Kegemukan perut pada wanita

Penampilan berat badan berlebihan tidak hanya mempengaruhi penampilan seseorang, tetapi juga pada keadaan kesihatannya secara umum. Masalah ini sangat relevan bagi wanita, kerana sangat penting bagi mereka untuk tetap menarik. Obesiti perut adalah pemendapan tisu subkutan di perut. Selalunya disebabkan oleh gangguan hormon dan diet yang tidak betul..

Jenis Obesiti pada Wanita

Penampilan berat badan yang berlebihan dapat menampakkan diri dengan cara yang berbeza bergantung pada ciri-ciri individu badan. Di samping itu, tahap kegemukan juga berbeza-beza dari ringan hingga morbid - yang paling teruk. Bergantung pada kawasan simpanan mana yang terbentuk, tiga jenis penyakit dibezakan:

  • gynoid - pada jenis wanita, apabila serat berlebihan muncul di punggung, pinggul dan kaki;
  • Android - untuk jenis lelaki, dengan kegemukan di perut, dada dan bahu;
  • dicampurkan - dengan pengedaran serat yang agak seragam ke seluruh badan.

Bergantung pada jenis pelanggaran yang dikesan, cara menanganinya akan berbeza-beza. Cara utama untuk mempengaruhi kegemukan adalah dengan mengubah diet dan meningkatkan aktiviti fizikal. Penting untuk minum banyak cecair dan meminimumkan pengambilan garam. Juga perlu untuk meninggalkan tabiat buruk - merokok dan minum alkohol.

Gejala penyakit

Obesiti perut hanya kelihatan cerah pada peringkat akhir perkembangan. Peningkatan berat badan 10-15 kilogram dapat dilihat secara luaran, tetapi tidak selalu menjadi penyebab panik. Untuk menyingkirkannya, anda hanya perlu menyesuaikan gaya hidup anda. Sekiranya lemak badan melebihi had 15 kg, mungkin terdapat masalah kesihatan tambahan. Gejala keadaan ini adalah:

  • penampilan deposit lemak di perut, belakang, sisi;
  • peningkatan rasa lapar, terutama pada waktu petang dan malam;
  • peningkatan rembesan kelenjar sebum dan peluh;
  • peningkatan gula darah;
  • melompat tekanan darah.

Obesiti jenis perut menyebabkan ketidakselesaan psikologi yang teruk, kerana mempengaruhi penampilan seorang wanita dan, sebagai akibatnya, harga dirinya. Di samping itu, ia memberi kesan negatif terhadap kerja saluran pencernaan dan sistem muskuloskeletal..

Punca

Kemunculan berat badan berlebihan boleh disebabkan oleh sejumlah penyebab luaran atau dalaman. Prasyarat yang paling biasa adalah gabungan diet yang tidak betul dengan aktiviti fizikal yang tidak mencukupi. Ini membawa kepada fakta bahawa lebihan produk berubah menjadi lemak dan disimpan oleh badan "dalam simpanan". Di samping itu, kegemukan boleh disebabkan oleh masalah kesihatan seperti:

  • gangguan endokrin;
  • kerosakan fungsi metabolik;
  • kelenjar pituitari terjejas;
  • masalah gastrousus;
  • penyakit kardiovaskular.

Obesiti juga boleh disebabkan oleh penggunaan ubat-ubatan tertentu yang berpanjangan - contohnya, antibiotik atau hormon. Faktor tambahan adalah penggunaan makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak, serta gaya hidup yang tidak aktif..

Doktor mana yang harus dihubungi?

Obesiti membawa kepada kerosakan yang serius pada badan. Penyakit sistem kardiovaskular, peredaran darah, pernafasan, pencernaan, sistem muskuloskeletal berkembang. Untuk mengatasi masalah ini dalam waktu sesingkat mungkin, anda perlu mendapatkan sokongan doktor:

Selain mempengaruhi manifestasi penyakit, perlu memberi pengaruh pada akar penyebabnya. Hal ini berlaku terutamanya dalam kes di mana kegemukan disebabkan oleh kerosakan fungsi kesihatan. Untuk mengenal pasti prasyarat, pesakit akan ditanya soalan berikut:

  1. Apa simptomnya??
  2. Sudah berapa lama mereka mula menjelma?
  3. Apa penyakit lain yang telah didiagnosis??
  4. Adakah pesakit mengalami gangguan hormon?
  5. Gaya hidup apa yang dia jalani?
  6. Adakah dia selalu mengambil ubat?

Selalunya, untuk mengatasi masalah tersebut, diperlukan pemeriksaan diagnostik sepenuhnya. Lakukan ujian makmal, ultrasound organ perut, jika perlu - pemeriksaan perut dan usus.

Rawatan untuk kegemukan perut

Kesan terhadap penyakit ini dilakukan secara menyeluruh, sesuai dengan masalah kesihatan lain yang telah dikenalpasti. Perjuangan melawan kegemukan memerlukan pendedahan yang panjang, jadi seseorang harus bersiap sedia untuk fakta bahawa menyingkirkan pound tambahan akan memerlukan banyak masa. Cara untuk memerangi kegemukan adalah seperti berikut:

  • pengurangan pengambilan lemak dan karbohidrat;
  • diet berdasarkan prinsip pemakanan pecahan;
  • penghapusan punca penyakit;
  • peningkatan aktiviti fizikal;
  • pengambilan vitamin dan makanan tambahan.

Penurunan berat badan harus dilakukan di bawah pengawasan doktor, kerana ini memberi tekanan kepada tubuh. Kelaparan dan peningkatan tekanan yang mendadak akan menyebabkan kemerosotan kesejahteraan umum dan timbulnya masalah baru. Oleh itu, memerangi berat badan berlebihan harus lancar dan tidak merosakkan kesihatan.

Punca, Gejala dan Rawatan Obesiti Perut

Kegemukan perut adalah pengumpulan tisu adiposa di bahagian perut dan bahagian atas badan. Dengan jenis kegemukan ini, sosok seseorang mula menyerupai bentuk epal. Ini bukan hanya kekurangan kosmetik. Dengan masalah seperti itu, risiko mengembangkan patologi endokrin, terutama diabetes mellitus, hipertensi, strok dan serangan jantung, meningkat dengan serius. Oleh itu, perlu menjalani pemeriksaan dan memulakan rawatan.

Obesiti perut juga dipanggil android. Yang terakhir ini bermaksud bahawa ia sering dijumpai pada lelaki. Tetapi wanita tidak biasa.

Terdapat dua jenis kegemukan perut:

  1. 1. Perut subkutan. Deposit lemak betul-betul di bawah kulit..
  2. 2. Visceral. Ini adalah jenis yang lebih berbahaya. Dengan penyakit ini, lemak mengelilingi semua organ dalaman seseorang, termasuk jantung, hati, paru-paru, pankreas. Pengumpulan maksimum tisu adiposa dicatat pada usus dan dinding perut.

Pada orang yang sihat dengan berat badan normal, berat lemak viseral rata-rata 3 kg, dan pada kegemukan - hingga 30 kg. Oleh kerana lemak menyelubungi organ dalaman, fungsi mereka terganggu, peredaran darah dan aliran getah bening terjejas.

Penyebab kegemukan perut boleh menjadi luaran atau dalaman..

Yang terakhir merangkumi:

  • gangguan sistem enzimatik kerana kecenderungan genetik;
  • sindrom keletihan kronik, tekanan;
  • penggunaan ubat hormon jangka panjang;
  • penyakit sistem endokrin, termasuk hipotiroidisme.

Penyebab luaran kegemukan perut:

  1. 1. Pemakanan berkalori tinggi, di mana pengambilan kalori harian jauh melebihi kos tenaga untuk tempoh ini.
  2. 2. Peningkatan kandungan lemak dalam makanan. Kajian menunjukkan bahawa dalam 50% orang dalam diet, bahagian lemak adalah beberapa kali lebih tinggi daripada biasa, dan disebabkan oleh penggantian makanan karbohidrat. Biasanya, bahagian karbohidrat yang tidak dicerna yang terdapat dalam bijirin menurun, sementara bahagian karbohidrat yang mudah dicerna (gula, coklat, pastri) terus meningkat..
  3. 3. Tahap aktiviti fizikal yang rendah.

