Rawatan yang akan membolehkan anda melawan kegemukan 3 darjah

Dalam keadaan kehidupan moden, obesiti kelas 3 tergolong dalam kategori penyakit yang sangat serius yang memerlukan rawatan wajib dan segera. Perjuangan melawan patologi ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, yang popular di kalangan orang yang mempunyai berat badan berlebihan. Tetapi tidak semua orang tahu bahawa untuk mendapatkan hasil yang baik, terapi perlu digabungkan. Hanya pendekatan yang komprehensif dan mengikuti nasihat pakar yang akan membantu menghilangkan berat badan tambahan dan kembali ke gaya hidup normal.

Manifestasi klinikal patologi

Menurut data perubatan, tahap kegemukan ini adalah gangguan metabolik di mana indeks jisim badan (BMI) mencapai 40 mata atau lebih. Tisu adiposa terkumpul dalam jumlah yang tidak dapat dipusatkan di bahagian badan yang terpisah, tetapi diedarkan secara praktikal ke seluruh badan..

Obesiti Gred III dicirikan oleh peningkatan risiko komplikasi serius, yang sering mengakibatkan kematian. Dalam sebilangan besar kes, pesakit mengalami kesukaran yang besar dengan pergerakan, menghadapi masalah fisiologi dan psikologi, dan terasing dari masyarakat. Pada masa yang sama, sangat sukar untuk melawan patologi. Terdapat sebilangan tanda yang menyertai penyakit ini:

  • pengumpulan berat badan berlebihan;
  • penampilan sesak nafas walaupun dengan senaman fizikal yang minimum;
  • aktiviti motor yang terhad (tidak dapat berjalan, membengkok, membelok, dan lain-lain untuk jangka masa yang panjang);
  • melebihi norma indeks jisim badan beberapa kali;
  • gangguan pelbagai organ dan sistem;
  • bentuk badan yang bengkak;
  • pemerolehan kompleks psikologi kerana penampilan mereka sendiri, yang membawa kepada cara hidup yang terpisah dari masyarakat;
  • berpeluh berlebihan walaupun dalam keadaan tenang.

Dan ini jauh dari gambaran klinikal lengkap mengenai obesiti kelas 3. Dengan berapa kg mereka membuat diagnosis seperti itu, itu bergantung pada ketinggian orang tersebut.

Untuk menentukan BMI, perlu membahagikan berat dalam kilogram dengan tinggi kuasa dua (dalam meter). Sebagai contoh, jika penunjuk ini hanya 1.4 m, maka mengikut norma jadual obesiti kelas 3, 80 kilogram dianggap patologi bagi pesakit - 80 / 1.96 = 40.8, dan dengan kenaikan 1.85 angka ini adalah 140 kg - 140 / 3.42 = 40.94.

Punca penyakit

Penyebab utama perkembangan patologi tahap ketiga adalah kekurangan rawatan untuk dua yang pertama. Walaupun anda dapat membezakan banyak faktor luaran dan dalaman yang lain:

  • pengambilan makanan panggang, gula-gula dan makanan segera yang kerap diperkaya dengan karbohidrat yang mudah dicerna;
  • kecenderungan keturunan;
  • kehadiran tabiat makan yang tidak sihat (kekurangan jadual pemakanan, "merebut" keadaan tertekan dan mood yang buruk);
  • aktiviti motor yang lemah;
  • penyakit sistem endokrin;
  • malformasi kongenital;
  • keadaan tekanan berterusan;
  • keletihan kronik;
  • beberapa penyakit jantung, hati dan saluran gastrousus;
  • pengambilan kalori berlebihan.

Wanita lebih cenderung daripada lelaki untuk menghidap penyakit ini, kerana mereka harus selalu mengalami lonjakan hormon semasa menopaus, akil baligh, kehamilan, dan menopaus. Di samping itu, seks yang adil dicirikan oleh emosi yang berlebihan, pendedahan kepada tekanan dan kegelisahan. Akibatnya, mereka dapat mulai merebut setiap masalah..

Dalam kebanyakan kes, penyebab ini menemani seseorang untuk jangka hayat yang panjang dan tidak muncul entah dari mana. Setelah mencapai tahap penyakit ini, pesakit biasanya sudah mengetahui apa yang mencetuskan masalah dan faktor apa yang harus ditangani terlebih dahulu.

Komplikasi Obesiti

Penyakit ini sering menyebabkan banyak keadaan patologi, sering berakhir dengan teruk. Yang paling biasa termasuk yang berikut:

  • penangkapan pernafasan sementara dalam tidur (apnea);
  • perkembangan aterosklerosis;
  • peningkatan tekanan;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • disfungsi ereksi;
  • luka onkologi;
  • penyakit saluran gastrousus;
  • diabetes;
  • pembentukan kemurungan yang berpanjangan dengan kecenderungan untuk bunuh diri;
  • fungsi buah pinggang terjejas;
  • sindrom kematian secara tiba-tiba.

Sebagai tambahan kepada patologi di atas, ada baiknya menangani masalah kehamilan dan kelahiran janin secara berasingan. Faktanya ialah dengan kegemukan pada tahap terakhir sangat sukar untuk mengandung anak, kerana lemak menyelimuti organ pembiakan. Walaupun ini berjaya, proses kehamilan akan menjadi sangat sukar, disertai dengan risiko keguguran yang berterusan.

Seorang wanita dalam tempoh ini menjadi sangat rentan terhadap timbulnya krisis hipertensi, kekejangan sistem pernafasan dan keadaan lain yang mengancam nyawa ibu dan janin. Oleh itu, dalam tempoh perancangan kehamilan, pesakit sebegini harus menurunkan berat badan, dan hanya kemudian memikirkan tentang kelanjutan kelahiran.

Obesiti sangat berbahaya bagi kanak-kanak yang, sekiranya berlaku perkembangan patologi, mulai menderita masalah dengan rakan sebaya yang tidak menerimanya dalam lingkaran sosial mereka, merasakan kegelisahan dan rasa tidak selamat yang berterusan, menghadapi pelbagai fobia dan harga diri yang rendah. Akibatnya, kanak-kanak seperti itu ketinggalan dalam pelajaran, mengasingkan diri dari masyarakat, dan membenamkan diri dalam diri. Mereka semestinya memerlukan bantuan psikologi dari pakar, dan juga perjalanan rawatan dengan mematuhi semua cadangan doktor.

Diet untuk penurunan berat badan

Di Internet, anda boleh menemui artikel dengan pelbagai diet dan petua yang dirancang untuk mengurangkan berat badan berlebihan. Antaranya, jadual No. 8 Pevzner berjaya menunjukkan dirinya dengan sangat baik. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, kepatuhan terhadap cadangannya diperlukan:

  • pengambilan makanan pecahan yang kerap (4−5 kali) pada masa yang sama;
  • penggunaan air bersih dalam kuantiti harian (minimum 1.5 l);
  • penolakan hidangan tepung berlemak, masin, manis, salai asap, serta minuman berkarbonat, kerepek, makanan segera, mayonis, dan lain-lain;
  • mengekalkan diet seimbang dengan kemasukan sejumlah besar protein dan serat dalam menu;
  • penggunaan karbohidrat kompleks untuk sarapan pagi (pasta gandum durum, bijirin), dan pada waktu makan tengah hari dan makan malam - protein dalam bentuk daging, hidangan ikan, keju kotej dan telur;
  • penganjuran hari puasa setiap minggu;
  • minum jus sayur dan buah yang baru diperah, teh hijau tanpa gula tambahan;
  • penggunaan tidak lebih daripada 1500 kalori sehari dengan penurunan secara beransur-ansur dalam penunjuk ini.

