Ahli endokrinologi memberi komen mengenai petua untuk menurunkan berat badan dari Internet. Bahagian 1

Menurut data terkini, lebih daripada separuh orang Belarus mempunyai berat badan berlebihan. Sebilangan daripada mereka memahami bahawa anda perlu menghilangkan berat badan berlebihan ini. Bagaimana? Pakar pemakanan perlu membayar rundingan, dan mesin carian Internet yang maha mengetahui dalam sekejap sahaja akan menemui puluhan dan beratus-ratus ribu laman web dengan petua mengenai cara menurunkan berat badan - dan semuanya percuma. Tetapi bolehkah anda mempercayai cadangan dari halaman pertama atau kedua Google? GO.TUT.BY meminta Profesor Madya Jabatan Endokrinologi, Universiti Perubatan Negeri Belarus, calon doktor-ahli endokrinologi sains perubatan Elena Shishko untuk menganalisis beberapa petua untuk menurunkan berat badan dari Internet.

Berat badan secara berkala "secara kebetulan." Bagaimana diet mempengaruhi sistem hormon

Saya tidak mempunyai masa untuk bertanya kepada Google perkataan "diet paling berkesan untuk menurunkan berat badan," kerana Elena Ivanovna bergegas mengecewakan:

- Mereka tidak wujud! Diet adalah pemakanan terapi jangka pendek, dan penurunan berat badan dan pemeliharaannya yang seterusnya memerlukan perubahan dalam pemakanan dan gaya hidup sekali dan selamanya. Pilihan pembetulan menu jangka pendek, berkat yang anda dapat mengeluarkan beberapa pound tambahan, kadang-kadang dapat diterima, tetapi dengan peralihan ke diet yang sama atau dengan penurunan aktiviti fizikal, berat sebelumnya juga akan kembali. Malah pil diet dengan keberkesanan yang terbukti secara saintifik dirancang untuk memastikan seseorang beralih kepada pemakanan yang betul semasa pengambilannya, yang mesti diikuti walaupun selepas pengambilan ubat.

Yang pertama dalam senarai yang dicadangkan oleh mesin pencari adalah laman web wanita Rusia, yang memberikan lebih daripada selusin pilihan untuk diet. Oleh kerana salah satu diet mono yang paling berkesan diletakkan, intinya adalah penggunaan satu produk.

"Semuanya dirancang selama seminggu, maksimum sebulan," kata Elena Shishko. - Semakin terhad kumpulan makanan untuk diet, semakin besar kejutan pada tubuh. Tubuh menganggap ketiadaan sementara makanan biasa sebagai force majeure, yang mana anda hanya perlu menunggu. Segera setelah dia kembali ke diet sebelumnya, dia berusaha untuk tidak hanya menyerap sebanyak mungkin apa yang dia perlukan saat ini, tetapi juga untuk mengisi apa yang dia terima selama hari-hari "puasa" yang dipaksakan. Kita tidak boleh mengubah mekanisme pampasan. Agar tubuh dapat merasakan diet baru sebagai norma untuk dirinya sendiri, anda harus mematuhinya selama kira-kira enam bulan.

Selain itu, dikurangi diet mono, menurut pakar, adalah bahawa mereka biasanya disertai dengan kekurangan vitamin dan mineral.

Elena Shishko yang sangat berhati-hati mengesyorkan untuk menggunakan diet ekspres yang disebut untuk menurunkan berat badan. Cukup baca salah satu pilihan: hilangkan makan malam sepenuhnya, kurangkan jumlah makanan secara dramatik, gunakan hanya satu produk (kefir atau jus), dan tolak makanan apa pun selama satu hari. Selama lima hari ini, dijamin akan menghilangkan 4 kg tambahan.

"Rejimen seperti itu adalah ujian sebenar bagi tubuh," kata ahli endokrinologi. - Terdapat pelepasan hormon stres: kortisol, adrenalin - dan ini membantu menggerakkan sel-sel lemak. Maksudnya, yang terakhir ini tidak lagi reput. Tetapi adakah perlu menurunkan berat badan? Di samping itu, sekatan makanan yang teruk boleh menyebabkan kerosakan fungsi metabolisme lemak dan karbohidrat, setelah itu akan lebih sukar untuk mengurangkan berat badan. Kanak-kanak perempuan yang kerap melakukan penurunan berat badan "pada hari cuti" berisiko "menggegarkan" sistem hormon mereka, yang kemudiannya sukar untuk diatur.

Hanya karbohidrat, protein sahaja. Apa yang menyebabkan pemakanan satu sisi?

Sebilangan besar diet untuk menurunkan berat badan dibuat berdasarkan penolakan atau sekatan teruk salah satu daripada tiga sumber tenaga utama - protein, lemak atau karbohidrat. Elena Shishko percaya bahawa penurunan mendadak di antara mereka akan cepat atau lambat membawa kepada masalah kesihatan. Ahli endokrinologi tidak menyokong diet protein apabila seseorang duduk, misalnya, pada satu ayam selama seminggu atau lebih.

"Pengambilan protein yang berlebihan memberi tekanan pada buah pinggang," jelas pakar. - Sebilangan besar pesakit yang mengalami komplikasi setelah mengambil protein shake yang popular baru-baru ini menghubungi kami. Mereka mempunyai peningkatan tajam dalam kreatinin, yang menandakan kerosakan fungsi buah pinggang. Masalah ini tidak mengancam atlet yang sedang berlatih dengan bersungguh-sungguh: lebihan protein sebagai bahan binaan untuk otot akan "masuk" ke pembentukan otot. Tetapi bagi orang yang banyak duduk di komputer, yang sistem ototnya kurang berfungsi, protein yang tidak dituntut akan hancur, dan buah pinggang perlu mengeluarkan produk kerosakan.

Tetapi di layar komputer - varian diet bebas karbohidrat, atau "diet model fesyen". Penolakan karbohidrat juga disarankan oleh diet Ducan yang terkenal, diet Kremlin.

- Dengan menetapkan pantang larang karbohidrat, kita tidak hanya kehilangan tenaga, tetapi juga mood. Kelemahan, mengantuk mungkin muncul, kata doktor. - Orang dengan jenis pemakanan seperti ini benar-benar menurunkan berat badan, tetapi kerana mereka sering lemak, setelah beberapa saat mereka mengalami masalah dengan pankreas dan tekanan darah, kerana ketika kelebihan lemak pecah, tubuh keton dihasilkan di dalam tubuh yang "mengasidkan" darah.

Satu lagi "diet yang berkesan dan selamat" yang ditawarkan oleh laman web yang popular ialah memakan satu kentang yang dimasak di jaketnya tanpa mentega atau pisang selama beberapa hari. Oleh itu, beberapa kilogram dijamin akan dibuang..

- Saya tidak faham bagaimana anda boleh menurunkan berat badan pada pisang atau kentang! - Elena Shishko terkejut. - Yang pertama mengandungi banyak karbohidrat, yang kedua - pati. Sekiranya diet dirancang untuk mereka yang hanya mempunyai beberapa kilo tambahan, maka mengapa perlu mengganggu makanan yang enak? Tingkatkan aktiviti fizikal - dan hasilnya dijamin.

Ahli endokrinologi mengesyorkan menggunakan diet protein tanpa karbohidrat untuk penurunan berat badan dan terutama diet mono hanya dalam hari puasa dan tidak lebih dari 1 kali seminggu.

Pada pendapatnya, jauh lebih berkesan, dan yang paling penting, lebih selamat, menurunkan berat badan dengan menyesuaikan menu harian anda.

- Pertama, perubahan secara beransur-ansur tidak menyebabkan tekanan dan cenderung menjadi kebiasaan, kata pakar. - Kedua, meninggalkan makanan kegemaran kita dalam makanan, kita tidak mengubah makanan menjadi penyeksaan, memaksa diri kita untuk makan hanya tanpa rasa dan segar, yang pasti akan menimbulkan selera makan, tekanan dan mood yang tidak baik. Makanan harus tetap menjadi sumber keseronokan. Mengurangkan jumlah kalori lebih baik dengan mengurangkan jumlah hidangan, serta mengubah cara memasak hidangan kegemaran anda.

