Cara mencegah diabetes jenis 1

Menurut statistik, di Rusia sahaja terdapat sehingga 10 juta pesakit diabetes, yang hanya separuh diperhatikan oleh doktor. Pada masa yang sama, sekitar 85% kes tidak dapat dirawat, atau terapi memberikan kesan yang terlalu sedikit. Ini berlaku paling kerap kerana orang pergi ke hospital ketika diabetes mula memberi komplikasi. Beberapa jenis penyakit ini, seperti diabetes jenis 1, seumur hidup, tetapi kajian baru-baru ini oleh para saintis mendorong: penawar penyakit ini dapat dijumpai.

Apa itu diabetes jenis 1

Diabetes jenis 1 adalah penyakit autoimun, pada masa ini tidak dapat disembuhkan dan pesakit terpaksa mengambil insulin dan mengawal kadar gula sepanjang hidupnya. Dalam badan yang sihat, makanan, jatuh ke dalam perut, dipecah menjadi glukosa. Gula semula jadi ini diperlukan untuk pengeluaran tenaga dan metabolisme normal. Insulin diperlukan untuk mengawal glukosa darah.

Penyakit ini berbahaya kerana dengan itu pankreas berhenti menghasilkan sel beta yang mensintesis insulin. Tanpa tahap betul zat ini dalam darah, jumlah gula akan meningkat. Atas sebab-sebab ini, diabetes jenis 1 memerlukan suntikan insulin secara berkala, diet sepanjang hayat, dan senaman.

Penemuan saintifik terkini

Pengembangan kaedah untuk rawatan diabetes jenis 1 sedang giat dijalankan. Selalunya, kajian mencari cara untuk menambah jumlah sel beta di pankreas sehingga tubuh dapat menghasilkan insulin yang mencukupi.

Di Amerika Syarikat, pakar memutuskan untuk mengambil jalan yang berbeza. Daripada memperbaiki sel beta yang hancur, mereka menyarankan agar mereka proaktif dan mencegah timbulnya diabetes pada peringkat awal. Para saintis dari Pusat Diabetes Joslin percaya bahawa perlu bekerja dengan sel-sel imun, yang mula memusnahkan sel beta pada diabetes.

Para saintis mendapati bahawa dengan peningkatan pembahagian sel beta sebelum sistem kekebalan tubuh mula memerangi mereka, kerana beberapa sebab yang tidak diketahui, diabetes jenis 1 tidak berkembang. Eksperimen ini telah berulang kali diuji dalam keadaan makmal pada tikus dengan kecenderungan diabetes. Haiwan eksperimen dibahagikan kepada dua kumpulan. Kumpulan pertama diprogramkan secara pra-genetik untuk mempercepat pertumbuhan sel beta setelah kelahiran, dan yang kedua dirawat dengan agen yang meningkatkan percambahan.

Setelah pemindahan sel islet ke tikus biasa, yang terakhir bertahan hingga usia tua. Sel beta mereka dilindungi dan tidak diserang oleh sistem imun. Berdasarkan ini, para penyelidik menyimpulkan bahawa kekebalan secara harfiah "keliru" apabila pertukaran sel beta yang luar biasa cepat berlaku di dalam badan. Mekanisme yang tepat belum dikaji sepenuhnya, tetapi setelah prosesnya menjadi lebih jelas, para saintis akan beralih ke ujian klinikal..

Pencegahan Diabetes

Selagi tidak ada penawar untuk diabetes jenis 1, satu-satunya perkara yang dapat dilakukan seseorang adalah memantau kesihatan mereka:

  1. Sekiranya keluarga anda menghidap diabetes, anda perlu memantau tahap gula anda dengan teliti.
  2. Selepas 40 tahun, anda perlu menderma darah untuk gula secara berkala.
  3. Penting untuk memantau berat badan. Insulin kurang diserap dalam sel-sel lemak, sehingga gula darah meningkat.
  4. Lebih baik menolak karbohidrat cepat (gula, soda, gula-gula) atau mengurangkan penggunaannya secara maksimum..

Penting untuk mendengar sendiri. Sekiranya penglihatan mulai merosot, kehausan muncul, keinginan untuk pergi ke tandas menjadi lebih kerap, dan bahkan luka kecil sembuh lebih lama daripada biasanya, ini adalah kesempatan untuk berjumpa doktor. Salah satu gejala yang disenaraikan adalah cukup untuk memberi perhatian kepada kesihatan dan mendaftar untuk ahli endokrinologi.

Tujuh peraturan untuk mencegah prediabetes berubah menjadi diabetes

Bergerak lebih banyak!

Perkembangan diabetes menjadi kurang mungkin jika anda aktif secara fizikal.

"Sekiranya anda belum berlatih sebelumnya, mulailah dengan melakukan latihan fizikal dalam kehidupan seharian anda. Anda boleh menaiki tangga dengan lebih kerap atau meregang sambil menonton rancangan TV kegemaran anda, ”cadangkan Patti Gale, Sarjana Sains, Pakar Pemakanan, dan pengarang Apa Yang Saya Makan Sekarang?.

"Kegiatan fizikal adalah bahagian penting dalam rancangan rawatan prediabetes kerana menurunkan glukosa darah dan mengurangkan lemak badan," kata Gale.

Sebaik-baiknya, anda harus berlatih sekurang-kurangnya 30 minit sehari, lima hari seminggu. Beritahu doktor anda mengenai kemajuan latihan. Periksa sama ada anda mempunyai sekatan latihan fizikal..

Menurunkan berat badan

Sekiranya berat badan berlebihan, anda mungkin tidak perlu kehilangan banyak berat badan..

Peserta dalam satu kajian mempunyai prediabetes dan hanya kehilangan 5% hingga 7% dari berat badan awal mereka (4.5 hingga 6 kilogram dan 90 kilogram berat badan asal mereka), sehingga mengurangkan risiko diabetes sebanyak 58%.

Lawati doktor anda lebih kerap

"Lawati ahli endokrinologi setiap 3-6 bulan," Dr. Gereti mengesyorkan..

Sekiranya anda berusaha keras untuk mencegah perkembangan diabetes, maka anda boleh mendapatkan sokongan tambahan daripada doktor anda. Sekiranya anda tidak mempunyai cukup motivasi untuk mengawal keadaan anda, maka doktor akan menolong anda kembali ke jalan yang betul..

"Pesakit adalah bukti sebenar kejayaan atau kegagalan," kata Gereti.

Makan dengan lebih baik

Masukkan sayur-sayuran, terutama yang paling tidak berkanji, seperti bayam dan tanaman berdaun lain, brokoli, wortel dan kacang hijau, dalam makanan anda. Makan sekurang-kurangnya tiga hidangan sayur-sayuran ini setiap hari.

Tambahkan makanan kaya serat ke dalam diet anda..

Buah mesti dimakan secara sederhana - 1 hingga 3 hidangan setiap hari.

Pilih biji-bijian daripada makanan yang diproses, seperti beras perang dan bukannya putih.

Juga, ganti makanan berkalori tinggi. "Pilih susu skim daripada keseluruhan, soda diet dan bukannya biasa," saran Gale. “Gantikan keju berlemak dengan rendah lemak, sama dengan saus yogurt dan salad”.

"Daripada makanan ringan tinggi - kerepek dan pencuci mulut, pilih buah segar atau keropok mentega kacang gandum atau keju rendah lemak," kata Gale.

Biarkan tidur menjadi keutamaan anda

"Kurang tidur secara berkala mencegah penurunan berat badan," kata Teresa Garnero, pengarang Tahun Pertama Saya dengan Diabetes.

Kekurangan tidur juga menghalang tubuh daripada menggunakan insulin secara berkesan dan meningkatkan kemungkinan menghidap diabetes jenis 2.

Kembangkan tabiat yang baik untuk tidur yang berkualiti. Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Berehatlah sebelum mematikan lampu. Jangan menonton TV, jangan gunakan komputer atau telefon pintar sebelum tertidur. Elakkan kafein selepas makan malam jika anda menghadapi masalah tidur..