Bergantung pada keparahan patologi, pesakit mungkin mematuhi diet yang ketat atau hemat. Dalam kes pertama, menu sampel adalah seperti berikut:

  1. Sarapan pagi - secawan kopi hitam yang tidak larut dan sebilangan keju kotej tanpa lemak.
  2. Makan tengah hari - pir atau epal.
  3. Makan tengah hari - salad wortel, sepiring sup sayur yang dimasak dalam kaldu ayam, dan mousse epal.
  4. Snek - 200 ml kefir.
  5. Makan malam - salad ringan, misalnya, dari makanan laut, dan segelas kaldu rosehip.

Makanan yang lebih sihat boleh menjadi lebih pelbagai. Sebagai sarapan pagi, disarankan untuk makan sepotong keju keras dan daging lembu rebus rendah lemak, sebahagian telur dadar dengan roti gandum dan kopi tanpa gula. Sedikit salad buah sangat bagus untuk makan tengah hari. Makan tengah hari boleh terdiri daripada sepiring sup tumbuk, rebusan sayur, dada ayam rebus dan teh hijau dengan roti. Untuk makanan ringan pada waktu pagi, disyorkan untuk makan sebahagian daripada oatmeal yang dimasak dalam susu tanpa lemak, dan untuk makan malam - ikan kukus dengan beras perang, salad sayuran dan minum segalanya dengan segelas kefir.

Terapi ubat

Semasa mendapatkan bantuan perubatan, doktor terlebih dahulu melantik sejumlah ubat yang menyekat perasaan lapar dan membiarkan pesakit merasa kenyang. Hormon semacam itu merangkumi pelbagai hormon: Velbutrin, Belvik, Adizopin, Orlistat, Fastin, Mirapont, zat yang mengandung sibutramine, dan lain-lain. Sifat-sifat ubat ini disebabkan oleh kesannya pada pusat otak. Walau bagaimanapun, dalam kes lanjut, penggunaannya tidak memberikan hasil khas, dan reaksi buruk sangat tidak diingini.

Semasa rawatan perubatan obesiti kelas 3, doktor juga boleh menetapkan ubat-ubatan rakyat. Tidak ada yang menjamin keberkesanannya, tetapi mereka tidak boleh menyebabkan bahaya jika digunakan dengan betul:

  • untuk pembersihan usus - merebus herba seperti chamomile, St. John's wort, immortelle;
  • Pencahar - adas, senna, prun, aprikot kering, susu thistle, tansy;
  • mengurangkan selera makan - jelatang, motherwort, kelp atau wormwood;
  • pembakar lemak - halia, guarana, teh hijau, rosehip.

Campur tangan pembedahan

Kaedah alternatif untuk memerangi kegemukan mungkin adalah pembedahan pada perut. Terdapat beberapa jenis prosedur seperti ini, yang memungkinkan untuk mengurangkan ukuran organ dan dengan itu mengurangkan jumlah makanan yang dimakan. Ini dapat dilakukan dengan menggunting, membalut dan memasang balon khas.

Mengenai shunting, tugas operasi ini adalah untuk membelah perut menjadi bahagian yang lebih kecil dan lebih besar, setelah itu makanan hanya dapat melewati bahagian organ yang berkurang, melewati usus kecil. Pada masa yang sama, makanan berlaku kemudian dengan jus gastrik, kerana tidak semua nutrien diserap, tetapi meninggalkan tubuh dalam bentuk tidak dicerna.

Pembalut adalah penggunaan cincin di bahagian atas perut, menyempitkan lumen organ dan membahagikannya kepada dua bahagian. Oleh kerana reseptor yang bertanggungjawab untuk kenyang terletak di atas, pesakit dengan cepat menyerap rasa kenyang ketika makan makanan dan enggan makan lebih jauh.

Pemasangan belon intragastrik dilakukan melalui saluran gastrik. Sebatang silinder setelah diletakkan di dalam organ menempati sebahagian besarnya, sangat mengurangkan jumlah makanan yang dapat dihantar pada satu masa. Oleh kerana dinding balon secara beransur-ansur dimusnahkan oleh tindakan jus gastrik, ia mesti diganti secara berkala dengan yang baru.

Campur tangan pembedahan tidak ditetapkan kepada semua pasien, tetapi hanya pada mereka yang kaedah alternatifnya tidak memberikan hasil, dan juga untuk petunjuk tertentu. Ini termasuk:

  • perkembangan penyakit kronik yang teruk yang berkaitan dengan obesiti;
  • berat badan normal melebihi 50 kilogram atau lebih;
  • BMI terlalu tinggi.

Cadangan untuk menurunkan berat badan di rumah

Obesiti dalam bentuk lanjut dapat dirawat dengan baik di hospital. Walau bagaimanapun, jika anda masih harus menangani penyakit ini di rumah, maka anda harus mematuhi rejimen rawatan tertentu yang dikembangkan oleh profesional perubatan:

  • kerap berenang di bawah pengawasan pelatih yang teliti dan dengan pemantauan kadar denyutan jantung dan tekanan yang berterusan;
  • cuba bergerak terus, ganti, jika boleh, perjalanan dengan pengangkutan dengan berjalan kaki;
  • berhenti merokok dan minum minuman beralkohol;
  • lakukan senaman pagi setiap hari, mulakan pada lima minit dan secara beransur-ansur meningkatkan masa;
  • ventilasi perumahan dan premis di mana pesakit berada dalam jangka masa yang lama;
  • menghadiri latihan psikologi yang membantu meningkatkan dan mengembangkan daya tahan terhadap situasi tertekan;
  • tidur 8 jam sehari.

Penting untuk diingat bahawa obesiti kelas 3 sangat berbahaya bukan sahaja untuk kesihatan tetapi juga untuk kehidupan. Oleh itu, rawatannya mesti dilakukan dengan sangat serius, setelah mendapat nasihat pakar yang cekap. Doktor akan menetapkan pemeriksaan untuk mengenal pasti patologi dan kemungkinan penyakit bersamaan, setelah itu dia akan membuat rejimen rawatan yang betul..

Hasil yang diinginkan dapat dicapai hanya dengan pendekatan bersepadu untuk menghilangkan masalah, sikap mementingkan kesihatan diri sendiri, diet seimbang dan gaya hidup aktif.

Tahap kegemukan

Dalam klasifikasi penyakit antarabangsa (ICD) untuk obesiti dari pelbagai jenis, beberapa kod diperuntukkan. Adalah kebiasaan untuk membahagi mengikut darjah bergantung pada indeks jisim badan (BMI). Mengapa klasifikasi ini baik dan buruk, dan apa yang mungkin akan diganti pada tahun-tahun mendatang? Mengapa BMI tidak sesuai untuk kanak-kanak dan orang tua? Apakah bahaya kegemukan pada setiap peringkat? Mari kita bincangkan semua ini dengan lebih terperinci..

Maklumat di bawah bertujuan untuk membiasakan anda dengan masalah ini. Tindakan konkrit yang bertujuan untuk menurunkan berat badan harus diambil hanya setelah berunding dengan pakar, menurut program penurunan berat badan yang dirancang dengan baik. Klinik Doktor Bormental menggunakan kaedah penurunan berat badan yang dipatenkan, dengan lebih daripada setengah juta orang telah menurunkan berat badan - https://doctorbormental.ru/metodika/.