Teh pelangsing. Apa yang mereka "pandu" sebenarnya

Nasihat untuk minum teh "untuk menurunkan berat badan" telah menyebabkan Elena Shishko tersenyum lebar:

"Adakah ada yang percaya bahawa teh dapat membantu menurunkan berat badan?" - kata doktor dan, dengan menganalisis komposisi koleksi herba, menyimpulkan: - Beberapa tumbuhan mengandungi bahan yang mempunyai kesan pencahar dan diuretik, iaitu penggunaannya akan mengeluarkan semua air dari anda, mengurangkan pembengkakan, dan oleh kerana itu anda akan mendapat minus beberapa kilogram. Tetapi tisu adiposa dari minum teh tidak menjadi kurang!

Penyenaraian nama khas teh Cina khas "untuk menurunkan berat badan" menyebabkan doktor bingung..

- Iklan eksplisit! Dia menyatakan. - Saya tidak menasihati sesiapa untuk menurunkan berat badan dengan ramuan dan produk eksotik, kerana kita tidak mempunyai sistem enzimatik untuk mengasimilasi bahan asing secara genetik. Ringkasnya, kemungkinan besar tanaman "bukan asli" tidak akan diserap di negara kita atau badan akan menolaknya, belum lagi beberapa jenis faedah..

Pada masa yang sama, pakar bersetuju bahawa penggunaan persediaan herba tempatan dapat bermanfaat bagi mereka yang menurunkan berat badan. St. John's wort, misalnya, mempunyai kesan antidepresan, kacang polong, jelatang, gandum, akar burdock menyumbang kepada penurunan selera makan.

- Kafein, yang merupakan sebahagian daripada teh dan kopi, juga membantu mengurangkan selera makan. Peminat minuman ini, terutama minuman keras, cenderung tidak banyak bergantung pada makanan..

Elena Ivanovna memperhatikan siapa yang mempromosikan teh pelangsing.

"Baiklah," penganjur teh rasa, "dia tersenyum lagi. - Seorang pakar penurunan berat badan boleh menjadi ahli diet atau ahli endokrinologi! Pakar gastroenterologi, pakar kebersihan, ahli valeologi, ahli terapi juga boleh memberi nasihat mengenai pemakanan yang baik, kata doktor. - Sayangnya, mayoritas pesakit sama sekali tidak mematuhi peraturan dasar kebersihan maklumat, dengan mengambil panduan artikel tindakan tanpa pengarang, pakar, atau pautan ke sumber. Sekiranya anda tidak tahu dari mana maklumat itu datang, sekurang-kurangnya ragu-ragu mengenainya!

Ini adalah bahagian pertama teks "Ulasan ahli endokrinologi mengenai petua untuk menurunkan berat badan dari Google." Pada bahagian kedua (ia akan diterbitkan esok,...) doktor akan menerangkan mengapa bagi orang yang gemar daging, terutamanya diet sayur tidak berfungsi, mengapa anda harus berfikir dua kali sebelum menggunakan pengalaman orang lain untuk menurunkan berat badan, dan berhati-hati dengan penilaian diet terbaik di Internet, dan juga mengapa anda harus berhenti mempercayai keajaiban mengenai penurunan berat badan.

Tokoh langsing hipotiroidisme bukanlah halangan

Masalah berat badan berlebihan adalah bencana abad ke-21. Semakin ramai lelaki dan wanita melebihi nisbah formula pertumbuhan / berat badan yang boleh diterima. Namun, jika bagi lelaki ini tidak begitu tragis, maka wanita terpaksa berjuang untuk setiap kilogram. Tetapi, walaupun terdapat diet, latihan dan penggunaan pelbagai bahan untuk menurunkan berat badan, jarang dapat mencapai hasil yang diinginkan. Penyebabnya boleh menjadi penyakit tiroid - hipotiroidisme. Ini adalah patologi tiroid, di mana terdapat penurunan pengeluaran tiroksin, yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon umum dalam persekitaran dalaman badan dan perubahan dalam proses metabolik umum. Cara menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme bukanlah tugas yang mudah! Proses ini melibatkan normalisasi latar belakang hormon secara keseluruhan. Mari pertimbangkan soalan dengan lebih terperinci.

Doktor mana yang harus dihubungi

Masalah pengawalan berat badan sekiranya berlaku ketidakseimbangan hormon dalam badan ditangani oleh ahli endokrinologi. Ini menentukan penyebab kilogram tambahan menggunakan kaedah diagnostik dan kandungan hormon dalam badan. Sekiranya perlu, pesakit juga mendapat nasihat mengenai diet seimbang dari pakar diet. Pakar ini mengembangkan diet berdasarkan ciri-ciri individu tubuh pesakit.

Anda harus memastikan bahawa proses ini akan panjang, pertapa dan akan membawa hasil hanya dengan penggunaan ubat hormon yang ketat, ubat-ubatan yang membakar lemak, beban tambahan dalam bentuk sukan dan diet.

Ahli endokrinologi doktor akan membantu menetapkan rawatan yang tepat dan menurunkan berat badan tanpa rasa sakit untuk badan.

Sebab utama untuk mengunjungi ahli endokrinologi adalah untuk mengenal pasti penyebab kegemukan (kegagalan hormon pada kelenjar tiroid) kerana langkah-langkah diagnostik dan preskripsi ubat yang betul menurut kajian.

Petua Ahli Endokrinologi

Ahli endokrinologi menetapkan rawatan hormon sesuai dengan ujian makmal. Kemudian dia memberi pesakit satu siri cadangan untuk terapi mandiri:

  • Diet untuk penurunan berat badan tidak boleh "Lapar." Selalunya, kerana enggan makan, seseorang berfikir bahawa ini akan menurunkan berat badan tambahan. Ini adalah kesalahpahaman yang biasa, menurut laporan kebanyakan pakar pemakanan dan ahli endokrinologi, penurunan berat badan terdiri daripada makan makanan dalam bahagian kecil. Anda mesti mematuhi sistem pengiraan kalori dan makan banyak makanan, iaitu dalam bahagian kecil 5 hingga 6 kali sehari. Dalam salah satu artikel kami yang lalu, anda boleh mendapatkan senarai produk yang disyorkan dan diet yang disyorkan untuk hipotiroidisme (pautan). Jumlah kalori untuk wanita tidak boleh melebihi 1500 kkal / hari, untuk lelaki - 2500 kkal.
  • Pil diet untuk hipotiroidisme tidak boleh mengandungi hormon seks wanita estrogen dan kalsium, yang memprovokasi sekumpulan berat badan berlebihan.
  • Bersenam setiap hari selama 30 minit. Ia boleh: berjalan pantas, berenang, gimnastik pemulihan.
  • Penurunan berat badan menyebabkan turun naik berat badan. Penurunan berat badan yang tajam adalah tekanan bagi badan. Dalam kes ini, perubahan humoral dalam badan dapat diperhatikan. Sekiranya perubahan endokrinologi berlaku, ahli endokrinologi mungkin menasihatkan untuk membatalkan semua diet dan ubat semasa untuk menurunkan berat badan sehingga normalisasi ujian.
  • Dengan hipotiroidisme, pengumpulan lemak juga diperhatikan kerana peningkatan pengeluaran insulin dengan latar belakang glukosa darah tinggi pada diabetes. Dalam keadaan ini, ahli endokrinologi boleh menetapkan ubat yang menurunkan insulin darah. Yang paling berkesan dari mereka - "Glucofage Long".
  • Ikuti diet khas yang disusun oleh pakar diet. Anda tidak boleh mengubah rawatan sendiri. Itu bergantung pada banyak faktor yang hanya perlu dipertimbangkan oleh pakar..
  • Anda perlu kerap menjalani ujian tahap hormon perangsang tiroid (TSH). Dengan kandungan kuantitatifnya dalam tubuh, seseorang dapat menilai apakah rawatan berjalan dengan betul.
  • Lakukan pemeriksaan ultrasound kelenjar sekurang-kurangnya dua kali setahun.

