10 jenis l-carnitines teratas dan kriteria kualiti pembakar lemak

L-carnitine (levocarnitine) adalah salah satu pembakar lemak yang popular yang dapat dihasilkan secara bebas oleh badan apabila jumlah protein yang mencukupi diterima. Bahan ini mempengaruhi kadar tindak balas metabolik, meningkatkan daya tahan dan meningkatkan fungsi jantung dan saluran darah - ini menyebabkan peningkatan intensiti latihan dan mendapatkan tenaga yang diperlukan kerana lemak badan.

Kriteria Kualiti Aditif

Semasa memilih karnitin untuk penurunan berat badan, perhatikan bentuk pelepasan:

  • cecair adalah pilihan terbaik, kerana ia diserap lebih cepat, tetapi mengandungi pemanis dan pengawet;
  • serbuk - direka untuk ditambahkan pada minuman, oleh itu, memerlukan ketersediaan cecair di tangan
  • tablet atau kapsul - kandungan minimum bahan tambahan, tetapi diserap lebih perlahan daripada bentuk cecair.

Bersandar memihak kepada serbuk l-carnitine, pilih dari pilihan pembungkusan yang ada:

  • sachet (sachet) - dos untuk penggunaan tunggal (1 sachet - 1 dos);
  • pembungkusan pengeluar - kuantiti yang diperlukan untuk satu dos diambil dengan kapasiti yang diukur.

Semasa membeli bentuk cecair atau tablet, anda perlu mengkaji komposisi dengan teliti, memilih ubat dengan kepekatan tertinggi bahan aktif. Sebagai peraturan, kos rendah disebabkan oleh penurunan jumlah l-carnitine. Dengan pengambilan 2 g setiap hari, anda harus meningkatkan penggunaan kapsul atau ampul.

10 Produk Teratas

BioTech L-Carnitine 100000 Liquid adalah levocarnitine cair yang cepat diserap. Sebagai tambahan kepada l-carnitine, komponen lain terdapat dalam komposisinya, yang secara positif mempengaruhi prestasi badan dan penurunan berat badan. Pilihan yang memihak kepada bahan tambahan ini didorong oleh kecekapan tinggi, tetapi kos produknya cukup tinggi.

SAN L-Carnitine Power adalah kapsul yang mengandungi 0.5 g bahan aktif. Antara kelebihan ubat ini adalah kepekatan levocarnitine yang tinggi, kemudahan pembungkusan untuk pemakaian berterusan dan harga yang berpatutan. Walau bagaimanapun, kapsul itu sendiri cukup besar, yang menjadikannya sukar untuk ditelan.

Bekas liter cecair L-Carnitine Concentrate VPLab mengandungi asid laktik dan pemanis sebagai tambahan kepada l-carnitine itu sendiri. Cecair senang diambil, ia diserap lebih cepat dan membantu mengubah lemak teroksidasi menjadi tenaga untuk latihan.

Derivatif l-carnitine juga termasuk dalam peringkat: sebagai contoh, kapsul SAN Alcar 750 mengandungi asetilcarnitine, yang secara positif mempengaruhi aktiviti otak dan meningkatkan ingatan. Berkat sifat-sifat ini, ubat ini digunakan bukan hanya oleh atlet, tetapi juga oleh pelajar semasa peperiksaan dan ujian, serta orang tua. Kos yang relatif tinggi lebih tinggi daripada berbayar dengan pelbagai fungsi dan kemudahan dos.

Salah satu makanan tambahan terbaik - L-Carnitine Attack dari Power System - adalah 1000 ml campuran l-carnitine dan kafein. Kerana kehadiran yang terakhir, ia harus diambil dengan berhati-hati pada orang dengan tekanan darah tinggi..

Dymatize Nutrition's Acetyl L-Carnitine menyokong kadar metabolisme dalam badan, jadi tidak digalakkan mengambilnya pada waktu malam - anda mungkin menghadapi masalah tidur. Setiap kapsul mengandungi 500 mg bahan aktif, yang tidak hanya mendorong pembakaran lemak, tetapi juga mempengaruhi fungsi sistem saraf secara positif. Dos harian adalah satu atau dua kapsul, dengan mengambil kira rejimen latihan, namun kadar penyerapan ubat dalam tubuh meninggalkan banyak yang diinginkan..