Dapatkan sokongan

"Menurunkan berat badan, berdiet dan bersenam lebih mudah jika anda mempunyai orang yang bersedia untuk merangsang tanggungjawab anda dan mendorong anda," kata Ronald T. Ackerman, MD dan MSc dalam Kesihatan Awam, profesor bersekutu di Indiana University School of Medicine.

Fikirkan untuk bergabung dengan komuniti di mana anda dapat menjalani gaya hidup sihat dengan orang yang berpikiran sama..

Seorang pendidik diabetes yang berpengalaman juga dapat membantu anda mengetahui tentang langkah-langkah yang perlu anda lakukan untuk mencegah prediabetes menjadi diabetes. Anda boleh menemui seorang guru di pelbagai sekolah diabetes.

Berpegang pada jalan yang dipilih!

Penting untuk mengekalkan sikap yang betul..

Ketahuilah bahawa anda tidak melakukan semuanya dengan betul setiap hari, tetapi berjanji bahawa anda akan berusaha melakukan yang terbaik sepanjang masa..

“Buatlah pilihan secara sedar agar konsisten dalam kehidupan seharian anda. Ini demi kesihatan anda, ”Garnero mendesak. "Katakan pada diri sendiri bahawa anda akan melakukan segala daya untuk membuat perubahan kecil pada gaya hidup biasa anda setiap hari." Usaha ini akan membuahkan hasil.

Bolehkah diabetes dielakkan??

Diabetes mellitus adalah penyakit serius dan tidak dapat disembuhkan yang berkaitan dengan gangguan metabolik dalam badan. Peratusan orang yang jatuh sakit dengan diabetes terus meningkat di dunia kerana kemungkinan besar penularan penyakit, baik jenis pertama dan kedua, secara pewarisan. Dan selain itu, irama kehidupan moden, tabiat buruk dan makanan tidak teratur yang tidak sihat juga meningkatkan kemungkinan menghidap diabetes. Penyakit ini menampakkan diri, terutamanya pada usia tua. Kerana semakin ramai orang yang berumur 40 - 50 tahun tertanya-tanya bagaimana untuk mengelakkan diabetes?

Punca

Untuk menjawab persoalan bagaimana mengelakkan diabetes, anda perlu memahami apa yang menyebabkannya. Tidak semua penyebab penyakit dapat dikawal dan disesuaikan oleh manusia. Walau bagaimanapun, anda selalu dapat mengurangkan kemungkinan menghidap penyakit..

  • Mendapatkan diabetes yang diwarisi adalah yang paling mudah. Kedua-dua jenis penyakit pertama dan kedua disebarkan. Sekiranya keluarga mempunyai saudara-mara yang menderita penyakit ini, maka orang itu berisiko;
  • Obesiti adalah cara lain untuk menghidap diabetes jenis 2. Jenis ini dikaitkan dengan kerosakan atau kemusnahan reseptor yang bertanggungjawab untuk penyerapan insulin. Reseptor ini terletak di tisu adiposa. Apabila tumbuh, mereka musnah atau rosak;
  • Kekurangan aktiviti fizikal menyebabkan kegagalan metabolik, yang boleh menyebabkan diabetes;
  • Memiliki tabiat buruk adalah cara lain untuk menghidap diabetes dengan cepat. Merokok dan minum secara negatif mempengaruhi metabolisme, menyebabkannya gagal;
  • Umur lanjut usia. Dalam kes ini, tidak ada petua tentang bagaimana tidak menghidap diabetes, kerana kepekaan reseptor insulin menurun seiring bertambahnya usia dan mustahil untuk mengawal atau menghentikan proses ini..

Oleh itu, tidak selalu mudah untuk menjawab persoalan bagaimana mencegah diabetes, kerana tidak semua faktor risiko dapat dikendalikan. Walau bagaimanapun, orang yang berisiko harus berhati-hati dengan kesihatan mereka..

Cara mengelakkan penyakit?

Persoalan bagaimana tidak menghidap diabetes adalah persoalan yang agak rumit. Ini melibatkan pelbagai langkah dan perubahan gaya hidup. Sekiranya anda mengikuti peraturan ini, kemungkinan terkena penyakit akan menjadi jauh lebih rendah, dan kesihatan keseluruhan akan bertambah baik..

Prediabetes: Cara Mencegah Diabetes

Sebarang makanan yang tinggi gula dan biji-bijian biasanya menyebabkan peningkatan glukosa darah dengan cepat. Untuk mengimbanginya, pankreas mengeluarkan insulin ke dalam darah. Dari masa ke masa, tubuh mengurangkan kepekaannya terhadap insulin, ia semakin memerlukan lebih banyak tugasnya. Pada akhirnya, anda menjadi tahan insulin dan terdedah kepada kenaikan berat badan, dan kemudian menghidap diabetes.

Insulin sangat penting untuk kehidupan; Malangnya, sebilangan besar orang tahan terhadap hormon penting ini, yang mempercepat proses penuaan dan menyumbang kepada perkembangan penyakit degeneratif. Sebarang makanan yang tinggi gula dan biji-bijian biasanya menyebabkan peningkatan glukosa darah dengan cepat. Untuk mengimbanginya, pankreas anda merembeskan insulin ke dalamnya, yang menurunkan kadar gula anda sehingga anda tidak mati. Insulin, bagaimanapun, juga sangat efektif dalam menurunkan gula darah, mengubahnya menjadi lemak. Semakin aktif rembesannya, semakin lama semakin bertambah.

Apa itu prediabetes dan bagaimana menghentikan perkembangan diabetes

Sekiranya anda selalu mengambil makanan yang tinggi gula dan biji-bijian, kadar glukosa darah anda akan meningkat dengan sewajarnya, dan lama-kelamaan, sensitiviti insulin anda akan berkurang, dan badan anda akan semakin banyak yang perlu dilakukan. Pada akhirnya, anda menjadi tahan dan rentan terhadap kenaikan berat badan, dan kemudian menghidap diabetes.

Sebilangan besar orang Amerika Prediabetik

Prediabetes ditentukan oleh peningkatan glukosa darah lebih besar daripada 100 miligram per desiliter (mg / dl), tetapi kurang dari 125 mg / dl; selepas ambang ini, diabetes jenis 2 sudah didiagnosis. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS, kira-kira 84 juta orang dewasa Amerika, kira-kira 1 dari 3 orang, berada dalam keadaan prediabetik, dan kebanyakan mereka tidak menyedari hal ini.

Walau bagaimanapun, ini adalah masalah kontroversial semantik, kerana mana-mana tahap gula darah puasa melebihi 90 mg / dl, pada pendapat saya, membincangkan ketahanan insulin. Seperti yang akan anda ketahui kemudian, karya terprogram mendiang Dr. Joseph Kraft, pengarang Epidemi Diabetes dan Anda: Adakah Semua Orang Perlu Diuji ?, menunjukkan bahawa 80 peratus (8 dari 10) orang Amerika tahan.

Berdasarkan data dari 14,000 pesakit, Kraft, bekas ketua jabatan patologi klinikal dan perubatan nuklear di Pres St. Joseph's Hospital, membuat ujian ramalan diabetes yang berkesan. Dia memberi pesakit minum 75 gram glukosa, dan kemudian mengukur reaksi insulin setiap tiga puluh minit selama lima jam.

Menariknya, dia melihat lima corak khas yang menunjukkan bahawa sebahagian besar orang sudah menderita diabetes, walaupun kadar glukosa puasa mereka normal. Hanya 20 peratus pesakit yang mengalami pola yang menunjukkan kepekaan insulin yang baik setelah makan dan berisiko rendah terkena diabetes. Ini bermaksud bahawa 80 peratus berada dalam keadaan pra-diabetes atau menghidap diabetes di situ. Seperti yang dijelaskan di IDMProgram.com:

"Sekiranya anda menjangkakan tahap glukosa darah anda meningkat untuk [diabetes jenis 2], itu logik." Tetapi walaupun anda mempunyai gula darah normal, masih ada risiko mengembangkannya (prediabetes). Oleh itu, kami memberi pesakit banyak glukosa dan melihat apakah tubuh dapat mengatasinya. Sekiranya badan bertindak balas dengan rembesan insulin yang sangat tinggi, ia mengangkut glukosa dari darah ke sel dan mengekalkan tahap darahnya yang normal..

