Ulasan L-carnitine mengenai doktor

Apa artikel baru kami? Topiknya akan menarik minat ramai pembaca yang berminat dengan pemakanan sukan dan pelbagai makanan tambahan untuk penurunan berat badan dan penambahan otot. Segala yang anda ingin ketahui mengenai L-carnitine - ulasan doktor, penggunaan dalam amalan perubatan, sukan dan pemakanan, petunjuk dan kontraindikasi.

Sifat L-carnitine yang digunakan dalam amalan perubatan

Membaca ulasan doktor mengenai L-carnitine, kadang-kadang saya tertanya-tanya bagaimana pelbagai bahan ini..

Kami terbiasa melihatnya secara eksklusif sebagai ubat yang digunakan untuk mengatasi lemak subkutan berlebihan, atau untuk melindungi otot semasa dan selepas latihan. Tetapi fungsi levocarnitine tidak terhad kepada ini..

Kepentingan bagi orang tua, orang yang menderita pelbagai patologi otot, penyakit vaskular tisu otot, dan lain-lain sangat berharga..

Sekiranya anda ingin memahami betapa bermanfaatnya L-carnitine, ulasan ahli andrologi sangat mendedahkan. Bahan ini digunakan sebagai persediaan untuk lelaki yang perlu memperbaiki komposisi sperma untuk pembuahan. Statistik positif menunjukkan sebilangan besar hasil yang berjaya. Daripada rawatan atau pembedahan yang mahal, boleh dilakukan dengan pengambilan tablet atau kapsul yang mengandungi 250-500 mg. l-karnitin. Pergerakan sperma dan petunjuk penting lain meningkat. Sekiranya kemandulan dikaitkan dengan pelbagai gangguan mitokondria, bahan inilah yang paling berkesan untuk menghilangkannya.

  • Fungsi penting lain yang digunakan oleh doktor adalah kemampuan L-carnitine untuk memperbaiki tisu saraf..
  • Ia, bersama dengan "bahan binaan" yang lain disyorkan untuk distrofi otot pada kanak-kanak dan remaja.
  • Pada pesakit tua, ingatan meningkat, perhatian dan tumpuan meningkat;
  • Ia digunakan dalam terapi kompleks penyakit hati, pankreas.

L-carnitine sangat penting bagi orang yang tidak makan makanan haiwan. Mereka mengalami kekurangan zat ini dalam badan dan tidak menerimanya dari luar kerana sifat makanan.

Dalam pemakanan sukan terdapat juga tawaran menarik:

  • Kapsul Maxler Acetyl L-Carnitine (100 caps.) Ambil 1 pc. 30 minit sebelum makan (pada waktu pagi), atau setengah jam atau satu jam sebelum latihan;
  • Sistem Kuasa L-Carnitin Fire Liquid Ampoule 3000 mg. (25 ml.) Dengan ekstrak teh hijau dan vitamin C.

Setelah melihat mana-mana forum yang dikhaskan untuk bahan tambahan, anda dapat melihat banyak perbincangan yang dikhaskan untuk levocarnitine dan khasiatnya.

Kontraindikasi dan kesan sampingan

Sesiapa yang membeli makanan tambahan berminat sama ada ia mempunyai kesan sampingan, penyakit mana yang dilarang, dll. Dalam hal ini, levocarnitine jauh berbeza dari banyak makanan tambahan dan ubat-ubatan. Bagaimanapun, ia adalah bahan semula jadi untuk tubuh manusia. Terdiri daripada dua asid amino dan disintesis oleh kami, ia tidak memberi kesan berbahaya kepada tubuh manusia. Walau bagaimanapun, setiap individu mungkin mempunyai reaksi individu terhadapnya, seperti bahan lain. Dalam kebanyakan kes, levocarnitine dapat diterima dengan baik oleh manusia..

Menariknya, sebilangan doktor tidak menetapkan L-carnitine semasa kehamilan dan menyusui. Di sini pendapat pakar berbeza. Ada yang percaya bahawa pengambilan suplemen boleh mengganggu proses sintesis semula jadi dalam tubuh, sementara yang lain percaya bahawa anak itu benar-benar memerlukan dos tambahan bahan ini.

ULASAN

Ulasan dan cadangan

Olga, 31 tahun

"Saya tidak akan mengatakan bahawa pada mulanya saya gemuk, tetapi tidak menyenangkan melihat diri saya setiap musim bunga, pinggul dan perut saya menonjol. Dan saya tidak menonjol dengan cara yang baik. Mereka tidak terlalu kuat, tetapi mereka digantung seperti beg kecil. Kemudian saya membeli Saya mendapat langganan ke bilik kecergasan dan mula minum karnitin. Saya tidak akan memberitahu anda bagaimana dengan berat badan di sana, dia membakar lemak atau tidak, tetapi saya mula berkeringat tiga kali lebih banyak semasa latihan. Peluh mengalir dari saya seperti baldi dalam aliran. Semasa saya hanya melakukan dua bulan. Berat tidak berubah, tetapi perut terus menjadi kiub, dan otot-otot entah bagaimana menonjol. Saya suka Cheb, yang sebenarnya)))) "

Maria, 26 tahun

"Semasa hari bekerja, saya menghabiskan 3-4 senaman penuh. Menjelang petang saya sudah jatuh. Saya mula-mula minum minuman tenaga dengan kafein dan taurin, tetapi kemudian saya menyedari bahawa saya tidak akan meregangkannya untuk masa yang lama. Saya berhenti di L-carnitine sambil mencari suplemen tenaga. Hanya kerana bahawa ia adalah yang paling selamat bertenaga. Tidak sia-sia wanita hamil dan kanak-kanak dibenarkan meminumnya. Benar, saya mengambilnya sedikit tidak betul - pada waktu pagi saya menyediakan sendiri minuman mengikut resipi saya, berdasarkan teh hijau. Terdapat beri, isotonik, dan pudina dan carnitine. Dan saya minum campuran ini sepanjang hari. Lazimnya, ia membantu tetap kencang sepanjang hari.

Irina, 24 tahun

"Saya selalu bersukan untuk tidak melihat bagaimana penampilan saya, tetapi yang paling teruk ialah saya sangat suka makan. Terutama, tentu saja, kek. Oleh itu, untuk pencegahan saya mula minum 1 gram l-carnitine pada waktu pagi, orang di mana-mana membincangkannya Saya tidak tahu apa hasilnya pada akhirnya, tetapi jika sebelumnya saya datang bekerja dan berfikir bagaimana hendak tidur, sekarang saya adalah pondok yang baik. Dan yang paling menarik ialah saya mula menyimpan buku harian berat badan dan menuliskan berat badan saya setiap pagi dan petang. perlahan-lahan, tetapi beratnya berkurang. Untuk 100, 50, kadang-kadang 30 gram. Dan ini dengan syarat bahawa saya hanya bermain di rumah dengan bola fitball.

Anastasia, 26 tahun

"Melihat foto saya, tentu saja, anda tidak akan berfikir bahawa saya mempunyai masalah dengan kelebihan berat badan. Tetapi jujur, saya sekarang menunjukkan foto ini kepada semua orang sebagai model, meletakkannya di rangkaian sosial, dan bahkan dalam resume. Sebelum permulaan karier sukan saya, saya mempunyai berat badan 79 kg Sudah tentu, tidak semua masalah saya diselesaikan oleh L-carnitine, tetapi banyak membantu. Perkara utama yang perlu diketahui ialah ia tidak berfungsi jika anda tidak bekerja. Beri badan beban dan ia akan terpaksa membakar lemak. Dan kemudian karnitin akan bersambung. Sekarang berat badan saya turun sekitar 50 kg. Saya mungkin akan datang kepadanya tanpa karnitin, tetapi dengan itu ternyata dapat diramal dan cepat. "

Tamara, 41 tahun

"Saya bermain ski secara profesional. Bersenam 6 kali seminggu, kadang-kadang 2 kali sehari. Itulah sebabnya saya membeli karnitin dalam bungkusan 250 gram. Saya tidak tahu bagaimana menurunkan berat badan, tetapi saya menggunakannya sebagai tenaga tambahan. Ini kerana lemak saya Ia memberi saya tenaga untuk latihan. Saya hanya mengesannya. Saya biasa makan lebih banyak karbohidrat semasa latihan (gel, bar), tetapi sekarang saya praktikal tidak memakannya. Perkara utama adalah tidak minum L-carnitine semasa latihan, tetapi sekurang-kurangnya selama setengah jam, maka kesannya akan menjadi. "

Olga, 36 tahun

"Saya melaporkan apa adanya. Saya belajar tentang karnitin dari buku Dr. Kovalkov tentang menurunkan berat badan. Mereka mengatakan bahawa anda perlu berjalan beberapa langkah setiap hari, minum karnitin dan kemudian anda akan menurunkan berat badan. Saya membeli pedometer dan membeli Carnitine-250. Tetapi saya akan segera memberitahu anda. 250 gram untuk Saya ternyata banyak dan sekarang saya meminumnya, tetapi ia tidak berkurang. Menurut hasilnya, ia cukup memuaskan. Dalam dua bulan, saya menemui hampir 500 ribu langkah (sekitar 8 ribu langkah sehari), dan mula tumbuh dari 81 kg hingga 70 kg. ada kira-kira satu gram 100 carntin yang tersisa. Entah bagaimana mustahil untuk melampaui ambang 70 kg. "