Kapsul VPLab L-Carnitine mengandungi, selain 500 mg bahan aktif, sejumlah protein. Ubat ini dicirikan oleh penyerapan optimum dan kecekapan tinggi, tetapi ukuran kapsul menyebabkan kesukaran menelan..

Cecair 100% Ultra-Pure Carnitine MuscleTech cukup untuk 17 dos. Dianjurkan untuk menggunakan suplemen setengah jam sebelum bermulanya senaman yang kuat, sementara ia boleh diminum dalam bentuk murni dan ditambahkan ke minuman. Ia mempunyai rasa oren yang ketara..

Nutrabolics Serbuk Carnibolic mengandungi fumarate dan pelbagai asid organik, yang mempercepat proses metabolik (malic, tartaric, sitrik). Skop aplikasinya tidak hanya terhad kepada pemakanan sukan - suplemen ini digunakan oleh semua orang yang ingin menurunkan berat badan.

PureProtein L-Carnitine adalah serbuk pelbagai rasa yang harus dilarutkan dalam cecair rasa neutral. Sudu pengukur menyimpan 5 g ubat, masa pengambilan yang disyorkan adalah satu setengah jam sebelum bersenam.

Oleh itu, semasa memilih karnitin, perhatian diberikan kepada bentuk pelepasan dan komposisi bahan tambahan. Bentuk cecair diserap lebih cepat, tetapi mengandungi sebilangan besar bahan pengawet dan penambah rasa. Pengiraan kos aditif setiap 100 g komponen aktif akan membolehkan anda memilih pilihan yang mencukupi untuk nisbah harga-kualiti. Faktor penting dalam memperoleh produk yang berkualiti adalah reputasi pengeluar dan tempat pembelian.

TOP 10 L-carnitine terbaik


Tempat dalam penilaian pengarang: di luar persaingan (menjadi pengarang)
Tarikh: 2014-08-30 Pandangan: 187 662 Penilaian: 5.0
Pingat
artikel:
lebih daripada 100 ribu
pandangan
Mengapa artikel diberi pingat:
Pingat gangsa:
1. Artikel tersebut terdapat dalam TOP 100
2. Artikel itu mempunyai lebih daripada 100 komen
3. Artikel ini mempunyai lebih daripada 100,000 pandangan
Pingat perak:
1. Artikel tersebut terdapat dalam TOP 50
2. Artikel itu mempunyai lebih daripada 500 komen
3. Artikel ini mempunyai lebih daripada 500,000 paparan
Pingat emas:
1. Artikel tersebut terdapat dalam TOP 10
2. Artikel itu mempunyai lebih daripada 1,000 komen
3. Sebuah artikel mempunyai lebih daripada 1,000,000 pandangan

Kemas kini TOP terakhir - 11.21.2018

TOP ini dikhaskan untuk pembakar lemak paling terkenal ketika ini. Tetapi, dengan cara ini, pembakaran lemak adalah kesan sampingan dari L-carnitine. Kesan utamanya adalah peningkatan keupayaan bekerja. Tetapi ini adalah topik artikel yang berasingan..

Oleh itu, hanya L-carnitine standard dan L-carnitine-tatrate (yang, secara amnya, pada dasarnya sama) mendapat perhatian saya. Saya tidak secara khusus mempertimbangkan Acetyl L-carnitine yang baru, kerana keberkesanannya masih diragukan.

Apa yang saya perhatikan? Nah, karnitin, dia berada di Afrika karnitin. Oleh itu, perkara utama yang saya perhatikan adalah berapa harganya 100 gram bahan aktif. Botolnya boleh sama, tetapi kepekatan di sana mungkin berbeza. Tetapi kami tidak berminat dengan sirap atau gelatin di sana. Kami berminat dengan berapa banyak L-carnitine yang kami dapat untuk wang ini atau sejumlah wang tersebut. Dan tentu saja, ketagihan peribadi saya juga mempunyai tempat yang sesuai. By the way, anda tidak perlu berfikir bahawa tempat terakhir adalah menyebalkan. Perbezaan antara tempat pertama dan ke-10 adalah kecil.

L-Carnitine mana yang harus dipilih?