Tetapi ini tidak normal. Ini serupa dengan perbandingan atlet berpengalaman yang dapat dengan mudah berlari sejauh 10 km dalam satu jam dan atlet yang tidak bersedia yang harus bersungguh-sungguh dan bekerja keras untuk ini. Orang yang perlu menghasilkan sejumlah besar insulin untuk kembali ke tahap glukosa normal berisiko tinggi untuk [diabetes]. ".

Empat jenis diabetes jenis 2

Sekumpulan penyelidik Scandinavia mendakwa bahawa terdapat sekurang-kurangnya lima subtipe diabetes: jenis 1 atau bergantung kepada insulin, serta empat jenis jenis 2 yang berbeza.

Untuk membuat kesimpulan ini, para penyelidik menganalisis sejarah perubatan kira-kira 15,000 pesakit diabetes dari Sweden dan Finland. Mengkaji enam pemboleh ubah biasa, termasuk usia diagnosis, indeks jisim badan, dan tahap ketahanan insulin, para penyelidik mendapati bahawa pesakit dibahagikan kepada lima kumpulan:

Jenis 1 - Diabetes Autoimun yang teruk (SAID). Kebanyakan orang muda dan sihat dengan kekurangan insulin berterusan kerana disfungsi autoimun.

Jenis 2, subkumpulan 1 - Diabetes teruk dengan kekurangan insulin (SIDD). Orang muda, biasanya sihat dengan masalah pengeluaran insulin. Termasuk orang dengan HbA1C tinggi, rembesan insulin terganggu dan daya tahan sederhana.

Jenis 2, Subkumpulan 2 - Diabetes Tahan Insulin yang teruk (SIRD). Orang yang berlebihan berat badan atau gemuk yang tubuhnya masih menghasilkan insulin tetapi tidak lagi bertindak balas terhadapnya. Sebilangan besar daripada mereka mempunyai gangguan metabolik dan menunjukkan gejala yang paling serius, termasuk kegagalan buah pinggang..

Jenis 2, Subkumpulan 3 - Kencing manis sederhana yang berkaitan dengan obesiti (MOD). Orang yang berlebihan berat badan dan gemuk yang, walaupun tidak tahan terhadap insulin, menunjukkan gejala ringan. Sebilangan besar menghidap penyakit ini pada usia yang agak muda..

Jenis 2, subkumpulan 4 - Diabetes berkaitan usia ringan (MARD). Orang yang menghidap diabetes pada akhir hayat dan mempunyai gejala ringan.

Menurut penulis utama Leif Groop, ahli endokrinologi di Pusat Diabetes Universiti Lund di Sweden dan Pusat Penyelidikan Folhalsan di Finland: "Diagnosis dan klasifikasi semasa tidak berkesan dan tidak dapat meramalkan komplikasi atau pilihan rawatan di masa depan. Ini adalah langkah pertama untuk memperibadikan terapi untuk setiap pesakit. ".

Saya secara peribadi percaya bahawa pembahagian menjadi subtipe menimbulkan kekeliruan yang tidak bermakna. Kraft menjelaskan: jika anda mempunyai ketahanan insulin (seperti 80 peratus penduduk AS), anda mempunyai jenis 2 atau prediabetes dan titik.

Nasib baik, ini adalah salah satu masalah kesihatan yang paling mudah untuk diselesaikan. Yang mesti anda lakukan adalah mengikuti diet ketogenik siklik, yang saya bicarakan dalam buku saya, Fat as Fuel.

Garis panduan rawatan diabetes yang tidak konsisten

Ujian darah berikut akan membantu anda menentukan sama ada anda menghidap prediabetes atau diabetes:

Ujian Glukosa Puasa - Secara umum, glukosa puasa di bawah 100 miligram per desiliter (mg / dl) menunjukkan bahawa anda tidak tahan insulin, sementara tahap antara 100 hingga 125 mg / dl menunjukkan prediabetes, yang bermaksud bahawa anda agak tahan terhadap insulin.

Analisis hemoglobin A1C glikasi - yang mengukur purata glukosa dalam darah dari masa ke masa, dilakukan dua hingga empat kali setahun. Ini adalah ujian yang lebih baik daripada glukosa puasa. Tahap A1C antara 5.7 dan 6.4 dianggap prediabetik. Apa-apa di atas 6.5 didiagnosis sebagai diabetes. Semakin tinggi, semakin teruk kepekaan terhadap insulin.

Ujian Insulin Puasa - Ujian ini lebih baik. Tahap insulin darah puasa normal adalah di bawah 5, tetapi idealnya anda mesti mengekalkannya di bawah 3.

Ujian insulin glukosa oral - Ini adalah ujian terbaik dan paling sensitif. Ia dilakukan sama dengan PHTT (ujian toleransi glukosa oral), tetapi juga mengukur tahap insulin. Kumpulkan data dan periksa buku Kraft untuk menentukan sama ada anda mempunyai prediabetes, yang akan memberi anda gambaran yang lebih tepat daripada glukosa puasa atau bahkan insulin.

Tidak menghairankan, ubat konvensional masih tidak mempedulikan perkara ini, dan American College of Physicians (ACP) kini menganjurkan untuk mencapai tahap gula darah yang lebih rendah dalam rawatan diabetes jenis 2.

Menurut Presiden ACP Dr. Jack Ende, "Ada bahaya yang berkaitan dengan rawatan berorientasi A1C yang berlebihan atau tidak betul." Kod amalan ACP yang baru sekarang mengesyorkan memusatkan perhatian pada A1C pada kadar 7-8% daripada tahap yang lebih rendah, yang lebih disukai di banyak kumpulan diabetes.

Bagi mereka yang sudah mencapai tahap yang lebih rendah, ACP mencadangkan mengurangkan atau menghentikan ubat dan "biarkan saja A1C antara 7 dan 8." Persatuan Diabetes Amerika sangat menolak cadangan ACP, dan memandangkan risiko yang terlibat, nampaknya tidak masuk akal untuk "membiarkan" tahap anda kekal pada usia 8 tahun tanpa melakukan apa-apa. Namun, cara terbaik bukanlah ubat, tetapi perubahan gaya hidup..

Sebilangan besar kes diabetes jenis 2 benar-benar dapat dipulihkan walaupun tanpa ubat.

Penting untuk menyedari bahawa jenis 2 dan prediabetes bergantung pada insulin (dan leptin), dan bahawa sebahagian besar orang - mungkin kira-kira 80 peratus - berada dalam salah satu daripada dua keadaan ini. Ini bermaksud bahawa terdapat sedikit orang yang tidak perlu melakukan diet dan aktiviti fizikal, kerana ini adalah dua strategi pencegahan dan rawatan yang paling penting dan berkesan..

Berita baiknya ialah diabetes jenis 2 - tanpa mengira subtipe - dapat dicegah sepenuhnya dan boleh dibalikkan tanpa ubat.

Saya pada awalnya menulis buku "Fat as Fuel" untuk pesakit barah, tetapi lebih berguna lagi untuk diabetes jenis 2. Kanser adalah penyakit yang kompleks dan serius yang memerlukan lebih daripada diet untuk merawat. Walau bagaimanapun, diabetes jenis 2 dapat disembuhkan dalam hampir semua kes dengan rancangan pemakanan yang saya jelaskan dalam Fat as Fuel.

Bagaimana untuk menghentikan perkembangan diabetes

Oleh itu, ingatlah, jika anda mengambil berat tentang kesihatan anda, adalah sangat penting untuk menangani tanda-tanda ketahanan insulin dan prediabetes terlebih dahulu. Berikut adalah ringkasan beberapa cadangan yang paling penting. Secara amnya, rancangan ini akan mengurangkan risiko menghidap diabetes dan penyakit kronik yang berkaitan dan membantu anda tidak menjadi mangsa penyakit yang mungkin tidak anda sedari.

Hadkan gula tambahan kepada 25 g sehari. Sekiranya anda menghidap ketahanan atau diabetes, kurangkan jumlah pengambilan gula anda menjadi 15 g sehari sehingga ketahanan insulin / leptin telah berlalu (maka dapat ditingkatkan menjadi 25 gram) dan mulailah berpuasa sebentar lagi.