Pengiraan indeks jisim badan

Pengiraan indeks jisim badan dilakukan mengikut formula BMI = berat (kg) / tinggi 2 (m). Anda perlu mengambil berat badan dalam kilogram, bahagikan dengan ketinggian dalam meter (contohnya, dengan 1,65, jika ketinggian adalah 165 cm) dan bahagikan lagi dengan ketinggian. Nombor akhir adalah BMI. Sekiranya BMI:

  • kurang dari 18.5: kurang berat badan (cachexia, keletihan)
  • 18.5-24.9: berat badan ideal
  • 25-29.9: berat badan berlebihan
  • 30-34.9: 1 darjah kegemukan
  • 35-39.9: obesiti 2 darjah
  • lebih dari 40: kegemukan 3 darjah (morbid, dari morbis Latin - kematian).

Cachexia dan anoreksia

Istilah cachexia dan anorexia harus dibezakan. Cachexia - kekurangan zat makanan, boleh mempunyai pelbagai sebab, terutamanya kekurangan nutrisi. Ia menjadi kejadian yang kerap berlaku ketika rasa lapar berkecamuk. Anorexia adalah diagnosis dari kumpulan gangguan makan, yang dicirikan oleh gangguan persepsi terhadap tubuh seseorang dan, akibatnya, makan. Cachexia tidak selalu disertai oleh anoreksia - banyak penduduk Leningrad yang terkepung mengalami cachexia kerana kekurangan zat makanan, tetapi tidak ada anoreksia.

Berat badan yang ideal

Ini bukan satu angka, tetapi julat 18.5 - 24.9 mengikut BMI. Angka berat yang berbeza mungkin tersembunyi dalam julat: misalnya, dengan ketinggian 165 cm, berat 52 kg dan berat 67 kg mungkin sesuai. Mengapa julat ini dipilih sesuai? Dengan julat BMI ini, terdapat risiko paling rendah terkena penyakit yang berkaitan dengan obesiti - hipertensi, diabetes mellitus jenis 2, aterosklerosis vaskular dengan akibatnya (serangan jantung, strok). Oleh itu, menjaga BMI dalam kerangka yang ditentukan membolehkan anda menjaga kesihatan.

Berat badan berlebihan

Berat badan berlebihan dengan BMI 25-29.9 adalah penyebab obesiti. Berpotensi 2 situasi mungkin berlaku. Yang pertama - seseorang yang berumur besar (hingga keseluruhan kehidupan dewasa) hidup dengan berat badan yang stabil. Ini berlaku dengan jenis badan hipersthenik, atau dengan atlet yang telah terlibat dalam sukan sukan selama bertahun-tahun. Dalam kes ini, risiko menghidap penyakit tetap rendah..

Pilihan kedua - berat yang digunakan terletak pada julat normal, tetapi mulai meningkat, dan pada masa ini berada di zon berat badan berlebihan. Pilihan ini tidak dapat diprediksi. Kajian menunjukkan bahawa dengan perkembangan kejadian seperti itu, kebanyakan pesakit dalam 5-7 tahun berpindah dari zon kelebihan berat badan ke zon obesiti, dan tubuh ditumbuhi lemak pada jenis lelaki atau wanita.

Obesiti 1 darjah

Obesiti 1 darjah: BMI 30-34.5. Dengan berat badan ini, mekanisme pampasan tubuh berfungsi dengan baik pada mulanya, petunjuk kesihatan (tekanan darah, glukosa darah, kolesterol) tetap memuaskan. Ini dipanggil obesiti yang sihat secara metabolik. Tetapi kajian yang dilakukan oleh prof. Rachel Batterham di University College London menunjukkan bahawa mekanisme pampasan seperti itu habis (biasanya selepas 50-60 tahun). Jangka hayat pesakit dengan 1 darjah kegemukan dikurangkan sekitar 3-5 tahun kerana kematian awal kerana penyakit kardiovaskular. Sudah pada tahap ini, wanita mempunyai jenis kegemukan perut yang ketara (tisu lemak berlebihan terkumpul di bahagian perut dan organ dalaman), atau jenis gynoid (lemak terkumpul di pinggul, punggung).

Obesiti 2 darjah

Kegemukan tahap 2: BMI 35-39.9. Terdapat masalah gaya hidup. Orang mengalami kesukaran dalam aktiviti fizikal dan kehidupan seharian yang normal - mereka cepat letih, mengalami sesak nafas, berdengkur pada waktu malam, mereka mengalami penyakit sendi. Tekanan darah tinggi menjadi biasa, gula dengan kolesterol meningkat pada usia 40-45, yang membawa kepada risiko diabetes jenis 2. Kajian menunjukkan bahawa jangka hayat pesakit sedemikian dikurangkan sebanyak 5-8 tahun..

Obesiti 3 darjah

Obesiti 3 darjah: BMI lebih daripada 40. Batasan setiap hari, ketidakselesaan, penderitaan: kesukaran bernafas, ketidakupayaan untuk membengkok dan mengikat tali kasut, berjalan 2 berhenti dengan berjalan kaki, naik di atas 3 tingkat. Cepat atau lambat, pesakit menghadapi diabetes, akibatnya mereka mati 8-10 tahun lebih awal daripada kemungkinan.

Salah satu pilihan khusus untuk menjalani kegemukan adalah sindrom Pickwick. Lebih kerap berlaku pada lelaki, tetapi ia juga berlaku pada wanita. Sindrom ini dicirikan oleh peningkatan kesukaran bernafas kerana banyaknya lemak yang menghalang paru-paru bekerja dengan berkesan. Lemak yang berlebihan meremas saluran leher, laring, pernafasan memperoleh peluit khas, dan ketika duduk, kerana kekurangan bekalan darah ke otak, mereka sering tertidur secara tidak sengaja dan segera mula berdengkur, yang sangat mengganggu orang lain. Risiko untuk hidup adalah kesukaran bernafas yang semakin meningkat dalam keadaan sering tidur, penangkapan pernafasan berbahaya dengan akibat yang membawa maut.

Universaliti BMI

Keistimewaan menggunakan BMI adalah bahawa ia bukan faktor universal yang sesuai untuk semua orang. Ia tidak sesuai untuk menggambarkan berat badan pada kanak-kanak dan orang tua. Ini disebabkan oleh kenyataan bahawa wakil-wakil dari kumpulan umur ini mengubah kadar pertumbuhan, "berkabel" dalam formula BMI. Untuk kanak-kanak, kaedah sentil yang disebut digunakan, yang menerangkan pembahagian nisbah berat badan dan tinggi badan bergantung pada jantina dan usia anak.

Bagi orang yang berumur lebih dari 65-70 tahun, keadaannya sebaliknya: seiring bertambahnya usia, pertumbuhan seseorang menurun (cakera intervertebralis habis, perubahan berkaitan dengan usia lain berlaku), jadi BMI meningkat walaupun dengan berat badan yang tetap. Sehubungan dengan fakta ini, kajian telah dilakukan menunjukkan bahawa jangka hayat maksimum pada orang tua diperhatikan dengan BMI 25-27, yang meningkatkan kadar berat badan ideal bagi pesakit dalam kategori usia yang lebih tua.

Terdapat kajian yang menunjukkan kesamaran BMI dalam perwakilan dari pelbagai kaum. Sebilangan penyelidik percaya bahawa bagi perwakilan bangsa Asia, nilai had BMI normal adalah 23 dan bukannya 25, kerana pertumbuhan rata-rata rendah (berbanding bangsa Kaukasia).

Oleh itu, indeks jisim badan adalah petunjuk yang baik terhadap pergantungan keadaan kesihatan dan jangka hayat terhadap berat badan. Tetapi kajian dalam 10 tahun terakhir menunjukkan bahawa terdapat keadaan khas apabila, dengan BMI normal, lebihan tisu adiposa dapat diperhatikan. Dan penganalisis komposisi badan, atau bioimpedansometri (BIM), membantu dalam analisis keadaan sedemikian..