Ubat untuk menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme

Terapi penyakit itu sendiri dilakukan dengan menggantikan hormon tiroid yang kurang dalam badan dengan analog sintetiknya. Ini sendiri menyebabkan penurunan berat badan secara beransur-ansur. Kemungkinan menurunkan berat badan sekitar 1.5 - 2 kg dalam 2 bulan rawatan. Pembetulan berat badan selanjutnya dilakukan di bawah pengawasan doktor. Dos ubat hormon dijalankan dengan mengambil kira definisi indeks jisim badan awal dan dicapai. Sebagai tambahan kepada terapi hormon, ubat tambahan yang mengatur metabolisme dalam badan dapat diresepkan.

Glucophage Panjang

Ubat lini pertama yang berkesan untuk rawatan diabetes, tanpa kesan sampingan. Bahan aktif utama - Metformin - biguanide mengurangkan gula darah, tidak merangsang rembesan insulin dan, dengan itu, tidak mempunyai kesan hipoglikemik. Membantu melambatkan penyerapan glukosa dalam usus. Ini ditunjukkan untuk kegagalan terapi diet pada pesakit dengan tahap berat badan berlebihan..

Xenikal

Ubat "Xenical" digunakan untuk kegemukan. Bahan aktif utama, orlistat, menghalang lipase gastrousus. Ini kehilangan fungsinya untuk melarutkan lemak trigliserida, yang tertelan dengan makanan dan mempengaruhi asid lemak bebas yang diserap.

  • Rawatan bersamaan dengan diet hipokalori;
  • Obesiti dengan indeks jisim badan> 30 kg / m2;
  • Pesakit dengan kecenderungan untuk berat badan berlebihan.

Semasa menggunakan ubat, perlu mengikuti diet. Kadang-kadang ia dapat memperburuk hipotiroidisme. Terdapat penurunan pengambilan yodium dan levothyroxine. Pesakit dengan hipotiroidisme harus mengambil diet rendah kalori, kira-kira 30% kalori dalam bentuk sebatian larut lemak. Makanan yang kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan sangat diperlukan. Jumlah lemak setiap hari, protein dan karbohidrat harus dibahagikan kepada tiga kali makan. Penerimaan "Xenical" menimbulkan peningkatan pelepasan lemak dengan tinja setelah 24-48 jam.

Cara menurunkan berat badan tanpa diet

Kegemukan dengan hipotiroidisme berlaku disebabkan oleh penurunan pengeluaran hormon tiroid, yang bertanggungjawab untuk proses metabolik dalam badan dan kadar pembakaran kalori. Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme? - sememangnya Ya! Prosedur dan latihan tertentu membantu menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme bersamaan. Anggap yang popular.

Akupunktur untuk penurunan berat badan

Ini adalah penekanan untuk penurunan berat badan. Tujuannya adalah untuk mempengaruhi titik aktif biologi tubuh manusia. Meningkatkan metabolisme dalam badan dan menghilangkan rasa lapar. Dengan bertindak pada titik-titik tertentu, penyebab berat badan berlebihan dapat dihilangkan. Titik utama yang bertanggungjawab untuk menghilangkan lemak berlebihan dari badan adalah titik Cv4. Ia terletak di tengah perut tepat di bawah pusar. Dalam kedudukan terlentang, anda perlu menekan titik ini dengan ibu jari dan mengurut selama 30 minit. Kursus urut hendaklah sekurang-kurangnya 20 hari. Ini mengambil 1 hingga 2 kilogram lemak.

Memperbaiki proses metabolik dalam badan, menyingkirkan makanan yang reput dan membusuk, membuang lemak dari perut dan pinggul akan membantu titik urut Sp 6 dan Sp9. Titik pertama terletak di kaki bawah tepat di atas tulang, yang kedua - di lipatan lutut. Titik yang disyorkan untuk dirangsang dengan pergerakan kejutan ringan.

Latihan tekanan

Sukan terbaik untuk hipotiroidisme adalah aerobik air dan berenang. Mereka memungkinkan untuk menghilangkan berat badan berlebihan tanpa beban besar pada sistem kardiovaskular (CCC), dan menyumbang kepada peningkatan nada otot dan pengetatan kulit semasa stretch mark.

Untuk mengekalkan fungsi jantung dan saluran darah yang betul, disyorkan mesin kardio dan latihan terapi. Mereka harus diadakan hanya di bawah pengawasan pelatih. Semasa bermain sukan, disarankan untuk mengecualikan karbohidrat cepat yang kaya dengan kolesterol dan zat yang meningkatkan keasidan jus gastrik dari diet.

Ikuti garis panduan ini:

  • Makan lebih banyak hidangan ikan;
  • Perhatikan aktiviti fizikal sederhana harian;
  • Serat tumbuhan banyak: sayur-sayuran, buah-buahan;
  • Cuba luangkan lebih banyak masa di luar rumah;
  • Sekali seminggu mengaturkan hari puasa: kefir, epal, oatmeal;
  • Produk tepung, gula-gula, kek mesti diganti dengan buah kering;
  • Sekurang-kurangnya sekali dalam setahun, cuba berehat di laut.

Oleh itu, adalah mungkin untuk menurunkan berat badan sekiranya hipotiroidisme kelenjar tiroid menggunakan kaedah ubat dan bukan ubat, dengan melakukan banyak usaha untuk proses ini. Anda harus bersabar, patuh dengan perlantikan pakar, perhatikan gaya hidup dan senaman yang sihat.

Labuh pada leher, sesak nafas, sakit tekak, kulit kering, kusam, rambut gugur, kuku rapuh, bengkak, bengkak pada wajah, mata kusam, keletihan, mengantuk, air mata, dll. - Ini semua kekurangan yodium di dalam badan. Sekiranya simptomnya "di wajah" - mungkin tiroid anda tidak lagi dapat berfungsi dalam keadaan normal. Anda tidak bersendirian, menurut statistik, sehingga satu pertiga penduduk dunia menderita masalah tiroid.

Bagaimana untuk melupakan penyakit tiroid? Profesor Ivashkin Vladimir Trofimovich bercakap mengenai perkara ini di sini.

Pemberitahuan

Bantu perniagaan mencari sendiri

Pesakit keempat meninggal dunia akibat coronavirus

Dijangkiti hari ini - 42

Semua berita

Tambang yang dikurangkan di kereta api Nizhny Novgorod juga telah dibatalkan. Sudah tentu, kerana wabak coronavirus

Laluan T-92 kembali ke jalan raya Nizhny Novgorod, tetapi sudah menjadi perbandaran dan dengan tambang 26 rubel

Di wilayah Nizhny Novgorod mendedahkan 279 kes jangkitan baru dengan COVID-19

Ini tidak berlaku sejak awal Mei! 8 926 jangkitan COVID-19 baru direkodkan di Rusia

Sebuah hospital untuk rawatan pesakit dengan COVID-19 untuk 60 katil telah dibuka di PIMU

Wakil mencadangkan dan. mengenai. Datuk Bandar Nizhny Novgorod untuk menghapuskan monopoli ECMZ pada waktu makan sekolah

Auto: Kumpulan Parsing: mengatasi mabuk pada lalu lintas yang akan datang, sukar mengharapkan ini

Instagram barisan depan: "Persiapan artileri begitu kuat sehingga bukit-bukit nampaknya membara"

6692 Nizhny Novgorod sudah dijangkiti COVID-19: kronik coronavirus di Nizhny Novgorod

Ramalan cuaca. Nizhny Novgorod menanti minggu hujan dengan minimum cahaya matahari

Musim panas tidak akan mengubah apa-apa: ketua Rospotrebnadzor telah menafikan bahawa panas akan menghentikan COVID-19

Dalam Nizhny Novgorod, gelaran warganegara kehormat dapat diberikan setelah kematian kepada doktor yang meninggal akibat coronavirus