Hadkan karbohidrat tulen (jumlah karbohidrat tolak serat) dan protein dan gantikan dengan lemak sihat yang lebih berkualiti tinggi seperti biji, kacang, minyak organik mentah, zaitun, alpukat, minyak kelapa, telur organik dan lemak haiwan, termasuk omega-3. Elakkan semua makanan yang diproses, termasuk daging. Untuk senarai makanan yang sangat baik untuk penghidap diabetes, lihat Sembilan Makanan Super untuk Diabetes..

Bersenam secara teratur dan bergerak lebih banyak semasa anda terjaga, matlamat anda harus duduk kurang dari tiga jam sehari.

Dapatkan tidur yang mencukupi. Sebilangan besar memerlukan tidur sekitar lapan jam setiap malam. Ini akan membantu menormalkan sistem endokrin anda. Kajian menunjukkan bahawa kurang tidur boleh memberi kesan yang signifikan terhadap kepekaan insulin..

Optimumkan tahap vitamin D anda, sesuai dengan cahaya matahari. Semasa mengambil vitamin D3 secara lisan, pastikan untuk meningkatkan pengambilan magnesium dan vitamin K2, kerana nutrien ini berfungsi bersamaan..

Mengoptimumkan kesihatan usus, makan makanan yang ditapai secara berkala, dan / atau mengambil suplemen probiotik berkualiti tinggi..

P.S. Dan ingat, hanya mengubah kesedaran kita - bersama-sama kita mengubah dunia! © econet

Adakah anda suka artikel itu? Tulis pendapat anda di komen.
Langgan FB kami:

Prediabetes apa itu dan bagaimana merawatnya

Prediabetes adalah keadaan patologi perantaraan yang boleh menyebabkan perkembangan diabetes jenis 2 jika tidak ada rawatan yang tepat. Prediabetes adalah sejenis isyarat penggera yang diberikan oleh badan yang melanggar keseimbangan tertentu.

Diabetes mellitus dicirikan oleh peningkatan gula darah yang berterusan, tetapi kehidupan orang dengan diabetes tidak dapat disebut manis. Oleh itu, 25% orang yang telah mendiagnosis prediabetes menjadi pesakit kencing manis setelah lima tahun, dan setelah hanya 8 tahun, peratusan ini meningkat menjadi 50%. Nasib baik, proses ini dapat dikawal dengan mencegah prediabetes menjadi penyakit berbahaya..

Patogenesis

Prediabetes mempunyai simptomologi yang agak kabur dan dapat menampakkan diri dengan pelbagai cara, yang menyukarkan proses mengenalinya. Apabila tubuh manusia berada dalam keadaan pra-diabetes, pankreas berhenti menghasilkan insulin penting dalam jumlah yang tepat, atau sel-sel kehilangan kemampuan untuk menyerapnya. Lama kelamaan, tubuh manusia berisiko menghidap diabetes jenis 2. Tetapi prediabetes belum menghidap diabetes, dan banyak yang cukup mampu untuk mencegah peralihan ini. Lebih-lebih lagi, ini dapat dilakukan walaupun tanpa mengambil ubat: penekanannya adalah untuk memperbaiki gaya hidup, diet, meningkatkan aktiviti fizikal dan melepaskan tabiat buruk.

Mengekalkan gaya hidup yang salah, termasuk keinginan yang berlebihan untuk gula-gula, alkohol, tembakau dan makanan berlemak, tidak dapat dilalui tanpa jejak. Sekiranya anda tidak menyukai sukan di atas, anda boleh mendapatkan gambaran lengkap mengenai kehancuran diri. Oleh itu, prediabetes harus dianggap sebagai daya tarikan badan, yang sangat penting untuk diberikan untuk mengelakkan komplikasi yang lebih besar.

Kadar prediabetes

Ya, gejala prediabetes kabur, tetapi mudah dikenalpasti. Diagnosisnya adalah semata-mata matematik. Untuk mengenal pasti keadaan prediabetik, anda boleh menggunakan salah satu jenis ujian berikut:

  • Uji glukosa darah (diberikan dengan ketat semasa perut kosong). Dengan indikator dalam julat 5,6 - 6,9 mmol / l, persoalan mengenai kehadiran prediabetes dibangkitkan. Penting agar pesakit tidak memakan makanan atau cecair lapan jam sebelum ujian. Ujian ini dapat dijalankan secara bebas di rumah menggunakan alat yang murah dan berpatutan - glukometer..
  • Analisis untuk hemoglobin glikosilasi. Kajian ini bertujuan untuk menguji gula darah rata-rata dalam jangka masa tiga bulan. Sekiranya indikator berada dalam julat 5.7-6.4%, ini menunjukkan keadaan pra-diabetes. Harus diingat bahawa hasil kajian mungkin dipengaruhi oleh kehamilan, kehadiran proses keradangan kronik, patologi hematologi, dan juga etnik pesakit.

Tidak diragukan lagi, analisis untuk hemoglobin glikosilasi dengan lebih tepat menunjukkan keadaan glukosa dalam darah, tetapi setakat ini hanya dilakukan di makmal perubatan. Ia terutama diresepkan oleh doktor untuk mengesahkan kecurigaan gula darah tinggi selepas ujian pertama.

Ujian darahPrediabetesDiabetes
Glukosa puasa5.6 - 6.9 mmol / L> 7.0 mmol / L
Glukosa 2 jam selepas makan7.8 - 11.0 mmol / L11.1 mmol / L
Hemoglobin glikosilasi5.7 - 6.4> 6.5

Prasyarat untuk perkembangan prediabetes (penyebab perkembangan)

Punca utama masalah perkembangan prediabetes adalah pelanggaran ketahanan tisu badan terhadap insulin (resistensi insulin). Atas sebab yang sama, risiko menghidap diabetes jenis 2 semakin meningkat..

Maklumat yang diperoleh di sini kering secara perubatan, tetapi kami akan menganggap ini sebagai penekanan tambahan untuk memberi kepentingan kepada keadaan prediabetes dan mencegah perkembangannya lebih lanjut. Berikut adalah beberapa sebab perkembangan keadaan prediabetik:

  • Kecenderungan keturunan. Prediabetes sangat rentan terhadap orang yang saudara-mara mereka yang pertama didiagnosis menghidap diabetes mellitus..
  • Diabetes kehamilan semasa kehamilan.
  • Kelahiran anak dengan berat lebih daripada 4 kg.
  • Gaya hidup tidak aktif (aktiviti fizikal kurang dari tiga jam seminggu).
  • Penggunaan jangka panjang jenis ubat tertentu.
  • Penyalahgunaan minuman yang memberi kesan merangsang pada sistem saraf pusat (minuman tenaga, soda berkafein, dll.).
  • Berat berlebihan. Tisu adiposa, yang diwakili oleh adiposit, menghasilkan jenis hormon khas yang secara signifikan mengurangkan ketahanan tisu terhadap insulin;
  • Faktor umur (45 tahun ke atas).
  • Hipertensi 1 darjah dan lebih tinggi (tekanan darah melebihi 140/90) dengan kolesterol tinggi dan trigliserida berketumpatan rendah.

Senarai ini jauh dari lengkap: keadaan prediabetik boleh mempunyai banyak prasyarat lain.

Pencegahan keadaan prediabetik

Sekiranya tidak terdapat diabetes mellitus atau keadaan prediabetic, dan orang tersebut mempunyai faktor risiko di atas, maka untuk mencegah perkembangan penyakit ini, anda perlu mengikuti cadangan mudah:

Sangat mustahak untuk mengawal berat badan. Sekiranya anda mempunyai berat badan tambahan, anda perlu melawannya dengan membetulkan diet dan meningkatkan aktiviti fizikal. Diet mestilah rendah kalori, tetapi seimbang. Sekiranya terdapat masalah metabolik, proses menurunkan berat badan harus diawasi oleh pakar..

