L-Carnitine

Gadis-gadis. Saya membeli gelembung besar semalam sebanyak 3 bulan lebih awal untuk belajar dan minum..

(siapa yang tidak tahu, ini adalah pembakar lemak) Saya pulang ke rumah... saya mula mempelajari arahan secara terperinci, dan mengatakan di sana bahawa anda tidak boleh mengambil..

Saya tidak faham mengapa?

kerana l-carnitine adalah harmoni yang terkandung di dalam tubuh kita pada awalnya... semua orang memilikinya... dan makanan tambahan ini hanya menebus kekurangannya... setelah mempelajarinya... tidak ada yang lain kecuali l-carnitine dan kalsium...

Suami mengatakan tidak mengapa anda boleh meminumnya tanpa masalah. Ia bukan pembakar lemak... ia hanya membantu jika anda terlibat dalam sukan aktif... ia hanya meningkatkan metabolisme, anda boleh mengatakan... metabolisme..

Saya tidak faham mengapa mustahil..

saya keliru.

maaf jadi... dibeli sudah mahu mencuba.

Yang menghadapi yang meminumnya semasa gv bertindak balas!

Komen Pengguna

perempuan, apa yang diminum oleh sesiapa? dengan gv l-carnitine?

Untuk ibu menyusu.

Ibu muda biasanya memilih untuk menyusukan bayi, kerana mereka percaya bahawa ini akan membantu mereka menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Tetapi pada masa yang sama, tubuh mereka mula menghasilkan kurang karnitin daripada biasa. L-carnitine membantu menghilangkan ketidaksempurnaan badan selepas kehamilan, dan gabungan penyusuan susu ibu dan karnitin akan membantu ibu muda menyingkirkan berat badan yang berlebihan semasa hamil.

Saya mengambil L carnitine dan menjalani latihan selama sebulan, seorang anak di Guards. Berunding dengan pakar pediatrik, memberi lampu hijau kepadanya. Ini sama sekali tidak mempengaruhi bayi, dia adalah pahlawan sejak saya lahir, dia makan dengan baik mengikut jadual (makan 6 kali dalam 24 jam, salah satu makanan ini pada waktu malam) dan tidak makan lebih banyak daripada yang dia perlukan.

L-carnitine tidak boleh diambil oleh wanita yang menyusu, bukan kerana kesan negatif pada ibu atau anak, tetapi kerana kurangnya kajian skala besar mengenai ubat ini pada kategori orang ini.

Bahan ini memberi kesan positif pada tubuh anak. Bagaimanapun, ubat Elkar, yang merupakan levocarnitine, digunakan secara meluas dalam pediatrik dengan alasan yang baik: ketika menyusui bayi pramatang, bayi baru lahir yang mengalami kecederaan kelahiran atau sesak nafas; pada kanak-kanak dengan refleks menghisap yang lembap dan kenaikan berat badan yang rendah; dengan nada otot yang berkurang, dengan perkembangan fungsi motor dan mental yang tidak mencukupi, dengan kelambatan pertumbuhan dan kekurangan berat badan.

Saya tidak dapat memberikan data mengenai kesan L-carnitine pada penyusuan. Terdapat maklumat bahawa penyusuan adalah keadaan ketika tubuh memerlukan bekalan L-carnitine tambahan dari luar, bahawa bahan ini tidak memberi kesan buruk kepada tubuh walaupun pada dos beratus-ratus kali lebih tinggi daripada yang disarankan. Walau bagaimanapun, maklumat ini adalah dari pengeluar ubat berdasarkan L-carnitine, maklumat ini tidak tersedia dalam sumber perubatan yang kompeten. Kesan pada kesihatan ibu yang menyusu, saya percaya, secara amnya positif, begitu juga pada organisma biasa. Sekali lagi, larangan disebabkan oleh kurangnya kajian.

Cara minum L-carnitine sebelum bersenam: cecair, dalam serbuk, dalam tablet dan kapsul

Selamat hari, pembaca blog biasa dan orang yang lewat secara rawak! Sebilangan besar orang yang berlebihan berat badan sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka memikirkan penurunan berat badan dan bagaimana melakukannya dengan sedikit usaha dengan bantuan produk pembakar lemak..
Dapatkan arahan penggunaan L-carnitine (L-carnitine), sama ada pembakar lemak, bagaimana cara mengambilnya untuk menurunkan berat badan, yang lebih baik dipilih: cecair, dalam kapsul atau serbuk.
Sekiranya anda mempunyai soalan, anda selalu boleh bertanya dalam komen artikel tersebut, yang terdapat di akhir artikel.

Anda juga akan mengetahui mengenai kontraindikasi dan kesan sampingan, penggunaan pada wanita hamil dan menyusui, serta membaca ulasan saya dan dia.

Pada akhir artikel, anda akan mendapat maklumat mengenai kajian terbaru mengenai bahan ini, yang, secara sederhana, tidak begitu senang.

Apa itu L-carnitine dan untuk apa itu

Carnitine atau L-Carnitine, atau L Carnitine, atau Levocarnitine banyak digunakan sebagai pemakanan sukan untuk pembakaran lemak. Tetapi ini bukan satu-satunya petunjuk di mana karnitin digunakan. Ia juga disebut vitamin B11 (Bt), tetapi bukan vitamin..

Dalam artikel "Pil Diet Berkesan Adakah Berkesan?" Saya bercakap mengenai pelbagai pil yang kononnya berfungsi tanpa diet dan senaman. Carnitine tidak berlaku untuk mereka, dan saya akan memberitahu anda mengapa.

Saya akan memberitahu secara ringkas mengenai bahan ini. Carnitine adalah zat seperti vitamin yang berkaitan dengan vitamin B, yang, tidak seperti vitamin, disintesis dalam tubuh manusia. Terdapat 2 bentuk bahan ini: L-carnitine dan D-carnitine. Untuk penurunan berat badan menggunakan L-carnitine, D-carnitine berbahaya dan berbahaya bagi tubuh, kerana ia adalah sebaliknya. Oleh itu, ia akan mengenai levocarnitine.