Di wilayah Nizhny Novgorod, pelanggar berulang mencuri 230 bateri pemanasan

"Kementerian Kesihatan tidak memberikan arahan seperti itu": Melik-Huseynov berbicara mengenai pengesanan vaksin selesema di hutan

Jawatankuasa Penyiasatan memulakan audit kerana tidak membayar premium kepada doktor dari Sormovo

Orang yang tidak dikenali membuang puluhan kotak vaksin selesema di hutan Dzerzhinsk

Penghapusan sekatan sudah dekat: di wilayah Nizhny Novgorod, tahap pengedaran COVID-19 telah menurun dengan ketara

Jalur kabel Nizhny Novgorod akan berubah waktu bekerja mulai minggu depan

281 orang lagi mendapat coronavirus di wilayah Novhod Nizhny

Hari minggu seorang ayah besar: Vladimir Kristovsky memulakan blog video mengenai cara membesarkan anak-anak

9709 orang lagi dijangkiti coronavirus di Rusia setiap hari, 94 mati

Apa yang berlaku pada daging jika dimasak lebih dari 50 minit

Penyebaran COVID-19 di wilayah ini menurun tajam: kronik virus coronavirus di Nizhny Novgorod

Perkhidmatan Negeri membuka borang untuk doktor, di mana anda boleh mengeluh mengenai kekurangan pembayaran yang dijanjikan

"Kaki menolak": Irina Pegova berbicara mengenai kecederaan itu sebelum berbicara di rancangan "Dancing with the Stars"

Pada 19 Mei, di Nizhny Novgorod, tiga pejabat pendaftaran akan mula menerima permohonan perkahwinan secara langsung

Auto: Video hari ini. Penduduk musim panas Nizhny Novgorod "bergegas" ke luar bandar dan mengumpulkan kesesakan lalu lintas yang besar

Wakil Duma Negeri, Kurdyumov mencadangkan menjadikan Nizhny Novgorod sebagai ibu kota industri dan perdagangan

Mulai 18 Mei, kumpulan tugas akan muncul di tadika Nizhny Novgorod baru. Kami menerbitkan senarai penuh

Vandal merosakkan dua air pancut Nizhny Novgorod, yang dibina semula tahun lalu

Peta jangkitan: di wilayah Nizhny Novgorod tidak ada tempat yang tersisa tanpa coronavirus

Final Eurovision akan ditayangkan secara langsung, tetapi anda tidak akan menyukainya

"Akuna matata, kami terbang pulang": 37 lagi penduduk Nizhny Novgorod yang pulang dari luar negara dari pelbagai tempat di dunia

Adakah kita akan berehat pada musim panas ini? Menjawab 7 soalan percutian pandemik yang popular

"Kadang-kadang terdapat salah faham dari ketua doktor": Melik-Huseynov bercakap mengenai bayaran tambahan kepada doktor

Dua lagi penduduk Nizhny Novgorod dengan jangkitan coronavirus mati

Di wilayah Nizhny Novgorod mendedahkan 229 kes jangkitan baru dengan COVID-19

Di Rusia, 9.200 orang lain dijangkiti dengan coronavirus. 119 telah meninggal dalam sehari

Saya malu untuk mengatakan: 6 masalah selepas melahirkan yang akan mengakhiri cinta dan seks

"Pengukuran pinggang sangat sederhana": bagaimana memahami bahawa kelebihan berat badan telah menjadi risiko bagi kehidupan

Semua mengenai hormon, tiroid dan obesiti - dalam wawancara hebat dengan ahli endokrinologi

Natalia Mikhailova - ahli endokrinologi

Kami berbincang dengan ahli endokrinologi Natalya Mikhailova mengenai bagaimana berat badan berlebihan dikaitkan dengan hormon, masalah apa yang boleh timbul dengan kelenjar tiroid dan bagaimana memahami bahawa sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.

- Terdapat kepercayaan bahawa berat badan kita, kenaikan berat badan sangat bergantung pada hormon. Begitu juga atau itu mitos?

- Sudah tentu, ini adalah mitos. Kini wabak kegemukan di seluruh dunia, termasuk di Rusia. Hampir 50% penduduk kita mempunyai berat badan berlebihan..

Doktor menasihatkan makan lebih banyak makanan kaya yodium

- Dan dengan diabetes? Sebilangan besar penghidap penyakit ini penuh.

- Ya, kira-kira 80% pesakit kita dengan diabetes jenis 2 berlebihan berat badan. Secara umum, kegemukan adalah faktor risiko diabetes.

- Begitulah sebaliknya? Berat badan berlebihan memprovokasi perkembangan diabetes?

- Selalunya, ya. Sudah tentu, ada penyakit endokrin yang disertai dengan kenaikan berat badan dan peningkatan gula, tetapi pada kebanyakan pesakit mereka tidak hadir. Awalnya berat badan berlebihan ditambah dengan gabungan beberapa keadaan lain. Yang mana satu? Diet yang tidak betul, gaya hidup tidak aktif, keturunan, tekanan - semua ini boleh menyebabkan perkembangan diabetes. Tetapi kegemukan mungkin merupakan faktor risiko yang paling kuat. Dan selain itu, ia merupakan faktor risiko untuk banyak penyakit lain.

Sekiranya anda berlebihan berat badan, berjumpa doktor.

- Penyakit jantung koronari, kegagalan peredaran darah, hipertensi arteri, osteoartritis (penyakit sendi), tumor malignan di lokasi individu, kolelitiasis.

- Keletihan kronik mungkin berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon.?

- Ini adalah keluhan yang sering kali pesakit datang kepada kami. Mereka berkata: "Saya bangun pada waktu pagi, tetapi sudah tidak ada kekuatan untuk melakukan apa-apa." Ini adalah petunjuk untuk pengesahan. Tetapi, terus terang, dalam peratusan kes yang sangat kecil, kita menemui beberapa jenis patologi. Kerana sekarang, memang, kehidupan yang sukar: tekanan, waktu kerja yang tidak teratur, kerja dan rehat yang tidak betul, banyak orang mengalami kemurungan. Sebabnya boleh berbeza: siapa yang mempunyai masalah sehari-hari, yang mempunyai masalah kesihatan yang lain. Tetapi ini adalah petunjuk untuk memeriksa kelenjar tiroid..

Peningkatan keletihan adalah keluhan pesakit yang paling biasa..

- Pertumbuhan rambut meningkat - alasan untuk menghantui anda?

- Anda perlu bermula dengan pakar sakit puan. Selalunya ini adalah masalah gabungan - kedua-dua ginekologi dan endokrinologi. Dan bergantung kepada masalah lain yang terdapat: ketidakteraturan haid, kehamilan yang tidak berjaya diperiksa oleh pakar sakit puan dan ahli endokrinologi, dan idealnya pakar sakit puan-endokrinologi.

- Bagaimana untuk memahami bahawa sudah waktunya untuk ahli endokrinologi? Terdapat beberapa tanda luaran bahawa semuanya tidak berjalan lancar di dalam badan.?

- Semua orang dapat melihat masalah dengan berat badan. Tidak semua orang dapat mengira indeks jisim badan, walaupun Internet mempunyai semua formula, tetapi lilitan pinggang sangat mudah diukur. Jadi seorang wanita mempunyai lebih dari 80 sentimeter, seorang lelaki mempunyai lebih dari 94 - itu saja, pergi ke ahli endokrinologi. Walaupun, tentu saja, kegemukan sangat sukar untuk diubati. Lagipun, ini adalah penolakan hidup yang biasa bagi seseorang: perubahan tabiat mereka yang terbentuk sejak kecil. Dan kami berkata kepadanya: "Jangan makan, bergerak." Pesakit, tentu saja, melihat kita dengan tidak sedar..

Ada ubat yang merawat kegemukan. Mereka boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan: yang menghalang penyerapan lemak di saluran gastrousus, yang mempengaruhi kepala, menyekat pusat kelaparan, dan yang ketiga lebih kompleks, yang juga digunakan dalam rawatan diabetes. Secara semula jadi, pesakit tidak boleh mengambil ubat apa pun, semuanya dipilih dan diresepkan hanya oleh doktor. Rawatan obesiti agak mahal, jadi lebih baik tidak.