  • Menolak tabiat buruk - cadangan yang berguna untuk semua orang. Tembakau dan alkohol boleh menyebabkan perkembangan banyak penyakit, dan diabetes adalah salah satu daripadanya..
  • Sekiranya anda merasa lebih teruk, anda harus segera berjumpa doktor.
  • Seboleh-bolehnya perlu untuk mengelakkan situasi tertekan, pengalaman emosi. Overtrain fizikal, pengalaman yang kerap, tekanan dan gangguan latar belakang emosi menimbulkan keadaan yang baik untuk perkembangan banyak patologi serius.
  • Semasa mendiagnosis diabetes kehamilan pada seorang wanita, disarankan untuk sentiasa memantau dan mengimbangi gula darah sepanjang kehamilan.
  • Untuk pencegahan, ujian glukosa harus dilakukan setiap tahun. Di hadapan penyakit somatik saluran darah, jantung dan organ pencernaan - diperiksa setiap enam bulan.
  • Periksa semula beban pada badan, berikan rehat yang cukup dan mencukupi untuk diri sendiri.
  • Kekurangan tidur, serta kelebihannya, boleh menyebabkan bahaya besar pada tubuh. Diabetes adalah salah satunya.

Cara mengatasi prediabetes tanpa ubat?

Telah diketahui bahawa ubat rasmi tidak menawarkan ubat yang dirancang untuk memerangi prediabetes. Anda boleh mengatasinya dengan menggunakan kaedah rawatan bukan ubat: diet, aktiviti fizikal. Rawatan mesti didahului dengan pemeriksaan komprehensif, yang meliputi lulus ujian dan analisis yang diperlukan. Sekiranya keputusan ujian menunjukkan keadaan prediabetik, adalah perlu untuk memeriksa tahap gula darah setiap tahun. Apabila indikator berada dalam had normal, disarankan untuk mengukur kadar gula setiap tiga tahun..

Penting untuk memahami bahawa prediabetes tidak masuk ke diabetes jenis 2 dengan satu klik jari - anda hanya perlu mengambil langkah tepat pada masanya untuk mencegah penyakit ini. Seperti yang ditunjukkan oleh hasil kajian yang diterbitkan oleh American Diabetes Association, pencegahan diabetes yang berkesan melibatkan:

  • penurunan berat badan sekurang-kurangnya 5-7%, yang semestinya tidak sukar
  • senaman intensiti sederhana setiap hari selama setengah jam (jalan cepat, keengganan menggunakan lif, dll.).

Aktiviti fizikal yang diperlukan

Tugas utama adalah meningkatkan aktiviti fizikal. Keamatan beban bergantung pada ciri-ciri individu orang tersebut. Oleh itu, jika anda berlebihan berat badan, anda harus berhati-hati dengan berlari, melompat tali dan latihan aktif yang lain. Agar tidak merosakkan sendi, anda harus mula berjalan kaki sekerap mungkin, jangan gunakan lif. Sebaik sahaja berat badan mulai hilang, disarankan untuk menambah beban dan beralih ke latihan yang lebih aktif. Penyelesaian yang baik - berbasikal, berenang di kolam renang, berjoging. Apabila bentuk fizikal kembali normal, tidak perlu mendaftar ke gim.

Perhatikan bahawa walaupun aktiviti fizikal yang paling sengit mungkin tidak membawa hasil yang diinginkan tanpa pembetulan diet. Sekiranya menu harian mengandungi gula-gula, tepung, daging asap dan makanan ringan lain, penurunan berat badan akan menjadi sangat sukar. Hanya dalam kombinasi dengan diet yang kompeten anda dapat mengandalkan hasil yang agak cepat.

Jenis latihan dipilih secara individu: seseorang suka berjalan-jalan, yang lain lebih suka membakar lebih banyak di kolam renang. Tidak perlu fokus pada satu jenis latihan: berjalan kaki, bermain tenis, bola tampar, berlari dan melakukan berjalan kaki Nordik. Pelbagai senaman menyumbang kepada perkembangan semua kumpulan otot. Tempoh kelas juga bergantung pada kemampuan setiap orang. Untuk meningkatkan kesihatan dengan ketara, cukuplah melakukan setengah jam lima hari seminggu.

Pemakanan yang betul

Keadaan prediabetik, disertai dengan peningkatan gula dalam darah, menandakan perlunya segera mengkaji semula diet dan diet. Cadangan umum adalah mengambil makanan dengan kerap, tetapi dalam bahagian kecil (300 g makanan 5-6 kali sehari dengan selang waktu beberapa jam). Oleh itu, makanan yang dimakan cepat diserap dan tidak membebani sistem pencernaan.

Menyelaraskan menu harian memerlukan prinsip berikut:

  • Kurangkan jumlah pengambilan kalori anda.
  • Kecualikan karbohidrat cepat dari menu (gula, penaik, gula-gula).
  • Elakkan makanan segera dalam semua manifestasi..
  • Kurangkan kehadiran karbohidrat kompleks dalam menu dalam bentuk bijirin, buah-buahan, pasta. Anda harus mengambil makanan dari mereka dalam bahagian kecil agar tidak menimbulkan lonjakan glukosa.
  • Kurangkan pengambilan lemak haiwan.
  • Tabiat buruk "tidak" yang ketat: berhenti merokok, kurangkan alkohol (kecualikan sepenuhnya jika anda tidak dapat mengawal proses ini).
  • Makan makanan pecahan, makan hingga 6 kali sehari dalam jumlah yang sederhana.
  • Mempelbagaikan diet anda dengan protein, herba dan sayur-sayuran segar.
  • Gantikan produk tenusu biasa dengan yang rendah kalori. Anda tidak akan merasakan perbezaan rasa, tetapi pada masa yang sama anda akan mendapat fizikal yang lebih cepat.

Seperti yang dapat dilihat dari prinsip pemakanan di atas, diet dengan prediabetes diperlukan untuk tujuan berikut:

  • "Bongkar" pankreas dengan pilihan produk yang seimbang yang tidak dapat menyebabkan lonjakan glukosa darah yang tajam.
  • Kurangkan berat badan sekurang-kurangnya 5-7% dalam masa enam bulan. Sekiranya berat badan normal, tahan.
  • Menormalkan metabolisme lipid.
  • Mencegah perkembangan aterosklerosis dan hipertensi.

Jadi, prediabetes adalah keadaan di mana perlu difikirkan untuk mencegah perkembangannya lebih lanjut dalam bentuk diabetes jenis 2, di mana banyak organ mula menderita, yang pada gilirannya menyebabkan penurunan jangka hayat yang ketara. Rawatan prediabetes agak mudah, serupa dengan pencegahan dan tersedia untuk semua orang. Seseorang hanya perlu menunjukkan keinginan dan mula melakukan tindakan sederhana.

Diabetes pada kanak-kanak - bagaimana mencegah dan tidak ketinggalan

Bagaimana untuk memperhatikan gejala diabetes mellitus pada kanak-kanak pada waktunya, apa yang harus dilakukan agar anak itu tidak jatuh sakit walaupun dengan keturunan yang teruk, dan mengapa diabetes bukan kalimat, kata pakar endokrinologi kanak-kanak utama wilayah Samara, Yevgenia Mikhailova dalam wawancara dengan Samru.ru.

- Berapa kerap kanak-kanak Samara menemui diabetes?

- Sekarang kita mempunyai kira-kira 1000 kanak-kanak dengan diabetes yang didaftarkan, dan kenaikan tahunan adalah sekitar 5-7%. Lebih kerap kanak-kanak jatuh sakit, lebih jarang remaja. Lebih-lebih lagi, dalam dua tahun terakhir, kita melihat kecenderungan bahawa 32% kes diabetes yang baru didiagnosis adalah anak-anak dari enam tahun pertama kehidupan, iaitu diabetes semakin muda. Banyak kanak-kanak melalui semua peringkat perkembangan fizikal, akil baligh, dan diabetes mereka. Oleh itu, adalah sangat penting, untuk mengelakkan komplikasi akut dan kronik, untuk memilih terapi insulin yang optimum untuk kanak-kanak tersebut, untuk mengajar mereka bagaimana hidup dengan diabetes, sehingga mereka menjadi dewasa sepenuhnya, bersedia untuk bekerja dan belajar.

- Apakah sebab untuk statistik yang menyedihkan itu?