Snezhana, 34 tahun

"Kali pertama saya membeli karnitin ini ialah 75 gram. Saya pergi ke gim untuk makan tengah hari dan melakukan sedikit kerja di sana. Senang rasanya letih dan terasa seperti otot-otot berkumpul dengan nada. Mungkin tentu saja ia hanya terasa.. Saya hanya untuk masa yang lama saya mendapat bungkus 75 gram Saya tidak memuji - rakan saya terlalu kuat - memberi dan memberi. Kami membajak pasukan dan membeli kumpulan besar, dan sekarang kami bertiga melompat makan tengah hari. "

Tanya, 29 tahun

"Saya suka. Saya kehilangan 6 kg dalam 16 hari. Saya menyimpan nota khas dan berat setiap pagi, makan tengah hari dan petang. Satu-satunya soalan ialah, saya mengambil Karnitin 75 gram, tetapi ia akan berakhir tidak lama lagi. Selepas berapa lama saya dapat ulang kursus? Saya membaca bahawa anda boleh minum pada bulan kedua dengan segera, dan hanya kemudian berehat sebentar. "

Nina, 31 tahun

"Saya memberikan laporan khusus - saya minum 2.5 gram setiap hari, dan saya berjalan 10,000 langkah setiap hari. Saya juga membeli pedometer khas. Kadang-kadang anda mesti berpusing-pusing setelah bekerja di sekitar rumah)). Secara keseluruhan, sebelum mengambil karnitin, berat badan turun naik pada tahap yang hampir sama - 83-85 kg. Setelah saya minum karnitin selama seminggu, berat badan juga melayang, tetapi sudah 80-81 kg. Saya rasa saya sedikit beban, saya perlu berpeluh lebih keras. Dan saya juga suka sudu itu sejuk di sana. Saya langsung tidak menjumpainya. "

Sergey, 25 tahun

"Saya paling suka semua itu adalah pekat. Saya mengambil banyak bahan tambahan yang berbeza dan semuanya mempunyai perkara yang sama - gula-gula untuk pengawet. Dan di sini saya tuangkan seberapa banyak yang saya mahukan. Satu-satunya perkara yang anda akan lakukan ialah membuat semacam kalkulator di laman web ini, tetapi tidak jelas yang mana satu pilih dos. "

Tolyan, 24 tahun

"Carnitine-100 nampaknya tidak lebih besar daripada Carnitine-75, tetapi senang dicurahkan. Tidak begitu sukar untuk dos karnitin tulen. Plus minus satu gram tidak banyak perbezaan. Saya suka. Saya berpeluh keringat dan melompat semuda. berat badan saya turun dengan stabil 800-1000 gram selepas setiap senaman. Kemudian saya benar-benar minum air mabuk dan kembali mendapat separuh kembali)))). "

Andrey, 33 tahun

"Ini adalah kali kedua saya membeli karnitin tulen. Saya mengambil Carnitine-75 untuk pertama kalinya, tetapi ia mengalir keluar dari hati saya dan ia cepat habis. Sekarang saya telah" mengeringkan "dos saya dan saya rasa saya akan mendapat cukup untuk ratusan."

Sasha, 31 tahun

"Ia jauh lebih baik daripada pil, tapi yo, itu masam. Saya hanya boleh meminumnya dengan air dengan madu, atau minuman Altivitamin. Jika tidak, matakan mata saya. Saya belum perhatikan penurunan berat badan, tetapi nada umum sudah pasti bertambah baik."

Marianna, 46 tahun

"Saya sudah lama menumpukan konsentrat, saya fikir ini tidak berlaku. Abang saya berlebihan berat badan. Doktornya menetapkan l-carnitine untuk diminum. Saya biasa membeli karnitin di farmasi dan kedai sukan, tetapi terdapat 0.2 hingga 0.5 gram dalam satu tablet., dan kami memerlukan 3 gram sehari. Tidak ada dompet yang cukup untuk membeli semua pil ini. Oleh itu, bagi kami, pekatan ini hanyalah anugerah. Terima kasih! "

Ilya, 30 tahun

"Saya gembira mengetahui bahawa L-carnitine ini dari pengeluar Switzerland Lonza. Lonza adalah pemimpin dunia yang diiktiraf, salah satu pembekal terkemuka dalam sistem penjagaan kesihatan global. Lonza menjamin tahap pemurnian L-carnitine pada tahap farmaseutikal. Dan tentu saja, ketiadaan karbohidrat dan gula adalah penting yang penting bagi saya yang menghidap diabetes. Sama ada ia berfungsi atau tidak, bagi saya secara langsung kesannya dapat dilihat dengan segera, berhenti tersedak setelah 25-30 minit di treadmill, pernafasan menjadi bebas, setelah 65 minit sekurang-kurangnya meremas t-shirt, semuanya basah. 2 g 5 minit sebelum permulaan kardio dan sejurus selepas kardio 2 g lagi, walaupun saya fikir pada kitaran seterusnya saya hanya tinggal 3 g sebelum permulaan kardio.

Syoma, 26 tahun

"Sebenarnya, semuanya mudah. ​​Paling tidak dalam kes saya. Saya sendiri sedikit" gemuk "jadi persoalan membuang beberapa kilo tambahan selalu ada di hadapan saya. Melihat ke hadapan - saya tidak akan mengatakan bahawa karnitin membantu saya dengan liar, tetapi dalam masa sebulan saya berjaya" kehilangan "7.6 kilogram. Walaupun ini mungkin bukan hasil yang buruk (saya menjangkakan akan menurunkan 15-20 kilogram). Saya katakan, lelaki itu sebenarnya tidak bodoh, jadi saya mengambil kira semua eksperimen pada badan untuk memastikan semuanya sama membawa kepada peningkatan. Dan agar percubaan saya bersih, saya hanya mengambil satu ubat pada satu masa, atau hanya menggunakan satu diet. Oleh itu, di sini, saya mengambil dari seorang rakan (seorang rakan - sebatang ke sumsum tulang) dan menuangkan diri saya karnitin bersih. Dia mempunyai sebungkus Karnitin tulen inilah yang membawa saya "minus 7,6 kg." Walaupun banyak yang mengatakan bahawa ini adalah hasil yang baik. Saya tidak tahu.. "

Nadezhda, 27 tahun

"Saya minum karnitin selama lebih dari enam bulan - cairan pertama, kemudian dalam kapsul, kemudian saya melihat L-carnitine murni dan beralih kepadanya, ia adalah sekitar 1600 mg sehari. Terdapat lebih daripada cukup tenaga, tetapi latihan lebih kuat 3-4 kali seminggu selama satu jam satu setengah, beban aerobik tidak mencukupi. Hasilnya ditambah 4 kg :( walaupun isipadu meningkat sedikit. Kesimpulan - karnitin adalah perkara yang baik, tetapi anda perlu memilih beban yang betul - kerana piano saya kehilangan berat badan) walaupun ketika saya mengukur peratusan lemak badan selepas pengambilan karnitin selama enam bulan. Tebak apa? Ya, ya, ia telah menurun, tetapi otot saya telah mengambilnya, yang tidak saya mahukan. Sekarang saya hanya berlari - tidak ada latihan kekuatan yang hampir! Saya minum karnitin sebelum berlari. Saya biasa minum setiap hari. "

Maria, 28 tahun

"Secara umum, l karnitin tergolong dalam vitamin B, itu diresepkan untuk orang tua untuk mengurangkan kolesterol darah, l karnitin juga terdapat dalam makanan bayi, jadi tidak berbahaya jika dosisnya tentu saja diperhatikan. Kadar harian maksimum yang dapat diserap oleh tubuh adalah 2-5 gr., Inti dari l carnitine adalah bahawa ia memindahkan sel lemak ke otot, membakar dan membebaskan tenaga di sana, semasa reaksi ini, lemak dibebaskan dalam bentuk peluh. Oleh itu, l carnitine membakar lemak hanya ketika latihan dihidupkan, memberi tenaga dan meningkatkan peluh, disarankan untuk mengambil hari latihan dalam 40 minit semasa perut kosong. "

Irina, 21 tahun

"Anda perlu minum l carnitine hanya jika anda melakukan senaman aerobik. Ia hanya berfungsi semasa anda bekerja. Berjalan dengan kadar yang sesuai (ingat bahawa anda perlu bernafas dengan betul - menghirup hidung, menghembus nafas melalui mulut), berlari. Tetapi Saya bukan sikap satu lawan satu. Malah boleh memudaratkan, contohnya, dengan kasut yang dipilih dengan tidak betul yang tidak boleh menenangkan. Pada pengalaman saya, lebih baik minum 1500 mg sebelum latihan (sebelum itu sekurang-kurangnya satu jam) dan 1500 mg sejurus selepas latihan. Yang terbaik - bersih. Sekiranya anda terlibat dalam beban kuasa - tidak masuk akal untuk meminumnya.