L-carnitine disintesis di hati dan buah pinggang dari dua asid amino penting (metionin dan lisin), dan kemudian dibawa ke organ lain. Di dalam tubuh manusia sentiasa terdapat di otot dan hati. Mekanisme tindakan bahan ini didasarkan pada penggunaan asam lemak, yaitu, ia memindahkan lemak ke sel, di mana mereka dibakar di mitokondria ("tanur letupan" sel), dengan pembebasan tenaga.

Tetapi terutama karnitin diserap dengan makanan, terutama dengan daging dan produk tenusu, dan tanamannya mengandung sejumlah kecil. Apabila terdapat kekurangan pengambilan bahan ini, mekanisme sintesis kompensasi di hati dan buah pinggang dihidupkan. Tetapi proses ini bergantung pada banyak bahan lain, seperti:

  • Vitamin: C, B3, B6, B9
  • Mineral: Besi
  • Asid amino: lisin dan metionin
  • Enzim

Sekiranya atas sebab tertentu salah satu komponennya hilang, sintesis karnitin oleh hati adalah mustahil. Keadaan ini mungkin berlaku pada orang yang tidak memakan daging dan produk tenusu atau yang menerima bilangan faktor yang tidak mencukupi untuk sintesis diri. Ini mungkin termasuk vegetarian..

Saya rasa itulah sebabnya mengapa beberapa vegetarian dapat gemuk, mereka hanya mempunyai kekurangan karnitin dan asid lemak tidak mengoksidasi di dalam sel, tetapi disimpan di depot lemak. Dalam kes ini, mereka perlu memasukkan persiapan secara berasingan berdasarkan L-carnitine, ia boleh menjadi pemakanan sukan, dan pelbagai makanan tambahan (lebih lanjut mengenai mereka kemudian).

Manfaat dan kemudaratan el carnitine

Selain kesan pada metabolisme lipid, el-carnitine juga mempunyai sifat dan kesan lain. Sekarang saya akan menyenaraikan yang utama, dan kemudian saya akan membincangkannya dengan lebih terperinci:

  • terlibat dalam proses pembakaran lemak di sel otot
  • mempengaruhi aktiviti mental
  • kesan anabolik ringan
  • mempromosikan detoksifikasi
  • kesan pada sistem kardiovaskular

L-carnitine adalah pembakar lemak

Fungsi utama levocarnitine adalah untuk "membakar lemak". Harap maklum bahawa saya menulis dalam tanda petik. Ini bermaksud bahawa saya ingin menunjukkan bahawa l-carnitine tidak betul-betul pembakar lemak, itu hanya membantu dalam mekanisme pembakaran lemak..

PERHATIAN bahawa bahan ini tidak memecah sel-sel lemak, tidak menyumbang kepada pembebasan asid lemak ke dalam darah, hanya mendorong penembusan asid lemak, yang sudah ada dalam darah ke dalam sel-sel pelbagai organ (otot, otak, jantung, paru-paru, dll.), kerana mekanisme ini sangat terhad tanpa adanya karnitin. Dan bagaimana asid lemak ini masuk ke dalam darah dari sel lemak adalah persoalan lain, tetapi saya akan membincangkannya kemudian.

Tetapi dalam proses penggunaan asid lemak di mitokondria, bukan hanya karnitin yang terlibat. Ini hanya menyumbang kepada kemasukan FA ke dalam sel otot, dan setelah semua lemak mesti sampai ke mitokondria dan melewati membran ganda. Di sinilah bahan kedua diperlukan yang berfungsi dengan L-carnitine secara bersamaan - koenzim Q10 atau ubiquinol. Kadang-kadang asid lipoik juga ditambahkan ke skema.

Agar pembakaran lemak tidak berhenti, tetapi berterusan, kepekatan bahan ini mencukupi, kepekatannya menurun seiring bertambahnya usia. Oleh itu, saya cadangkan membawanya bersama atau pada masa yang sama..

Tetapi saya harus memberi amaran kepada anda bahawa dalam keadaan yang agak tenang, karnitin ini hampir tidak memberi kesan. Kesan terbaik diperoleh apabila penerimaannya bertepatan dengan aktiviti fizikal. Saya mengatakan bahawa anda perlu mengeluarkan asid lemak dari sel lemak, dan ini hanya dapat dilakukan dengan bantuan aktiviti fizikal.

Aktiviti fizikal harus mencukupi, dan tidak 20-30 minit. Faktanya ialah asid lemak meninggalkan depot hanya apabila simpanan glikogen habis. Ketika itulah lemak mula dibelanjakan untuk pengeluaran tenaga. Ini berlaku selepas 30-40 minit dari permulaan latihan aerobik. Oleh itu, setelah memulakan pembakaran lemak, anda perlu bersenam sekurang-kurangnya 30 minit lagi.

Hasilnya adalah gambaran seperti itu. Asid lemak dibawa ke sel otot di troli, dan karnitin, sebagai pemandu, secara aktif membuangnya ke dalam kotak api (sel otot atau sel mana-mana organ lain) kereta api berperisai. Asid terbakar, dan hasilnya adalah tenaga yang menuju ke penumpukan kereta api (otot, jantung, otak).

Kesan terhadap aktiviti mental

Meningkatkan tenaga mental dan fizikal juga merupakan kesan levocarnitine yang menyenangkan. Para saintis dalam kajian bahan ini menyedari bahawa apabila menggunakan 2 g carnitine sehari selama 6 bulan, petunjuk aktiviti mental dan fizikal bertambah baik. Daya tahan terhadap sebarang tekanan fizikal dan mental meningkat.