- Sukar untuk mengatakan, ini adalah trend sejagat. Saya fikir ini adalah gabungan faktor. Sebagai contoh, sifat diabetes jenis 1 telah terbukti setakat ini (99% kes pada kanak-kanak dan remaja adalah jenis diabetes ini). Sekiranya kita bercakap tentang sifat sesuatu, maka ini adalah kecenderungan keturunan. Tetapi ia masih harus terungkap di bawah pengaruh faktor apa pun: ia adalah jangkitan virus, atau pemberian makanan yang tidak betul pada tahun pertama kehidupan, penolakan awal penyusuan, pengenalan awal porridges yang mengandungi gluten (termasuk semolina, yang diberi makan sebelum orang lain) ).

Dan, tentu saja, faktor persekitaran berperanan: teknogenisitas, yang semakin meningkat setiap tahun, pencemaran gas - semua ini membawa kepada mewujudkan keturunan. Dan satu lagi faktor yang telah dibicarakan dalam beberapa tahun terakhir adalah kita semua kekurangan vitamin D. Kita mempunyai aktiviti solar yang sangat rendah, musim panas pendek, dan biasanya kita tidak makan ikan laut. Ini juga meningkatkan risiko maklumat genetik..

- Anda bercakap mengenai bahaya penyusuan awal: awal adalah berapa umur?

- 6 bulan pertama adalah penting, terutama pada keluarga di mana terdapat keturunan yang ditanggung oleh diabetes. Tetapi jika anda memulakan dengan penyusuan susu ibu dan berpindah ke yang lain, maka anda tidak boleh menggunakan susu keseluruhan. Kami mempunyai begitu banyak susu kambing yang dianggap sebagai pilihan terbaik untuk memberi makan, ini adalah satu kesalahan. Di mana-mana sahaja, termasuk dalam susu sapi, ada protein susu yang kurang diserap dan menjadi faktor dalam meningkatkan pelaksanaan maklumat keturunan. Oleh itu, jika seseorang wanita tidak mempunyai peluang untuk menyusui, adalah mustahak untuk menggunakan formula bayi yang disesuaikan.

- Adakah kanak-kanak perlu menghidap diabetes sekiranya salah seorang ibu bapa sakit?

- Sama sekali tidak perlu. Kami mempunyai risiko diabetes rata-rata penduduk sebanyak 0.2%. iaitu, dengan kekerapan diabetes berkembang secara purata pada populasi. Sekiranya kita mempunyai ayah yang menghidap diabetes, maka risikonya meningkat menjadi 6%, jika ibu - hingga 4%. Sekiranya kedua ibu bapa sakit, maka risiko mereka akan mempunyai anak yang sakit adalah 34%. Dan kira-kira di wilayah 10-15%, jika adik-beradik sakit.

Tetapi apabila saya menyuarakan risiko ini, saya selalu membandingkannya dengan risiko menghidap penyakit kromosom. Contohnya, penyakit Down. Risiko menghidap penyakit Down adalah 36% pada wanita usia muda dan mencapai 60% pada wanita setelah 40 tahun. Risiko menghidap diabetes jauh lebih rendah..

Kini jelas diketahui gen mana yang bertanggungjawab terhadap risiko terkena penyakit autoimun. Dengan adanya alel tertentu, seseorang boleh menghidap diabetes. Tetapi! Gen boleh dijumpai, tetapi tidak pernah dapat direalisasikan dalam kehidupan. Oleh itu, mustahil untuk memutuskan pada peringkat genetik sama ada anak anda akan jatuh sakit atau tidak, jika anda mempunyai pesakit diabetes dalam keluarga anda. Ini tidak dapat diramalkan. Oleh itu, apabila seorang wanita yang menghidap diabetes, atau yang mempunyai anak dengan diabetes, bertanya sama ada ia layak atau tidak untuk melahirkan, kita katakan - tentu saja demikian. Kerana risikonya tidak dapat ditanggung. 4% bahawa kanak-kanak itu akan menghidap diabetes, berbanding 96% yang tidak. Peratusan yang mengagumkan.

- Adakah mungkin untuk mengurangkan risiko terkena diabetes pada anak walaupun pada peringkat kehamilan?

- Tidak, pada peringkat kehamilan adalah mustahil untuk mengatakan jenis genetik yang dimiliki oleh seorang kanak-kanak. Satu-satunya perkara: jika ibu sakit diabetes, dia mesti mengawal gula darahnya dengan tepat semasa mengandung, kerana ini dapat mengurangkan risiko kecacatan intrauterin. Penggunaan pam insulin mengurangkan peratusan risiko ini, terutamanya pam maklum balas. Dalam hal ini, di negara kita, pengurusan pam insulin dianggap sebagai standard untuk menguruskan wanita hamil dengan diabetes..

Tetapi jika bayi sudah dilahirkan, dan anda mempunyai risiko, anda harus ingat untuk menyusu, memberi makan makanan tertentu tepat pada masanya, menenangkan bayi, dan meningkatkan tindak balas imun terhadap jangkitan virus.

- Bagaimana mengenali diabetes pada kanak-kanak? Apa simptom yang anda perlukan untuk segera berjumpa doktor?

- Diabetes jenis 1 adalah penyakit yang cepat menampakkan dirinya. Rasa dahaga muncul, buang air kecil menjadi lebih kerap (terutama sekali kanak-kanak boleh minum dan pergi ke tandas pada waktu malam). Seorang kanak-kanak tiba-tiba dapat menurunkan berat badan - hingga beberapa kg seminggu, cepat letih. Tiba-tiba, dia mula datang dari sekolah dan segera tidur, yang sebelumnya tidak diperhatikan. Tiba-tiba, tanpa sebab yang jelas, prestasi akademik merosot. Di sini anda perlu membunyikan penggera.

Kaedah utama untuk mendiagnosis diabetes adalah dengan mengambil ujian gula darah dari jari. Anda boleh mengambilnya dengan perut kosong pada waktu pagi dengan perut kosong, setelah berpuasa 8 jam, dan pada waktu lain sepanjang hari, tanpa mengira pengambilan makanan.

- Berapakah kadar normal?

- Gula darah puasa normal ialah 3.3-5.5 mm / L. Sekiranya gula darah yang diambil semasa perut kosong lebih tinggi daripada 6.3 mmol / L, anda mesti menghubungi pakar endokrinologi untuk mengesampingkan diabetes. Sekiranya darah diambil pada masa yang lain, tanpa mengira penerimaannya, tulis, maka gula di atas 11 mmol / l - diabetes.

- Adakah jangka hayat mempengaruhi berapa lama masa ibu bapa menemui simptom dan pergi ke doktor bersama anaknya?

- Sekiranya ibu bapa kemudian memperhatikan keluhan, dan anak itu dimasukkan ke hospital dalam keadaan serius, dalam perawatan intensif, dengan penyakit yang teruk, maka ini tidak mempengaruhi jangka hayat, tetapi mempengaruhi jangka masa apa yang disebut "bulan madu". Ketika tanda-tanda diabetes pertama muncul, pankreas masih menyembunyikan sedikit insulin, tetapi sudah lama berjuang, letih dan melakukannya dengan sekuat tenaga. Apabila kita mula merawat anak, pankreas berehat sedikit dan untuk beberapa waktu ia akan mengeluarkan insulin - setahun, enam bulan. Semakin cepat kita mendiagnosis diabetes, lebih awal ibu bapa pergi ke doktor, semakin lama tempoh rembesan pankreas yang tinggal. Maksudnya, diabetes akan lebih ringan pada masa ini.

Tetapi walaupun kita mendapati ia dalam keadaan serius, maka dengan rawatan yang tepat, pemilihan dos insulin yang betul, dan melatih orang tentang cara makan, bagaimana aktiviti fizikal mempengaruhi kadar gula darah, ini tidak akan mempengaruhi jangka hayat. Tempohnya dipengaruhi oleh seberapa baik orang akan mengawal keadaan mereka sepanjang masa hidup. Sudah tentu, teknologi rawatan diabetes moden membantu kita dengan ini: pam insulin, pemantauan glukosa darah secara berterusan, pemantauan CareLink jarak jauh.

- Maksudnya, diagnosis diabetes masih belum berakhir di dunia?