Lelaki dengan pinggang lebih dari 94 sentimeter berisiko

- Berapa kerap anda perlu mengunjungi ahli endokrinologi, menjalani ujian hormon?

- Ini bukan pemeriksaan rutin, iaitu, anda tidak perlu pergi ke ahli endokrinologi setiap tahun. Dengan berat badan berlebihan, seseorang boleh berpaling kepada ahli endokrinologi, dengan melewati ahli terapi. Sekiranya semuanya jelas dengan berat badan berlebihan, itu dapat dilihat, maka keluhan dengan kelenjar tiroid tidak terlalu spesifik. Sekiranya fungsi tiroid terganggu, mungkin ada kelemahan, mengantuk, gangguan ingatan, perhatian, kulit kering, bengkak, gangguan tidur, berdebar-debar, berpeluh.

Keluhan seperti itu boleh berlaku dengan masalah lain dalam badan, jadi orang itu sendiri tidak dapat mendiagnosis masalah dengan kelenjar tiroidnya. Berbalik kepada ahli terapi, dia sudah mengirimkan kepada kami, jika dia merasa sesuai. Dan jika pemeriksaan tahunan standard merangkumi analisis gula, kolesterol, ujian darah umum, maka kajian untuk hormon tiroid dilakukan mengikut petunjuk. Walaupun setelah 40 tahun, periksa hormon tiroid, iaitu hormon perangsang tiroid.

Penting untuk memeriksa darah untuk hormon tiroid semasa merancang kehamilan, untuk mengetahui bahawa semuanya dalam keadaan baik, dan menyediakan dengan betul dengan mengambil yodium dalam dos yang mencukupi. Adalah perlu untuk memeriksa hormon sekiranya terdapat haid yang tidak teratur, jika tidak dapat hamil. Tetapi dengan masalah ini, pakar sakit puan menghantar pesakit kepada kami.

Selepas 50 tahun, nod pada kelenjar tiroid dijumpai pada separuh wanita dan 20% lelaki

- Apakah ketakutan dan kesalahpahaman terbesar yang datang kepada pesakit?

- Masalah yang paling biasa dialami oleh pesakit adalah simpul pada kelenjar tiroid. Ramai yang pergi memeriksanya setiap tahun. Perlu difahami bahawa nod adalah, sebagai peraturan, pembentukan jinak yang tidak mempengaruhi kualiti dan jangka hayat. Kanser tiroid berlaku di suatu tempat di 5% kes semua nod, dan nod selepas 50 tahun dijumpai pada 50% wanita dan 20% lelaki. Dan semakin tua orang itu, semakin tinggi peratusan ini. Semua nod lebih dari 1 sentimeter ditebuk. Sekiranya mereka jinak, maka pesakit setahun tidak perlu dipantau, kerana nod jinak tidak menjadi ganas. Pemantauan dinamik dilakukan untuk memantau apakah node baru telah muncul, dan untuk pertumbuhan yang sudah ada, kerana walaupun simpul jinak tumbuh, tetapi tumbuh dengan agak perlahan dan jika tidak ada aduan, cukup untuk melakukan imbasan ultrasound sekali setiap 1,5-2 tahun.

Ini terbukti: simpul jinak (berdasarkan biopsi aspirasi jarum halus) tidak akan terkena barah, dan orang takut, mereka percaya bahawa ia boleh merosot menjadi malignan. Dengan nodul tiroid, fungsinya, sebagai peraturan, tidak menderita, dan hormon tetap normal. Pelanggaran boleh berlaku dalam kes di mana simpul berlatarbelakangkan penyakit lain kelenjar tiroid (tiroiditis autoimun, gondok toksik nodular meresap).

Seseorang tidak dapat mendiagnosis masalah kelenjar tiroid, perlu berjumpa dengan ahli terapi

Pemberitahuan

Pada 59.RU anda boleh melanggan buletin COVID-19

Bantu perniagaan mencari sendiri

Kami menambahkan emotikon pada komen

Semua berita

Di wilayah Kama pada hari terakhir 49 lagi dijangkiti coronavirus dikesan

Ini tidak berlaku sejak awal Mei! 8 926 jangkitan COVID-19 baru direkodkan di Rusia

Mengenai bola sepak, muzik dan Munchausen: lihat siaran langsung di instagram 59.RU

Pegawai ambulans Perm merakam pesanan video kepada presiden mengenai kelewatan pembayaran kerana bekerja dengan COVID-19

"Sekarang kami menyimpan nilai-nilai muzium": kerana banjir membanjiri Dewan Stroganov di Usolye

LUKOIL-PERM melancarkan pengeluaran minyak melalui rangkaian peranti pintar dari MegaFon

Perm akan merancang bulatan di persimpangan jalan Dzerzhinsky dan Visherskaya

Ketua Kementerian Kesihatan daerah menyebut masalah dengan pembayaran kepada doktor adalah kesalahan teknikal

Alfa Granite mengumumkan kempen mengenai monumen granit semasa membuat pesanan dalam talian

Mesyuarat pemilik tanpa meninggalkan pangsapuri: bagaimana perkhidmatan pengundian dalam talian yang baru berfungsi

SK mula memeriksa bayaran yang tidak dibayar kepada doktor di Solikamsk kerana bekerja dengan COVID-19

Keadaan dengan coronavirus di Prikamye pada 18 Mei: 49 orang lagi dijangkiti

Instagram barisan hadapan: Perm yang ditandatangani di Reichstag - foto ini menjadi terkenal di seluruh dunia

Dibangun tepat pada waktunya: taman kanak-kanak di Kondratovo dan wilayah kecil Vyshka II sedang dibina sesuai dengan jadual

Gadai janji pilihan untuk semua orang dan harga yang menguntungkan: masa terbaik telah tiba untuk membeli pangsapuri dari pemaju

Auto: Kumpulan Parsing: mengatasi mabuk pada lalu lintas yang akan datang, sukar mengharapkan ini

Ribut petir dan kesejukan dijangka berlaku di Prikamye dalam seminggu

Musim panas tidak akan mengubah apa-apa: ketua Rospotrebnadzor telah menafikan bahawa panas akan menghentikan COVID-19

Di pintu keluar dari Berezniki, pengadun konkrit dan Gazelle bertembung, tujuh orang cedera

Doktor yang sakit dan dua lagi kematian. Perkara utama mengenai keadaan dengan coronavirus pada 17 Mei

Masukkan data dan tunggu penerimaan wang. Bagaimana Permyaks mendapat 10 ribu setiap anak melalui "Perkhidmatan negeri"

Kerana penurunan pengeluaran minyak, Novomet-Perm akan mengurangkan sebahagian pekerjanya

Lapan doktor lain dijangkiti dengan coronavirus. Kami memberitahu di hospital mana Prikamye mereka bekerja

"Coronavirus ditemukan selepas kematian." Dua lagi penduduk Prikamye mati dengan COVID-19

Di wilayah Kama, 51 orang dengan coronavirus dikesan. Jumlah yang dijangkiti telah melebihi seribu

9709 orang lagi dijangkiti coronavirus di Rusia setiap hari, 94 mati

Bagaimana untuk bertahan dari krisis coronavirus dan mengapa mengira pilihan terburuk. Temu ramah dengan ahli psikoterapi Yuri Vagin

11 lagi orang pulih dari coronavirus di Prikamye

Dalam kumpulan tugas tadika Prikamye, mereka memerlukan sijil dari pakar pediatrik. Cara mendapatkannya?