Bioimpedansometri sebagai kaedah diagnostik untuk kegemukan

Bioimpedansometry adalah kaedah untuk mendiagnosis komposisi tubuh seseorang dengan mengukur impedans (rintangan elektrik bahagian badan) di bahagian tubuh yang berlainan. Ini menunjukkan nisbah komponen tubuh - komponen lemak, air, protein dan mineral. Teknik ini berfungsi kerana fakta bahawa tisu yang berbeza mempunyai daya tahan elektrik yang berbeza. Anda boleh membuang profil badan yang pelik berdasarkan nisbah komponen ini, dan mengira tahap metabolisme asas (OOB). Metabolisme mengukur jumlah tenaga yang diperlukan untuk pemeliharaan biologi kehidupan tubuh, bergantung pada faktor seperti jantina, usia, tahap hormon, dan jisim otot. BIM adalah kaedah yang tidak invasif dan mudah untuk mendiagnosis kegemukan.

Peranti bioimpedansometri secara konvensional dibahagikan kepada 2 kumpulan: rumah dan profesional. Haiwan peliharaan dilengkapi dengan 2 elektrod untuk kaki - ini adalah skala inovatif dengan penganalisis komposisi badan. Melalui Bluetooth, mereka berkomunikasi dengan telefon pintar, mengirimkan data parameter ke aplikasi. Timbangan bioimpedansometrik adalah mudah, murah, tetapi ketepatan pengukurannya sangat diperlukan. Peranti profesional biasanya mempunyai 4 elektrod (2 untuk berhenti + 2 untuk tangan), menyambung ke komputer desktop dan menghasilkan ukuran ketepatan tinggi. Walau bagaimanapun, kerana peningkatan kerumitan dan harga yang tinggi, mereka digunakan terutamanya oleh pusat perubatan khusus.

Pengelasan Kegemukan BIM

Beberapa tahun yang lalu, klasifikasi tahap kegemukan baru dicadangkan, yang tidak berdasarkan BMI, tetapi berdasarkan peratusan lemak dan jenis tisu lain di dalam badan. Keperluan untuk pendekatan ini disebabkan oleh fakta bahawa terdapat sebilangan besar orang dengan indeks jisim badan normal, dengan kelebihan tisu adiposa sekiranya kekurangan tisu otot. Keadaan ini membawa risiko tambahan untuk menghidap penyakit yang sama yang berkaitan dengan obesiti pada berat badan normal, dan disebut sebagai sarcopenic obesity. Sebaliknya, orang-orang yang sangat atletik yang melakukan banyak aktiviti fizikal (sebagai contoh, angkat berat atau pembina badan) boleh mempunyai banyak berat badan kerana jisim otot yang banyak, tetapi lemak dalam badan sangat sedikit. BMI akan memberikan hasil positif palsu kerana berlebihan berat badan atau gemuk. Oleh itu, kriteria baru untuk BIM dicadangkan..

Untuk diagnosis keadaan yang betul, dicadangkan untuk menggunakan penggredan berikut dalam jadual untuk lelaki dan wanita:


Peratusan lemak pada lelakiPeratusan lemak pada wanita
Berat normal10-20%20-30%
Berat badan berlebihan20.1-25%30.1-35%
Obesiti> 25.1%> 35.1%

Pendekatan sedemikian harus, di satu pihak, memungkinkan untuk mendiagnosis obesiti sarcopenic dengan betul, dan di sisi lain, tidak termasuk diagnosis berlebihan dalam kes atlet. Yang menarik perhatian adalah kajian yang membandingkan yang lama (BMI) dengan pilihan baru (BIM) untuk mendiagnosis obesiti.

Slaid ini ditunjukkan pada Kongres Eropah mengenai Obesiti 2016 di Gothenburg, Sweden

Dari kajian ini dapat dilihat bahawa dengan BMI normal 18.5-24.9, hanya 45% orang yang mempunyai jumlah tisu adiposa yang normal. 26% mempunyai lebih banyak lemak daripada yang diperlukan, dan sebanyak 29% mempunyai banyak lemak dengan kekurangan otot. Dan ini dengan BMI biasa !! 29% orang ini adalah "pembawa" kegemukan yang sangat sarkopenik. Mereka berisiko mengalami obesiti sejati dengan peningkatan BMI, kerana dengan kelebihan lemak (dan defisit jisim otot yang sesuai dengan BMI normal), kadar metabolisme asas mereka menurun, yang banyak bergantung pada jumlah jisim otot. Dan dengan penurunan metabolisme, risiko kegemukan meningkat dengan ketara.

Pada masa yang sama, walaupun dalam kumpulan dengan indeks jisim badan yang meningkat (25-29.9) dan tinggi (lebih dari 30), ada orang yang mempunyai petunjuk normal tisu adiposa - masing-masing 5% dan 0,2% pada setiap kumpulan. Ini adalah atlet dan atlet yang sama dengan jisim otot yang banyak dan kandungan normal tisu adiposa. Dalam diagnosis BMI yang rutin, dia keliru didiagnosis dengan berat badan berlebihan..

Oleh itu, diagnosis obesiti menggunakan bioimpedansometri secara signifikan meningkatkan ketepatan pengukuran, menghilangkan kedua-dua pilihan negatif palsu (obesiti sarcopenic) dan hasil positif palsu (atlet). Diharapkan apabila versi revisi Klasifikasi Penyakit 11 versi berikutnya diperkenalkan ke dalam praktik klinikal, tepatnya kriteria baru untuk obesiti oleh bioimpedansometri akan diambil sebagai kriteria utama untuk diagnosis dan disetujui oleh WHO.

Selain itu, hanya bioimpedansometri dinamik yang dapat membantu penilaian yang tepat mengenai keberkesanan mana-mana kaedah penurunan berat badan yang ada. Katakan seseorang mengurangkan 10 kilogram dalam 3 bulan, menaikkan BMI dari 2 darjah kegemukan menjadi 1. Namun, bagaimana saya dapat mengetahui sama ada lemak, atau mungkin air, tisu otot yang meninggalkan tubuhnya? Apa yang menjadi tahap metabolisme baru masing-masing - diet apa yang akan cukup untuk menjaga berat badan yang stabil dan mencegah kambuh bagi pesakit tertentu? Semua soalan ini hanya dapat dijawab oleh pakar di pusat perubatan yang mempunyai kemampuan untuk melakukan bioimpedansometri berulang kali. Ini adalah standard yang disuarakan oleh Persatuan Eropah untuk Kajian Obesiti, yang dimasuki oleh Rusia pada tahun 2011, dan ini adalah standard yang diperkenalkan di semua cabang pusat penurunan berat badan Dr. Bormental. Program pusat kami lebih daripada 95% memenuhi cadangan penurunan berat badan Persatuan Eropah untuk Kajian Obesiti, yang disuarakan di Kongres Eropah XXV pada 2018 di Vienna.

Punca kegemukan

Berat badan berlebihan terkumpul pada penyakit tertentu sistem endokrin atau pencernaan, adalah akibat gangguan metabolik. Walau bagaimanapun, selalunya pound tambahan terbentuk kerana gangguan makan. Seseorang tidak makan atas permintaan badan dan tidak mengikut peraturan yang baik, tetapi hanya untuk kesenangan. Kalori dimakan lebih banyak daripada yang diperlukan untuk hidup. Kalori yang tidak habis ditukar menjadi simpanan lemak.