Penampilan kelebihan berat badan dengan sendirinya tidak bermaksud adanya kegemukan perut. Petunjuk penting ialah lilitan pinggang. Sekiranya seorang lelaki memilikinya melebihi 94 cm, dan wanita - lebih dari 80 cm, maka mereka didiagnosis dengan "kegemukan perut".

Terdapat tanda-tanda lain penyakit ini:

  • kenaikan berat badan;
  • penampilan sesak nafas walaupun dengan senaman sederhana;
  • sindrom apnea tidur, yang disebut berdengkur dalam kehidupan seharian;
  • peningkatan berpeluh;
  • sakit sendi
  • sembelit
  • phlebeurysm.

Pada seorang wanita, tanda perkembangan obesiti jenis ini adalah ketidakseimbangan hormon, kerana pengeluaran hormon wanita menurun, sintesis hormon lelaki meningkat, disebabkan oleh itu fenomena seperti jerawat dan hirsutisme diperhatikan. Lelaki mengalami disfungsi ereksi.

Pesakit mengalami gejala ciri penyakit yang berkaitan dengan kegemukan - peningkatan tekanan darah, ketahanan insulin, dll..

Obesiti adalah sebab utama penurunan mobiliti manusia, kerana beban pada sendi sokongan meningkat, sendi tulang belakang terjejas, dan vena varikos berkembang. Peningkatan jumlah perut menyebabkan pelanggaran fungsi pernafasan, kerana amplitud pergerakan pernafasan terhad.

Lemak yang tersimpan di rongga perut mengurangkan pergerakan diafragma, mengakibatkan sesak nafas. Hypodynamia, yang meningkat dengan peningkatan berat badan, serta peningkatan jumlah tisu adiposa menyumbang kepada perkembangan ketahanan insulin.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa tisu adiposa mempunyai fungsi endokrin. Pada wanita, dia bertanggungjawab untuk penghasilan estrogen hormon seks. Dengan peningkatan jumlahnya, sintesis hormon bermula, yang menyebabkan hiperinsulinemia dan perkembangan diabetes.

Rawatan kegemukan perut harus menyeluruh dan merangkumi diet, terapi ubat, aktiviti fizikal wajib. Kaedah popular juga digunakan..

Diet dalam rawatan kegemukan perut sangat penting. Menu dan nilai tenaga tertentu ditentukan oleh doktor yang hadir. Pengambilan kalori dikurangkan sebanyak 500-700 kkal sehari, dikira dari petunjuk awal. Ini membolehkan anda menyingkirkan 1 kg berat badan berlebihan setiap minggu, dan selama enam bulan mengurangkan berat badan sebanyak 8-10%. Dari segi perubatan, ini adalah langkah yang sesuai untuk menurunkan berat badan..

Prinsip pemakanan diet untuk kegemukan perut adalah seperti berikut:

  1. 1. Asas diet adalah produk yang mengandungi karbohidrat yang tidak dicerna dan serat makanan.
  2. 2. Pemakanan disyorkan pecahan, sekurang-kurangnya 5 kali sehari.
  3. 3. Penggunaan makanan rendah kalori semakin meningkat - ini adalah sayur-sayuran, sayur-sayuran, kecuali kentang dan kekacang.
  4. 4. Pengambilan makanan dengan kandungan kalori rata-rata dikurangkan separuh. Ini adalah buah tanpa gula, semua bijirin, pasta dari gandum durum, kacang, lentil, jenis ikan dan daging rendah lemak, produk tenusu.
  5. 5. Keju dan keju kotej lemak, kacang, biji, mayonis, krim, daging asap, gula-gula, roti dan pastri, gula, marjerin tidak termasuk dalam diet.
  6. 6. Rejimen minum yang diperhatikan. Pesakit harus minum 1.5 liter air bersih tanpa gas setiap hari. Anda boleh minum kopi dan teh tanpa gula, jus sayur dan smoothie, limun buatan sendiri, disediakan sebagai pengganti gula dan tanpa gas.

Menu sehari untuk obesiti 1-2 darjah:

Masa penerimaan

Diet

Keju kotej rendah lemak (100 g), sebilangan wortel rebus (200 g), secawan kopi

Salad timun segar tanpa garam, dengan ramuan, dibumbui dengan minyak sayuran (200 g)

Borscht vegetarian, tanpa kentang, tetapi dengan kacang (200 g), fillet ayam rebus (100 g), satu epal segar untuk pencuci mulut

Hidangan keju kotej (100 g), secawan teh hijau

Zander rebus (100 g), rebusan sayur (150 g)

Pada waktu malam anda boleh minum segelas kefir. Sekiranya anda benar-benar mahu makan, roti bakar rai dibenarkan.

Untuk kegemukan tahap 3, menu berikut disyorkan:

Masa penerimaan

Diet

Ayam rebus (90 g), salad sayuran dibumbui dengan jus lemon (100 g), secawan kopi tanpa gula

Sup sayur vegetarian (contohnya, dengan zucchini, saderi dan tomato), rebus pike rebus (100 g), secawan kompot epal atau plum tanpa gula

Segelas yogurt semula jadi

Bakso panggang diisi dengan telur dan dibakar di dalam ketuhar (100 g)

Pada waktu malam anda boleh minum segelas kefir. Ini adalah diet yang lebih sukar, di sini roti tidak termasuk sepenuhnya.

Pada hari tidak bekerja, pemunggahan dilakukan. Timun, epal, kefir hari puasa yang boleh diterima. Sekiranya seseorang mempunyai aktiviti fizikal yang cukup tinggi, maka anda boleh memilih diet kompot beras.

Agar diet seperti itu memberikan hasil, ia mesti digabungkan dengan latihan fizikal, satu-satunya cara untuk mengurangkan bukan sahaja berat badan, tetapi juga jumlah lemak perut. Tetapi dalam kes ini, tidak selalu mungkin mencapai kejayaan, dan oleh itu ubat farmakologi digunakan.

Rawatan ubat untuk obesiti perut ditetapkan jika, selama 12 minggu, diet rendah kalori yang dijelaskan di atas tidak membawa hasil yang diinginkan. Kadang-kadang ia diresepkan lebih awal, jika pesakit didiagnosis dengan penyakit jantung koronari, hipertensi arteri diperhatikan. Walau bagaimanapun, tidak ada perbezaan asas antara lelaki dan wanita..

Sekiranya ibu bapa atau saudara terdekat mempunyai kes strok atau infark miokard, doktor harus diberitahu mengenai perkara ini, maka dia juga akan segera memberi ubat. Pada wanita, petunjuk untuk terapi tersebut adalah ovari polikistik dan kemandulan.

Anda tidak boleh menetapkan pil sendiri, terutamanya mengenai makanan tambahan yang diiklankan secara meluas. Bagaimanapun, doktor memilih ubat secara komprehensif, dengan mengambil kira tindakan, kesan sampingan, ciri-ciri penerimaan yang berkaitan dengan usia.

Contohnya, ubat yang sering diresepkan dapat membantu menghilangkan rasa lapar. Ini adalah Regenon, Fepranon, Mirapont. Mereka benar-benar mempercepat ketepuan, tetapi penting untuk memilih dosnya dengan betul, kerana dalam jumlah besar dan dengan penggunaan yang berpanjangan, mereka dapat menyebabkan ketagihan.

Kadang-kadang doktor menetapkan antidepresan, misalnya, fluoxetine. Dengan prediabetes, Xenical diresepkan, yang mengurangkan penyerapan lemak di usus.

Ubat lain yang popular ialah Orlistat, yang bertindak sebagai penghambat enzim, mencegah penyerapan lemak dari makanan, mengurangkan kolesterol.