Apa yang berlaku pada daging jika dimasak lebih dari 50 minit

Keadaan dengan coronavirus pada 17 Mei: 51 pesakit lain di rantau ini, 8 doktor dijangkiti

Konsert dan muzik Theodor CurrentzisAeterna akan ditayangkan secara percuma di pawagam dalam talian

Perkhidmatan Negeri membuka borang untuk doktor, di mana anda boleh mengeluh mengenai kekurangan pembayaran yang dijanjikan

Kadar jangkitan tinggi dan pesakit hamil: perkara utama mengenai keadaan dengan coronavirus di Prikamye pada 16 Mei

Banjir di Prikamye mencapai nilai rekod dalam keseluruhan sejarah pemerhatian

Bagaimana Wilayah Perm hidup dan berfungsi: satu perjumpaan akan diadakan pada 100 hari pertama kerja Dmitry Makhonin

Berair dan masak: di mana dan berapa banyak ceri dan strawberi yang dijual di Perm

Inggeris menjumpai orang yang menyiarkan potret Nazi semasa kempen Rejimen Abadi. Antaranya - satu Perm

Kemalangan besar dengan trak berlaku di lebuh raya Perm - Berezniki

Semua mengenai hormon, tiroid dan obesiti - dalam temu bual dengan ahli endokrinologi

Bagaimana memahami bahawa berat badan berlebihan telah menjadi risiko kepada kehidupan

Natalia Mikhailova - ahli endokrinologi

Foto: Elena Vakhrusheva / 76.RU

Kurang tidur, tekanan, keinginan yang tidak tertahankan untuk mengunyah sesuatu sepanjang masa. Adakah musim bunga ini mengejek? Main, hormon - mengembang, pinggang? Atau adakah badan kita disusun secara berbeza? Kami berbincang dengan ahli endokrinologi Natalya Mikhailova mengenai bagaimana berat badan berlebihan dikaitkan dengan hormon, masalah apa yang boleh timbul dengan kelenjar tiroid dan bagaimana memahami bahawa sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.

- Terdapat kepercayaan bahawa berat badan kita, kenaikan berat badan sangat bergantung pada hormon. Adakah benar atau mitos?

- Sudah tentu, ini adalah mitos. Kini wabak kegemukan di seluruh dunia, termasuk di Rusia. Hampir 50% penduduk kita mempunyai berat badan berlebihan..

Doktor menasihatkan makan lebih banyak makanan kaya yodium

Foto: Alexandra Savelyev / 76.RU

- Dan dengan diabetes? Sebilangan besar penghidap penyakit ini penuh.

- Ya, kira-kira 80% pesakit kita dengan diabetes jenis 2 berlebihan berat badan. Secara umum, kegemukan adalah faktor risiko diabetes.

- Begitulah sebaliknya? Berat badan berlebihan memprovokasi perkembangan diabetes?

- Selalunya, ya. Sudah tentu, ada penyakit endokrin yang disertai dengan kenaikan berat badan dan peningkatan gula, tetapi pada kebanyakan pesakit mereka tidak hadir. Awalnya berat badan berlebihan ditambah dengan gabungan beberapa keadaan lain. Yang mana satu? Diet yang tidak betul, gaya hidup tidak aktif, keturunan, tekanan - semua ini boleh menyebabkan perkembangan diabetes. Tetapi kegemukan mungkin merupakan faktor risiko yang paling kuat. Dan selain itu, ia merupakan faktor risiko untuk banyak penyakit lain.

Sekiranya anda berlebihan berat badan, berjumpa doktor.

Foto: Alexandra Savelyev / 76.RU

- Penyakit jantung koronari, kegagalan peredaran darah, hipertensi arteri, osteoartritis (penyakit sendi), tumor malignan di lokasi individu, kolelitiasis.

- Keletihan kronik mungkin berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon.?

- Ini adalah keluhan yang sering kali pesakit datang kepada kami. Mereka berkata: "Saya bangun pada waktu pagi, tetapi sudah tidak ada kekuatan untuk melakukan apa-apa." Ini adalah petunjuk untuk pengesahan. Tetapi, terus terang, dalam peratusan kes yang sangat kecil, kita menemui beberapa jenis patologi. Kerana sekarang, memang, kehidupan yang sukar: tekanan, waktu kerja yang tidak teratur, kerja dan rehat yang tidak betul, banyak orang mengalami kemurungan. Sebabnya boleh berbeza: siapa yang mempunyai masalah sehari-hari, yang mempunyai masalah kesihatan yang lain. Tetapi ini adalah petunjuk untuk memeriksa kelenjar tiroid..

Peningkatan keletihan adalah keluhan pesakit yang paling biasa..

Foto: Alexandra Savelyev / 76.RU

- Pertumbuhan rambut meningkat - alasan untuk menghantui anda?

- Anda perlu bermula dengan pakar sakit puan. Selalunya ini adalah masalah gabungan - kedua-dua ginekologi dan endokrinologi. Dan bergantung kepada masalah lain yang terdapat: ketidakteraturan haid, kehamilan yang tidak berjaya diperiksa oleh pakar sakit puan dan ahli endokrinologi, dan idealnya pakar sakit puan-endokrinologi.

- Bagaimana untuk memahami bahawa sudah waktunya untuk ahli endokrinologi? Terdapat beberapa tanda luaran bahawa semuanya tidak berjalan lancar di dalam badan.?

- Semua orang dapat melihat masalah dengan berat badan. Tidak semua orang dapat mengira indeks jisim badan, walaupun Internet mempunyai semua formula, tetapi lilitan pinggang sangat mudah diukur. Jadi seorang wanita mempunyai lebih dari 80 sentimeter, seorang lelaki mempunyai lebih dari 94 - itu saja, pergi ke ahli endokrinologi. Walaupun, tentu saja, kegemukan sangat sukar untuk diubati. Lagipun, ini adalah penolakan hidup yang biasa bagi seseorang: perubahan tabiat mereka yang terbentuk sejak kecil. Dan kami berkata kepadanya: "Jangan makan, bergerak." Pesakit, tentu saja, melihat kita dengan tidak sedar..

Ada ubat yang merawat kegemukan. Mereka boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan: yang menghalang penyerapan lemak di saluran gastrousus, yang mempengaruhi kepala, menyekat pusat kelaparan, dan yang ketiga lebih kompleks, yang juga digunakan dalam rawatan diabetes. Secara semula jadi, pesakit tidak boleh mengambil ubat apa pun, semuanya dipilih dan diresepkan hanya oleh doktor. Rawatan obesiti agak mahal, jadi lebih baik tidak.

Lelaki dengan pinggang lebih dari 94 sentimeter berisiko

- Berapa kerap anda perlu mengunjungi ahli endokrinologi, menjalani ujian hormon?

- Ini bukan pemeriksaan rutin, iaitu, anda tidak perlu pergi ke ahli endokrinologi setiap tahun. Dengan berat badan berlebihan, seseorang boleh berpaling kepada ahli endokrinologi, dengan melewati ahli terapi. Sekiranya semuanya jelas dengan berat badan berlebihan, itu dapat dilihat, maka keluhan dengan kelenjar tiroid tidak terlalu spesifik. Sekiranya fungsi tiroid terganggu, mungkin ada kelemahan, mengantuk, gangguan ingatan, perhatian, kulit kering, bengkak, gangguan tidur, berdebar-debar, berpeluh.

Keluhan seperti itu boleh berlaku dengan masalah lain dalam badan, jadi orang itu sendiri tidak dapat mendiagnosis masalah dengan kelenjar tiroidnya. Berbalik kepada ahli terapi, dia sudah mengirimkan kepada kami, jika dia merasa sesuai. Dan jika pemeriksaan tahunan standard merangkumi analisis gula, kolesterol, ujian darah umum, maka kajian untuk hormon tiroid dilakukan mengikut petunjuk. Walaupun setelah 40 tahun, periksa hormon tiroid, iaitu hormon perangsang tiroid.

Penting untuk memeriksa darah untuk hormon tiroid semasa merancang kehamilan, untuk mengetahui bahawa semuanya dalam keadaan baik, dan menyediakan dengan betul dengan mengambil yodium dalam dos yang mencukupi. Adalah perlu untuk memeriksa hormon sekiranya terdapat haid yang tidak teratur, jika tidak dapat hamil. Tetapi dengan masalah ini, pakar sakit puan menghantar pesakit kepada kami.