Alexander, 31 tahun

"Saya masuk berenang 6 kali seminggu. Saya berenang tanpa Karnitin, sangat letih, memberi diri saya kesenangan kerana otot saya cepat menjadi kapas, tidak sempat pulih. Saya membeli L-Carnitine, saya mula mengambilnya. Sungguh indah, otot tidak tersumbat, atau mereka tersumbat untuk waktu yang sangat lama, daya tahan meningkat sebanyak 30% - 40%. Saya mungkin akan duduk di atasnya). Bersihkan stereng L-carnitine secara unik. Terutama harganya. Di mana-mana farmasi 200 rubel sebungkus 20 tablet 500 miligram. Anda boleh membeli beberapa bungkusan dan cuba, jika ada kesannya, maka anda boleh meneruskan penerimaan, jika tidak ada kesan maka anda tidak akan memerlukannya

Cara minum L-carnitine sebelum bersenam: cecair, dalam serbuk, dalam tablet dan kapsul

Selamat hari, pembaca blog biasa dan orang yang lewat secara rawak! Sebilangan besar orang yang berlebihan berat badan sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka memikirkan penurunan berat badan dan bagaimana melakukannya dengan sedikit usaha dengan bantuan produk pembakar lemak..
Dapatkan arahan penggunaan L-carnitine (L-carnitine), sama ada pembakar lemak, bagaimana cara mengambilnya untuk menurunkan berat badan, yang lebih baik dipilih: cecair, dalam kapsul atau serbuk.
Sekiranya anda mempunyai soalan, anda selalu boleh bertanya dalam komen artikel tersebut, yang terdapat di akhir artikel.

Anda juga akan mengetahui mengenai kontraindikasi dan kesan sampingan, penggunaan pada wanita hamil dan menyusui, serta membaca ulasan saya dan dia.

Pada akhir artikel, anda akan mendapat maklumat mengenai kajian terbaru mengenai bahan ini, yang, secara sederhana, tidak begitu senang.

Apa itu L-carnitine dan untuk apa itu

Carnitine atau L-Carnitine, atau L Carnitine, atau Levocarnitine banyak digunakan sebagai pemakanan sukan untuk pembakaran lemak. Tetapi ini bukan satu-satunya petunjuk di mana karnitin digunakan. Ia juga disebut vitamin B11 (Bt), tetapi bukan vitamin..

Dalam artikel "Pil Diet Berkesan Adakah Berkesan?" Saya bercakap mengenai pelbagai pil yang kononnya berfungsi tanpa diet dan senaman. Carnitine tidak berlaku untuk mereka, dan saya akan memberitahu anda mengapa.

Saya akan memberitahu secara ringkas mengenai bahan ini. Carnitine adalah zat seperti vitamin yang berkaitan dengan vitamin B, yang, tidak seperti vitamin, disintesis dalam tubuh manusia. Terdapat 2 bentuk bahan ini: L-carnitine dan D-carnitine. Untuk penurunan berat badan menggunakan L-carnitine, D-carnitine berbahaya dan berbahaya bagi tubuh, kerana ia adalah sebaliknya. Oleh itu, ia akan mengenai levocarnitine.

L-carnitine disintesis di hati dan buah pinggang dari dua asid amino penting (metionin dan lisin), dan kemudian dibawa ke organ lain. Di dalam tubuh manusia sentiasa terdapat di otot dan hati. Mekanisme tindakan bahan ini didasarkan pada penggunaan asam lemak, yaitu, ia memindahkan lemak ke sel, di mana mereka dibakar di mitokondria ("tanur letupan" sel), dengan pembebasan tenaga.

Tetapi terutama karnitin diserap dengan makanan, terutama dengan daging dan produk tenusu, dan tanamannya mengandung sejumlah kecil. Apabila terdapat kekurangan pengambilan bahan ini, mekanisme sintesis kompensasi di hati dan buah pinggang dihidupkan. Tetapi proses ini bergantung pada banyak bahan lain, seperti:

  • Vitamin: C, B3, B6, B9
  • Mineral: Besi
  • Asid amino: lisin dan metionin
  • Enzim

Sekiranya atas sebab tertentu salah satu komponennya hilang, sintesis karnitin oleh hati adalah mustahil. Keadaan ini mungkin berlaku pada orang yang tidak memakan daging dan produk tenusu atau yang menerima bilangan faktor yang tidak mencukupi untuk sintesis diri. Ini mungkin termasuk vegetarian..

Saya rasa itulah sebabnya mengapa beberapa vegetarian dapat gemuk, mereka hanya mempunyai kekurangan karnitin dan asid lemak tidak mengoksidasi di dalam sel, tetapi disimpan di depot lemak. Dalam kes ini, mereka perlu memasukkan persiapan secara berasingan berdasarkan L-carnitine, ia boleh menjadi pemakanan sukan, dan pelbagai makanan tambahan (lebih lanjut mengenai mereka kemudian).

Manfaat dan kemudaratan el carnitine

Selain kesan pada metabolisme lipid, el-carnitine juga mempunyai sifat dan kesan lain. Sekarang saya akan menyenaraikan yang utama, dan kemudian saya akan membincangkannya dengan lebih terperinci:

  • terlibat dalam proses pembakaran lemak di sel otot
  • mempengaruhi aktiviti mental
  • kesan anabolik ringan
  • mempromosikan detoksifikasi
  • kesan pada sistem kardiovaskular

L-carnitine adalah pembakar lemak

Fungsi utama levocarnitine adalah untuk "membakar lemak". Harap maklum bahawa saya menulis dalam tanda petik. Ini bermaksud bahawa saya ingin menunjukkan bahawa l-carnitine tidak betul-betul pembakar lemak, itu hanya membantu dalam mekanisme pembakaran lemak..

PERHATIAN bahawa bahan ini tidak memecah sel-sel lemak, tidak menyumbang kepada pembebasan asid lemak ke dalam darah, hanya mendorong penembusan asid lemak, yang sudah ada dalam darah ke dalam sel-sel pelbagai organ (otot, otak, jantung, paru-paru, dll.), kerana mekanisme ini sangat terhad tanpa adanya karnitin. Dan bagaimana asid lemak ini masuk ke dalam darah dari sel lemak adalah persoalan lain, tetapi saya akan membincangkannya kemudian.

Tetapi dalam proses penggunaan asid lemak di mitokondria, bukan hanya karnitin yang terlibat. Ini hanya menyumbang kepada kemasukan FA ke dalam sel otot, dan setelah semua lemak mesti sampai ke mitokondria dan melewati membran ganda. Di sinilah bahan kedua diperlukan yang berfungsi dengan L-carnitine secara bersamaan - koenzim Q10 atau ubiquinol. Kadang-kadang asid lipoik juga ditambahkan ke skema.

Agar pembakaran lemak tidak berhenti, tetapi berterusan, kepekatan bahan ini mencukupi, kepekatannya menurun seiring bertambahnya usia. Oleh itu, saya cadangkan membawanya bersama atau pada masa yang sama..

Tetapi saya harus memberi amaran kepada anda bahawa dalam keadaan yang agak tenang, karnitin ini hampir tidak memberi kesan. Kesan terbaik diperoleh apabila penerimaannya bertepatan dengan aktiviti fizikal. Saya mengatakan bahawa anda perlu mengeluarkan asid lemak dari sel lemak, dan ini hanya dapat dilakukan dengan bantuan aktiviti fizikal.

Aktiviti fizikal harus mencukupi, dan tidak 20-30 minit. Faktanya ialah asid lemak meninggalkan depot hanya apabila simpanan glikogen habis. Ketika itulah lemak mula dibelanjakan untuk pengeluaran tenaga. Ini berlaku selepas 30-40 minit dari permulaan latihan aerobik. Oleh itu, setelah memulakan pembakaran lemak, anda perlu bersenam sekurang-kurangnya 30 minit lagi.

Hasilnya adalah gambaran seperti itu. Asid lemak dibawa ke sel otot di troli, dan karnitin, sebagai pemandu, secara aktif membuangnya ke dalam kotak api (sel otot atau sel mana-mana organ lain) kereta api berperisai. Asid terbakar, dan hasilnya adalah tenaga yang menuju ke penumpukan kereta api (otot, jantung, otak).

Kesan terhadap aktiviti mental

Meningkatkan tenaga mental dan fizikal juga merupakan kesan levocarnitine yang menyenangkan. Para saintis dalam kajian bahan ini menyedari bahawa apabila menggunakan 2 g carnitine sehari selama 6 bulan, petunjuk aktiviti mental dan fizikal bertambah baik. Daya tahan terhadap sebarang tekanan fizikal dan mental meningkat.

Dengan menggunakan karnitin sebelum melakukan aktiviti fizikal, anda dapat meningkatkan daya tahan, yang memungkinkan untuk bekerja dengan lebih intensif, dan ini seterusnya akan berkesan membakar lebih banyak asid lemak.

Ia mempunyai kesan neurotrofik dan memulihkan struktur tisu saraf.

Kesan anabolik

Kesan anabolik bahan ini juga merupakan kelebihan besar dalam sukan dan kecergasan. Telah diperhatikan bahawa L-carnitine mampu meningkatkan jisim otot, tentu saja, tidak sekuat testosteron, hormon pertumbuhan, insulin dan ubat-ubatan lain yang serupa. Tetapi dalam proses pengeringan yang disebut pada atlet, ia tidak akan membiarkan jisim otot mencair, dan hanya simpanan lemak yang akan hilang, iaitu daun lemak subkutan, dan otot tetap dalam jumlah yang sama.