- Tidak lama lagi, ia akan menjadi seratus tahun sejak penemuan insulin - 1921. Orang mati, jangka hayat rata-rata dari saat diagnosis hingga saat kematian, jika seorang anak sakit pada masa kanak-kanak - dari satu tahun hingga tiga tahun, dengan diet yang ketat. Tetapi ketika insulin ditemui pada tahun 1921, dan pengeluaran perindustriannya diatur pada tahun 1923, orang-orang mulai hidup dan hidup normal dengan diabetes. Sebelum: sakit - meninggal dunia. Sekarang: dia jatuh sakit - dan hidup. Dan jika anda menggunakan semua perkara moden dalam perubatan moden - ia hidup dengan baik. Tahun ini, pada 18 November, dengan kerjasama Medtronic, kami mengadakan Hari Diabetes, yang tujuannya adalah untuk menghilangkan banyak mitos yang berkaitan dengan penyakit ini. Kejadian seperti ini memberi peluang yang baik untuk menunjukkan kepada pesakit kita bahawa diabetes bukanlah penyakit, tetapi cara hidup dan batasan tertentu, bahawa dengan kaedah pampasan yang betul, seseorang yang menghidap diabetes dapat menjalani gaya hidup yang aktif dan sihat..

Bolehkah diabetes disembuhkan??

Soalan untuk menghilangkan diabetes ditanyakan oleh setiap orang yang mempunyai tanda ciri. Harus diingat bahawa penyakit ini sangat biasa - hampir setiap 20 orang menghidap diabetes. Rangkaian di seluruh dunia penuh dengan janji untuk menghilangkan diabetes selamanya dalam waktu yang singkat, dengan menggunakan ubat mahal, makanan tambahan, alat, pakaian dan, lebih teruk lagi, tindakan ajaib atas nasihat "penyembuh".

Untuk melindungi diri anda dari penipu anda perlu tahu: apa jenis penyakit diabetes, apakah mekanisme kejadian dan akibatnya.

Diabetes mellitus (DM) adalah nama umum untuk beberapa penyakit dengan gejala utama yang sama - peningkatan kepekatan gula (glukosa) dalam darah - hiperglikemia. Walau bagaimanapun, gejala ini dengan pelbagai jenis diabetes mempunyai sebab dan mekanisme berlainan..
Jenis diabetes:.

  • Diabetes jenis 1 - bergantung kepada insulin.
  • Diabetes jenis 2 - tidak bergantung kepada insulin.
  • Diabetes hamil, paling kerap selepas kelahiran.
  • Diabetes mellitus, berkembang akibat pankreatitis kronik, perubahan hormon pada menopaus.

Penyakit diabetes mellitus merujuk kepada pankreas seseorang, tetapi dengan tahap lanjut ia mempengaruhi semua organ dan sistem. Sel pankreas khas membentuk hormon yang bertanggungjawab untuk pertukaran gula dalam badan. Hormon ini disintesis dalam sel-sel pulau kecil Largenhans pankreas..

  1. Sel alfa membentuk glukagon (meningkatkan gula darah, mengatur metabolisme karbohidrat);
  2. sel beta - insulin (menurunkan gula darah, membantu pengambilan glukosa).

Gejala biasa untuk diabetes jenis 1 dan 2:

  • Kerap membuang air kecil, dahaga;
  • Hiperglikemia (gula darah tinggi) dan glukosuria (glukosa dalam air kencing);
  • Pening, kelemahan;
  • Gangguan penglihatan;
  • Libido menurun;
  • Kebas anggota badan, keparahan, kekejangan otot betis;
  • Penurunan kadar penyembuhan luka dan pemulihan daripada jangkitan;
  • Penurunan suhu badan.

Diabetes jenis 1

Ia memberi kesan kepada kanak-kanak, orang muda dan dewasa. Ia berlaku lebih kerap pada musim luruh dan musim sejuk. Ia dipanggil diabetes tanpa lemak. Sel beta yang menghasilkan insulin tidak berfungsi atau hampir tidak berfungsi di pankreas pesakit. Oleh itu, insulin dalam badan sangat kurang, pengeluaran insulin oleh tubuh rendah atau tidak ada, hiperglikemia berlaku. Orang seperti itu boleh dikatakan bergantung pada insulin seumur hidup, mereka menyuntikkannya dengan suntikan.

Gejala

  • dahaga,
  • mulut kering sangat ketara pada waktu malam;
  • loya muntah;
  • kencing kerap;
  • penurunan berat badan yang tajam dengan peningkatan selera makan;
  • mudah marah;
  • kelemahan umum, terutamanya pada waktu petang;
  • pada peringkat awal, terdapat manifestasi kulit (bisul, eksim, luka pada kulit dan kuku, kulit kering yang teruk)
  • penyakit periodontal, karies;
  • pada kanak-kanak menunjukkan ketidakselesaan malam.

Diabetes jenis 2

Sebagai peraturan, orang jatuh sakit setelah berusia 40 tahun. Mereka menyebutnya diabetes penuh, kerana ia sering berkembang dengan latar belakang kegemukan. Walaupun ia juga dapat berkembang dengan berat badan normal.
Sebilangan besar kes diabetes adalah diabetes jenis 2 (sekitar 90%).
Dalam kes ini, pankreas menghasilkan insulin sepenuhnya. Tetapi ia tidak memasuki tisu kerana kepekaannya terhadap insulin berkurang (tahan insulin). Akibatnya, isyarat dihantar ke pankreas bahawa tidak ada cukup insulin, rembesannya semakin meningkat. Namun, semua ini sia-sia, setelah beberapa saat tubuh "menyadarinya" (sel beta habis), dan sekresi insulin menurun.

Gejala (mengikut urutan manifestasi mereka):

  • peningkatan kencing, dahaga;
  • penurunan berat badan (mungkin tidak);
  • kelemahan;
  • peningkatan selera makan;
  • mati rasa anggota badan, keparahan, kekejangan otot betis;
  • ulser, penyembuhan luka yang teruk, jangkitan jangka panjang;
  • pelanggaran aktiviti jantung;
  • gatal kemaluan;
  • penurunan nafsu seks (libido), mati pucuk;
  • penurunan ketajaman penglihatan, "kabut di mata".

Urutan berlakunya gejala pada masa yang sama mungkin sedikit berbeza bergantung pada penyakit bersamaan..

Tahap Pampasan Diabetes

Perlu diketahui keadaan pampasan untuk diabetes mellitus dan manifestasi gejala bergantung pada tahap tertentu:

  • pampasan;
  • subkompensasi;
  • penyahtinjaan.

Untuk menilai tahap pampasan metabolisme karbohidrat, perlu mengukur bukan hanya tahap glukosa dalam darah, tetapi juga parameter biokimia darah:

  • hemoglobin glikosilasi dalam darah (pampasan - kurang daripada 6.5%; subkompensasi 6.5-9%; dekompensasi - lebih daripada 9%);
  • fruktosamin (pampasan - tidak lebih tinggi daripada 285 μmol / l);
  • petunjuk metabolisme lemak (pampasan - TAG trigliserida tidak lebih tinggi daripada 1.7 mmol / L; LDL lipoprotein - kurang daripada 3.0 mmol / L, dan HDL - lebih daripada 1.2 mmol / L; kolesterol - kurang daripada 4.8 mmol / L);
  • badan keton (pampasan - tidak lebih tinggi daripada 0.43 mmol / l);
  • tahap tekanan osmotik (pampasan - tidak lebih daripada 290 - 300 mmol / l), dll..

Pada tahap pampasan untuk metabolisme karbohidrat, gejala dahaga, poliuria, hipoglikemia hilang. Pesakit merasakan orang yang sihat dan sihat sepenuhnya. Tahap glukosa puasa dan setelah makan disimpan dalam julat normal (puasa kurang dari 6.1 mmol / L, setelah 2 jam 7.5 mmol / L). Tiada glukosa yang dikesan dalam air kencing.

Dengan subkompensasi, keadaan pesakit bertambah buruk. Tahap glukosa darah puasa 6, 1-7.0 mmol / L, selepas 2 jam - 7.5-9.0 mmol / L. Dahaga, mulut kering boleh berlaku pada waktu pagi, reaksi hipoglikemik mungkin tidak ada. Glukosa dalam air kencing - hingga 5% dari nilai gula makanan. Tiada badan keton dalam air kencing.