Selepas 50 tahun, nod pada kelenjar tiroid dijumpai pada separuh wanita dan 20% lelaki

Foto: Alexandra Savelyev / 76.RU

- Apakah ketakutan dan kesalahpahaman terbesar yang datang kepada pesakit?

- Masalah yang paling biasa dialami oleh pesakit adalah simpul pada kelenjar tiroid. Ramai yang pergi memeriksanya setiap tahun. Perlu difahami bahawa nod adalah, sebagai peraturan, pembentukan jinak yang tidak mempengaruhi kualiti dan jangka hayat. Kanser tiroid berlaku di suatu tempat di 5% kes semua nod, dan nod selepas 50 tahun dijumpai pada 50% wanita dan 20% lelaki. Dan semakin tua orang itu, semakin tinggi peratusan ini. Semua nod lebih dari 1 sentimeter ditebuk. Sekiranya mereka jinak, maka pesakit setahun tidak perlu dipantau, kerana nod jinak tidak menjadi ganas. Pemantauan dinamik dilakukan untuk memantau apakah node baru telah muncul, dan untuk pertumbuhan yang sudah ada, kerana walaupun simpul jinak tumbuh, tetapi tumbuh dengan agak perlahan dan jika tidak ada aduan, cukup untuk melakukan imbasan ultrasound sekali setiap 1,5-2 tahun.

Ini terbukti: simpul jinak (berdasarkan biopsi aspirasi jarum halus) tidak akan terkena barah, dan orang takut, mereka percaya bahawa ia boleh merosot menjadi malignan. Dengan nodul tiroid, fungsinya, sebagai peraturan, tidak menderita, dan hormon tetap normal. Pelanggaran boleh berlaku dalam kes di mana simpul berlatarbelakangkan penyakit lain kelenjar tiroid (tiroiditis autoimun, gondok toksik nodular meresap).

Seseorang tidak dapat mendiagnosis masalah kelenjar tiroid, perlu berjumpa dengan ahli terapi

Cara menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme: nasihat dan ulasan ahli endokrinologi

Apa yang menjadikan seseorang gemuk? Nampaknya, sumber masalah seperti itu jelas - makan berlebihan dan aktiviti fizikal yang rendah. Walau bagaimanapun, terdapat faktor kegemukan lain yang kurang terkenal. Contohnya, penyakit endokrin atau gangguan pengeluaran hormon. Anda tidak harus bersedih, kerana mana-mana ahli endokrinologi akan mengatakan bahawa masalahnya dapat diselesaikan. Ketahui: bagaimana menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme, membuat menu yang tepat dan mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid dengan ubat.

Apa itu hipotiroidisme?

Hormon sistem endokrin mempengaruhi semua proses dalam badan: mereka mengambil bahagian dalam pembentukan tisu lembut, bertanggungjawab untuk kerja jantung, pertumbuhan tulang dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, kebetulan sistem endokrin gagal kerana beberapa sebab. Hipotiroidisme autoimun adalah penurunan pengeluaran hormon tiroksin dan triiodotronronin, yang mengganggu proses metabolik dan menyumbang kepada kegemukan..

Hipotiroidisme dan Berat badan berlebihan

Gejala ciri hipotiroidisme termasuk: penurunan suhu badan, pucat atau kekuningan kulit, dan pembentukan plak kolesterol. Oleh kerana pengurangan pengeluaran hormon dalam kelenjar, kadar proses metabolik menurun, sementara keperluan tenaga dalam keadaan rehat atau aktiviti tetap sama. Akibatnya, seseorang sentiasa merasa lapar, mula makan banyak makanan berkalori tinggi. Kegemukan dengan hipotiroidisme muncul sebagai akibat dari proses sedemikian..

Hipotiroidisme dan Melangsingkan badan

Telah diketahui bahawa kelenjar tiroid dan penurunan berat badan adalah konsep yang berkait rapat. Sekiranya anda tidak menetapkan fungsi yang pertama, maka berat badan akan menjadi tidak realistik. Ada baiknya terdapat banyak ubat dan produk makanan yang dapat merangsang sistem endokrin. Walau bagaimanapun, anda mesti ingat bahawa menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme mempunyai sejumlah kontraindikasi, termasuk:

  • kehamilan atau penyusuan susu ibu;
  • gangguan usus yang teruk;
  • kehadiran penyakit kronik yang serius.

Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan

Sangat mungkin untuk menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme, yang utama adalah mematuhi peraturan dan sedikit mengubah gaya hidup anda. Secara umum, program untuk menghilangkan obesiti dengan disfungsi tiroid tidak jauh berbeza dengan diet biasa untuk menurunkan berat badan. Bincangkan perinciannya dengan doktor anda, bagaimana menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme, jika:

  • terdapat kes disfungsi tiroid dalam keluarga, terutamanya di sepanjang garis wanita;
  • anda memasuki tempoh pramenopause atau menopaus lengkap telah tiba;
  • sejak beberapa tahun kebelakangan ini, anda telah mengalami ketidakseimbangan hormon atau mengalami kejutan emosi yang teruk dalam jangka masa ini.

Bolehkah saya bersukan

Gabungan yang baik adalah hipotiroidisme dan sukan. Latihan sederhana selama beberapa minit sehari akan membantu mempercepat metabolisme. Bagaimana menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme menggunakan sukan? Sebarang latihan mudah sesuai: melompat, membongkok, berjalan, menaiki tangga, berlari. Kecergasan yang mudah untuk menurunkan berat badan dapat digabungkan dengan latihan kekuatan untuk membina jisim otot. Otot secara beransur-ansur akan tumbuh dan menggantikan lemak badan..

Diet

Sebelum memulakan penurunan berat badan dengan adanya pelanggaran dalam sistem endokrin, perlu mengesahkan diagnosis yang diduga. Dalam kebanyakan kes, untuk mendiagnosis hipotiroidisme, anda perlu menjalani ujian darah untuk hormon dan membuat ultrasound kelenjar tiroid. Sekiranya hasilnya mengesahkan kecurigaan, doktor akan menetapkan pengambilan hormon tiruan, yang tujuannya adalah untuk mengimbangi kekurangan tiroksin dan triiodothyronine.

Diet ahli endokrinologi untuk menurunkan berat badan akan setara dengan pengambilan ubat, tetapi tidak akan bermula sebelum TSH kembali normal. Semua makanan yang mengandungi zat goitrogenik yang mengganggu pengeluaran hormon akan dikeluarkan dari diet. Sebagai peraturan, ini semua jenis kubis, sayur musim bunga dan sayur-sayuran. Contoh yang baik dari rejimen penurunan berat badan yang betul dianggap sebagai diet untuk hipotiroidisme dari Mary Chaumont.

Produk

Inti dari program penurunan berat badan ini adalah untuk merangsang proses metabolik dengan memakan makanan yang dipilih dengan betul. Asas diet haruslah protein, yang kebanyakannya lebih baik dimakan ketika sarapan. Protein berkualiti boleh didapati di:

  • produk tenusu, terutamanya keju atau keju kotej;
  • daging tanpa lemak: daging lembu, ikan laut, jeroan, daging arnab, hati;
  • telur.

Apa yang tidak akan membawa faedah adalah produk dengan hipotiroidisme, kaya dengan karbohidrat halus. Serat makanan mereka sangat rendah, dan karbohidrat kompleks memperlambat metabolisme mereka. Sumber kalori kosong adalah:

  • semua jenis gula pasir;
  • jus kedai;
  • tepung halus;
  • bijirin segera dan hidangan bijirin halus lain;
  • pasta;
  • pati halus.

Walau bagaimanapun, mustahil untuk meninggalkan karbohidrat sepenuhnya untuk menurunkan berat badan. Penting untuk belajar membezakan antara bahan bermanfaat dan plasebo. Sebagai contoh, bukannya pasta dengan hipotiroidisme, lebih baik memasak ubi jalar, mengganti beras yang digilap dengan coklat, dan menggunakan minyak kelapa dan bukannya nasi halus. Buah-buahan dan makanan yang mengandungi serat, yodium, magnesium, selenium akan membawa manfaat khusus kepada kelenjar tiroid..