Detoksifikasi

Kesan detoksifikasi adalah bahawa L-carnitine menyokong hati dan membantu meneutralkan asid organik dan xenobiotik di dalamnya, dan juga membantu kerja pelbagai enzim. Selain itu, levocarnitine adalah penawar untuk keracunan asid valproik..

Kesan pada sistem kardiovaskular

Kesan pada sistem kardiovaskular juga tidak disedari. Kesan ini disebabkan oleh penurunan kolesterol, yang mencegah perkembangan aterosklerosis dan perkembangan penyakit yang luar biasa seperti infark miokard dan strok serebrum.

Tetapi pada masa ini kesan ini dipertikaikan, baca terus dan anda akan faham mengapa. Sebagai tambahan, carnitine meningkatkan metabolisme otot jantung, yang diketahui memakan 70% asid lemak. Oleh itu, di negara maju, karnitin banyak digunakan dalam rejimen rawatan dan kursus penyakit kardiovaskular..

Sebagai tambahan kepada semua kesan ini, levocarnitine mempunyai kesan antioksidan, neuroprotektif, meningkatkan imuniti dan daya tahan terhadap tekanan, dan mencegah perkembangan osteoporosis.

Dalam beberapa garis panduan, L-carnitine disyorkan sebagai rawatan tambahan untuk penyakit jantung, darah tinggi, diabetes mellitus, tirotoksikosis, anoreksia, dan bahan ini diresepkan untuk kanak-kanak mulai dari bayi, terutama pramatang dan lemah, dengan gangguan konduksi jantung, dengan pertumbuhan yang buruk. dan jisim.

Makanan apa yang mengandungi L-carnitine?

Oleh itu, anda sudah mengetahui tentang faedah dan kemungkinan bahaya bahan ini. Mungkin anda sudah memutuskan untuk mula menggunakannya secara aktif, jadi tetap memilih bentuk apa yang ingin anda lakukan. Di manakah "bahan ajaib" ini terkandung??

L-carnitine terdapat dalam daging merah dalam jumlah besar: daging lembu, domba, daging babi, daging rusa, salmon, babi hutan, dll. Selain itu, ia juga terdapat dalam produk lain. Untuk kemudahan anda, saya menyiarkan jadual perbandingan yang menunjukkan jumlah karnitin setiap 100 g produk. Tetapi perlu mengambil kira hakikat bahawa semasa rawatan haba bahagian karnitin hilang.

Mendapatkan karnitin dengan makanan tentu saja bagus, tetapi berapa banyak daging yang perlu anda makan untuk mendapatkan dos yang mencukupi untuk bersukan? Ngomong-ngomong, saya lupa mengatakan bahawa dalam kehidupan biasa keperluan harian untuk bahan ini adalah sekitar 300 mg, dan ketika bermain sukan, dosnya meningkat berkali-kali dan mencapai 2000 mg sehari atau lebih. Oleh itu, disyorkan untuk menggunakan L-carnitine sebagai tambahan dalam bentuk pemakanan sukan atau makanan tambahan.

L-carnitine mana yang lebih berkesan untuk menurunkan berat badan

El-carnitine terdapat dalam beberapa jenis sebatian kimia. Apakah sifat-sifat bawah dan apakah perbezaan di antara mereka? Mari cuba mengetahuinya. Saya akan sangat berterima kasih jika anda mendapati ketidaktepatan dalam teks, anda akan mengarahkan saya ke jalan yang betul dan betul.
Oleh itu, bahan biologi diwakili di pasaran dengan sebatian berikut:

  • L-Carnitine Tartrate
  • L-carnitine fumarate
  • Asetil L-Carnitine
  • Propionyl L-Carnitine
  • L-Carnitine tulen (Pangkalan atau Bentuk Bebas)

L-Carnitine Tartrate

Hari ini ia adalah bentuk yang paling aktif secara biologi dan dengan ketersediaan bio yang tinggi, walaupun pada hakikatnya asetilkarnitin kemudian muncul dan cuba menggantikannya.

Setelah masuk ke saluran pencernaan, ia mudah dipecah menjadi asid karnitin dan asam tartarik. Mereka diasimilasikan secara berasingan. Selalunya disyorkan untuk membantu mengurangkan berat badan..

Anda boleh membeli pilihan berikut:

Untuk mendapatkan diskaun, gunakan kod khas FMM868 semasa pembayaran.

L-carnitine fumarate

Ketersediaan bio sebatian ini jauh ketinggalan. Ia diperoleh dengan menggabungkan asid fumarat dan levocarnitine tulen. Garam ini mempunyai kesan lipotropik yang lebih rendah, namun kelebihan zat ini tetap memberi kesan pada fungsi jantung dan saluran darah.

Asetil L-Carnitine

Acetylcarnitine dicipta secara relatif baru-baru ini. Kumpulan asetil melekat pada karnitin biasa. Oleh itu, pengeluar berfikir untuk meningkatkan ketersediaan dan pencernaan bio. Tetapi sayangnya ini tidak berlaku - ini adalah tolak. Tetapi sebatian ini mempunyai kemampuan yang sangat baik untuk melintasi penghalang darah-otak ke otak - itu adalah kelebihan.

Akibatnya, asetil L-carnitine mempunyai kesan yang jelas untuk merangsang proses metabolik otak, meningkatkan ingatan, pemikiran dan pencegahan gangguan berkaitan usia mental dan sindrom keletihan kronik.

Wakil terbaik dari kumpulan karnitin ini adalah:

Gunakan kod diskaun FMM868 semasa membuat pesanan untuk membuat pembelian lebih murah.

Propionyl L-Carnitine

Ini adalah ester karnitin, yang paling sering dihasilkan berkaitan dengan glisin asid amino. Ternyata kompleks tertentu - Glycine propionyl-L-carnitine (GPLK). Fungsi utama, selain mengambil bahagian dalam metabolisme lipid, adalah untuk meningkatkan sintesis nitrik oksida (NO). Ini adalah bahan yang sangat penting yang dihasilkan dalam sel vaskular dan mempunyai kesan vasodilating..

Ia sangat penting bagi orang yang menderita penyakit kardiovaskular, menderita penyakit jantung koronari, kegagalan jantung, klaudikasi berselang, disfungsi ereksi, dan lain-lain. Bahan ini juga telah menunjukkan sifat antioksidannya, meningkatkan sintesis testosteron dan mempengaruhi kualiti sperma, mengurangkan tahap asid laktik selepas latihan dan juga meningkatkan stamina.
Bersama dengan asetil L-carnitine, doktor menggunakan dalam rawatan sindrom keletihan kronik..

Anda boleh menggunakan pilihan ini:

Sekiranya anda menyukai produk ini, gunakan kod FMM868 untuk menjadikannya lebih murah.

100% L-Carnitine Tulen

Atlet memanggil asas karnitin ini atau karnitin klasik. Ketersediaan bio tidak lebih rendah daripada karnitin tartrate. Anda boleh melihatnya dalam gambar di bawah..

Walaupun begitu, karnitin tulen sedikit lebih murah. Anda boleh membandingkan harga dan memilih yang paling anda sukai..

Saya menawarkan pilihan berikut:

Arahan untuk karnitin klorida

Apakah jenis sambungan ini? Dulu, sekitar 50 tahun yang lalu, untuk pertama kalinya menerima bahan baru - karnitin dan bentuk pertamanya adalah klorida. Sehingga kini, ia telah kehilangan populariti terdahulu. Komposisi sebatian ini bukan sahaja merangkumi L-isomer karnitin, tetapi juga bentuk-D.

Oleh itu, DL-carnitine chloride ini telah berjaya digunakan dalam rawatan penyakit neurologi. Namun, dalam sukan saya tidak menemui aplikasinya, dan semuanya kerana D-isomernya dalam komposisi.
Bahan ini dikeluarkan hingga hari ini secara eksklusif untuk tujuan perubatan dalam neurologi. Bentuk pelepasan - 10% penyelesaian untuk pentadbiran intravena dan intramuskular 5 ml.

Arahan untuk L-carnitine: cara pengambilan untuk menurunkan berat badan

Saya mengesyorkan membeli pemakanan sukan di kedai khusus atau dari syarikat makanan tambahan utama. Dosis dari 500 hingga 3000 mg carnitine sehari dianggap optimum, dos biasanya dibahagikan kepada 2-3 dos. Meningkatkan dos lebih daripada 3000 mg tidak masuk akal, kerana ini tidak meningkatkan keberkesanannya. Sebagai peraturan, mereka mengesyorkan mengambil ubat 30 minit sebelum latihan dan segera selepas itu.

Tidak ada kaedah pentadbiran yang spesifik; rejimen semacam itu memerlukan pentadbiran yang panjang sehingga anda mencapai hasil yang diinginkan dan menurunkan berat badan.

Bolehkah saya minum el-carnitine tanpa latihan?