Dengan menggunakan karnitin sebelum melakukan aktiviti fizikal, anda dapat meningkatkan daya tahan, yang memungkinkan untuk bekerja dengan lebih intensif, dan ini seterusnya akan berkesan membakar lebih banyak asid lemak.

Ia mempunyai kesan neurotrofik dan memulihkan struktur tisu saraf.

Kesan anabolik

Kesan anabolik bahan ini juga merupakan kelebihan besar dalam sukan dan kecergasan. Telah diperhatikan bahawa L-carnitine mampu meningkatkan jisim otot, tentu saja, tidak sekuat testosteron, hormon pertumbuhan, insulin dan ubat-ubatan lain yang serupa. Tetapi dalam proses pengeringan yang disebut pada atlet, ia tidak akan membiarkan jisim otot mencair, dan hanya simpanan lemak yang akan hilang, iaitu daun lemak subkutan, dan otot tetap dalam jumlah yang sama.

Detoksifikasi

Kesan detoksifikasi adalah bahawa L-carnitine menyokong hati dan membantu meneutralkan asid organik dan xenobiotik di dalamnya, dan juga membantu kerja pelbagai enzim. Selain itu, levocarnitine adalah penawar untuk keracunan asid valproik..

Kesan pada sistem kardiovaskular

Kesan pada sistem kardiovaskular juga tidak disedari. Kesan ini disebabkan oleh penurunan kolesterol, yang mencegah perkembangan aterosklerosis dan perkembangan penyakit yang luar biasa seperti infark miokard dan strok serebrum.

Tetapi pada masa ini kesan ini dipertikaikan, baca terus dan anda akan faham mengapa. Sebagai tambahan, carnitine meningkatkan metabolisme otot jantung, yang diketahui memakan 70% asid lemak. Oleh itu, di negara maju, karnitin banyak digunakan dalam rejimen rawatan dan kursus penyakit kardiovaskular..

Sebagai tambahan kepada semua kesan ini, levocarnitine mempunyai kesan antioksidan, neuroprotektif, meningkatkan imuniti dan daya tahan terhadap tekanan, dan mencegah perkembangan osteoporosis.

Dalam beberapa garis panduan, L-carnitine disyorkan sebagai rawatan tambahan untuk penyakit jantung, darah tinggi, diabetes mellitus, tirotoksikosis, anoreksia, dan bahan ini diresepkan untuk kanak-kanak mulai dari bayi, terutama pramatang dan lemah, dengan gangguan konduksi jantung, dengan pertumbuhan yang buruk. dan jisim.

Makanan apa yang mengandungi L-carnitine?

Oleh itu, anda sudah mengetahui tentang faedah dan kemungkinan bahaya bahan ini. Mungkin anda sudah memutuskan untuk mula menggunakannya secara aktif, jadi tetap memilih bentuk apa yang ingin anda lakukan. Di manakah "bahan ajaib" ini terkandung??

L-carnitine terdapat dalam daging merah dalam jumlah besar: daging lembu, domba, daging babi, daging rusa, salmon, babi hutan, dll. Selain itu, ia juga terdapat dalam produk lain. Untuk kemudahan anda, saya menyiarkan jadual perbandingan yang menunjukkan jumlah karnitin setiap 100 g produk. Tetapi perlu mengambil kira hakikat bahawa semasa rawatan haba bahagian karnitin hilang.

Mendapatkan karnitin dengan makanan tentu saja bagus, tetapi berapa banyak daging yang perlu anda makan untuk mendapatkan dos yang mencukupi untuk bersukan? Ngomong-ngomong, saya lupa mengatakan bahawa dalam kehidupan biasa keperluan harian untuk bahan ini adalah sekitar 300 mg, dan ketika bermain sukan, dosnya meningkat berkali-kali dan mencapai 2000 mg sehari atau lebih. Oleh itu, disyorkan untuk menggunakan L-carnitine sebagai tambahan dalam bentuk pemakanan sukan atau makanan tambahan.

L-carnitine mana yang lebih berkesan untuk menurunkan berat badan

El-carnitine terdapat dalam beberapa jenis sebatian kimia. Apakah sifat-sifat bawah dan apakah perbezaan di antara mereka? Mari cuba mengetahuinya. Saya akan sangat berterima kasih jika anda mendapati ketidaktepatan dalam teks, anda akan mengarahkan saya ke jalan yang betul dan betul.
Oleh itu, bahan biologi diwakili di pasaran dengan sebatian berikut:

  • L-Carnitine Tartrate
  • L-carnitine fumarate
  • Asetil L-Carnitine
  • Propionyl L-Carnitine
  • L-Carnitine tulen (Pangkalan atau Bentuk Bebas)

L-Carnitine Tartrate

Hari ini ia adalah bentuk yang paling aktif secara biologi dan dengan ketersediaan bio yang tinggi, walaupun pada hakikatnya asetilkarnitin kemudian muncul dan cuba menggantikannya.

Setelah masuk ke saluran pencernaan, ia mudah dipecah menjadi asid karnitin dan asam tartarik. Mereka diasimilasikan secara berasingan. Selalunya disyorkan untuk membantu mengurangkan berat badan..

Anda boleh membeli pilihan berikut:

Untuk mendapatkan diskaun, gunakan kod khas FMM868 semasa pembayaran.

L-carnitine fumarate

Ketersediaan bio sebatian ini jauh ketinggalan. Ia diperoleh dengan menggabungkan asid fumarat dan levocarnitine tulen. Garam ini mempunyai kesan lipotropik yang lebih rendah, namun kelebihan zat ini tetap memberi kesan pada fungsi jantung dan saluran darah.

Asetil L-Carnitine

Acetylcarnitine dicipta secara relatif baru-baru ini. Kumpulan asetil melekat pada karnitin biasa. Oleh itu, pengeluar berfikir untuk meningkatkan ketersediaan dan pencernaan bio. Tetapi sayangnya ini tidak berlaku - ini adalah tolak. Tetapi sebatian ini mempunyai kemampuan yang sangat baik untuk melintasi penghalang darah-otak ke otak - itu adalah kelebihan.