Bahan levocarnitine telah lama digunakan sebagai metabolit. Dana dengan kandungannya dihasilkan oleh syarikat farmaseutikal dan pengeluar pemakanan sukan. L-Carnitine mana yang lebih baik bergantung pada tujuan penggunaan ejennya. Semasa memilih, anda juga perlu memperhatikan komposisi dan jenis bahan. Komponen tambahan memperluas spektrum tindakan levocarnitine, dan beberapa bentuk pelepasan hanya digunakan dalam perubatan.

Penerangan mengenai bahan tersebut

Levocarnitine (singkatan L-Carnitine) adalah bahan seperti vitamin semula jadi yang terbentuk di dalam badan semasa sintesis asid amino. Ia terlibat dalam proses pertumbuhan, pertumbuhan semula dan reaksi lain. Dalam ubat-ubatan dan makanan tambahan, serbuk yang diperoleh secara sintetik digunakan. Bahan ini tidak berbau, berwarna putih, larut dalam cecair.

Tindakan farmakologi L-Carnitine:

  • metabolik
  • anabolik;
  • antihipoksik;
  • antitiroid.

Iaitu, semasa proses pemberian, ubat menormalkan metabolisme, meningkatkan pertumbuhan otot, memulihkan struktur serat otot dan saraf, dan merangsang pertumbuhan semula mereka sekiranya berlaku kerosakan. Levocarnitine mengaktifkan mobilisasi sel-sel lemak dari depot lemak. Ini menyumbang kepada bekalan tenaga tisu tepat pada masanya dan pembetulan berat badan berlebihan. Sifat berguna L-Carnitine juga merangkumi kemampuan untuk meningkatkan tahap oksigen dalam tisu, halangan untuk pemusnahan sel kerana kekurangannya, peningkatan daya tahan beban.

Kesan metabolik, anabolik dan antihipoksik sama berguna dalam rawatan penyakit dan sukan. Apakah sifat antitiroid? L-Carnitine mampu menekan sintesis hormon dalam kelenjar tiroid. Bermakna dengan kesan ini digunakan dalam perkembangan hipertiroidisme. Sekiranya organ endokrin berfungsi dengan betul, penggunaan levocarnitine secara berterusan yang berpanjangan mengganggu kelenjar, mengurangkan tahap hormon tiroid. Kekurangan mereka disebabkan oleh kemurungan, penurunan ingatan dan perkembangan keadaan patologi yang lain.

Penting! Dalam penyakit, tempoh rawatan dan dos ditentukan oleh doktor secara individu. Bagi pencinta sukan dan profesional adalah lebih baik mengambil L-Carnitine dalam tempoh senaman yang intens dengan 1-2 bulan. Kemudian mereka berehat lama, di mana suplemen makanan dan ubat-ubatan dengan levocarnitine mesti dikeluarkan dari diet. Tubuh mesti terus menghasilkan bahan secara bebas dan mengatur metabolisme, fungsi kelenjar.

Jenis dana

L-Carnitine terdapat dalam beberapa jenis. Masing-masing mempunyai kelebihan dan kekurangan..

Jenis L-Carnitine:

  • asetillevokarnitin;
  • levocarnitine fumarate;
  • levocarnitine tartrate;
  • levocarnitine propionyl;
  • levocarnitine (tiada bahan tambahan, tulen);
  • acetyllevocarnitine dengan bahan tambahan termogenerik.

Dalam ubat-ubatan dan makanan tambahan, asetilcarnitin atau karnitin boleh digunakan sebagai ganti levocarnitine. Ia berkaitan dengan L-Carnitine dalam asal dan tindakan bahan tersebut. Tetapi dalam perubatan mereka digunakan untuk petunjuk yang berbeza.

Perbezaan bahan:

  • asetilcarnitine dan karnitin berbanding dengan levocarnitine perlahan-lahan menembusi otot;
  • acetylcarnitin atau carnitine digunakan untuk kerosakan sel otak dengan latar belakang serangan jantung, iskemia, gangguan peredaran darah, ensefalopati;
  • L-Carnitine digunakan dalam rawatan kegemukan konstitusional, anoreksia, penurunan rembesan saluran gastrointestinal, untuk menyokong kerja sistem kardiovaskular.