Jenis kegemukan yang berlaku sebagai akibat daripada tingkah laku makan yang tidak betul, para pakar menyebut makanan sebagai makanan atau eksogen. Semakin tinggi tahap kegemukan, semakin sukar untuk mengatasinya. Jadi, tahap ketiga adalah keadaan di mana rawatan pembedahan sering digunakan dengan proses pemulihan yang sukar. Oleh itu, tanda-tanda kegemukan pertama adalah isyarat bahawa anda perlu menjaga diri anda dengan serius dan menurunkan berat badan kembali normal..

Terdapat patologi berasingan di mana obesiti sangat berbahaya. Sebagai contoh, gangguan metabolik menyebabkan obesiti viseral, apabila tisu lemak berkumpul di sekitar organ dalaman, menjadikan fungsinya lebih sukar. Keadaan ini dijumpai pada pesakit diabetes mellitus dengan ketahanan insulin..

Selalunya pada wanita, kehamilan menjadi penyebab kegemukan dan kegemukan. Di sini terdapat sebilangan besar faktor yang berperanan - perubahan hormon, peningkatan keperluan badan untuk nutrien, mengurangkan halangan psikologi untuk makan berlebihan, ketidakupayaan untuk bersukan, dll. Walau apa pun, selepas pemulihan badan, anda harus berjumpa pakar dan menormalkan berat badan.

Melanggar fungsi hipotalamus, kegemukan hipotalamus berlaku, yang dirawat secara perubatan. Terdapat pituitari, berkaitan dengan gangguan rembesan otak dan juga memerlukan rawatan dengan ubat-ubatan. Peningkatan berat badan hipofisis adalah masalah bagi lelaki muda, tetapi boleh berlaku pada orang yang berlainan usia dari kedua-dua jantina setelah kecederaan otak traumatik, dan juga pada wanita pada masa selepas bersalin..

Psikosomatik berat badan berlebihan juga penting. Mekanisme psikologi penggantian dan pampasan membuat seseorang makan berlebihan, mendapat lebih banyak pound tambahan, mengabaikan kemerosotan kesejahteraan dan penampilan mereka sendiri. Semua varian kelengkapan berlebihan, kecuali yang diprovokasi oleh penyakit fizikal, berdasarkan psikosomatik.

Cara untuk Mengatasi Obesiti

Berat badan berlebihan mengurangkan kualiti hidup seseorang, memberi kesan negatif terhadap harga diri dan memprovokasi perkembangan pelbagai penyakit. Pertama sekali, sendi, saluran darah, jantung menderita. Organ dalaman berisiko. Contohnya, kegemukan pankreas dipenuhi dengan berlakunya nekrosis pankreas. Pelbagai gejala komplikasi berlaku pada tahap kegemukan yang berlainan. Ia amat berbahaya bagi remaja dan orang muda - dari masa ke masa, metabolisme mereka akan menjadi perlahan, dan keadaan akan bertambah buruk berkali-kali.

Penurunan berat badan harus dilakukan dengan bantuan pakar. Ini berlaku terutamanya pada orang yang sudah mengalami tahap kegemukan. Di klinik khusus, pemeriksaan dijalankan, kaedah berkesan untuk memerangi berat badan berlebihan ditawarkan..

Dalam keadaan kegemukan, adalah mungkin untuk memperbaiki keadaan dengan beralih kepada pemakanan yang betul dan meningkatkan aktiviti fizikal. Masuk akal untuk membuat menu selama seminggu atau sebulan, setelah mengira kalori hidangan. Untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambil kalori sebanyak yang dibelanjakan untuk fungsi badan dan aktiviti fizikal.

Selalunya mula menurunkan berat badan dengan diet ketat yang popular. Nampaknya ini adalah dasar: "Anda hanya perlu kelaparan selama beberapa hari, dan saya akan menjadi seperti dalam foto satu dekad yang lalu." Tetapi para pakar menasihatkan agar tidak menggunakan kaedah sedemikian - kaedah tersebut tidak berkesan, dan dalam banyak kes memudaratkan kesihatan.

Kesimpulannya

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahawa penurunan berat badan adalah satu paradoks. Lemak tidak menyakitkan, tetapi dari kesan kegemukan kira-kira separuh daripada semua kematian di negara-negara bertamadun berlaku. Walaupun begitu, orang sering berusaha untuk menambah berat badan sendiri, percaya bahawa mereka dapat mengatasinya tanpa pakar. Di Internet, anda boleh memilih beratus-ratus diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang ajaib, tetapi tidak mempunyai cadangan atau syarat awal untuk diagnosis obesiti yang tepat, atau untuk menilai dinamika penurunan berat badan. Sebaliknya, tidak ada yang meninggal kerana kerosakan gigi dan sakit gigi. Walau bagaimanapun, tidak ada yang berusaha untuk merawat karies sendiri, tetapi mereka berusaha untuk mendapatkan doktor gigi profesional, mencari klinik dengan pakar terbaik. Oleh itu, mungkin kegemukan mesti melakukan perkara yang sama? Cari profesional yang bekerja mengikut piawaian antarabangsa terkemuka dan dapatkan bantuan.

Keseluruhan kebenaran mengenai bahaya obesiti kelas 3: adakah mungkin untuk sembuh dengan rawatan yang kompleks

Dalam masyarakat, konsep berat badan berlebihan adalah relatif. Seseorang suka donat, dan sekarang podium memenangi model ukuran plus. Seseorang menambah 60 kg - dan kemudian mula menurunkan berat badan secara aktif, menganggap dirinya gemuk.

Dalam bidang perubatan, semuanya jauh lebih tepat dan pasti. Terdapat parameter kuantitatif yang menunjukkan adanya penyakit seperti kegemukan. Lebih-lebih lagi, ia dibatasi daripada kelebihan berat badan. Menurut WHO, terdapat 3 darjah patologi ini, dan yang paling berbahaya adalah yang terakhir.

Hakikat penyakit

Menurut data perubatan, obesiti kelas 3 adalah patologi metabolik apabila BMI (indeks jisim badan) melebihi 40 mata.

Penyakit ini sukar dikelaskan dengan kriteria lain. Sebagai contoh, ia tidak boleh dikaitkan dengan jenis perut atau genoid (gluteal-femoral). Begitu banyak tisu adiposa terkumpul di dalam badan sehingga tersebar ke seluruh badan, dan tidak di bahagian yang terpisah..

Ciri utama tahap ini adalah risiko tinggi bukan sahaja penyakit bersamaan yang berbahaya, tetapi juga kematian. Dalam 90% kes, ia dicirikan oleh pergerakan terhad, pengasingan sosial, dan masalah psikologi dan fisiologi yang serius. Dan rawatan sangat, sangat sukar.

Punca

Penyebab utama obesiti kelas 3 adalah keadaan tahap 1 dan 2 yang diabaikan, apabila lebih mudah untuk mengubah semuanya. Kekurangan kemahuan dan rawatan yang diperlukan membawa kepada hasil yang menyedihkan.

Faktor lain membantu orang ini - luaran (gaya hidup) dan dalaman (keadaan badan):

  • penggunaan karbohidrat yang mudah dicerna - gula-gula, pastri, soda, makanan segera;
  • keturunan;
  • tabiat makan yang tidak sihat: makan tidak mengikut jadual, dan apabila anda mahu, "merebut" bukan sahaja masalah, tetapi sering hanya mood buruk;
  • kekurangan aktiviti motor;
  • pengambilan kalori berkali-kali lebih besar daripada penggunaan;
  • penyakit serius saluran gastrousus, hati, jantung;
  • keadaan tekanan berterusan dan keletihan kronik;
  • penyakit kongenital yang teruk.