Ubat ini juga mempunyai kesan sampingannya sendiri - misalnya, peningkatan pergerakan usus dan najis berlemak, seperti halnya Xenical. Tetapi secara umum, ia berlaku hanya jika pesakit tidak mengikuti diet dan mengambil lebih banyak lemak daripada yang diperlukan dari sudut pandang fisiologi.

Mengambil ubat-ubatan yang disenaraikan di atas tidak digalakkan untuk remaja, ia dikontraindikasikan pada kehamilan dan menyusui. Doktor tidak menyarankan mengambil ubat seperti itu kepada orang tua, kerana kebanyakan ubat yang ditetapkan untuk kegemukan belum lulus pemeriksaan keselamatan berkaitan dengan kumpulan orang ini.

Mungkin penggunaan kaedah pembedahan. Ini boleh menjadi pembedahan yang membatasi, iaitu plastik yang mengurangkan jumlah perut, dan campur tangan pembedahan gabungan - shunt biliopancreatic.

Liposuction juga dilakukan, tetapi hanya menyediakan penghapusan tisu adiposa, secara praktikal tanpa mempengaruhi penyebab kemunculannya.

Aktiviti fizikal yang kuat pada peringkat awal tidak digalakkan. Doktor membantu memilih satu set latihan khas yang akan melatih kerja sistem jantung, menguatkan otot dan secara beransur-ansur membantu menurunkan berat badan tanpa kesan berbahaya.

Pada peringkat awal, anda boleh memulakan dengan perkara paling mudah - bersandar, ke depan dan ke sisi, jongkok, pelbagai latihan untuk pemanasan dan regangan. Kemudian anda boleh menambah lompatan di tempat, joging pagi yang ringan.

Selepas beberapa lama, doktor akan membenarkan anda memuat turun akhbar, membuat bar. Adalah berguna untuk berenang, menunggang basikal atau bersenam dengan basikal pegun. Sukan badminton dan tenis adalah disyorkan..

Ubat-ubatan rakyat untuk kegemukan paling kerap melibatkan penggunaan decoctions herba dengan kesan diuretik. Mereka membantu menghilangkan bengkak, tetapi tidak mempengaruhi simpanan lemak..

Tetapi ada ubat yang mempercepat metabolisme. Untuk tujuan ini, ubat tradisional mengesyorkan minum air madu..

  1. 1. Ambil 1 sudu besar. l madu dalam segelas air pada suhu bilik.
  2. 2. Minum pada waktu pagi dengan perut kosong, dua jam sebelum makan, dan pada waktu petang, 2 jam sebelum tidur.

Kursus rawatan harus berlangsung sebulan, setelah itu anda perlu berehat sekurang-kurangnya dua minggu, kerana madu dalam jumlah besar memberi kesan buruk pada hati. Sekiranya dikehendaki, kursus boleh diulang.

Sekiranya obesiti perut-subkutan, ubat alternatif menawarkan mandi terapi dari kaldu thyme, kayu cacing, ekor kuda, daun birch, jarum pain.

Biasanya ubat herba digunakan secara berasingan, rebusan dilakukan seperti ini:

  1. 1. Bancuh 4 sudu besar. l air mendidih liter mentah.
  2. 2. Masukkan 1 sudu besar. l garam laut.
  3. 3. Tapis dan tuangkan kuah ke dalam tab mandi.
  4. 4. Selepas mandi, mereka tidak mengelap diri, tetapi meletakkan linen di badan yang lembap, tidur dan membungkus diri.
  5. 5. Selepas 2 jam atau pagi mandi.

Objektif utama prosedur ini adalah untuk membuka pori-pori kulit, memperbaiki peredaran darah dan mempercepat pembuangan toksin. Sebilangan penganut mandi tersebut menyatakan bahawa dengan bantuan mereka, anda dapat menyingkirkan 15 kg sebulan.

Kegemukan perut

Obesiti perut adalah yang paling biasa, tetapi pada masa yang sama, jenis kelebihan berat badan yang paling berbahaya. Perlu diingat bahawa penyakit ini paling kerap menyerang lelaki, dan pada wanita ia jarang berlaku. Gaya hidup dan penyebab yang tidak betul yang mempunyai dasar patologi dapat berfungsi sebagai sumber penyakit. Di samping itu, pengaruh kecenderungan genetik tidak dikecualikan..

Sebagai tambahan kepada peningkatan secara beransur-ansur dalam jumlah perut, gambaran klinikal terdiri daripada tanda-tanda seperti - keletihan, penurunan prestasi, sesak nafas, penurunan keinginan seksual dan kemandulan.

Hanya doktor yang dapat membuat diagnosis yang tepat dan mengetahui mengapa seseorang menghidap obesiti jenis perut, berdasarkan maklumat yang diperoleh semasa pemeriksaan fizikal, ujian makmal dan prosedur instrumental.

Anda boleh menyingkirkan pengumpulan tisu adiposa di perut menggunakan kaedah konservatif, misalnya, dengan mengambil ubat dan melakukan senaman gimnastik yang bertujuan untuk menguatkan otot perut. Namun, dalam kes yang teruk, satu-satunya pilihan rawatan adalah pembedahan.

Etiologi

Jenis kegemukan perut selalunya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak betul, iaitu kekurangan zat makanan. Walaupun begitu, makan berlebihan bukanlah satu-satunya faktor yang mendorong perkembangan patologi seperti itu.

Penyakit ini boleh dicetuskan oleh:

  • gangguan fungsi hipotalamus, di mana pusat makanan yang mengatur ketepuan berada. Penyimpangan sedemikian membawa kepada kenyataan bahawa tidak kira berapa banyak orang makan, dia selalu merasa lapar. Dalam situasi seperti itu, hanya mengamati diet yang hemat dan bermain sukan tidak mencukupi - asas terapi adalah kerja psikoterapi dengan pesakit;
  • kekurangan serotonin, yang merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk kestabilan mental dan emosi positif, sebab itulah ia juga disebut hormon kegembiraan. Kekurangan zat semacam itu membawa kepada perkembangan keadaan depresi, yang mana sesetengah orang lebih suka melawan dengan menyerap sejumlah besar makanan ringan;
  • gaya hidup yang tidak aktif - keadaan kerja yang tidak aktif dan penolakan sukan sepenuhnya meningkatkan kemungkinan pengumpulan berat badan yang berlebihan;
  • ketagihan jangka panjang terhadap tabiat buruk, iaitu minum minuman beralkohol, yang seterusnya meningkatkan selera makan;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • penggunaan ubat-ubatan yang tidak rasional, iaitu bahan hormon dan psikotropik.

Jangan lupa bahawa penyebab kegemukan perut adalah kecenderungan genetik. Mengetahui hal ini, seseorang secara bebas dapat mencegah pengumpulan sejumlah besar tisu adiposa di zon peritoneal - cukup untuk menjalani gaya hidup aktif dan makan dengan betul.

Pada wanita, gangguan ini selalunya disebabkan oleh kehamilan dan persalinan.

Pengelasan

Obesiti perut pada wanita dan lelaki mempunyai beberapa pilihan kursus:

  • pengumpulan sel-sel lemak tepat di bawah kulit adalah jenis penyakit yang paling baik, kerana ia sesuai dengan terapi konservatif, yang terdiri daripada latihan terapi dan diet. Komplikasi dalam kes sedemikian jarang berlaku;
  • pembentukan tisu adiposa di sekitar organ penting - sementara menyingkirkan pound tambahan jauh lebih sukar. Di samping itu, terdapat kemungkinan besar pembentukan akibat yang mengancam nyawa. Selalunya, terapi merangkumi campur tangan perubatan.

Patologi mempunyai tiga darjah keparahan:

  • Tahap 1 - lilitan pinggang pada lelaki tidak melebihi 94 sentimeter, dan pada wanita 80 sentimeter;
  • Tahap 2 - petunjuk pada lelaki berbeza dari 94.2 hingga 101.3 sentimeter, pada wanita - dari 81.2 hingga 88.6 cm;
  • Tahap 3 - dalam kes sedemikian, lilitan pinggang pada lelaki adalah dari 102.6 cm ke atas, dan pada wanita - 88.9 dan lebih sentimeter.