Selepas perbandingan menyeluruh dari semua jenis bahan, doktor sukan mengesyorkan memilih L-Carnitine dalam bentuk tulennya (levocarnitine). Hasil daripada tindakannya, makanan diserap dengan lebih baik, berat badan menjadi normal, tahap lemak pada otot menurun, dan daya tahan tubuh terhadap tekanan meningkat. Ia juga mencegah pengumpulan asid laktik dan mengisi otot dengan glikogen..

Ubat dan makanan tambahan dengan levocarnitine dalam bentuk pelepasan juga dibezakan. Dalam perubatan, ubat dengan L-Carnitine tulen, asetilcarnitin atau karnitin hidroklorida digunakan. Tablet, kapsul, sirap kunyah dan klasik, penyelesaian untuk penitis atau suntikan dibuat berdasarkannya. Persiapan untuk pentadbiran IM dan intravena hanya digunakan di klinik atau hospital pesakit luar. Bentuk ubat yang tersisa dengan levocarnitine tulen dibenarkan digunakan sebagai ganti suplemen sukan L-Carnitine: tindakannya sama.

Dalam pemakanan sukan, bentuk minuman yang boleh diminum, serbuk untuk penyediaan larutan, tablet, enkapsulasi dan berjubin (bar) tambahan L-Carnitine dihasilkan. Tindakan mereka sama berkesan jika dos levocarnitine dipilih dengan betul dan syarat-syarat pentadbirannya dipenuhi. Tetapi ada perbezaan kecil. Produk minuman dan larutan diserap ke saluran gastrointestinal dalam 15-20 minit, dan bentuk padat setelah setengah jam. Tablet, kapsul tidak perlu dicairkan. Bar L-Carnitine paling sesuai digunakan untuk makanan ringan pada hari senaman..

Pengilang pemakanan sukan Rusia

Dalam penilaian pengeluar makanan tambahan sukan domestik dengan levocarnitine, GlavAktiv LLC termasuk dalam kedudukan pertama. Pengguna lebih suka memilih produk mereka kerana nisbah harga / kualiti yang boleh diterima dan keberkesanan makanan tambahan.

Salah satu karnitin terbaik syarikat ini dianggap sebagai Energy Pro Complex yang dikemas. Mereka mengandungi levocarnitine tartrat, taurine, guarana fat burner + kafein, vitamin C, E, β-karoten. Dianjurkan untuk menggunakan 3 kapsul bersama makanan pada satu masa (bersamaan dengan 369 mg l-carnitine) selama 28 hari.

GlavAktiv juga menghasilkan makanan tambahan satu komponen L-Carnitine 600 mg. Ia termasuk levocarnitine tartrat. Ubat ini diambil dalam 1 kapsul bersama makanan semasa sarapan dan makan tengah hari. Kursus kemasukan berlangsung selama 28 hari.

Geon dan bahan tambahannya dengan L-Carnitine juga berada di kedudukan teratas:

  • Kompleks PUMPmatrix (termogenerik + metabolik);
  • Kompleks latihan NitroPump.

Pada nota! Makanan tambahan syarikat GlavAktiv dengan l-carnitine sesuai untuk orang yang ingin menormalkan proses metabolik, meningkatkan prestasi atau mengurangkan berat badan dalam jangka masa yang tidak dikompresi. Bagi atlet, persediaannya tidak sesuai kerana dosnya rendah.

Kedudukan pemakanan sukan asing

Di kalangan atlet, L-Carnitine dipercayai di kalangan pengeluar di Amerika Utara dan Kesatuan Eropah. Menurut maklum balas mereka mengenai kualiti produk, pada tahun 2018, 10 syarikat terbaik terpilih..

Sepuluh pengeluar utama L-carnitine adalah syarikat:

  • Pemakanan Advanced Scientifically (USA);
  • Power Pro (Holland);
  • Nutrabolik (Kanada);
  • Protein Saya (England);
  • Bio Tech (Amerika Syarikat);
  • Muscle Tech (Amerika Syarikat, Kanada);
  • Pemakanan Scitec (Hungary);
  • Pemakanan Optimum (Amerika Syarikat, Ireland);
  • Pemakanan Sejagat (AS);
  • Pemakanan Umum (USA Pittsburgh).

Ulasan yang baik juga diterima oleh NutraKey, NOW Foods, Power-System, Maxler, VPlab, Weider, Muscle Pharm, Olimp. Apabila memilih pengeluar terbaik untuk diri anda, disyorkan untuk membandingkan komposisi suplemen makanan, jumlah ubat, dos levocarnitine dan kosnya. Syarikat-syarikat ini boleh menjadi L-Carnitine yang terlalu mahal, dan dana sendiri mungkin cukup hanya untuk beberapa hari kemasukan.