Syarat utama pengambilan makanan tambahan adalah aktiviti fizikal dan sukan. Anda akan menghantar wang anda terus ke tandas sekiranya anda mula meminumnya tanpa latihan. Ingat tindakan utamanya, jika anda perlu kembali dan membaca semula.

Setelah mengambil levocarnitine, ada yang merasakan peningkatan kekuatan, melakukan latihan dengan produktiviti yang lebih tinggi. Titik negatifnya adalah peningkatan selera makan, yang sukar untuk dibendung. Tetapi tidak semua orang memilikinya.

Bentuk pelepasan bioaditif

Hari ini, terdapat bentuk pelepasan karnitin berikut:

  • pil dan kapsul
  • minum ampul
  • serbuk pencairan cecair
  • pekat cecair
  • minuman yang disediakan dengan karnitin

Sekiranya kita membandingkan keberkesanan bahan tersebut, maka tidak ada perbezaan dalam bentuk apa yang hendak dibeli jika pengeluarnya terkenal dan telah lama berada di pasaran pemakanan sukan. Semuanya bergantung pada kebolehgunaan, seperti yang anda mahukan.

Biasanya bentuk cecair mengandungi bukan sahaja karnitin asas tetapi juga pelbagai jenis vitamin, mineral atau bahan berguna lain. Oleh itu, terpulang kepada anda untuk menentukan perkara yang paling sesuai dengan anda, tetapi sehingga anda mencuba, anda tidak akan tahu. Ramai orang lebih suka 100% karnitin tulen tanpa bahan tambahan atau kekotoran..

L-carnitine mana yang lebih baik?

Hari ini, semua karnitin dilombong secara sintetik. Kilang besar menghasilkan bahan ini, dan kemudian menjualnya kepada pelbagai syarikat yang menghasilkan balang dengan makanan tambahan. Terdapat banyak kilang di dunia, antaranya ialah China, India, dll. Memilih makanan tambahan yang terbaik, anda tidak perlu dengan nama atau syarikat akhir, tetapi oleh syarikat asal yang membekalkan bahan mentah.
Di seluruh dunia, pembekal L-carnitine terbaik adalah:

  • Syarikat Itali Sigma-Tau (nama bahan mentah - Biosint)
  • Syarikat Switzerland Lonza (nama bahan mentahnya adalah Carnipure)

Semua makanan tambahan yang saya cadangkan di atas mengandungi karnitin berkualiti tinggi dan anda boleh memesannya dengan selamat. Produk berkualiti tidak akan semestinya murah. Analog yang lebih murah tidak akan berfungsi seperti L-carnitine tulen. Cari nama jenama pada bungkusan untuk menunjukkan sumber bahan mentah. Di bawah ini dalam gambar anda melihat karnitin Now Foods saya dan jenama "Carnipure"

Kesan sampingan dan kontraindikasi L-carnitine

Sejak penemuan levocarnitine, banyak kajian telah dilakukan, dan di beberapa, dosis itu sengaja dilebih-lebihkan ratusan kali, tetapi tidak diketahui bahaya penggunaannya. Carnitine tidak terkumpul di dalam badan, lebihan secara aktif dikeluarkan dari badan dengan air kencing dan tinja. Keselamatannya disahkan oleh fakta bahawa ia digunakan dalam pediatrik untuk perawatan bayi pramatang, seperti yang saya sebutkan di atas.

Mengenai kesan sampingan, mereka sangat tidak mungkin dan tidak signifikan sehingga faedah karnitin jauh melebihi keburukannya. Oleh kerana, kerana banyak tenaga dibebaskan semasa pengambilan L-carnitine, ada kemungkinan untuk mengalami masalah dengan tertidur. Untuk mengelakkan ini, disarankan untuk meminumnya pada waktu pagi, terutama pada waktu itu tindakannya paling efektif.

Jarang sekali, intoleransi individu diperhatikan dalam bentuk mual, sakit kepala atau gangguan najis. Dalam kes ini, pengambilan ubat diperlukan dan kesihatan akan bertambah baik..

Bahan ini tidak berinteraksi dengan ubat-ubatan dan pembakar lemak lain atau pemakanan sukan, jadi ia boleh digunakan dalam kombinasi apa pun. Makanan Tambahan Boleh Menyebabkan Alahan.

Seperti yang anda lihat, L-carnitine adalah ubat yang sangat tidak berbahaya, dengan minimum kesan sampingan, dan oleh itu secara teorinya boleh digunakan pada mana-mana orang.

Data Kajian Levocarnitine Terkini

Bagaimana anda suka karnitin? Semua yang telah ditulis di atas, anda boleh membaca di laman web lain mengenai topik sukan. Dan sekarang saya akan memberitahu anda sesuatu yang bertentangan dengan pendapat popular. Rasanya seperti ubat yang sempurna, tapi biarkan saya memasukkan sedikit salap ke dalam tong madu yang indah dan berbau ini. Semasa saya bersiap untuk menulis artikel ini, saya terjumpa sebuah artikel mengenai kajian terbaru, yang bermula pada bulan April 2013..

Kajian ini dilakukan di Amerika Syarikat, di hospital Cleveland. Ketua kajian ialah Dr. Stephen Sintra. Faktanya ialah para saintis mendapati bahawa karnitin tidak berbahaya seperti yang dibayangkan. Tujuan kajian ini adalah untuk memastikan keselamatan dari segi kesan pada sistem kardiovaskular, dan lebih khusus lagi pada aterogenesis atau perkembangan aterosklerosis. Kajian ini melibatkan tikus eksperimen, bukan orang sebenar..

Oleh itu, mereka mendapati bahawa karnitin, tidak kira bagaimana ia masuk ke dalam tubuh: dengan makanan atau dalam bentuk bahan tambahan, menyumbang kepada perkembangan dan perkembangan aterosklerosis, tetapi... Tetapi bukan bahan itu sendiri menyebabkan perubahan pada sel-sel saluran koronari dan saluran otak. Sebenarnya, pelakunya adalah beberapa jenis bakteria yang hidup dengan aman di usus manusia.

Mereka mencerna L-carnitine untuk membentuk metabolit aktif, Trimethylamine N-oxide (TMAO). TMAO adalah toksin kuat yang merosakkan dinding saluran darah dan mendorong pembentukan plak aterosklerotik, seperti yang berlaku dengan disfungsi endotel vaskular. Selanjutnya, dicadangkan penyelesaian, yang sangat mirip dengan orang Amerika, untuk menetapkan antibiotik yang akan menyelesaikan masalah dengan bakteria, tetapi sejauh ini masalah ini telah dibincangkan dan memerlukan penyelidikan baru.

Kajian ini juga melibatkan vegetarian yang tidak makan daging, tetapi diberi karnitin sebagai makanan tambahan. Ternyata kepekatan TMAO di dalamnya jauh lebih rendah, ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa kerana keanehan pemakanan mereka, mereka mempunyai bakteria yang sangat sedikit daripada omnivora.

Oleh itu, ternyata kesan negatif karnitin dikaitkan dengan bilangan jenis bakteria tertentu. Sekiranya ini sangat buruk, maka sifat negatif boleh didapati dalam banyak makanan: gluten menyebabkan penyakit seliak, kembung - serat, perkembangan penyakit radang usus dan barah, susu - alergi dan diabetes pada kanak-kanak. Jadi apa yang perlu dilakukan, daripada makan?

Ketika Dr. Stephen Sintra ditanya tentang dietnya, dia menjawab: “Saya juga akan terus mengambil L-tiroksin pada dosis 400 mg sehari dan asetil-L-carnitine pada dosis 1000 mg sehari. Dan saya juga akan menikmati hidangan daging lembu atau daging lembu yang lazat 2-3 kali seminggu. ".

Keseluruhan kajian ini bertujuan untuk menjelaskan kesan penggunaan karnitin kronik apabila seseorang makan banyak daging merah selama bertahun-tahun atau minum makanan tambahan yang mengandungi L-carnitine. Dalam artikel saya, saya menyentuh topik bukan penyembuhan umum atau rawatan penyakit, tetapi penggunaan karnitin untuk menurunkan berat badan dan bersukan, iaitu ketika ubat itu diambil dalam waktu yang singkat.

Percayalah, plak aterosklerotik terbentuk tidak dalam satu hari, atau bahkan dalam satu tahun, oleh itu, ketika mengikuti kursus pendek, semestinya tidak ada kemerosotan. Lebih-lebih lagi, TMAO terbentuk hanya ketika karnitin ada di dalam badan, semasa ketiadaannya, kapal tidak perlu takut, sekurang-kurangnya karnitin :).

Dalam artikel itu, saya memberitahu dan menunjukkan kebaikan dan keburukan menggunakan levocarnitine, dan keputusan untuk mula menggunakan kebohongan sepenuhnya dengan anda. Saya hanya akan menyatakan pendapat saya sekiranya anda tidak keberatan. Saya menggunakan dua tangan untuk menggunakan kursus pendek dalam latihan bersama.