Akibatnya, asetil L-carnitine mempunyai kesan yang jelas untuk merangsang proses metabolik otak, meningkatkan ingatan, pemikiran dan pencegahan gangguan berkaitan usia mental dan sindrom keletihan kronik.

Wakil terbaik dari kumpulan karnitin ini adalah:

Gunakan kod diskaun FMM868 semasa membuat pesanan untuk membuat pembelian lebih murah.

Propionyl L-Carnitine

Ini adalah ester karnitin, yang paling sering dihasilkan berkaitan dengan glisin asid amino. Ternyata kompleks tertentu - Glycine propionyl-L-carnitine (GPLK). Fungsi utama, selain mengambil bahagian dalam metabolisme lipid, adalah untuk meningkatkan sintesis nitrik oksida (NO). Ini adalah bahan yang sangat penting yang dihasilkan dalam sel vaskular dan mempunyai kesan vasodilating..

Ia sangat penting bagi orang yang menderita penyakit kardiovaskular, menderita penyakit jantung koronari, kegagalan jantung, klaudikasi berselang, disfungsi ereksi, dan lain-lain. Bahan ini juga telah menunjukkan sifat antioksidannya, meningkatkan sintesis testosteron dan mempengaruhi kualiti sperma, mengurangkan tahap asid laktik selepas latihan dan juga meningkatkan stamina.
Bersama dengan asetil L-carnitine, doktor menggunakan dalam rawatan sindrom keletihan kronik..

Anda boleh menggunakan pilihan ini:

Sekiranya anda menyukai produk ini, gunakan kod FMM868 untuk menjadikannya lebih murah.

100% L-Carnitine Tulen

Atlet memanggil asas karnitin ini atau karnitin klasik. Ketersediaan bio tidak lebih rendah daripada karnitin tartrate. Anda boleh melihatnya dalam gambar di bawah..

Walaupun begitu, karnitin tulen sedikit lebih murah. Anda boleh membandingkan harga dan memilih yang paling anda sukai..

Saya menawarkan pilihan berikut:

Arahan untuk karnitin klorida

Apakah jenis sambungan ini? Dulu, sekitar 50 tahun yang lalu, untuk pertama kalinya menerima bahan baru - karnitin dan bentuk pertamanya adalah klorida. Sehingga kini, ia telah kehilangan populariti terdahulu. Komposisi sebatian ini bukan sahaja merangkumi L-isomer karnitin, tetapi juga bentuk-D.

Oleh itu, DL-carnitine chloride ini telah berjaya digunakan dalam rawatan penyakit neurologi. Namun, dalam sukan saya tidak menemui aplikasinya, dan semuanya kerana D-isomernya dalam komposisi.
Bahan ini dikeluarkan hingga hari ini secara eksklusif untuk tujuan perubatan dalam neurologi. Bentuk pelepasan - 10% penyelesaian untuk pentadbiran intravena dan intramuskular 5 ml.

Arahan untuk L-carnitine: cara pengambilan untuk menurunkan berat badan

Saya mengesyorkan membeli pemakanan sukan di kedai khusus atau dari syarikat makanan tambahan utama. Dosis dari 500 hingga 3000 mg carnitine sehari dianggap optimum, dos biasanya dibahagikan kepada 2-3 dos. Meningkatkan dos lebih daripada 3000 mg tidak masuk akal, kerana ini tidak meningkatkan keberkesanannya. Sebagai peraturan, mereka mengesyorkan mengambil ubat 30 minit sebelum latihan dan segera selepas itu.

Tidak ada kaedah pentadbiran yang spesifik; rejimen semacam itu memerlukan pentadbiran yang panjang sehingga anda mencapai hasil yang diinginkan dan menurunkan berat badan.

Bolehkah saya minum el-carnitine tanpa latihan?

Syarat utama pengambilan makanan tambahan adalah aktiviti fizikal dan sukan. Anda akan menghantar wang anda terus ke tandas sekiranya anda mula meminumnya tanpa latihan. Ingat tindakan utamanya, jika anda perlu kembali dan membaca semula.

Setelah mengambil levocarnitine, ada yang merasakan peningkatan kekuatan, melakukan latihan dengan produktiviti yang lebih tinggi. Titik negatifnya adalah peningkatan selera makan, yang sukar untuk dibendung. Tetapi tidak semua orang memilikinya.

Bentuk pelepasan bioaditif

Hari ini, terdapat bentuk pelepasan karnitin berikut:

  • pil dan kapsul
  • minum ampul
  • serbuk pencairan cecair
  • pekat cecair
  • minuman yang disediakan dengan karnitin

Sekiranya kita membandingkan keberkesanan bahan tersebut, maka tidak ada perbezaan dalam bentuk apa yang hendak dibeli jika pengeluarnya terkenal dan telah lama berada di pasaran pemakanan sukan. Semuanya bergantung pada kebolehgunaan, seperti yang anda mahukan.

Biasanya bentuk cecair mengandungi bukan sahaja karnitin asas tetapi juga pelbagai jenis vitamin, mineral atau bahan berguna lain. Oleh itu, terpulang kepada anda untuk menentukan perkara yang paling sesuai dengan anda, tetapi sehingga anda mencuba, anda tidak akan tahu. Ramai orang lebih suka 100% karnitin tulen tanpa bahan tambahan atau kekotoran..

L-carnitine mana yang lebih baik?