Diet Mary Chaumont

Makanan harus pecahan: lebih baik makan sedikit, tetapi sering dan perlahan-lahan mengunyah. Penulis dan penulis buku Amerika Bagaimana Menurunkan Berat Badan dengan Hypothyroidism menawarkan memasak dengan cara yang sama seperti diet biasa. Di samping itu, diet Mary Chaumont dengan hipotiroidisme menunjukkan bahawa mengambil kira beberapa perkara penting:

  1. Sahkan bahawa TSH rendah. Sebagai peraturan, doktor menetapkan diet ketika TSH mencapai 4-4,5 mU / L. Namun, Mary mendakwa bahawa T4 adalah optimum untuk penurunan berat badan dalam julat 2.5-1 mU / l.
  2. Dengan hipotiroidisme, anda tidak boleh mengambil ubat lain yang akan berinteraksi dengan persediaan tiroksin. Untuk penurunan berat badan yang berjaya, anda harus meninggalkan penggunaan kompleks vitamin dengan kalsium, serta pil kontraseptif.
  3. Uji diri anda untuk ketahanan insulin. Sekiranya jumlah insulin yang dihasilkan dalam darah jauh lebih tinggi daripada kepekatan gula, maka ini pasti akan menyebabkan pengumpulan lemak.

Kelaparan

Metabolisme, yang berfungsi dengan sekuat tenaga, dapat melambatkan dengan ketara jika anda mula menggunakan kurang dari 1200 kkal sehari. Oleh itu, kelaparan dengan hipotiroidisme dikontraindikasikan dengan ketat. Mengikut diet Mary untuk penurunan berat badan, kadar produk masing-masing dapat dikira menggunakan formula berikut: X = Y * 25 - 200, di mana:

  • X - jumlah kandungan kalori harian;
  • U - jumlah berat badan dalam kilogram.

Ubat Tiroid untuk Menurunkan Berat Badan

Prinsip pemakanan berdasarkan pengambilan ubat dan produk yang betul adalah kaedah paling berkesan untuk mengurangkan berat badan. Namun, sebelum menggunakan ubat untuk kelenjar tiroid untuk menurunkan berat badan, ujian darah harus dilakukan pada kandungan triiodothyronine, TSH, tiroksin dan kortison dalam plasma. Hanya setelah mendapat jawapan afirmatif dan atas cadangan doktor, terapi penggantian hormon dapat dimulakan.

Sebagai peraturan, bilangan ubat penting untuk hipotiroidisme termasuk:

Petua ahli endokrinologi: cara menurunkan berat badan

Sistem pemakanan untuk hipotiroidisme tetap sama, tetapi menjadi lebih berguna. Untuk mengatasi lebihan kalori lebih mudah, perlu diperhatikan petua ahli endokrinologi untuk menurunkan berat badan:

  • Dengan hipotiroidisme, anda seharusnya tidak menetapkan matlamat untuk menurunkan berat badan dalam seminggu. Penurunan berat badan terapeutik adalah proses yang panjang tetapi berkesan.
  • Diet untuk hipotiroidisme tiroid melibatkan pengecualian alkohol, lemak, asid lemak, karbohidrat kompleks dari diet.
  • Untuk penurunan berat badan yang betul, minum kopi pada waktu pagi. Ia mengandungi vitamin kumpulan PP dan kalium.
  • Jejaki tahap kolesterol dan atasi kekurangan yodium dengan kompleks vitamin atau makanan siap pakai: kenari, makanan laut, anggur.

Cara menurunkan berat badan: nasihat ahli endokrinologi

Tentunya semua kerja badan bergantung pada sistem endokrin kita. Dan dengan kegagalan organ utama sistem endokrin - kelenjar tiroid - masalah serius bermula di dalam badan. Gangguan metabolik tidak hanya boleh membawa kepada akibat yang serius dalam kerja badan kita, tetapi juga kepada bentuk yang paling kuat dari penurunan berat badan, atau sebaliknya, peningkatan berat badan dan bentuk kegemukan yang teruk.

Fungsi tiroid. Disfungsi biasa.

Apabila kelenjar tiroid kita meningkatkan aktiviti hormonnya, akibatnya terdapat peningkatan hormon tiroid, hipertiroidisme berlaku. Penyakit ini disebut hipertiroidisme, dan dengan itu, anda hanya perlu memperkuat diet, kerana pesakit mulai menurunkan berat badan walaupun dengan diet normal, kerana peningkatan metabolisme.

Tetapi kelenjar tiroid kita juga boleh berfungsi dalam keadaan perlahan dan lemah..

Penyakit seperti itu disebut hipotiroidisme. Di dalam tubuh dengan patologi ini, terdapat kekurangan hormon tiroid yang tajam, dan kadang-kadang ketiadaan lengkapnya. Malangnya, penyakit ini adalah salah satu penyakit yang paling biasa di bandar dan bandar yang jauh dari laut..

Diet untuk hipertiroidisme

Dengan hipertiroidisme, anda perlu makan dengan kerap dan sedikit demi sedikit. Kecualikan dari produk menu yang mencetuskan penapaian dalam badan kita. Yaitu - kubis, lobak, aprikot, minuman berkarbonat, millet, barli mutiara. Di samping itu, anda perlu meninggalkan coklat, teh, kopi, kaldu daging - semua ini membawa kepada kegembiraan sistem saraf, dan dengan peningkatan fungsi tiroid atau hipertiroidisme, sayangnya, sistem saraf berada di puncak aktiviti dan orang itu mengalami kegembiraan saraf dengan dendam di bawah ketidakseimbangan hormon.

Diet untuk hipotiroidisme

Kekurangan iodin di udara dan pemakanan menyebabkan disfungsi tiroid yang serius. Untuk mencegah hipotiroidisme, anda harus memasukkan produk berikut dalam makanan anda: ikan kod, bertengger, capelin, udang, haddock, pollock, ikan keli, tuna, ikan keli, salmon merah jambu, feijoa, kangkung laut.

Dan, tentu saja, pesakit mendapat terapi penggantian hormon sebagai tambahan kepada pemakanan yang mengandungi yodium. Iaitu, semua hormon yang tidak dihasilkan oleh kelenjar tiroid diresepkan oleh doktor dalam bentuk tablet.

Kepentingan Pemantauan Tiroid

Seperti yang kita lihat, kelenjar tiroid adalah salah satu faktor penentu yang mempengaruhi masalah dengan berat badan berlebihan. Berunding dengan ahli endokrinologi setahun sekali dan menjalani pemeriksaan hormon dan ultrasound, anda dapat mengenal pasti tanda-tanda gangguan pada peringkat awal.

Dan, tentu saja, hormon kortisol sangat diperhatikan dalam masalah penurunan berat badan. Ia juga mempunyai nama kedua - hormon stres. Jadi, jika dalam darah mempunyai kadar kortisol yang tinggi, semua makanan yang masuk ke dalam badan akan berubah menjadi lemak. Dan selalunya orang tidak tahu mengapa mereka bertambah berat badan, tetapi mereka nampak betul makan.

Keseimbangan hormon dan tabiat makan kita saling berkaitan. Kita mesti memahami dengan jelas bahawa walaupun pemakanan yang betul tidak dapat menyelamatkan diri daripada kegemukan jika terdapat kerosakan serius dalam fungsi sistem hormon dan endokrin. Hubungi doktor anda tepat pada masanya, dan kemudian, untuk meningkatkan kesejahteraan anda, cukup untuk mengikuti kursus diet untuk penyembuhan. Sayangnya, dalam kes obesiti yang kompleks, mereka sering menggunakan operasi dan pentadbiran ubat-ubatan seumur hidup. Kesihatan, kecantikan, belia kita ada di tangan kita!

Diet tanpa aktiviti fizikal tidak memberikan hasil jangka panjang. Anda boleh mendapatkan maklumat mengenai aktiviti sukan di rumah dan di kelab di sini..

Baca Mengenai Faktor Risiko Diabetes