Simptomologi

Dengan kegemukan perut, gambaran klinikal akan merangkumi gabungan gejala berikut:

  • peningkatan jumlah rongga perut;
  • ketahanan sel terhadap insulin, yang hampir selalu menyebabkan diabetes mellitus jenis 2;
  • peningkatan nada darah;
  • dislipidemia;
  • perubahan komposisi darah;
  • penurunan aktiviti seksual;
  • sesak nafas, kelihatan walaupun dengan aktiviti fizikal yang minimum;
  • kemandulan lelaki dan wanita;
  • pelanggaran kitaran haid pada wanita;
  • keletihan dan penurunan prestasi;
  • perkembangan keadaan kemurungan;
  • pedih ulu hati yang timbul daripada refluks kandungan gastrik ke dalam esofagus;
  • Urat varikos;
  • perkembangan sindrom apnea tidur;
  • kerap terkena selsema;
  • sistem penghadaman.

Perlu diingat bahawa dengan pengumpulan tisu adiposa di sekitar organ dalaman, ia dapat menyebabkan munculnya gejala yang menunjukkan disfungsi mereka. Sasaran yang paling biasa adalah:

  • jantung dan hati;
  • buah pinggang dan pankreas;
  • kapal dan omentum;
  • usus besar dan kecil;
  • paru-paru.

Perlu diperhatikan bahawa tanda-tanda klinikal obesiti yang serupa diperhatikan pada wanita dan lelaki.

Diagnostik

Ahli gastroenterologi atau ahli endokrinologi dapat menentukan sebab-sebab pengumpulan berat badan yang berlebihan di perut dan menetapkan rawatan yang mencukupi. Di samping itu, diperlukan perundingan pakar pemakanan..

Proses mendiagnosis obesiti perut pada lelaki dan wanita merangkumi beberapa peringkat, yang pertama bertujuan untuk:

  • kajian sejarah perubatan - ini akan menentukan faktor predisposisi patologi;
  • pengumpulan dan analisis sejarah kehidupan - ini harus merangkumi maklumat mengenai pemakanan, aktiviti fizikal, kesihatan mental dan ketagihan terhadap tabiat buruk;
  • pemeriksaan fizikal yang menyeluruh - melibatkan palpasi dan perkusi dinding anterior rongga perut, mengukur lilitan perut dan menentukan indeks jisim badan secara individu untuk setiap pesakit;
  • tinjauan terperinci pesakit - untuk menyusun gambaran simptomatik lengkap, untuk menentukan keparahan gejala dan menetapkan tahap patologi.

Langkah diagnostik kedua adalah penyelidikan makmal, yang terbatas pada melakukan analisis umum dan biokimia darah, yang akan menunjukkan perubahan dalam ciri komposisinya dari penyakit seperti itu..

Tahap akhir diagnosis adalah pelaksanaan pemeriksaan instrumental, di antaranya:

  • Ultrasound perut;
  • gastroskopi;
  • radiografi menggunakan medium kontras;
  • CT dan MRI - untuk mengesan lesi organ dalaman.

Rawatan

Perjuangan melawan obesiti mengikut jenis perut adalah kompleks dan memerlukan jangka masa yang cukup lama.

Terapi gabungan terdiri daripada:

  • perubahan gaya hidup;
  • pematuhan dengan pemakanan yang baik;
  • melakukan senaman gimnastik;
  • mengambil ubat;
  • rawatan patologi bersamaan.

Ubat yang paling berkesan adalah:

  • "Orlistat" - mengurangkan penyerapan lemak di usus;
  • "Sibutramine" - antidepresan yang mengurangkan selera makan;
  • "Rimonabant" - merujuk kepada kategori antagonis, mengurangkan selera makan dan mendorong penurunan berat badan yang cepat;
  • "Metformin";
  • "Pramlintide" - menimbulkan rasa kenyang;
  • Exenatide Baeta.

Kompleks gimnastik diet dan terapeutik disusun secara berasingan untuk setiap pesakit, yang bergantung kepada keparahan perjalanan penyakit ini. Walau bagaimanapun, terapi haruslah menyeluruh..

Dengan tidak berkesannya kaedah konservatif, serta dengan tahap kursus yang teruk, rawatan kegemukan perut pada kedua-dua jantina membayangkan operasi pembedahan. Intervensi bertujuan untuk membuang sebahagian usus atau mengurangkan keupayaan perut.

Perlu diingat bahawa dalam kes ini, ubat-ubatan rakyat tidak memberikan hasil yang positif, dan kadang-kadang dapat memperburuk masalah dan menyebabkan komplikasi.

Kemungkinan komplikasi

Jenis obesiti perut adalah penyakit berbahaya yang boleh mengakibatkan sebilangan besar akibat berbahaya. Senarai penyakit ini berbahaya termasuk:

  • hipertensi arteri malignan;
  • ketidakupayaan untuk mempunyai anak;
  • diabetes mellitus sekunder yang disebabkan oleh ketahanan insulin;
  • sindrom ovari polikistik;
  • fibrilasi atrium;
  • strok;
  • penyakit jantung koronari;
  • degenerasi lemak hati;
  • kolesistitis kalkulus;
  • kerentanan terhadap proses onkologi dan keradangan;
  • pengumpulan sejumlah besar kolesterol dalam saluran darah, yang melanggar pemakanan organ dalaman;
  • kegagalan jantung;
  • deposit garam di sendi.

Pencegahan dan prognosis

Untuk mengelakkan perkembangan obesiti perut, peraturan pencegahan sederhana berikut harus diikuti:

  • penolakan tabiat buruk seumur hidup;
  • pemakanan yang sihat dan berkhasiat;
  • mengekalkan ukuran gaya hidup aktif;
  • pengukuhan otot perut yang berterusan;
  • penggunaan ubat yang mencukupi dengan ketat seperti yang ditetapkan oleh doktor;
  • mengelakkan tekanan berlebihan emosi;
  • pemeriksaan perubatan berkala dengan lawatan ke semua pakar.

Prognosis penyakit ini bergantung sepenuhnya kepada beberapa faktor - tahap keparahannya, kategori umur pesakit, kehadiran patologi bersamaan dan pematuhan cadangan doktor yang menghadiri.

Jenis obesiti perut. Betapa bahayanya dan bagaimana mengenalinya?

Sebagai permulaan, seseorang selalu mempunyai peratusan lemak di badannya. Tisu adiposa sangat penting untuk mengekalkan tenaga, fungsi normal jantung dan organ dalaman.

Masalah bermula jika peratusan lemak melebihi semua had yang munasabah. Dan senario terburuk adalah obesiti perut (tengah). Mari cuba terangkan mengapa.

Apa itu kegemukan perut??

Jadi, secara ringkas, obesiti perut adalah pilihan di mana tisu adiposa yang berlebihan disimpan di perut. Pada masa yang sama, ia tidak tertumpu di bawah kulit, tetapi di belakang peritoneum, tepat pada organ dalaman.

Kegemukan perut pada wanita

Untuk mengetahui tahap lemak perut, ukur ukuran lilitan pinggang. Terutama pada lelaki, namun ada juga wanita. Petunjuk lebih dari 88 cm adalah tanda kegemukan perut pada seorang wanita. Kaedah pengukuran tambahan adalah nisbah lilitan pinggang ke lilitan pinggul. Sekiranya seorang wanita memilikinya, 0.85, ini juga merupakan tanda kegemukan perut.

Kegemukan perut pada lelaki

Kegemukan perut diungkapkan pada lelaki lebih mudah daripada pada wanita. “Kalus buruh” yang diucapkan (alias bir bir) sebagai pengganti kiub tekan sudah menjadi tanda yang cukup untuk mencurigainya. Dalam angka yang tepat, lilitan pinggang harus melebihi 102 cm, dan nisbah lilitan pinggang ke pinggul harus lebih tinggi daripada satu. Harus diingat bahawa lelaki lebih cenderung kepada kegemukan perut daripada wanita.