Ulasan doktor menurunkan berat badan mengenai karnitin

Sekarang saya ingin berkongsi pengalaman saya sendiri. Beberapa minggu yang lalu saya membeli L-carnitine cair dalam botol berasingan, anda dapat melihatnya dalam foto. Dalam satu botol 2700 mg carnitine. Arahan mengatakan bahawa saya mengambil 1/3 setiap hari pada waktu pagi, tetapi saya mengambilnya secara berbeza. Dan saya mengambil 1/2 botol 30-60 minit sebelum latihan.

Saya secara praktikal tidak merasakan sensasi, kecuali daya tahan meningkat dan rasa mengantuk yang menyeksa saya selepas makan malam hilang. Saya juga melihat kesan yang menyenangkan - otot-ototnya tidak sakit selepas latihan pada keesokan harinya, walaupun lebih awal, dengan kenaikan berat badan, semuanya terasa sangat menyakitkan. Nampaknya tubuh pulih dengan cepat dan mendapat tenaga baru. Saya mencari penerangan mengenai kesan ini dan mendapati bahawa karnitin benar-benar mengurangkan kesakitan dengan meningkatkan peredaran darah dan penghapusan toksin yang lebih baik dari otot yang letih. Saya sangat menyukai kesan ini..

Rasanya menyenangkan, dengan rasa oren, memberikan vitamin C (ada dalam komposisi). Selebihnya saya tidak boleh katakan. Saya mengambil ukuran: berat 57 kg, pinggang 74 cm, pinggul 94 cm, kaki di paha 54 cm. Saya terlibat dalam 3 daya dan 2 beban aerobik setiap minggu. Tujuannya adalah untuk membuang lemak dari perut dan pinggul, beratnya sekitar 54-55 kg, dan penurunan isipadu sekurang-kurangnya 4 cm. Saya akan melakukan pengukuran seterusnya setelah 1 bulan penggunaan.

Hasilnya dalam 4 minggu. Menurunkan berat badan. Ia menjadi 55.8 kg. Lilitan pinggang menjadi 71 cm, lilitan pinggul 93 cm, jumlah kaki di paha tetap sama - 54 cm. Pada gambar di atas anda dapat melihatnya. Izinkan saya mengingatkan anda bahawa pada masa yang sama saya mengikuti diet tanpa roti (diganti dengan roti semula jadi) dan pasta, dan saya juga menjalani latihan berkala (3 kekuatan seminggu, 1-2 aerobik seminggu). Saya berpendapat bahawa selama sebulan ini adalah hasil yang baik, sekurang-kurangnya ada beberapa jenis.

Sekarang saya ingin terus mengambil karnitin sebelum latihan, dan juga mengkaji kehadiran atau ketiadaan vitamin dan mineral penting dalam diet saya, tambahkan protein dan minyak zaitun.

Dan itu semua untuk saya Ingatlah satu perkara penting mengenai karnitin, jika anda minum dengan tujuan menurunkan berat badan, tanpa pemakanan yang betul (tanpa makan berlebihan, kelaparan atau diet rendah karbohidrat) dan aktiviti fizikal yang mencukupi, praktikalnya tidak mengurangkan berat badan, jika tidak, anda akan mendapat kesannya. Anda juga perlu ingat bahawa penerimaan mestilah bersamaan dengan koenzim Q10. Ceritakan pengalaman anda dengan karnitin, kami semua akan sangat berminat dan bermaklumat..

Klik pada butang rangkaian sosial jika anda menyukai artikel tersebut. Langgan berita dari blog. Sehingga berjumpa lagi!

Dengan kehangatan dan perawatan, ahli endokrinologi Dilara Lebedeva

Dengan kehangatan dan perawatan, ahli endokrinologi Lebedeva Dilyara Ilgizovna

"L-carnitine" untuk penurunan berat badan: ulasan doktor, komposisi, penggunaan, kontraindikasi

Berat badan berlebihan adalah salah satu musuh paling teruk bukan hanya wanita, tetapi juga lelaki. Masalahnya bukan hanya estetika dan keyakinan diri. Obesiti boleh menyebabkan banyak penyakit serius, jadi anda perlu membakar lemak. Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, sukan berpuasa dan meletihkan yang berpanjangan tidak berkesan. Pasti, ini akan sedikit mengurangkan berat badan, tetapi untuk mencapai hasil yang sangat baik adalah sangat sukar. Satu-satunya jalan keluar adalah dengan mengambil ubat khusus yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, terdapat masalah yang sangat besar bagi orang di sini. Masalahnya ialah hari ini dijual sejumlah besar ubat-ubatan mahal yang disajikan, yang pada kenyataannya berubah menjadi "boneka".

Menurut pakar pemakanan, ini sebelum munculnya "L-carnitine" (ulasan, harga dan cadangan penggunaan semestinya akan dipertimbangkan dalam artikel ini). Pakar mengatakan bahawa produk tersebut mempunyai formula kimia yang unik, kerana kesan pembakaran lemak yang sangat baik dapat dicapai. Mari cuba tentukan apakah ini benar-benar sesuai dengan kenyataan atau adakah ini langkah pemasaran seterusnya oleh pengilang dan anda hanya membuang wang.

maklumat am

"L-carnitine" (ulasan pakar dan pengguna yang berkelayakan akan dibentangkan kemudian dalam artikel ini) - ini adalah alat moden, tersedia dalam bentuk cecair, serbuk dan tablet. Sebenarnya, ubat itu dianggap sejenis pemakanan sukan dengan kesan pembakaran lemak. Walau bagaimanapun, ini jauh dari satu-satunya bidang penggunaan Elcarnitine. Ramai orang mengelirukannya dengan vitamin B11 kerana nama ubatnya. Sebahagiannya betul, tetapi tidak begitu. Masalahnya adalah bahawa komponen ini, yang bertindak sebagai asas ubat, dihasilkan secara sintetik. Terdapat 2 bentuk karnitin - L dan D. Yang pertama menyumbang untuk melawan berat badan berlebihan, dan yang kedua bertindak sebagai sejenis racun yang berbahaya bagi kesihatan dan boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Oleh itu, anda boleh menggunakan "L-keratin" untuk menurunkan berat badan. Ulasan tablet dibuat berdasarkan komponen ini, anda boleh belajar sedikit kemudian, tetapi buat masa ini anda perlu mengatakan beberapa perkataan mengenai sifatnya.

Bahan ini dihasilkan di dalam tubuh kita di hati dan ginjal dari asid al -فاat sulfur yang mengandungi α-amino dan asid amino 2,6-diaminohexane, setelah itu dibawa ke seluruh tubuh bersama dengan darah. Ia mengangkut lemak ke sel di mana ia terbakar dan berubah menjadi tenaga. Walau bagaimanapun, jumlah karnitin yang disintesis sangat kecil, dan kami mendapat sebahagian besarnya dengan makanan. Sumber terkaya adalah makanan yang berasal dari haiwan, misalnya, daging dan susu, dan sangat sedikit buah-buahan dan sayur-sayuran.

Sekiranya seseorang mematuhi diet yang tidak sihat, dan kekurangan karnitin yang teruk terjadi di dalam badan, maka ginjal dan hati ikut bermain. Namun, untuk ini mereka memerlukan sebilangan besar komponen berikut:

  • vitamin kumpulan A dan B;
  • besi;
  • asid amino tertentu;
  • enzim.

Sekiranya ada komponen yang hilang, maka sintesis tidak mungkin dilakukan. Oleh itu, banyak pakar pemakanan menasihatkan orang yang menderita obesiti untuk mengambil "L-carnitine" untuk menurunkan berat badan (ulasan ubat akan dibincangkan kemudian). Ini benar terutama bagi vegetarian yang sama sekali tidak makan daging. Menurut statistik, kemungkinan besar mereka berlebihan berat badan..

Kebaikan dan keburukan ubat

Aspek ini wajar diterokai terlebih dahulu. "Elkarnitin" (ulasan pelangsingan lebih kerap positif daripada negatif), seperti ubat lain, bukan sahaja memberi kesan positif, tetapi juga negatif pada tubuh. Selain mengangkut dan membakar lemak, bahan aktif tersebut menyumbang kepada yang berikut:

  • merangsang aktiviti mental;
  • sedikit meningkatkan keupayaan fizikal seseorang;
  • merangsang pembersihan badan toksin;
  • meningkatkan fungsi jantung dan aliran darah;
  • menguatkan tisu otot;
  • meningkatkan fungsi sistem imun dan fungsi pelindung badan;
  • menurunkan kolesterol darah;
  • memulakan proses metabolisme.

Tetapi, tentu saja, tujuan utama dan paling penting dari bahan tersebut adalah pembakaran lemak. Itulah sebabnya ia digunakan dalam farmaseutikal untuk pembuatan tablet pemakanan sukan dan anti-obesiti. Salah satu yang paling berkesan dan terkenal di dunia adalah "L-carnitine." Ulasan mengenai pil tersebut mendakwa bahawa hasil positif menjadi ketara setelah jangka waktu yang singkat walaupun dengan diet biasa dan tanpa bersukan. Seterusnya, kita akan belajar dengan lebih terperinci bagaimana kecekapan tinggi dicapai, tetapi pertama-tama, mari kita lihat apa faedah yang masih dapat diberikan kepada orang lain..