Sebagai peraturan, semua alasan ini muncul entah dari mana. Mereka telah hadir dalam kehidupan manusia untuk jangka masa yang lama - jika sampai pada tahap 3 kegemukan. Ini adalah ketika berat badan berlebihan mula muncul, anda dapat mencari faktor yang memprovokasi, melakukan kesalahan, menjalani ujian. Dan pada tahap ini, seseorang biasanya sudah mengetahui sendiri apa sebenarnya kehidupannya yang menjadi titik permulaan keadaan patologi.

Gambar klinikal

Sekiranya obesiti tahap 1 dapat dengan mudah dikelirukan dengan berat badan yang normal (terutamanya jika bersifat viseral), maka patologi tahap terakhir dapat dilihat dengan mata kasar. Berikut adalah beberapa tanda:

  • kemustahilan aktiviti motor (sukar untuk membongkok, membalikkan badan, melakukan jarak yang lebih jauh;
  • dyspnea;
  • kenaikan berat badan patologi;
  • peningkatan berpeluh walaupun pada waktu rehat;
  • BMI beberapa kali lebih tinggi daripada biasa;
  • masalah psikologi: pembentukan kompleks dalaman kerana penampilan, yang dalam kebanyakan kes menyebabkan pengasingan dari masyarakat;
  • kerja sebahagian besar organ dalaman terganggu - penyakit ini atau penyakit lain selalu dinyatakan;
  • kontur badan yang kabur, yang mulai menyerupai bola seperti jeli.

Untuk mengira BMI dan menentukan tahap kegemukan, formula digunakan:

Berat - dalam kilogram, tinggi - dalam meter. Sekiranya ternyata lebih daripada 40, diagnosisnya adalah obesiti 3 darjah.

Cadangan

Sekiranya diagnosis yang mengecewakan ini telah dibuat, tindakan mesti segera diambil. Langkah pertama adalah mendapatkan bantuan perubatan. Dalam 90% kes, seseorang ditentukan untuk rawatan pesakit dalam. Sekiranya anda perlu menangani patologi di rumah, doktor memperincikan terapi tingkah laku untuk pesakit seperti itu. Berikut adalah cadangan mereka:

  • masuk untuk berenang, dan di bawah pengawasan pelatih atau doktor, dengan penetapan tekanan dan nadi wajib;
  • bergerak sebanyak mungkin;
  • berhenti alkohol dan merokok;
  • pada waktu pagi, lakukan semua latihan yang mungkin untuk mengecas: mulakan dengan yang paling sederhana, dan kemudian secara beransur-ansur menyukarkannya, pelajaran pertama dapat berlangsung selama 5 minit, tetapi setiap kali perlu diperpanjang dalam masa;
  • bilik-bilik di mana pesakit-pesakit tersebut berada harus berventilasi dengan baik;
  • menjalani rawatan untuk keadaan tertekan, jika boleh - menghadiri psikologi dan pelbagai latihan mengenai motivasi dan peningkatan diri;
  • tidur 7-8 jam.

Hanya doktor yang dapat menjawab semua soalan mengenai obesiti kelas 3. Pengubatan sendiri bukan hanya mustahil, tetapi mengancam nyawa.

Obesiti 3 darjah - ini adalah berapa kg?

Mana-mana doktor akan memberitahu anda bahawa soalan ini tidak betul. Penyakit ini tidak ditentukan oleh jumlah kilogram. 120 kg dengan pertumbuhan yang tinggi dapat menghasilkan BMI kurang dari 40. Dan pada pembina badan, jisim utamanya boleh berupa otot, bukan lemak, walaupun kategori beratnya besar.

Di mana untuk memulakan rawatan?

Pasti - dengan lawatan ke doktor dan pelaksanaan semua cadangannya secara konsisten.

Adakah mungkin mengandung anak?

Kemungkinan ini sangat kecil, kerana lemak viseral pada tahap ini sangat sesuai dengan organ pembiakan. Walaupun konsepsi berlaku, kehamilan akan menjadi sangat sukar, dan hampir mustahil untuk menyelesaikannya. Patologi ini menyebabkan kegagalan jantung, krisis hipertensi, kekejangan pernafasan dan keadaan lain yang berbahaya bagi kehidupan seorang wanita dan kanak-kanak.

Adakah obesiti berbeza bagi wanita dan lelaki?

Menurut statistik, wanita didiagnosis lebih kerap daripada lelaki. Mereka selalu mengalami lonjakan hormon (semasa akil baligh, kehamilan, menyusui, menopaus, menopaus), yang menjadi penyebab patologi. Di samping itu, seks yang adil lebih beremosi, terdedah kepada perasaan dan tekanan. Ini memaksa mereka untuk menambah bahagian, merebut setiap masalah baru..

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kanak-kanak didiagnosis?

Bergantung pada kecekapan doktor dan lakukan apa sahaja yang mereka katakan: jalankan rawatan, dan anda perlu memulakan dengan bantuan psikologi. Obesiti gred 3 pada kanak-kanak adalah, pertama sekali, masalah dengan rakan sebaya yang tidak memasukkannya ke dalam kalangan mereka. Dengan latar belakang kompleks dalaman, perasaan kegelisahan, keraguan diri, fobia dan harga diri yang rendah berkembang. Hasilnya - masalah dengan kajian, pengasingan yang disengajakan dari masyarakat, perendaman diri hingga autisme.

Pemakanan

Bahagian yang perlu untuk rawatan penyakit ini adalah diet rendah kalori. Selalunya, pesakit sedemikian disyorkan jadual Pevzner nombor 8.

Ciri-ciri pemakanan klinikal mesti diperhatikan dengan ketat:

  • 5-6 hidangan sehari pada masa yang sama;
  • minum 1.5 liter air sehari;
  • pengecualian dari diet produk berbahaya, senarai yang mungkin diketahui oleh semua orang: berlemak, manis, tepung, salai, masin, mayonis, kerepek, soda, makanan segera, dan lain-lain;
  • menu seimbang: anda tidak boleh menolak karbohidrat dan lemak sepenuhnya, tetapi jumlahnya harus dikurangkan, tetapi serat dan protein harus mencukupi;
  • untuk sarapan pagi - karbohidrat (bijirin, pasta), untuk makan tengah hari dan makan malam - protein (daging, ikan, telur, keju kotej);
  • seminggu sekali - hari puasa;
  • minuman yang disyorkan: teh hijau tanpa gula, jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar;
  • pengambilan kalori harian tidak lebih daripada 1,500, tetapi ini adalah bar atas maksimum, yang, jika boleh, harus diturunkan ke minimum;
  • buah-buahan dan sayur-sayuran diperlukan.

Seperti tahap kegemukan lain, pada tahap ketiga anda hanya perlu mengatur pemakanan yang betul.

Menu contoh selama 1 hari untuk diet yang ketat

Menu contoh selama 1 hari untuk diet yang hemat

Rawatan

Rawatan patologi yang komprehensif merangkumi bukan sahaja diet dan terapi tingkah laku. Saya harus mengambil langkah drastik.

Ubat-ubatan

Pertama, doktor menetapkan ubat. Sebagai peraturan, ini adalah ubat seperti:

  • Adiposin;
  • Bupropion, Zyban, Velbutrin;
  • Glukofag;
  • Ubat hormon;
  • Liraglutid, Viktoza, Saksenda;
  • Lorcaserin, Belvik;
  • Naltrexone;
  • Xenical, Orlistat;
  • Pramlintid, Simlin;
  • Rimonabant, Acomplia;
  • Ubat yang mengandungi sibutramine: Meridia, Reduxin, Lida, Lindax;
  • Topiramate; Fastin;
  • Fepranon, Regenon, Desopimon, Mirapont;
  • Fluoxetine, Prozac;
  • Exenatide Baeta.