Hari ini, semua karnitin dilombong secara sintetik. Kilang besar menghasilkan bahan ini, dan kemudian menjualnya kepada pelbagai syarikat yang menghasilkan balang dengan makanan tambahan. Terdapat banyak kilang di dunia, antaranya ialah China, India, dll. Memilih makanan tambahan yang terbaik, anda tidak perlu dengan nama atau syarikat akhir, tetapi oleh syarikat asal yang membekalkan bahan mentah.
Di seluruh dunia, pembekal L-carnitine terbaik adalah:

  • Syarikat Itali Sigma-Tau (nama bahan mentah - Biosint)
  • Syarikat Switzerland Lonza (nama bahan mentahnya adalah Carnipure)

Semua makanan tambahan yang saya cadangkan di atas mengandungi karnitin berkualiti tinggi dan anda boleh memesannya dengan selamat. Produk berkualiti tidak akan semestinya murah. Analog yang lebih murah tidak akan berfungsi seperti L-carnitine tulen. Cari nama jenama pada bungkusan untuk menunjukkan sumber bahan mentah. Di bawah ini dalam gambar anda melihat karnitin Now Foods saya dan jenama "Carnipure"

Kesan sampingan dan kontraindikasi L-carnitine

Sejak penemuan levocarnitine, banyak kajian telah dilakukan, dan di beberapa, dosis itu sengaja dilebih-lebihkan ratusan kali, tetapi tidak diketahui bahaya penggunaannya. Carnitine tidak terkumpul di dalam badan, lebihan secara aktif dikeluarkan dari badan dengan air kencing dan tinja. Keselamatannya disahkan oleh fakta bahawa ia digunakan dalam pediatrik untuk perawatan bayi pramatang, seperti yang saya sebutkan di atas.

Mengenai kesan sampingan, mereka sangat tidak mungkin dan tidak signifikan sehingga faedah karnitin jauh melebihi keburukannya. Oleh kerana, kerana banyak tenaga dibebaskan semasa pengambilan L-carnitine, ada kemungkinan untuk mengalami masalah dengan tertidur. Untuk mengelakkan ini, disarankan untuk meminumnya pada waktu pagi, terutama pada waktu itu tindakannya paling efektif.

Jarang sekali, intoleransi individu diperhatikan dalam bentuk mual, sakit kepala atau gangguan najis. Dalam kes ini, pengambilan ubat diperlukan dan kesihatan akan bertambah baik..

Bahan ini tidak berinteraksi dengan ubat-ubatan dan pembakar lemak lain atau pemakanan sukan, jadi ia boleh digunakan dalam kombinasi apa pun. Makanan Tambahan Boleh Menyebabkan Alahan.

Seperti yang anda lihat, L-carnitine adalah ubat yang sangat tidak berbahaya, dengan minimum kesan sampingan, dan oleh itu secara teorinya boleh digunakan pada mana-mana orang.

Data Kajian Levocarnitine Terkini

Bagaimana anda suka karnitin? Semua yang telah ditulis di atas, anda boleh membaca di laman web lain mengenai topik sukan. Dan sekarang saya akan memberitahu anda sesuatu yang bertentangan dengan pendapat popular. Rasanya seperti ubat yang sempurna, tapi biarkan saya memasukkan sedikit salap ke dalam tong madu yang indah dan berbau ini. Semasa saya bersiap untuk menulis artikel ini, saya terjumpa sebuah artikel mengenai kajian terbaru, yang bermula pada bulan April 2013..

Kajian ini dilakukan di Amerika Syarikat, di hospital Cleveland. Ketua kajian ialah Dr. Stephen Sintra. Faktanya ialah para saintis mendapati bahawa karnitin tidak berbahaya seperti yang dibayangkan. Tujuan kajian ini adalah untuk memastikan keselamatan dari segi kesan pada sistem kardiovaskular, dan lebih khusus lagi pada aterogenesis atau perkembangan aterosklerosis. Kajian ini melibatkan tikus eksperimen, bukan orang sebenar..

Oleh itu, mereka mendapati bahawa karnitin, tidak kira bagaimana ia masuk ke dalam tubuh: dengan makanan atau dalam bentuk bahan tambahan, menyumbang kepada perkembangan dan perkembangan aterosklerosis, tetapi... Tetapi bukan bahan itu sendiri menyebabkan perubahan pada sel-sel saluran koronari dan saluran otak. Sebenarnya, pelakunya adalah beberapa jenis bakteria yang hidup dengan aman di usus manusia.

Mereka mencerna L-carnitine untuk membentuk metabolit aktif, Trimethylamine N-oxide (TMAO). TMAO adalah toksin kuat yang merosakkan dinding saluran darah dan mendorong pembentukan plak aterosklerotik, seperti yang berlaku dengan disfungsi endotel vaskular. Selanjutnya, dicadangkan penyelesaian, yang sangat mirip dengan orang Amerika, untuk menetapkan antibiotik yang akan menyelesaikan masalah dengan bakteria, tetapi sejauh ini masalah ini telah dibincangkan dan memerlukan penyelidikan baru.

Kajian ini juga melibatkan vegetarian yang tidak makan daging, tetapi diberi karnitin sebagai makanan tambahan. Ternyata kepekatan TMAO di dalamnya jauh lebih rendah, ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa kerana keanehan pemakanan mereka, mereka mempunyai bakteria yang sangat sedikit daripada omnivora.

Oleh itu, ternyata kesan negatif karnitin dikaitkan dengan bilangan jenis bakteria tertentu. Sekiranya ini sangat buruk, maka sifat negatif boleh didapati dalam banyak makanan: gluten menyebabkan penyakit seliak, kembung - serat, perkembangan penyakit radang usus dan barah, susu - alergi dan diabetes pada kanak-kanak. Jadi apa yang perlu dilakukan, daripada makan?

Ketika Dr. Stephen Sintra ditanya tentang dietnya, dia menjawab: “Saya juga akan terus mengambil L-tiroksin pada dosis 400 mg sehari dan asetil-L-carnitine pada dosis 1000 mg sehari. Dan saya juga akan menikmati hidangan daging lembu atau daging lembu yang lazat 2-3 kali seminggu. ".