Perjuangan melawan kegemukan

Mari kita perhatikan perkara ini dengan lebih terperinci. Selalunya mereka menggunakan "L-carnitine" untuk penurunan berat badan (ulasan pengguna mendakwa bahawa dalam sifatnya jauh lebih tinggi daripada analog lain). Walau bagaimanapun, komponen aktif itu sendiri tidak membakar lemak badan, tetapi hanya mengambil bahagian dalam keseluruhan proses. Dalam kes ini, peranan karnitin hanya dalam penghantaran asid lemak dalam darah ke sel-sel yang membentuk tisu lembut organ-organ dalaman. Mengenai ini, fungsi bahan berakhir.

Komponen aktif kedua ubat adalah sekumpulan enzim benzoquinone. Mereka membantu lemak menembusi sel itu sendiri. Di dalam tubuh orang muda, ubiquinol dihasilkan secara semula jadi, tetapi seiring bertambahnya usia, kepekatannya secara beransur-ansur berkurang, disebabkan oleh itu trigliserida tidak dibuang, tetapi mulai membentuk simpanan lemak. Di sini L-carnitine datang untuk menyelamatkan, ulasan yang kebanyakannya positif. Menurut pengilangnya, dan para pakar mengesahkannya sepenuhnya, dengan mengambil ubat tersebut, anda dapat menyingkirkan lemak badan dan meletakkannya dengan betul tanpa mengunjungi gimnasium. Tetapi untuk mencapai hasil yang lebih cepat dan lebih baik, disarankan untuk menggabungkan kursus terapi dengan aktiviti fizikal. Dalam kes ini, pemanasan setengah jam tidak akan mencukupi. Anda perlu menumpukan beberapa jam untuk latihan setiap hari.

Memilih ubat yang betul

Oleh itu, apa yang perlu anda ketahui mengenai perkara ini? "Elkarnitin" (ulasan ubat didapati positif dan negatif) dihasilkan dalam pelbagai sebatian kimia yang berbeza sifat dan keberkesanannya dalam memerangi berat badan berlebihan. Pilihan berikut tersedia untuk dijual:

Mari kita bincangkan dengan lebih terperinci mengenai masing-masing dan cuba cari yang mana yang paling baik digunakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dengan sedikit bahaya kepada kesihatan kita sendiri..

"L-carnitin tartrate"

Ubat ini mempunyai bentuk dan ketersediaan bio aktif paling tinggi, jadi ubat ini adalah yang paling popular. Ia cepat pecah di dalam perut menjadi karotena dan asid tartarik, yang diserap dengan baik di dalam usus besar. Sebilangan besar pakar pemakanan mengesyorkan sebatian kimia ini kepada pesakit mereka yang mempunyai masalah obesiti. Ia dihasilkan dalam bentuk tablet dan serbuk, yang digunakan untuk membuat koktel dan ditambahkan ke makanan.

"L-carnitin fumarate"

Sebatian ini jauh lebih rendah daripada analog yang dinyatakan di atas dalam ketersediaan bio. Ini disebabkan oleh fakta bahawa komponen aktif adalah karnitin tulen dan asid maleik. Garam ini tidak meningkatkan proses metabolik dengan baik, oleh itu lemak dibakar dengan kurang berkesan. Namun, dari segi khasiatnya yang bermanfaat, ubat tersebut melampaui beberapa pilihan lain yang terdapat di pasaran sekarang. "L-carnitine" untuk penurunan berat badan (ulasan orang yang mengambil pil, mengesahkannya sepenuhnya) dalam kombinasi dengan asid fumarat menormalkan fungsi banyak organ dalaman dan meningkatkan peredaran darah mereka, yang secara positif mempengaruhi kesejahteraan umum dan keadaan keseluruhan organisma.

"Asetil L-carnitin"

Sebatian kimia ini ditemui tidak lama dahulu, jadi tidak ada cukup maklumat mengenainya. Komponen bantu adalah bahan dari kumpulan asetil. Idea pengeluar adalah untuk meningkatkan kecernaan ubat dalam usus untuk meningkatkan keberkesanannya, namun hasil yang diharapkan tidak tercapai. Bahkan, sebaliknya, ciri ini menjadi semakin teruk. Tetapi kelebihan ubat ini adalah bahawa karnitin dapat menembusi otak melalui penghalang darah-otak, yang secara positif mempengaruhi kemampuan mental dan fungsi ingatan manusia, dan juga mengurangkan kemungkinan mengembangkan pelbagai patologi dan sindrom keletihan kronik.

"L-carnitine" untuk penurunan berat badan (ulasan mengenai cara mengambil ubat akan dijelaskan secara terperinci di bawah) tersedia dalam bentuk pil dengan cangkang pelarut yang cepat dan dos bahan aktif 500 miligram. Dijual anda boleh mendapatkan pakej 100 dan 240 tablet.

"Propionyl L-carnitin"

Apa itu dan apa ciri-cirinya? Formula kimia ini merangkumi komponen utama dan asid aminoetik. Sebatian seperti itu sangat berjaya, kerana tidak hanya merangsang metabolisme lipid dalam sel-sel tubuh kita, tetapi juga meningkatkan jumlah nitrogen yang dihasilkan. Gas ini menyumbang kepada pengembangan saluran darah dan meningkatkan aliran darah ke organ dalaman. Ini sangat penting bagi orang yang mempunyai masalah dengan pelbagai patologi sistem kardiovaskular dan genitouriner..

Ubat ini mempunyai kesan antioksidan yang sangat baik, merangsang pengeluaran hormon seks pada lelaki, meningkatkan kitaran hidup dan kelajuan sperma, meningkatkan kemampuan fizikal seseorang dan mengurangkan tahap laktat dalam tisu otot, yang meningkatkan keberkesanan latihan. Dalam perubatan moden, suplemen makanan digunakan untuk memerangi penyakit yang dicirikan oleh keletihan yang berpanjangan. Bentuk pelepasan - kapsul dengan bungkusan 60 keping.

L-carnitin tulen

Apa yang anda perlu tahu mengenai perkara ini? Seratus peratus "Elkarnitin" (ulasan ubat lihat di bawah) digunakan bukan hanya untuk mengatasi berat badan berlebihan. Berbanding dengan sebatian kimia lain, yang paling penting meningkatkan kemampuan fizikal seseorang dan mempercepat peningkatan otot, oleh itu ia sering diambil oleh atlet profesional yang ingin mencapai hasil yang lebih baik dengan lebih cepat. Dari segi ketersediaan bio, ia memerlukan tempat kedua, kedua hanya untuk tartrate. Ubat ini boleh didapati dalam bentuk cecair. Lebih-lebih lagi, ia mempunyai kos yang agak rendah dan merupakan yang paling berpatutan.

Borang pelepasan

Hari ini dijual suplemen biologi untuk penurunan berat badan "Elkarnitin" (ahli farmasi mengatakan bahawa ia benar-benar selamat untuk kesihatan) boleh didapati dalam beberapa bentuk. Anda boleh membeli ubat tersebut dalam bentuk berikut:

  • tablet;
  • pil
  • cecair untuk diminum;
  • serbuk untuk membuat minuman;
  • larutan pekat;
  • koktel siap.

Terlepas dari bentuk pelepasan, keberkesanan makanan tambahan tidak berubah. Pengilang menghasilkan pelbagai pilihan sehingga setiap orang dapat memilih pilihan yang paling sesuai untuk diri mereka sendiri. Tetapi doktor menasihatkan pakar untuk membeli minuman siap pakai, kerana mengandungi pelbagai makanan tambahan vitamin dan mineral, jadi anda bukan sahaja dapat membakar beberapa kilogram dan mempercepat proses mendapatkan jisim otot, tetapi juga menebus kekurangan nutrien dalam badan. Bagi pengguna, mereka lebih suka membeli L-carnitine tulen. Ulasan penurunan berat badan mendakwa bahawa ia sangat sesuai untuk memerangi kegemukan.

Arahan untuk ubat itu

Mari kita bahas aspek ini dengan lebih terperinci. Ramai orang, terutama seks yang adil, berminat dengan persoalan bagaimana mengambil "L-carnitine" untuk menurunkan berat badan (dalam ulasan mengenai makanan tambahan, anda juga boleh mendapatkan maklumat ini). Semuanya bergantung pada bentuk pelepasan, jadi sebelum anda mula mengambilnya, disarankan agar anda mempelajari dengan teliti arahan untuk ubat yang diberikan oleh pengilang.

Produk yang dihasilkan dalam bentuk ampul mempunyai jumlah 5 mililiter larutan 10 peratus, yang bertujuan untuk pentadbiran intramuskular atau intravena. Tablet dan kapsul mengandungi 500 miligram bahan aktif. Dos dikira berdasarkan tahap kegemukan, ciri-ciri individu badan setiap orang dan hasil yang diinginkan. Dos harian optimum adalah dari 500 hingga 3000 mg. Pil diminum tiga kali sehari. Sebaiknya bawa mereka sebentar sebelum latihan yang dimaksudkan, sehingga bahan aktif mempunyai waktu untuk berasimilasi, menyebarkan darah ke seluruh badan dan menyebabkan lonjakan kekuatan. Melebihi norma tidak masuk akal, kerana ini tidak meningkatkan keberkesanan kursus. Terapi seperti ini berterusan sehingga seseorang mencapai hasil yang diinginkan..