Ubat-ubatan ini untuk kegemukan 3 darjah berkesan menghalang perasaan lapar, memberi rasa kenyang yang salah, yang mempengaruhi pusat otak. Ada yang mengurangkan penyerapan lemak dalam usus. Tetapi kebanyakan mereka tidak berkesan pada tahap kegemukan ini. Di samping itu, mereka penuh dengan pelbagai kesan sampingan..

Kedua, doktor boleh membenarkan rawatan dengan ubat-ubatan rakyat, tetapi sama ada akan ada manfaat daripada mereka dalam keadaan yang diabaikan - tidak ada yang akan mengatakan.

  • rebusan usus decoctions dan infus dari birch tunas, chamomile, immortelle, St. John's wort;
  • Pencahar - senna, aprikot kering, hellebore, tansy, milk thistle, adas, prun;
  • mengurangkan selera makan - kelp, kayu cacing, motherwort, jelatang;
  • pembakaran lemak - rumah pelacuran, bunga mawar, teh hijau, halia, guarana.

Keberkesanan kaedah rawatan alternatif untuk kegemukan 3 darjah diragui oleh doktor.

Campur tangan pembedahan

Cara lain untuk mengatasi masalah kegemukan adalah dengan menerima operasi perut. Ia boleh menjadi:

  • penjalinan;
  • pengurangan jumlah perut dengan belon khas;
  • shunting (termasuk biliopancreatic).
Biliopancreatic shunting dan banding pada kegemukan 3 darjah

Cara merawat patologi ini dalam keadaan yang diabaikan, hanya doktor yang dapat memberitahu setelah pemeriksaan dan kajian. Terapi rumit oleh banyak penyakit bersamaan yang juga memerlukan rawatan yang berasingan..

Komplikasi

Penyakit ini menyumbang kepada perkembangan keadaan patologi yang sangat serius, yang sering mengakibatkan kematian.

Komplikasi yang paling biasa termasuk:

  • apnea;
  • aterosklerosis;
  • kemandulan;
  • darah tinggi;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • mati pucuk;
  • onkologi;
  • kegagalan buah pinggang;
  • masalah gastrousus;
  • risiko kematian secara tiba-tiba;
  • pengasingan diri, kemurungan yang berpanjangan hingga keadaan bunuh diri;
  • diabetes.

Orang gemuk kelas 3 tidak boleh menganggap tubuh dan gaya hidup mereka sebagai sesuatu yang normal. Tetapi selalunya ini terjadi, mereka bersesuaian dengan keadaan yang mereka terbiasa. Sukar bagi mereka untuk menjauhkan diri dari sofa dan burger pizza kegemaran mereka ketika mereka pulang. Hasilnya - imobilitas lengkap, pengasingan sosial dan kematian, dan jauh sebelum usia tua.

Oleh itu, titik pertama rawatan untuk patologi ini adalah bantuan psikologi kepada pesakit. Dia mesti menyedari kedalaman masalah, mencari motivasi untuk dirinya sendiri dan mengambil tindakan. Dalam kes ini, ubat tidak berdaya tanpa pesakit itu sendiri..

Berapa kg untuk kegemukan 3 darjah?

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, berat badan berlebihan telah mempengaruhi ribuan orang di seluruh dunia. Oleh itu, walaupun di negara kita hari ini anda dapat bertemu dengan banyak lelaki dan wanita dengan obesiti 3 darjah. Walaupun semuanya berbeza dalam jumlah kilogram yang diperoleh, setiap orang dengan pendekatan yang tepat dapat kembali langsing.

Apa ini?

Pertama sekali, saya ingin membincangkan lebih lanjut mengenai istilah, yang akan dibincangkan dalam artikel ini. Obesiti adalah penyakit yang tanda utamanya adalah pengumpulan simpanan lemak di tisu subkutan atau tisu badan yang lain. Oleh itu, orang yang berlebihan berat badan bukan sahaja kelihatan tidak menarik, tetapi juga membahayakan kesihatan mereka. Sebilangan besar dari mereka pada suatu ketika menghidap penyakit berbahaya yang mempengaruhi organ dan sistem tubuh yang berbeza.

Tahap kegemukan

Dalam kerangka isu yang sedang dipertimbangkan, adalah kebiasaan untuk membezakan beberapa tahap kegemukan utama: pertama, kedua dan ketiga. Mana-mana orang yang berisiko tidak sakit hati untuk mengetahui bagaimana menentukan tahap kegemukan.

Ijazah pertama

Juga disebut sebagai kegemukan. Menentukan tahap ini sangat sukar kerana kekurangan aduan perubatan mengenai kesihatan. Tetapi seseorang yang sudah berada dalam keadaan ini boleh kecewa dengan penampilannya. Pada masa ini, tulang belakang, sendi dan tulang mula mengalami tekanan yang meningkat. Oleh itu, dengan kecurigaan pertama mengenai kegemukan, adalah perlu untuk mulai bertindak pada tahap ini, jika tidak, penyakit ini akan memungkinkan untuk berkembang lebih jauh, selepas itu peringkat seterusnya penyakit akan berlaku. Biasanya orang pada tahap pertama kegemukan mengalami kenaikan berat badan tidak lebih dari 5-10%.

Darjah kedua

Ciri khasnya ialah berat badan, yang 50-99% berbeza dengan berat optimum secara besar-besaran. Pada tahap kegemukan ini, seseorang mengadu keletihan, kelemahan dan kerengsaan yang berterusan. Ramai orang memperhatikan adanya perasaan dahaga dan kelaparan yang berterusan. Sebilangan orang mengalami rasa tidak selesa, sesak nafas, loya, sakit sendi. Dalam kumpulan tertentu, penyakit organ dalaman mula berkembang, patologi sistem badan penting timbul.

Darjah ketiga

Untuk menentukan keadaan seperti itu sangat mudah kerana pada tahap ini seseorang mula menimbang berat badan sekurang-kurangnya dua kali ganda dalam keadaan normal. Isyarat tambahan untuk perkembangan obesiti kelas 3 adalah adanya banyak penyakit.

Pengiraan jisim

Cukup menarik adalah kaedah untuk menentukan tahap kegemukan. Untuk melakukan ini, anda mesti melakukan pengiraan awal. Salah satu petunjuk yang sangat diperlukan adalah indeks Brock, yang menunjukkan adanya berat badan yang sihat pada seseorang. Skema pengiraan adalah seperti berikut:

  1. Petunjuk asas adalah pertumbuhan, dari mana anda perlu mengurangkan 100.
  2. Dari nilai yang diperoleh, anda perlu mengurangkan sekali lagi 10-15%.

Kaedah pengiraan yang serupa dapat digunakan oleh orang-orang yang, sesuai dengan ketinggian mereka, sesuai dengan jarak antara 155 hingga 170 cm.

Mari kita lihat bagaimana ia akan kelihatan pada contoh.

Bayangkan bahawa ketinggian seseorang adalah 163 cm, maka pengiraan akan kelihatan seperti ini:

  • 163 cm - 100 = 63.
  • 15% daripada 63 - 9, 45. 63 - 9, 45 = 53.5 (kg).

Kesimpulannya adalah seperti berikut: untuk mengelakkan masalah kesihatan, seseorang yang tingginya 163 cm harus mempunyai berat 53,5 kg.

Selepas itu, anda boleh melakukan pengiraan tahap kegemukan. Untuk ini, berat badan sebenar diambil sebagai nilai asas, dari mana berat badan ideal dikurangkan, setelah itu masih tinggal untuk mengira peratusan baki. Berdasarkan nilai yang diperoleh, anda dapat mengetahui tahap kegemukan seseorang.