Dekompensasi diabetes mellitus dicirikan oleh kemustahilan penyesuaian gula darah dengan ubat-ubatan. Semua gejala diabetes jelas terserlah. Komplikasi serius timbul sehingga timbulnya koma, yang memerlukan resusitasi kecemasan. Tahap glukosa puasa jauh lebih tinggi daripada 7.0 mmol / L, selepas 2 jam melebihi 9.0 mmol / L. Tahap ini dicirikan oleh perkembangan komplikasi akut - keadaan hipoglikemik dan hiperglikemik, ketoasidosis, glukosa dalam air kencing melebihi 5% daripada nilai karbohidrat makanan. Juga pada peringkat ini komplikasi kronik diabetes mellitus berkembang (neuropati, nefropati, gangguan kardiovaskular, retinopati, kaki diabetes).

Tekanan fizikal dan emosi yang berat, diet yang buruk dan pengambilan ubat penurun gula secara berkala, insulin membawa kepada penguraian. Ramai pesakit masih gagal mencapai tahap pampasan diabetes..

Perbandingan diabetes jenis 1 dan jenis 2

Kami melihat bahawa gejala diabetes jenis 1 dan jenis 2 sangat serupa. Apakah perbezaan antara mereka??

  • Diabetes jenis 2 yang lebih biasa.
  • Jenis 1 - penurunan tahap insulin; Jenis 2 - norma dan peningkatan kadar insulin pada awal, pada peringkat kemudian, penurunan.
  • 1 jenis - berat badan dikurangkan; Jenis 2 - kegemukan atau normal.
  • Jenis 1 - muda; Jenis 2 - melebihi 40.
  • Jenis 1 - berkembang secara tiba-tiba, cepat; Jenis 2 - secara beransur-ansur.
  • Jenis 1 - aliran tidak stabil, sukar dikawal; Jenis 2 - aliran stabil, kawalan tidak sukar.

Glukosa darah dalam diabetes

Menurut WHO, glukosa darah puasa normal mestilah kurang daripada 6.1 mol / L. Untuk diabetes puasa, dari 7 mol / L hingga 9.3 mol / L.
Terdapat kes diabetes "laten". Untuk mengesannya, ujian toleransi glukosa (GTT) dilakukan: pertama, mereka mengukur glukosa pada perut kosong, kemudian mereka memberi seseorang minum air manis dengan kepekatan tertentu dan setiap setengah jam mereka mengambil sampel darah untuk mengukur peningkatan glukosa dan menyusun jadual.

Komplikasi diabetes

Kencing manis yang panjang membawa kepada komplikasi. Secara beransur-ansur, gangguan metabolisme karbohidrat mula mempengaruhi semua organ dan sistem:

  • komplikasi kardiovaskular (hipertensi arteri, aterosklerosis vaskular, aterosklerosis bahagian bawah kaki, penyakit jantung iskemia);
  • kehilangan penglihatan diabetes (retinopati);
  • neuropati (sawan, disfungsi sistem saraf pusat, peredaran serebrum terjejas);
  • penyakit buah pinggang (disertai dengan pelepasan protein dalam air kencing);
  • kaki diabetes - kecederaan kaki khas (ulser, proses purulen, nekrosis)
  • kerentanan terhadap jangkitan (bisul pada kulit, jangkitan kulat pada kulit, kuku, dll.)
  • koma:
    • hipoglikemik - apabila kadar glukosa darah menurun dengan ketara (mungkin dengan overdosis insulin);
    • hiperglikemik - dengan jumlah glukosa dalam darah yang sangat tinggi;
    • diabetes - apabila terdapat banyak badan keton dalam darah;
    • hiperosmolar - berkaitan dengan dehidrasi yang teruk.

Rawatan diabetes

Rawatan diabetes datang untuk memantau dan menyesuaikan kadar gula darah, mencegah komplikasi.

Rawatan diabetes jenis 1 terdiri daripada suntikan insulin sepanjang hayat.
Diabetes jenis 2 pada peringkat awal dapat dicegah dengan diet yang ketat:

  • tidak termasuk makanan manis, tepung, alkohol, goreng dan pedas, mayonis;
  • makan roti kasar;
  • pengurangan kalori makanan;
  • pecahan 5-6 kali sehari;
  • penggunaan daging dan ikan tanpa lemak setiap hari;
  • gunakan produk tenusu rendah lemak;
  • tidak termasuk anggur, kismis, pisang, buah ara, kurma.

Diet terdiri daripada pengurangan maksimum gula sederhana, menurunkan kolesterol. Ini menjadi gaya hidup bagi pesakit diabetes jenis 2. Pengawalan mandatori kolesterol berkepadatan rendah dalam darah.
Pada peringkat seterusnya, ubat penurun gula ditambah. Dalam beberapa kes (semasa operasi, kecederaan) dan pada tahap penyakit yang teruk, insulin diresepkan.

Semua pesakit ditunjukkan aktiviti fizikal sederhana dan ketidakaktifan fizikal dikontraindikasikan (penurunan aktiviti).

Bolehkah diabetes disembuhkan?

Sangat mungkin untuk memahami orang yang ingin menyingkirkan penyakit ini untuk selama-lamanya.
Tidak selalu mudah untuk melakukan suntikan insulin, sukar untuk menurunkan berat badan dengan diabetes mellitus jenis 2, diet kekurangan keinginan seumur hidup, ubat-ubatan untuk menurunkan gula darah cukup baik. Oleh itu, banyak "mematuk" ubat-ubatan dan teknik yang bertindak pantas yang menjanjikan untuk menghilangkan diabetes dalam hampir 72 jam. Ahli endokrinologi sebulat suara memberi amaran: pesakit yang dikasihi, jangan tergoda dengan janji-janji menggoda orang yang bersedia untuk menanggung penyakit anda.

Diabetes mellitus dari jenis apa pun adalah penyakit kronik seumur hidup; ia tidak dapat disembuhkan. Maksudnya bukan hanya dengan menolak ubat rasmi dan beralih kepada kaedah menjanjikan alternatif, anda boleh kehilangan lebih banyak kaedah material - anda boleh kehilangan nyawa. Walaupun kaedah rawatan tradisional diserahkan kepada pesakit yang menguji sendiri ubat alternatif, proses yang tidak dapat dipulihkan dapat terjadi di dalam tubuh.

Apa yang ditawarkan oleh penipu untuk menghilangkan diabetes:

  • perkumuhan toksin
  • ubat herba dan berjalan dengan penghapusan ubat penurun gula dan insulin
  • peranti bergetar
  • memakai pakaian khas dan medali
  • bekerja dengan bawah sedar dan "tenaga"

Mengurangkan berat badan, diet benar-benar pada peringkat awal diabetes jenis 2 dapat menghentikan gejala sepenuhnya. Tetapi teori slag bersifat saintifik, seseorang hanya dapat meneka tentang kualiti ubat yang dicadangkan untuk digunakan untuk tujuan ini. Pesakit meletakkan dirinya pada risiko besar, mempercayai janji seperti itu.
Perubatan dan sukan herba benar-benar dapat meningkatkan kualiti hidup dan kesejahteraan, tetapi anda tidak boleh membatalkan ubat untuk menurunkan gula dan, terutama, insulin. Semua ini boleh digunakan sebagai tambahan kepada rawatan utama..
Cadangan untuk membeli peralatan, pakaian, medali dan kesan pada yang tidak diketahui mesti ditolak tanpa penyesalan. Kadang-kadang mereka yang terlibat dalam "produksi" jenis ini menggunakan teknik pengaturcaraan neuro-linguistik, akibatnya seseorang membeli barang-barang yang sama sekali tidak diperlukan baginya, seolah-olah di bawah hipnosis. Pilihan pertama: berhati-hati dengan tawaran tersebut.
Untuk membantu, kami menawarkan pautan ke surat terbuka dari doktor mengenai diabetes dan puyuh, serta artikel oleh pakar anestesi mengenai "puak ilmiah" dari jurnal Science and Life.

Tidak perlu malas untuk mengikuti cadangan doktor, kehidupan pesakit diabetes bergantung kepadanya.

Baca Mengenai Faktor Risiko Diabetes