Perlu diingat bahawa mengambil "L-carnitine" (pendapat doktor mengenai isu ini sebulat suara) tanpa melakukan sukan tidak masuk akal. Ubat ini meningkatkan nada otot dan mempunyai kesan anabolik pada badan. Selepas masa tertentu setelah minum pil atau minuman, seseorang mengalami lonjakan tenaga yang kuat yang perlu dibelanjakan untuk sesuatu. Oleh itu, sama ada anda mahu atau tidak, anda perlu mendaftar ke gimnasium. Di samping itu, kerana rangsangan pembakaran lemak, anda akan mengalami selera makan yang tidak tertahankan, oleh itu, untuk menurunkan berat badan, dan sebaliknya, menambah berat badan, aktiviti fizikal adalah perlu.

Beberapa perkataan mengenai pengeluar

Aspek ini harus diberi kepentingan khusus. Hari ini, pelepasan makanan tambahan untuk penurunan berat badan "L-carnitine" (ulasan orang yang secara peribadi telah menguji kesan ubat tersebut, juga mengesahkan maklumat ini) terlibat dalam banyak syarikat farmaseutikal. Ia terletak hampir di seluruh dunia, termasuk China. Penting untuk mengambil kira hakikat bahawa sebilangan syarikat menghasilkan bahan mentah untuk pemakanan sukan, sementara yang lain menghasilkan produk akhir. Oleh itu, semasa memilih ubat, perlu memberi tumpuan kepada pembekal bahan aktif. Beberapa yang terbaik di kawasan ini adalah syarikat berikut:

  • Sigma-Tau - Itali.
  • Lonza - Switzerland.

Produk mereka dianggap terbaik di seluruh dunia dan merupakan standard kualiti. Ciri khas bahan mentah adalah jarak maksimum karnitin sintetik dengan bahan semula jadi yang terdapat dalam produk haiwan dan sayur-sayuran. Oleh itu, produk yang dibuat berdasarkan asasnya mempunyai kecekapan yang lebih tinggi dan hampir tidak pernah menyebabkan kesan sampingan.

Kontraindikasi dan kesan sampingan

Isu ini perlu dikaji terlebih dahulu. "L-carnitine" (ulasan pengguna mengesahkan sepenuhnya kenyataan doktor dan pakar pemakanan) bukan hanya sejenis pemakanan sukan, tetapi juga ubat yang banyak digunakan dalam perubatan untuk memerangi pelbagai patologi. Walau bagaimanapun, tidak seperti ubat lain, ia mempunyai sedikit kontraindikasi. Sepanjang tempoh ujian klinikal, yang dilakukan cukup banyak, hampir tidak ada kes apabila tablet, suntikan atau serbuk untuk penyediaan minuman menyebabkan sekurang-kurangnya satu orang mengalami manifestasi yang tidak diingini. Komponen sintetik, berdasarkan mana ubat-ubatan dihasilkan, diserap dengan baik di saluran pencernaan dan kemudian dikeluarkan sepenuhnya bersama dengan produk buangan, tanpa terkumpul di dalam badan. Ini adalah perbezaan utama dan salah satu kelebihan Elcarnitine yang paling penting jika dibandingkan dengan semua analog yang ada sekarang ini..

Mengenai kesan sampingan, walaupun kemungkinan manifestasi mereka sangat kecil, namun ia tetap ada. Menurut ulasan, "L-carnitine" untuk penurunan berat badan boleh menyebabkan gangguan tidur. Kerana sejumlah besar tenaga yang dikeluarkan di dalam badan, agak sukar bagi sesetengah orang untuk tidur. Walau bagaimanapun, anda boleh mengelakkannya sekiranya anda tidak mengambil ubat pada waktu petang.

Terdapat juga bahagian tertentu dari perkembangan reaksi alergi, tetapi sangat kecil, kerana intoleransi individu terhadap ubat itu tidak berlaku. Sekiranya mengambil ubat ini menyebabkan anda mengalami masalah kesihatan, anda harus segera menghentikan terapi dan berunding dengan pakar yang pakar. Walau bagaimanapun, di sebalik keselamatannya, perlu berhati-hati dengan pengambilan makanan tambahan dalam kes berikut:

  • semasa mengandung dan menyusu;
  • dengan sebarang patologi sistem kardiovaskular;
  • dengan sebarang pelanggaran saluran pencernaan;
  • orang yang menderita sawan epilepsi;
  • beberapa jenis diabetes;
  • kegagalan hati;
  • BANTUAN;
  • trombosis.

Mengenai keserasian dengan ubat lain, ubat ini boleh diminum sama sekali dengan tablet apa pun, kerana komponen aktif pemakanan sukan tidak menimbulkan reaksi kimia dengan bahan asal atau semula jadi sintetik.

Oleh itu, salah satu yang paling berkesan dan selamat adalah "L-carnitine" untuk penurunan berat badan (ulasan, harga akan disampaikan kepada perhatian anda pada akhir artikel). Dengan pertolongannya, anda dapat melawan berat badan berlebihan tanpa membahayakan kesihatan anda dan tidak menyeksa badan anda dengan diet yang melelahkan, yang, sebagai peraturan, tidak membawa kepada sesuatu yang baik..

Kos dan ciri pemerolehan

Setiap orang yang memutuskan untuk menurunkan berat badan berminat dengan berapa banyak yang anda boleh beli "L-carnitine". Ulasan pelanggan mendakwa bahawa harga ubat berbeza dalam jangkauan yang sangat luas. Di sini, bukan sahaja bentuk pelepasan, dos dan pengeluar memainkan peranan, tetapi juga dasar rantai farmasi. Contohnya, tablet boleh dibeli dengan harga 300-500 rubel sahaja, sementara kapsul untuk suntikan berharga beberapa ribu. Serbuk dan minuman siap juga merupakan ubat yang mahal, kerana ia mempunyai komposisi yang lebih kaya dan mempunyai spektrum tindakan yang luas..

Pemakanan sukan jenis ini tersedia untuk dijual, jadi preskripsi doktor tidak diperlukan untuk membelinya. Anda boleh membelinya bukan hanya di farmasi, tetapi juga di kedai sukan, dan juga gimnasium.

Makanan apa yang merupakan sumber karnitin yang baik?

Oleh itu, apa yang perlu anda ketahui mengenai perkara ini? Seperti yang telah disebutkan, komponen aktif dapat memenuhi tubuh bukan hanya dengan bantuan tablet, tetapi juga melalui pemakanan yang betul. Bahan ini terdapat dalam banyak produk makanan. Sebagai contoh, alternatif yang baik untuk "L-carnitine" untuk menurunkan berat badan (ulasan suplemen makanan mungkin bertentangan, tetapi dalam kebanyakan kes mereka positif) akan ada daging merah, misalnya, daging lembu atau daging babi, serta beberapa jenis ikan. Walau bagaimanapun, anda mesti memahami bahawa untuk melawan berat badan secara berkesan, badan anda harus menerima sekurang-kurangnya 300 miligram carnitine setiap hari, dan dengan sukan yang aktif, norma harian hampir 8 kali lebih tinggi. Secara fizikal adalah mustahil untuk mendapatkan sejumlah wang dari makanan, jadi jika anda serius mengatur tubuh anda, maka anda tidak boleh melakukannya tanpa pemakanan sukan.

Apa kata pakar mengenai ubat tersebut

Ulasan doktor mengenai "L-carnitine" untuk penurunan berat badan hampir sebulat suara. Profesional perubatan mendakwa bahawa alat ini adalah salah satu yang terbaik dan paling selamat untuk memerangi kegemukan sekarang ini. Makanan tambahan, yang dihasilkan dalam bentuk serbuk untuk penyediaan minuman dan dalam bentuk minuman siap, mempunyai rasa yang menyenangkan, serta pelbagai vitamin dan mineral penting. Oleh itu, mereka boleh digunakan bukan hanya untuk menurunkan berat badan atau memerangi pelbagai patologi, tetapi juga sebagai profilaksis untuk memperkuat imuniti dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit etiologi virus dan berjangkit. Hasilnya, anda akan merasa lebih baik dan lebih bertenaga, dan juga cenderung untuk jatuh sakit.

Apa kata pembeli

Tidak diragukan lagi, pendapat pakar sangat penting, tetapi untuk mencapai keputusan akhir, perlu mengambil kira ulasan mereka yang menurunkan berat badan mengenai L-carnitine. Pengguna akhir yang telah memperoleh pengalaman menggunakan ubat itu benar-benar berpuas hati dengannya. Apabila digunakan dengan betul, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan sedikit usaha. Juga, kebanyakan pembeli memilih produk tertentu ini, kerana terdapat sedikit kontraindikasi dan praktikalnya tidak menimbulkan kesan sampingan. Oleh itu, anda boleh menggunakan makanan tambahan dengan selamat dan tidak perlu risau.

Oleh kerana dunia moden tidak berhenti, hari ini terdapat sebilangan besar cara untuk menurunkan berat badan. Namun demikian, jangan lupa tentang gaya hidup yang betul, dan kemudian anda tidak akan takut menghadapi masalah!

Baca Mengenai Faktor Risiko Diabetes