Keseluruhan kajian ini bertujuan untuk menjelaskan kesan penggunaan karnitin kronik apabila seseorang makan banyak daging merah selama bertahun-tahun atau minum makanan tambahan yang mengandungi L-carnitine. Dalam artikel saya, saya menyentuh topik bukan penyembuhan umum atau rawatan penyakit, tetapi penggunaan karnitin untuk menurunkan berat badan dan bersukan, iaitu ketika ubat itu diambil dalam waktu yang singkat.

Percayalah, plak aterosklerotik terbentuk tidak dalam satu hari, atau bahkan dalam satu tahun, oleh itu, ketika mengikuti kursus pendek, semestinya tidak ada kemerosotan. Lebih-lebih lagi, TMAO terbentuk hanya ketika karnitin ada di dalam badan, semasa ketiadaannya, kapal tidak perlu takut, sekurang-kurangnya karnitin :).

Dalam artikel itu, saya memberitahu dan menunjukkan kebaikan dan keburukan menggunakan levocarnitine, dan keputusan untuk mula menggunakan kebohongan sepenuhnya dengan anda. Saya hanya akan menyatakan pendapat saya sekiranya anda tidak keberatan. Saya menggunakan dua tangan untuk menggunakan kursus pendek dalam latihan bersama.

Ulasan doktor menurunkan berat badan mengenai karnitin

Sekarang saya ingin berkongsi pengalaman saya sendiri. Beberapa minggu yang lalu saya membeli L-carnitine cair dalam botol berasingan, anda dapat melihatnya dalam foto. Dalam satu botol 2700 mg carnitine. Arahan mengatakan bahawa saya mengambil 1/3 setiap hari pada waktu pagi, tetapi saya mengambilnya secara berbeza. Dan saya mengambil 1/2 botol 30-60 minit sebelum latihan.

Saya secara praktikal tidak merasakan sensasi, kecuali daya tahan meningkat dan rasa mengantuk yang menyeksa saya selepas makan malam hilang. Saya juga melihat kesan yang menyenangkan - otot-ototnya tidak sakit selepas latihan pada keesokan harinya, walaupun lebih awal, dengan kenaikan berat badan, semuanya terasa sangat menyakitkan. Nampaknya tubuh pulih dengan cepat dan mendapat tenaga baru. Saya mencari penerangan mengenai kesan ini dan mendapati bahawa karnitin benar-benar mengurangkan kesakitan dengan meningkatkan peredaran darah dan penghapusan toksin yang lebih baik dari otot yang letih. Saya sangat menyukai kesan ini..

Rasanya menyenangkan, dengan rasa oren, memberikan vitamin C (ada dalam komposisi). Selebihnya saya tidak boleh katakan. Saya mengambil ukuran: berat 57 kg, pinggang 74 cm, pinggul 94 cm, kaki di paha 54 cm. Saya terlibat dalam 3 daya dan 2 beban aerobik setiap minggu. Tujuannya adalah untuk membuang lemak dari perut dan pinggul, beratnya sekitar 54-55 kg, dan penurunan isipadu sekurang-kurangnya 4 cm. Saya akan melakukan pengukuran seterusnya setelah 1 bulan penggunaan.

Hasilnya dalam 4 minggu. Menurunkan berat badan. Ia menjadi 55.8 kg. Lilitan pinggang menjadi 71 cm, lilitan pinggul 93 cm, jumlah kaki di paha tetap sama - 54 cm. Pada gambar di atas anda dapat melihatnya. Izinkan saya mengingatkan anda bahawa pada masa yang sama saya mengikuti diet tanpa roti (diganti dengan roti semula jadi) dan pasta, dan saya juga menjalani latihan berkala (3 kekuatan seminggu, 1-2 aerobik seminggu). Saya berpendapat bahawa selama sebulan ini adalah hasil yang baik, sekurang-kurangnya ada beberapa jenis.

Sekarang saya ingin terus mengambil karnitin sebelum latihan, dan juga mengkaji kehadiran atau ketiadaan vitamin dan mineral penting dalam diet saya, tambahkan protein dan minyak zaitun.

Dan itu semua untuk saya Ingatlah satu perkara penting mengenai karnitin, jika anda minum dengan tujuan menurunkan berat badan, tanpa pemakanan yang betul (tanpa makan berlebihan, kelaparan atau diet rendah karbohidrat) dan aktiviti fizikal yang mencukupi, praktikalnya tidak mengurangkan berat badan, jika tidak, anda akan mendapat kesannya. Anda juga perlu ingat bahawa penerimaan mestilah bersamaan dengan koenzim Q10. Ceritakan pengalaman anda dengan karnitin, kami semua akan sangat berminat dan bermaklumat..

Klik pada butang rangkaian sosial jika anda menyukai artikel tersebut. Langgan berita dari blog. Sehingga berjumpa lagi!

Dengan kehangatan dan perawatan, ahli endokrinologi Dilara Lebedeva

Dengan kehangatan dan perawatan, ahli endokrinologi Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Ulasan Evalar l carnitine

Pembelian terakhir: 18/05/2020 - 6 minit yang lalu, sebentar tadi

15 pembaca sedang mengkaji produk ini.

Negara Rusia

Pembungkusan: boleh

Saiz: kapsul 30 pcs. 600 mg setiap satu.

Komposisi: Kromium picolinat, asid lipoik, L-carnitine

Ia ditunjukkan: untuk penurunan berat badan

Mengandungi tanaman yang mesra alam

Penghantaran ke bandar: dari 83 rubel, operator akan menentukan

Pembayaran: dengan kad / wang tunai semasa pembayaran


Komponen utama adalah asid pantotenat dan L-carnitine, yang merupakan sumber tenaga yang berharga untuk tubuh manusia. Dengan kekurangan zat vitamin ini, berat badan berlebihan dapat diperoleh, keletihan kronik terjadi, aktiviti fizikal menurun.