Pada kanak-kanak dan remaja, mengukur agak sukar. Adalah perlu untuk memberi tumpuan kepada usia dan jantina anak. Selalunya, diagnosis seperti itu dibuat pada usia 14-15 tahun, di sini para doktor melihat persentil - iaitu, peratusan individu dalam sampel yang hasil utamanya lebih rendah daripada petunjuk utama yang ditentukan. Oleh itu, untuk anak anda didiagnosis dengan obesiti perut, persentil di sekitar pinggang harus lebih dari 90.

Selepas 16 tahun, peratusan lemak pada remaja dikira mengikut parameter yang sama seperti pada orang dewasa.

Punca Obesiti Perut

Lemak boleh disimpan pada organ dalaman kerana beberapa sebab:

    lebihan kalori (makan berlebihan) + kurang bergerak. Ini pada dasarnya adalah sebab utama dan utama;

kecenderungan genetik. Terdapat sebilangan teori yang menyatakan bahawa jumlah sel lemak pada seseorang diletakkan pada trimester kehamilan ketiga dan pada tahun pertama kehidupan. Sekiranya ibu mengandung kerap makan berlebihan, bilangan sel (adiposit) pada janin meningkat;

patologi endokrin - contohnya, masalah dengan kelenjar tiroid (hipotiroidisme) atau lebihan hormon adrenal (sindrom Cushing);

masalah psikologi, ketagihan, tekanan. Sebagai contoh, pengambilan bir yang berlebihan pada lelaki dikaitkan dengan pemendapan lemak di perut..

Bahaya kegemukan perut?

Risiko menghidap sindrom metabolik

"Sindrom metabolik", juga disebut "kuartet yang mematikan", adalah bahaya yang paling serius dalam pemendapan lemak mengikut jenis perut.

Obesiti, tekanan darah tinggi, diabetes, dan insulin tinggi dalam darah (hiperinsulinemia) - dan kita bukan lagi orang yang sihat, tetapi orang kurang upaya.

Lemak berlebihan di perut membawa kepada gangguan metabolik. Ia disimpan di pankreas, hati, dan terkumpul di otot. Akibatnya, ketahanan insulin berkembang, dan ini adalah komponen utama dalam pemprosesan glukosa. Pada masa yang sama, pankreas akan, untuk mengimbangi, menghasilkan lebih banyak insulin, yang akan terus disuntik ke dalam darah (hiperinsulinisme). Semua ini adalah komponen satu penyakit yang sangat teruk dan tidak dapat disembuhkan, kerana kumpulan kecacatan ditugaskan di negara kita.

Tidak lama lagi, ahli endokrinologi anda, setelah mengukur tahap gula darah, menyatakan: diabetes mellitus jenis 2 (diperolehi). Namun, anda sendiri akan memperhatikan hal ini apabila anda mula letih sepanjang masa, mula bergerak lebih perlahan, bersangka buruk, merasa dahaga.

Penyakit jantung

Walau bagaimanapun, ini bukan senarai keseluruhan masalah anda... Obesiti perut hampir selalu disertai oleh aterosklerosis, hipertensi, penyakit jantung koronari dan kegagalan jantung..

Di samping itu, penangkapan pernafasan dalam tidur (apnea) sering dicatat pada orang yang mengalami kegemukan perut. Faktanya ialah ketika berehat, ketepuan oksigen darah berkurang, untuk mengimbangi kehilangannya, tubuh mula menghasilkan lebih banyak sel darah merah. Akibatnya, eritrosit berkembang, kelikatan darah meningkat dan risiko pembekuan darah meningkat.

Masalah kesihatan pembiakan

Tisu adiposa bukan hanya "pemberat". Lemak dalam badan mempunyai aktiviti hormon yang kuat dan, terkumpul di kawasan pinggang, mula memproses hormon seks lelaki (androgen) secara intensif menjadi hormon wanita (estrogen).

Mengapa ia berbahaya bagi lelaki?

Tahap testosteron menurun, yang sudah menurun seiring bertambahnya usia;

Kesan termostat untuk testis, akibatnya, penurunan kualiti sperma.

Walau bagaimanapun, untuk kesihatan pembiakan wanita, obesiti perut tidak kurang berbahaya:

Risiko barah (barah rahim, payudara) meningkat;

Penyelewengan haid yang kerap;

Risiko pengguguran dan kelahiran awal meningkat;

Risiko kemandulan semakin meningkat..

Penyakit sistem muskuloskeletal

Tidak perlu dikatakan bahawa berat badan berlebihan adalah beban tambahan pada sendi. Dalam kes ini, gangguan metabolik memprovokasi pelbagai patologi, merosakkan tulang rawan artikular dan membawa kepada arthrosis.

Dengan kegemukan perut, lutut, pergelangan kaki, dan tulang belakang (penonjolan, hernia intervertebral, dan lain-lain) sangat terjejas.

Di samping itu, kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai berat badan berlebihan tiga kali lebih mungkin berisiko mengalami patah tulang, keseleo, dan dislokasi, termasuk yang disebut patah tekanan. Dan ini tidak menghairankan: pada orang yang berlebihan berat badan, sebagai peraturan, nada otot yang lemah, dan kekuatan ligamen tidak mencukupi untuk mengekalkan beban seperti itu.

Tokoh langsing bukanlah penghormatan kepada fesyen, tetapi jaminan kesihatan. Sekiranya anda mula menyedari betapa mengancamnya perut anda, bagaimana anda tidak dapat menahan sesak nafas, cuba menaiki tangga, sudah tiba masanya untuk mengkaji semula diet anda. Mengurangkan jumlah karbohidrat “cepat” (manis, tepung, gula), berhenti minum alkohol (terutama bir) dan merokok, banyak bergerak - dan kemudian kegemukan perut tidak mengancam anda.

Sekiranya anda tidak dapat mengatasi berat badan sendiri, pastikan berjumpa dengan ahli endokrinologi dan pakar pemakanan untuk membuat program pemakanan individu.

Rawatan kegemukan perut pada wanita

Tahap kegemukan

Terdapat dua peringkat penyakit: progresif dan stabil. Kesemuanya dicirikan oleh kehadiran berat badan berlebihan. Bergantung pada kuantitinya, indeks jisim badan dikira. Petunjuk ini sangat penting dalam mengenal pasti tahap kegemukan..

Terdapat empat daripadanya:

  1. Yang pertama adalah kelebihan norma sebanyak 29%.
  2. Yang kedua - 30-40%.
  3. Ketiga - 50-99%.
  4. Keempat - 100% atau lebih.

Indeks jisim badan dikira dengan formula: berat dalam kilogram dibahagi dengan tinggi dalam meter kuasa dua.

Untuk menentukan jenis kegemukan di rumah, pita sentimeter sederhana sudah cukup. Perlu mengukur pinggang dan pinggul. Nisbah petunjuk ini pada wanita tidak boleh melebihi 0.85. Sekiranya lebih daripada biasa, inilah masanya untuk memikirkan kesihatan anda dan berjumpa dengan pakar.

Dengan kegemukan perut pada wanita, pound tambahan berkumpul di bahagian atas badan. Perut yang menonjol menjadi sangat ketara. Anda mesti faham bahawa ini bukan hanya masalah kosmetik. Lemak disimpan pada organ dalaman, menyulitkan kerja mereka dan membawa kepada pelbagai patologi.

Punca

Angka berbentuk epal tidak begitu menarik. Anda boleh mengelakkan fenomena ini. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui sebab kemunculannya:

  • penyakit sistem endokrin di mana tahap testosteron meningkat;
  • sindrom metabolisme;
  • makan berlebihan secara sistematik;
  • gaya hidup tidak aktif;
  • tekanan, kemurungan yang berpanjangan;
  • kekurangan hormon leptin;
  • kecenderungan genetik;
  • gangguan makan.

Sebilangan faktor ini dapat ditangani sendiri. Yang lain memerlukan nasihat doktor..