Anda boleh mencadangkan kaedah lain untuk menentukan tahap kegemukan, berdasarkan penggunaan indeks jisim badan, yang dikembangkan oleh Belgian Adolf Ketele. Penunjuk ini dikira menggunakan formula berikut:

I = m / h2, di mana:

  • Saya adalah indeks jisim badan;
  • m - berat badan dalam kilogram;
  • h - ketinggian dalam meter.

Pertimbangkan situasi berikut sebagai contoh:

Anggaplah seseorang itu tingginya 163 cm dan beratnya 70 kg. Setelah pengiraan mudah, kita dapat

I = 70 / 2.66 = 26.3.

Selepas itu, kita perlu menggunakan jadual tafsiran. Hasilnya, petunjuk berikut dapat diperoleh:

  1. 16 tahun ke bawah - kurang berat badan.
  2. 16-18.5 - norma.
  3. 25-30 adalah berat badan berlebihan.
  4. 30-35 - petunjuk ini menunjukkan tahap kegemukan pertama.
  5. 35-40 adalah darjah kedua.
  6. 40 atau lebih - tahap ketiga kegemukan.

Untuk mengira berat badan seseorang untuk obesiti kelas 3, anda hanya perlu mengira BMI anda dengan betul. Ini mesti dilakukan tanpa gagal, kerana dalam setiap kes indikator ini akan berbeza kerana perbezaan pertumbuhan.

Gejala

Petunjuk tambahan mengenai kehadiran seseorang yang menderita obesiti 3 darjah adalah gejala, yang juga tidak menyakitkan untuk memberi perhatian. Bagaimana perasaan pesakit dalam keadaan yang serupa??

  1. Biasanya seseorang yang mempunyai tahap kegemukan serupa sangat sukar untuk melakukan operasi rumah tangga, oleh itu dia memerlukan pertolongan dari luar. Sangat sukar baginya untuk melakukan tindakan yang mudah bagi orang biasa, seperti memiringkan, mendapatkan tangan di belakang punggungnya. Malah pergerakan yang biasa dilakukan adalah untuk pesakit dengan tepung sebenar 3 darjah kegemukan.
  2. Tanda ciri adalah sesak nafas. Lebih-lebih lagi, ini menyebabkan ketidakselesaan, baik semasa latihan fizikal, dan ketika rehat.
  3. Seiring dengan gejala di atas, penyakit yang mempengaruhi organ yang berlainan sering mula berkembang. Yang paling biasa adalah aterosklerosis vaskular, hipertensi, diabetes mellitus dan pankreatitis.
  4. Keadaan seperti itu dalam kebanyakan kes disertai oleh kelemahan dan mengantuk. Orang seperti itu juga mempunyai kemampuan bekerja yang sangat rendah.
  5. Orang-orang pada tahap kegemukan ini sering bimbang tentang sakit kepala dan sakit di jantung..

Diet

Dengan perkembangan seseorang yang mengalami obesiti 3 darjah, perkara pertama yang harus dilakukannya ialah mengubah dietnya. Untuk keadaan ini, jadual No. 8 adalah optimum. Sekiranya anda mematuhi diet ini, anda bukan sahaja dapat menurunkan berat badan, tetapi juga menormalkan keseimbangan garam-air dalam badan. Asas diet adalah makanan rendah kalori. Prasyarat - makanan pecahan yang kerap.

Pemakanan orang seperti itu pada siang hari akan kelihatan seperti ini:

  • Untuk sarapan pagi, anda boleh makan sedikit daging (90 gr.), Salad sayur yang dibumbui dengan minyak sayuran (150 gr.), Kopi dengan susu tanpa gula.
  • Selepas dua hingga tiga jam, anda boleh makan sebiji epal kecil (100 g.).
  • Untuk makan tengah hari anda boleh makan secawan sup atau borscht vegetarian (200 gr.), Kubis rebus (10 gr.), Sepotong ikan rebus (100 gr.), Segelas buah rebus tanpa gula, selalu dari buah kering. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah pemanis - fruktosa.
  • Semasa snek petang anda boleh minum susu tanpa lemak (3/4 cawan).
  • Untuk makan malam, anda boleh makan tepung daging panggang (100 g.), Separuh telur, minum segelas teh hijau.
  • Beberapa jam sebelum tidur, anda boleh minum segelas kefir yang tidak lengkap.

Rawatan

Tanda ciri perkembangan obesiti kelas 3 adalah kestabilan simpanan lemak. Dalam kebanyakan kes, mereka tidak hanya terbatas pada diet, tetapi juga sejumlah kegiatan tambahan dilakukan..

  1. Latihan fizikal. Orang yang didiagnosis dengan obesiti kelas 3 boleh mendapat manfaat dari aerobik air dan gimnastik. Pada mulanya, sukan apa pun disyorkan, dari masa ke masa, anda dapat meningkatkan beban. Tidak boleh beralih ke latihan kekuatan pada minggu-minggu pertama. Jika tidak, ia akan memburukkan lagi keadaan..
  2. Hidroterapi. Teknik yang cukup berkesan untuk menghilangkan berat badan tambahan adalah mandi atau urutan air Charcot.
  3. Psikoterapi. Dalam beberapa kes, orang memerlukan bantuan psikologi pakar. Banyak yang membuat diri mereka berada dalam keadaan tertekan, yang sering kali tidak berjaya untuk dikalahkan oleh seseorang..
  4. Rawatan ubat. Keputusan untuk melakukannya dibuat oleh ahli endokrinologi, dengan syarat diet dan senaman tidak membantu memperbaiki keadaan.
  5. Campur tangan pembedahan. Kaedah yang tidak popular ini hanya digunakan dalam kes-kes yang melampau, dan hanya seorang doktor yang harus memutuskan operasi tersebut.

etnosains

Kadang-kadang, walaupun ubat rasmi tidak dapat membantu seseorang yang mempunyai obesiti kelas 3. Oleh itu, anda sering harus beralih kepada ubat-ubatan rakyat. Antara ubat yang diketahui, yang berikut dianggap paling berkesan:

  1. Infusi. Untuk menyiapkannya, anda memerlukan 100 g mistletoe, beri rowan dan linden bark. Kepada mereka anda perlu menambahkan 75 gram lada air dan bunga linden. Semua komponen mesti dicampurkan dengan baik. Untuk infusi, anda memerlukan 3 sudu campuran. Pada waktu malam, jumlah koleksi yang ditentukan dicurahkan dengan segelas air mendidih dan dibiarkan semalaman untuk menegaskan. Pada waktu pagi, infus ditapis. Rejimen rawatan: 4-5 kali sehari selama 3/4 cawan sejam sebelum makan. Tempoh Kursus - Satu Bulan.
  2. Hellebore Kaukasia. Alat ini juga membantu menghilangkan tanda-tanda kegemukan 3 darjah. Ia memerlukan dua sudu koleksi, yang anda perlukan untuk menuangkan setengah liter air mendidih dan disuntik selama 75 minit. Ubat siap diambil dalam 0.5 cawan 30 minit sebelum makan tiga kali sehari. Tempoh Kursus - 6 bulan.

Kesimpulannya

Obesiti gred 3 adalah keadaan yang sangat berbahaya bagi manusia. Biasanya ia berlaku pada orang yang tidak memantau kesihatan dan pemakanan mereka. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa selain kegemukan yang ketara, mereka mempunyai sejambak pelbagai penyakit. Untuk rawatan obesiti tahap ketiga, anda bukan sahaja perlu mengubah diet anda, tetapi juga aktif melakukan latihan fizikal.

Baca Mengenai Faktor Risiko Diabetes