Petunjuk Penggunaan Kesan suplemen vitamin adalah untuk memulakan dan mengatur proses metabolik yang berlaku di antara sel dan yang terdiri dalam pemecahan lemak yang dipercepat dengan pembentukan tenaga dalam tubuh lebih lanjut.

Oleh kerana kesannya yang unik, alat ini menyumbang kepada: Kelebihan tambahan dari suplemen ini ialah tenaga datang kepada seseorang dari komponen semula jadi, tanpa menggunakan simulator berbahaya yang memperbaiki keadaan tubuh hanya untuk jangka waktu tertentu.

Kontraindikasi Doktor bertindak balas terhadap ubat ini dengan cukup terkawal. Tidak disyorkan untuk digunakan selama kehamilan dan menyusui, serta jika intoleransi terhadap komponen ubat diperhatikan..

Ulasan pelangsingan Levocarnitine Evalar

Permohonan Tambahan vitamin mesti digunakan setiap hari dalam satu bahagian. Pil harus diminum dalam masa sebulan.

Selepas ini, anda mesti berehat sebentar.

Anda boleh meneruskan kursus selepas beberapa minggu. Rasa ubatnya adalah sitrus, sangat ringan dan menyenangkan. Kelebihan yang tidak diragukan lagi adalah kemampuan untuk digunakan pada usia berapa pun, kerana komposisi tersebut tidak memberi kesan berbahaya pada tubuh.

Pakar menasihatkan sebelum menggunakan ubat untuk menjalani ujian yang menentukan kepekaan individu terhadap komponen suplemen vitamin, dan lulus ujian yang diperlukan.

Rundingan dengan pakar pemakanan juga berguna, yang akan memberitahu anda sama ada ubat ini diperlukan dalam setiap kes.

Kelebihannya yang tidak diragukan adalah kecekapan dan kemampuan. Kedua-dua pembeli dan pakar bercakap mengenai ciri unik alat ini.

Makanan tambahan vitamin membolehkan anda menyingkirkan simpanan lemak berlebihan tanpa menyeksa diri anda dengan diet yang meletihkan. Di samping itu, ia menyumbang kepada kemasukan tenaga secara semula jadi, memungkinkan anda untuk tidak mengubah gaya hidup yang sudah menjadi kebiasaan, untuk makan mengikut citarasa anda sebelumnya..

Evalar SportExpert L-carnitine 1800 mg 8 * 50 ml

Lebihan pound masih dihapuskan. Rasa dahaga akan muncul dengan sendirinya.

Sebilangan pembeli tidak menyukai rasa khusus ubat tersebut. Reaksi alahan mungkin berlaku, jadi anda perlu memantau keadaan badan anda dengan teliti.

Di samping itu, disarankan untuk membaca teks yang menentukan toleransi komponen oleh seseorang yang akan mengambil ubat tersebut. Di samping itu, semasa mengambil suplemen vitamin, anda perlu berehat sebentar. Adalah disyorkan untuk menggabungkan penggunaan makanan tambahan dengan sukan aktif.

Selepas masa tertentu, akan terjadi peningkatan metabolisme otot, kulit akan kencang, pound tambahan akan hilang. Di samping itu, pesakit disarankan untuk mengambil ubat ini pada waktu pagi..

Terdapat kekurangan reaksi buruk, anda tidak perlu sering berlari ke tandas, kerana ia berlaku dari penggunaan kaedah lain untuk menurunkan berat badan.

lihat juga

Ini benar terutamanya setelah seharian bekerja keras, ketika kelab kecergasan tidak mahu melakukan apa-apa. Kerana keletihan yang berlebihan, tidak mungkin untuk mencapai hasil dari latihan. Dengan menggunakan alat ini, masalah ini dapat diatasi dengan cepat..

Keceriaan meningkat semasa latihan dan pekerjaan rumah tangga. Ulasan doktor Pakar mengesyorkan membeli suplemen vitamin hanya dari pembekal dan farmasi yang boleh dipercayai. Harga ubat ini akan mampu dimiliki oleh mana-mana pembeli, malah ragu-ragu.

Ia menarik

Harganya dari tiga ratus lima puluh hingga empat ratus rubel. Hasil dari penggunaannya dapat dilihat. Sebelum membeli, anda harus mengkaji semua maklumat yang ada, berjumpa dengan pakar.

Berkat penggunaannya, bukan hanya masa yang dijimatkan, tetapi juga peluang untuk mencapai kejayaan yang signifikan muncul. Suplemen vitamin membantu menyingkirkan simpanan lemak yang berlebihan walaupun pada bahagian tubuh yang paling bermasalah tanpa mengubah diet yang biasa dilakukan oleh manusia, tetapi bergantung kepada latihan.

Untuk jangka masa yang singkat, anda dapat mencapai perut yang kencang dan rata, memperbaiki penampilan anda. Saya bertemu dengan produk Evalar beberapa tahun yang lalu, saya minum teh pembersih turboslim.

Untuk wang anda boleh membeli senna dan minum, minum. Dan dia tidak bertindak terhadap saya. Mahal dan tidak berguna. Ketika kehilangan berat badan sekali lagi, saya mendengar tentang L-carnitine, bagaimana ia membantu membakar lemak dengan kadar yang dipercepat dan tidak membahayakan kesihatan.

Di kedai makanan sukan, harganya agak tinggi, saya ingin mencari sesuatu di farmasi. Dan saya dapati - sekali lagi turboslim, tetapi L-carnitine, asid lipoik dan vitamin B adalah asasnya. Rasanya kompleks ini bagus dan harganya tidak tinggi seperti yang saya fikirkan.

Evalar SportExpert L-carnitine sachet 10 * 3.5 g

Satu pek adalah 20 tablet. Arahan - anotasi, seperti dalam ubat - tidak. Hanya sekeping kertas dengan iklan dengan cara lain, dan beberapa maklumat adalah umum mengenai komponen ubat ini.