Rawatan disyorkan di bawah pengawasan doktor.

Kesan

Jenis obesiti perut meningkatkan kemungkinan mengembangkan patologi sistem kardiovaskular sebanyak lima kali. Di samping itu, kemungkinan berhenti bernafas secara tiba-tiba semasa tidur meningkat dengan ketara. Tisu adiposa disimpan bukan sahaja di bawah kulit, tetapi juga di peritoneum. Fenomena ini disebut "obesiti visceral." Ia mengganggu fungsi organ dalaman, menghalangnya daripada berfungsi secara normal. Diabetes diabetes jenis 2 secara beransur-ansur berkembang, dislipidemia.

Gangguan hormon menyebabkan perubahan kitaran haid dan kemandulan. Pada wanita, rambut muka dan dada boleh mula tumbuh..

Rawatan

Perkara pertama yang perlu dilakukan untuk menghilangkan "perut bir" adalah menghilangkan alkohol sepenuhnya, terutamanya bir. Minuman keras meningkatkan selera makan. Akibatnya, seseorang makan lebih banyak daripada kebiasaannya. Semua ini "diberhentikan" di pinggang. Diet dan alkohol adalah konsep yang tidak sesuai.

Pemakanan yang sihat mestilah cara hidup, bukan ukuran sementara. Untuk menurunkan berat badan tidak kembali, anda harus membiasakan diri untuk makan dengan betul.

Jadualkan waktu makan. Ini akan membantu anda merancang hari anda dan mencegah makanan ringan yang berbahaya. Anda perlu makan 4-5 kali sehari, selang waktu tidak lebih dari tiga jam. Hidangan yang bernilai dibuat kecil. Anda tidak boleh merasa lapar, jika tidak, gangguan tidak dapat dielakkan. Anda tidak boleh makan berlebihan.

Biasakan perut anda dengan sedikit makanan. Saiz hidangan akan berkurang secara beransur-ansur.

Makan malam lewat tidak kondusif untuk rawatan. Dianjurkan untuk makan kali terakhir selewat-lewatnya dua jam sebelum tidur. Tetapi anda juga tidak boleh tidur lapar. Pada waktu malam, badan kita terus berfungsi. Ini memerlukan tenaga. Untuk menetapkan dan kemudian mengekalkan metabolisme normal, jangan lewatkan makan malam.

Pada diet, penting untuk mengikuti diet. Air tulen menyingkirkan bahan berbahaya yang terkumpul dari badan, menyuburkan kulit, otot, dan mendorong penurunan berat badan. Kadar yang disyorkan setiap hari untuk orang dewasa ialah 1.5-2 liter. Untuk ingat minum, letakkan sebotol air di tempat yang jelas dan bawa bersama anda. Secara beransur-ansur anda akan terbiasa dan anda akan minum norma anda dengan mudah.

Pemakanan

Untuk penurunan berat badan yang berkesan, penting bukan sahaja apa yang kita makan, tetapi bagaimana kita melakukannya. Dengan kegemukan perut, disarankan untuk makan perlahan-lahan, mengunyah makanan secara menyeluruh. Perasaan kenyang berlaku apabila tahap glukosa dalam darah mencapai tahap tertentu. Sekiranya seseorang makan secara perlahan, maka produknya mula rosak di rongga mulut. Dengan mengunyah cepat, isyarat ke otak tiba lewat. Akibatnya, seseorang secara sistematik makan berlebihan dan menambah berat badan.

Pakar pemakanan menasihati pesakit mereka untuk minum air suam tanpa gas, teh tanpa gula atau susu sebelum makan. Ini akan mengurangkan selera makan anda dan tidak membenarkan anda makan berlebihan.

Jenis obesiti perut berbahaya bagi kesihatan.

Diet harus terdiri daripada sayur-sayuran segar, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan, produk tenusu. Sebilangan kecil roti hitam dibenarkan. Sebarang hidangan goreng, berlemak, pedas dilarang. Untuk rawatan obesiti yang berkesan, anda harus melupakan gula, produk tepung, jus dari bungkusan. Makanan harus seimbang. Pastikan bahawa badan bersama dengan makanan menerima semua vitamin yang diperlukan. Sekiranya ragu-ragu bahawa ini berlaku, berjumpa doktor. Pakar akan membantu menyesuaikan pemakanan.

Dengan ujian mudah, anda dapat mengetahui bahan apa yang hilang..

Pendidikan Jasmani

Beratus-ratus buku dan kajian ilmiah telah ditulis mengenai cara menghilangkan pound tambahan. Para saintis bersetuju bahawa dalam memerangi kegemukan, kaedah kosmetologi praktikal tidak berguna. Pelbagai pembalut badan, urutan, dan lain-lain memberi kesan positif pada kulit, tetapi lemaknya tetap ada. Untuk memeranginya, hanya pembetulan pemakanan dan senaman aerobik yang berkesan.

Gimnastik, pendidikan jasmani, senaman harus dilakukan setiap hari. Hanya kelas biasa yang akan memberikan hasil. Cuba berjalan lebih banyak dan jangan menggunakan pengangkutan awam dan swasta. Daripada lif yang biasa dan selesa, pilih tangga. Anda akan menghabiskan 10-15 minit tambahan, tetapi mengembangkan dan mengencangkan otot anda.

Latihan berat badan untuk kegemukan tidak digalakkan. Mereka akan membantu badan anda untuk mendapatkan kelegaan setelah anda menurunkan berat badan. Mulakan dengan berlari. Sekiranya berat badannya sangat besar, mulakan dengan berjalan kaki. 30-40 minit sehari akan cukup untuk memulakan proses menurunkan berat badan. Secara beransur-ansur meningkat kali ini..

Sebagai tambahan kepada manfaat yang jelas untuk angka itu, berlari menguatkan sistem kardiovaskular, yang hanya diperlukan untuk orang gemuk.

Terlepas dari penyebab awal kegemukan, anda dapat menurunkan berat badan. Insentif utama adalah keinginan untuk berubah, memperbaiki hidup anda, memulihkan kesihatan anda, dan menjadi aktif. Terdapat banyak kaedah pembedahan untuk menurunkan berat badan: pembalut dan pembengkakan perut, sedot lemak. Kesemuanya mempercepat proses. Tetapi dalam kes ini, pembetulan pemakanan dan senaman harian diperlukan..

Orang mengalami kesukaran untuk menurunkan berat badan kerana takut akan perubahan dan keengganan untuk mencuba perkara baru. Perlu difikirkan tentang bahaya yang kita hadapi setiap minit, membawa puluhan pound tambahan di badan kita: penyakit sendi, jantung, hati, ginjal, dll. Semua organ dalaman menderita dan berhenti berfungsi seperti biasa. Akibatnya, seseorang berubah menjadi orang kurang upaya yang tidak berdaya. Ubah keadaan tidak sukar. Hanya memerlukan kemahuan dan sedikit masa.

Jenis obesiti perut (atas). rujukan

Obesiti adalah penyakit yang tanda utamanya adalah pengumpulan tisu adiposa yang berlebihan di dalam badan..

Obesiti berkembang akibat ketidakseimbangan keseimbangan tenaga badan, apabila pengambilan tenaga dari makanan melebihi perbelanjaan tenaga badan. Lebihan kalori dari yang dimakan digunakan untuk mensintesis lemak, yang disimpan dalam simpanan lemak. Depot lemak secara beransur-ansur meningkat, berat badan bertambah dengan stabil.

Terdapat tiga jenis kegemukan:

Perut (dari lat. Abdomen - perut), atau android (dari bahasa Yunani. Andros - lelaki), atau jenis obesiti atas dicirikan oleh pemendapan tisu adiposa yang berlebihan di bahagian perut dan bahagian atas badan. Angka itu menjadi seperti epal. Kegemukan epal lebih kerap berlaku pada lelaki dan paling berbahaya bagi kesihatan. Dengan jenis inilah penyakit seperti diabetes, hipertensi arteri, serangan jantung dan strok lebih kerap berlaku.

Femoral-gluteal, atau jenis obesiti yang lebih rendah dicirikan oleh perkembangan tisu adiposa terutamanya di punggung dan paha. Bentuknya menyerupai pir. Obesiti jenis pir adalah perkara biasa pada wanita dan biasanya disertai dengan perkembangan penyakit tulang belakang, sendi dan urat pada bahagian bawah kaki..

Jenis obesiti campuran atau perantaraan dicirikan oleh pengedaran lemak yang seragam ke seluruh badan.

Untuk menentukan jenis kegemukan, anda perlu mengukur keliling pinggang dan pinggul dan mengira nisbahnya: dengan obesiti perut, nisbah yang ditunjukkan pada lelaki melebihi 1.0; pada wanita - 0.85. Petunjuk kegemukan perut yang lebih sederhana adalah lilitan pinggang. Sekiranya pinggang pada lelaki melebihi 102 cm, dan pada wanita - 88 cm - ini adalah kegemukan perut dan penyebab serius penggera.

Sebilangan besar tisu adiposa di perut adalah lemak viseral. Tidak seperti tisu adiposa subkutan, lemak viseral mengelilingi organ dalaman - hati, pankreas, dan lain-lain. Ia mengumpulkan hormon yang dihasilkan oleh tubuh, mengurangkan kepekaan tisu terhadap insulin, dan dengan demikian dapat menyebabkan diabetes dan pelbagai masalah kesihatan..

Lemak viseral tidak dipengaruhi oleh sebarang kaedah kosmetik luaran (seperti myostimulation, electrolysis, massage, wrap body, terapi vakum, dll.). Lemak badan jenis ini hanya dapat diatasi dengan pembetulan dan senaman diet (aerobik, bukan daya).

Tetapi, sebagai peraturan, kebanyakan lelaki mempunyai lemak dangkal. Dan lemak permukaan adalah yang paling "degil" jika terletak di kawasan khas lelaki. Kelainan lemak "lelaki" ini terletak di perut - "perut bir", di sekitar pinggang - "lifebuoy", di punggung bawah - "pegangan cinta" di dada. "Kawasan masalah" ini tidak diperbetulkan oleh diet, aktiviti fizikal, tetapi memerlukan program fisioterapi yang dirancang khas.

Untuk mencegah obesiti jenis perut, perlu memperkenalkan pengetahuan asas mengenai pemakanan rasional, untuk memupuk sikap wajar terhadap makanan.

Jumlah makanan yang dikonsumsi haruslah sederhana, tidak menyebabkan perasaan terlalu jenuh, dan pesakit dengan obesiti jenis perut secara beransur-ansur dapat mengurangi jumlah makanan. Tidak digalakkan makan banyak pada waktu petang, ketika aktiviti fizikal seseorang berkurang, dan makanan terutama berfungsi sebagai sumber lemak badan.

Sekiranya terdapat tanda-tanda jenis obesiti perut, gula, gula-gula dan produk tepung putih, alkohol, minuman manis dan jus harus dikeluarkan dari diet, hadkan atau tinggalkan sepenuhnya hidangan dan kentang bijirin, elakkan makanan berlemak, terutama yang berasal dari haiwan. Dalam diet, untuk merawat obesiti jenis perut, hidangan dari daging tanpa lemak, ikan, unggas, telur, produk tenusu rendah lemak, roti roti rai, sayur-sayuran, ramuan, beri bermusim, terutama blueberry, kismis hitam harus dikuasai.

Pesakit dengan obesiti jenis perut disyorkan untuk makan secara perlahan, perlahan. Rasa kenyang bergantung pada banyak faktor, dan, terutama sekali, tahap glukosa dalam darah. Karbohidrat mula terurai dalam rongga mulut. Dengan makanan cepat, rasa kenyang ditangguhkan kerana pemendekan jangka waktu pemecahan dan penyerapan gula, jadi mereka yang makan cepat sering makan berlebihan. Kelaparan juga dapat diperangi dengan aktiviti fizikal. Senaman yang kuat dapat mengurangkan rasa lapar. Pesakit dengan obesiti jenis perut juga disyorkan untuk mengambil air suam sebelum makan, lebih baik mineral alkali tanpa gas, anda boleh minum beberapa teguk susu suam atau teh yang diseduh dalam susu.

Bahan disediakan berdasarkan maklumat dari sumber terbuka

Obesiti pada wanita

Penyebab kegemukan pada wanita dikaitkan dengan kecenderungan genetik, kegagalan hormon dalam tubuh, diet yang tidak sesuai, dan gaya hidup yang tidak aktif. Pertimbangkan setiap alasan secara terperinci. Marilah kita menganalisis akibat kegemukan pada wanita dan bagaimana menghilangkan pound tambahan tanpa membahayakan diri kita sendiri..

Mengapa kegemukan

Kecenderungan genetik wanita terhadap kegemukan adalah penyebab biasa. Gen bertanggungjawab untuk selera makan dan metabolisme dalam badan, untuk pemecahan lemak dan pengedarannya.

Tetapi peranan penting dimainkan oleh budaya pendidikan makanan, gaya hidup keluarga, dan tabiat makan. Sekiranya keluarga selalu makan, ibu membuat kek keju setiap hari, maka sukar bagi generasi yang sedang berkembang untuk membentuk pandangan yang berbeza mengenai budaya makanan.

Perubahan hormon

Sebenarnya, seorang wanita sering mengalami gangguan hormon: perubahan remaja pada masa baligh, perubahan kehamilan, menopaus. Di samping itu, setelah tiga puluh tahun, seorang wanita secara semula jadi kehilangan jisim otot dan oleh itu dia memerlukan pengambilan kalori yang lebih sedikit, dan sebaliknya, banyak makanan kalori memasuki diet. Tekanan juga memainkan peranan penting dalam kegemukan. Seorang wanita "merebut" masalahnya di tempat kerja atau kekacauan dalam keluarga. Tekanan dengan sendirinya menimbulkan gangguan hormon dalam badan, dan jika anda masih bergantung pada makanan, maka kegemukan pasti akan datang!

Kehamilan dan kelahiran anak menimbulkan faktor positif untuk perkembangan tahap kegemukan yang berbeza-beza. Faktanya ialah pada kehamilan terdapat penyusunan semula hormon badan.

Untuk melahirkan tepat pada waktunya, dan tidak lebih awal, sejumlah besar progesteron hormon wanita dihasilkan. Seorang bayi dalam kandungan memerlukan dua kali lebih banyak kalori daripada biasa. Anda perlu makan semasa mengandung selama dua orang. Semasa bayi dilahirkan, tubuh ibu mengalami tekanan yang luar biasa, yang juga menyebabkan kerosakan pada tahap hormon. Dalam tempoh selepas bersalin, penyusuan berlaku, faktor ini tidak membenarkan anda memilih makanan untuk wanita. Memerlukan waktu yang lama untuk memulihkan berat badan, dan ada yang terpaksa menggunakan rawatan penyakit ini.

Kedua-dua alat kontraseptif dan antidepresan, penyakit hipofisis, neoplasma pankreas, penyakit tiroid, dan tumor ovari dan adrenal menyebabkan pergeseran hormon..

Klimaks juga membawa kepada kegemukan yang berbeza-beza. Pada masa ini, sistem endokrin menderita, di samping itu, pada usia tua, seorang wanita mempunyai banyak penyakit bersamaan. Tubuh yang dipakai mengalami beban yang besar pada sistem kardiovaskular, otot, metabolisme menderita, yang menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan. Di samping itu, orang tua bergerak sedikit.

Jenis Obesiti dan Akibatnya

Apa yang menyebabkan kegemukan? Jenis obesiti yang berlainan membawa kepada masalah kesihatan yang berbeza..

Perut

Selalunya, wanita menderita perut, iaitu kegemukan perut. Lemak disimpan di perut dan peritoneum. Jenis ini tidak sukar ditentukan. Dalam foto pada orang dengan obesiti perut, angka itu kelihatan seperti epal. Di sini hanya bentuk perut yang menderita, bahagian badan yang lain normal pada tahap ini.