BERKAITAN: Kecergasan untuk menurunkan berat badan untuk lelaki. Juga, ditunjukkan bahawa alat ini bukan ubat, tetapi jumlah makanan tambahan. Pek kedua saya sudah habis dan saya memutuskan bahawa saya tidak memerlukannya lagi.

  • Kaviar ubat dalam bungkusan 300 biji limun.
  • Dalam kebankrapan dalam beberapa minit, dos ubat menurun.
  • Saya segera mahu makan, dan saya mula merasakan sesuatu yang tidak normal, sebelum nutrisi saya terbentuk lama dan protein terbiasa makan 3 kali sehari dalam senaman biasa, tetapi sekarang anda boleh mempunyai selera pembunuh, semua orang ketika saya hilang bersamanya dan belajar untuk bersabar akhir perawatan, oleh kerana itu batu itu membohongi dan ingin menerimanya dengan kekacauan makanan.
  • Secara amnya, sepatutnya karnitin anda dari Evalar tidak memaksa saya.

Tetapi jika anda minum lebih banyak, maka anda mengambil lebih banyak bahan lain. Lebih mudah membeli l-carnitine ini di kedai makanan sukan dan meminumnya dengan smoothie atau hanya kapsul.

Untuk 20 tablet, 350 rubel. Sekiranya anda mengambil 5 tablet sekaligus, ia tidak akan keluar selama 10 hari, tetapi untuk 4. Harganya terlalu tinggi untuk 4 kali dos.

  • Bagi saya, suplemen ini berfungsi dengan sempurna, saya menasihatinya kepada semua rakan saya, tetapi ramai di antara mereka mula mengambil levocarnitine tanpa bersukan dan tidak mendapat keputusan yang memberangsangkan seperti yang saya.
  • Dan penipu terbesar dalam hal ini adalah vitamin Evalar.
  • Hari ini ulasan saya dikhaskan untuk L-Carnitine dari syarikat Evalar, yang, sayangnya, selamanya menjauhkan saya dari jenama ini.
  • Ambil bungkusan dibenarkan di ulasan pejabat pos Evalar l carnitine terdekat

Tidak ada kesan. Oleh itu, saya meminumnya sebelum latihan dalam setengah jam dan merasakan cara yang sama seperti tanpa pil.

Semuanya bermula dari titik pertama - anda perlu meningkatkan dos. Satu-satunya perkara yang saya perhatikan ialah sejumlah besar tenaga muncul, setelah minum pil.

Hati saya mula berdegup kencang dan saya mahu bergerak!

Ulasan negatif

Saya sendiri berasa takut 4. Adakah terdapat pembaca yang mempunyai masalah tiroid di kalangan pembaca??

Anda perlu mengambil l-carnitine dengan berhati-hati, kerana mempercepat metabolisme, dan jika anda mengambil ubat, anda juga ingin mengambilnya, maka apa yang akan terjadi?

Saya tidak dapat menemui jawapan yang jelas di Internet, tetapi saya memotongnya dari hidung, lebih baik tidak memburukkan lagi. Sekiranya anda benar-benar mempunyai tujuan untuk membuang lemak, pergi ke kedai makanan sukan dan beli sebotol l-carnitine.

Anda boleh yang paling murah, paling mudah. Dan jika anda hanya ingin mempercepat metabolisme anda dan tidak pergi ke latihan, cubalah ini. Hanya makan dengan betul dan berjalan lebih banyak.

Sekiranya anda berfikir bahawa ia akan membakar lemak ketika anda duduk dan makan gula-gula, maka segera buang idea pil ini. Menormalkan diet anda terlebih dahulu dan kemudian minum.

Ulasan netral

Perut langsing dan kaki langsing! Komposisi 2 tablet Asid Alpha-lipoik Turboslim dan L-carnitine: Bentuk pelepasan: Dewasa 2 tablet 1 kali sehari sebelum makan.

Tempoh kemasukan sekurang-kurangnya 1 bulan. Sekiranya perlu, penerimaan boleh diulang. Tidak digalakkan: Rujuk dengan doktor anda sebelum digunakan. Asid thioctic alfa-lipoik adalah bahan seperti vitamin.

Merangsang kerja enzim yang terlibat dalam pemecahan karbohidrat, protein, lemak, secara positif mempengaruhi kadar metabolisme basal, mengurangkan gula darah dan kolesterol.

Asid alfa-lipoik melawan radikal bebas, meningkatkan tindakan antioksidan lain, mengatasi pembentukan kedutan, membantu melicinkannya dan menghilangkan bintik-bintik usia. L-carnitine - bahan seperti vitamin semula jadi.

Ia menyediakan pengangkutan asid lemak ke mitokondria sel, di mana ia dipecah dan dibakar, menghasilkan tenaga. Pemecahan lemak yang berkesan praktikalnya mustahil tanpa adanya L - carnitine, kekurangan komponen tertentu ini sering menyebabkan kegemukan dan kegemukan..

Kompleks vitamin B meningkatkan tindakan menjana tenaga asid lipoik dan L-carnitine, yang menyumbang kepada peningkatan semua jenis metabolisme dalam badan. Pengilang Turboslim Alpha Lipoic Acid dan L-Carnitine: Evalar g.

Persekutuan Rusia

Biysk, Rusia Sumber: Karnitin ditemui lebih dari satu abad yang lalu. Bahan ini terdapat dalam tisu otot, tetapi fungsi biokimia tidak dipelajari sepenuhnya sehingga satu abad kemudian..

Komposisi ubat termasuk asid amino yang kaya dengan vitamin. Fungsi utamanya adalah untuk merangsang mitokondria pusat tenaga sel untuk mengoksidakan asid lemak.

Dalam bentuk ini, ia disintesis oleh tubuh manusia dan memecah lemak. Apakah ubat ini?

Baca Mengenai Faktor Risiko Diabetes