Pemendapan lemak jenis perut berbahaya kerana membawa kepada diabetes, kehamilan tidak mungkin dilakukan oleh seorang wanita, oleh itu kemandulan.

Obesiti perut pada wanita dapat berkembang menjadi viseral - apabila timbunan lemak muncul di organ dalaman dan di sekitarnya. Lemak mula melokalisasi antara serat otot jantung.

Kegemukan visceral dianggap sebagai ancaman. Dari gambar orang seperti itu, kita tidak dapat mengatakan mengenai tahap kegemukan ini, anda boleh menentukannya dengan lulus ujian dan lulus diagnosis. Di dalam badan, perubahan dalam sistem kardiovaskular berlaku, kolesterol meningkat, gula darah, dan jantung menderita. Orang yang sakit dengan obesiti jenis ini tidak dapat bergerak sepenuhnya, dan berjalan jauh dari jarak jauh memberi mereka kesulitan, menyebabkan sesak nafas dan takikardia. Sekiranya kegemukan mencapai rahim wanita, maka seksualiti dapat dilupakan. Semua sebab ini membawa kepada masalah pembuahan, kehamilan tidak dapat terjadi, akan ada kemandulan, rawatan jangka panjang.

Lemak kaki

Obesiti kaki (jenis gynoid) adalah kegemukan (lipodystrophy) merujuk kepada endokrin. Dengan penyakit ini, lemak terkumpul hanya pada perut, pinggul dan struktur kaki.

Tokoh seperti itu menyerupai pir. Ia menyebabkan komplikasi dari sistem kardiovaskular dan sistem rangka - osteoporosis, osteoartritis.

Penderita jenis ini mengadu penyakit kaki, ketidakupayaan bergerak. Kadang-kadang lemak tumbuh sehingga seseorang tidak dapat mengangkat kakinya tanpa pertolongan. Fungsi pembiakan juga menderita - kehamilan tidak boleh berlaku.

Mengikut jenis lelaki

Terdapat juga kegemukan android - ini adalah ketika lemak disimpan mengikut jenis lelaki. Dalam foto, tahap ini dapat ditentukan oleh kekalahan bahagian tubuh seperti bahagian atas perut, dada. Bentuk kaki dan pinggul tetap normal, tetapi tidak ada pinggang.

Bercampur

Jenis bercampur, apabila lemak diedarkan ke seluruh badan wanita. Tanda ciri perubahan dalam jenis penyakit ini dapat ditentukan secara visual. Tokoh dalam gambar orang seperti itu akan ditutup dengan lemak di mana-mana secara seragam. Bentuk perut, bentuk kaki, lengan, punggung, dll..

Apa-apa jenis kegemukan menyebabkan kesan tidak dapat dipulihkan, seperti diabetes mellitus, kemandulan, usus besar dan barah usus kecil..

Obesiti menjadi penyebab ketidakseimbangan haid - amenorea, yang menyebabkan fakta bahawa seorang wanita tidak boleh hamil. Kemandulan pada wanita gemuk adalah 33%, kerana kemandulan pada wanita dengan berat badan normal 18%.

Tahap rawatan

Dalam kegemukan, seorang wanita diberi diagnosis dan rawatan. Untuk menentukan tahap kegemukan, indeks jisim badan (BMI), indeks obesiti badan (BMI), jenis obesiti dikira.

Analisis

Pastikan anda menjalankan ujian makmal, ambil ujian. Doktor akan menetapkan ujian darah untuk gula dan kolesterol.

Pastikan untuk menetapkan ujian untuk hormon tiroid - tiroksin, triiodothyronine dan tirotropin. Penting juga untuk memeriksa darah untuk prolaktin, mungkin ketidaksuburan wanita terletak pada penyimpangan hormon ini dari norma..

Obesiti perut boleh berlaku dengan hormon lelaki rendah yang disebut testosteron, jadi pengujian untuk keberadaannya dan tahap darahnya akan berguna. Bergantung pada keputusan ujiannya, tahap penyakitnya, doktor menetapkan rawatan.

Latihan diet

Untuk semua jenis kegemukan, diet khas ditetapkan, latihan sukan yang ditujukan ke seluruh tubuh secara keseluruhan dan ke kawasan yang bermasalah, misalnya, perut. Pastikan untuk menetapkan rawatan dengan ubat-ubatan.

Dengan obesiti hormon, jika terdapat penyimpangan testosteron dari norma, diet ditetapkan di mana makanan protein akan menjadi batasan. Sekiranya ini adalah tahap kegemukan di mana gangguan sistem endokrin berlaku, maka diet akan ditetapkan dengan sekatan gula.

Rutin harian, sukan aktif, kolam renang dan berjalan-jalan harian akan menjadi bahagian yang sangat diperlukan dalam kehidupan pesakit gemuk.

Sekiranya kegemukan disebabkan oleh faktor genetik, mereka juga memilih diet, Doktor pasti akan memberitahu anda mengenai budaya makanan yang betul, memberi sukan, menetapkan ubat untuk wanita yang mengurangkan rasa lapar. Walaupun sangat sukar untuk memerangi obesiti genetik, kerana faktor tidak berfungsi, divaksinasi sejak kecil, bergabung.

Agar tidak membawa penyakit ke tahap yang lebih parah, seorang wanita dapat mengatur semula dirinya secara psikologi dan dietnya ke arah positif untuk kesihatan. Cuba gantikan makanan berkalori tinggi dengan sayur-sayuran dan buah-buahan yang sihat. Sebilangan besar makanan untuk diganti dengan yang kecil. Ada kemungkinan menurunkan berat badan dengan berat badan yang diinginkan tidak akan berjaya, tetapi menghentikan pertumbuhan lemak cukup realistik. Oleh itu, banyak komplikasi dapat dielakkan..

Persediaan

Rawatan ubat: menetapkan ubat yang menurunkan hormon atau meningkat. Bergantung pada tahap, kembalikan keseimbangannya. Untuk rawatan obesiti wanita, yang memprovokasi faktor kekurangan zat makanan dan tidak aktif, terapi digunakan, seperti pada obesiti genetik. Sebagai tambahan kepada rawatan perubatan, pakar pemakanan boleh merujuk seorang wanita ke psikologi, kerana ini adalah bahagian penting dalam terapi.

Perundingan psikologi

Pada dasarnya, wanita mula bertambah berat badan kerana iklim mikro psikologi yang buruk, yang difasilitasi oleh kesepian atau perpisahan dari pasangan. Dalam kes ini, makanan untuk wanita adalah pengganti emosi yang menggembirakan. Diet yang ditetapkan oleh doktor boleh menjadi lebih tertekan bagi seorang wanita, oleh itu, masalah kegemukan juga harus diselesaikan pada tahap psikologi.

Sekiranya ubat-ubatan, sukan, atau diet tidak membantu, dengan obesiti darjah 3 dan 4, mereka menggunakan kaedah rawatan pembedahan.

Liposuction

Liposuction, apabila lemak yang terkumpul di bawah kulit dikeluarkan. Pembalut perut, apabila pembalut dimasukkan ke dalam perut, sehingga berubah bentuknya. Selepas pembedahan, seorang wanita pasti memerlukan masa pemulihan, yang bertujuan untuk menjaga latar belakang psikologi dan emosi wanita, serta mewujudkan budaya dan gaya hidup pemakanan yang tepat..

Pencegahan

Semua wanita, tanpa pengecualian, harus ingat bahawa cara terbaik untuk mengatasi kegemukan adalah dengan mencegahnya. Pencegahan kegemukan adalah:

  • Pemakanan yang sihat (makan makanan yang diperkaya dengan mineral dan vitamin);
  • Penolakan dari makanan segera, makanan berlemak, goreng dan pedas, soda;
  • Apa-apa jenis sukan (larian, kolam renang, gim atau pusat kecergasan);
  • Jalan-jalan harian di udara segar.
Baca Mengenai Faktor Risiko Diabetes