Penilaian L-karnitin terbaik menurut tinjauan pengguna dan pelatih:

  • makanan tambahan cecair (minum) - cairan MuscleTech Ultra Pure Carnitin, cairan Universal CarniTech, cairan MusclePharm Carnitine Core;
  • suplemen makanan ber tablet - ON L-Carnitine Tartrate, Gnc Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid;
  • suplemen makanan yang dikemas - San L-Carnitine Power;
  • suplemen makanan serbuk - My Protein Acetyl-L-Carnitine, Nutrabolics Carnibolic Multi Action L-Carnitine Matrix;
  • makanan tambahan cecair dalam ampul - BioTech L-Carnitine 2000, L-Carnitine menyerang 3000 mg Sistem Kuasa.

Banyak juga yang suka L-Carnitine bar Fitness bar, Slim Bar dan Extra Bar. Tetapi kebanyakan tenaga pengajar tidak mengesyorkan menggunakannya sebagai alat pra-latihan dan pada hari rehat kerana keberkesanan makanan tambahan yang rendah.

Metabolisme Pelangsingan Terbaik

Pilih L-Carnitine untuk penurunan berat badan, lebih baik dengan guarana, kafein, suplemen termogenerik lain dan / atau asid lipolik. Mereka meningkatkan sifat levocarnitine, tetapi tindakan utamanya bertujuan untuk membakar lemak. Komposisi tidak boleh gula. Daripada pemanis, stevia atau sucralose mungkin terdapat, tetapi dalam jumlah kecil..

Makanan tambahan gabungan dengan kesan metabolik dan termogenetik disyorkan oleh pakar sukan untuk digunakan sekali sehari sebelum melakukan senaman yang kuat. Dosis bergantung pada berat badan sebenar yang perlu hilang, dan kelajuan permulaan kesannya. Biasanya dos tunggal 1,500-3,000 mg levocarnitine digunakan..

Perhatian! Lebih baik menggunakan Carnitine untuk penurunan berat badan hanya dalam kombinasi dengan pembetulan pemakanan dan peningkatan senaman aerobik. Jika tidak, menurunkan berat badan akan gagal. Sekiranya selepas 1-2 bulan tidak ada hasil, anda perlu diperiksa. Penyakit adalah penyebab berat badan berlebihan..

Di kalangan pengguna, suplemen sukan L-carnitine sangat diminati:

  • Serangan L-Carnitine (Sistem Kuasa);
  • L-carnitine 3000 Extreme Shot (Olimp);
  • Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid (Gnc).

Dana ini mendapat ulasan baik mengenai tindakan, kelajuan permulaan hasilnya, ketersediaan pemerolehan. Pengguna berpuas hati dengan nisbah harga / kualiti dan kenyataan bahawa pembungkusan itu cukup untuk jangka masa panjang.

Serang L-Carnitine

Peminum L-Carnitine Attack terkenal dengan Sistem Kuasa. Ia dihasilkan dalam botol 500 ml atau 1000 ml. Komposisi itu menambah pembakar lemak kafein, guarana, dan vitamin C, B1, B5, B6. 1 mg cecair mengandungi 108 mg levocarnitine.

Skim pengambilan L-carnitine Asset untuk penurunan berat badan dengan dos harian:

  • 1500 mg - 13-15 ml 20 minit sebelum latihan;
  • 2500 mg - 5 ml sebelum sarapan dalam 20 minit. dan 18 ml setengah jam sebelum latihan;
  • 3000 mg - 10 ml sebelum sarapan dalam 20 minit. dan 17―20 ml setengah jam sebelum latihan.

Adalah wajar untuk mengukur alat dengan kapasiti dengan bahagian atau jarum suntik. Sebelum menetapkan dos, disyorkan untuk melepaskan botolnya. Cecair itu boleh dicuci.

Pukulan melampau L-carnitine 3000

Lebih senang menggunakan minuman tambahan dalam ampul. Produk syarikat Olimp L-Carnitine Extreme 3000 mendapat ulasan yang baik ketika menurunkan berat badan. Pembungkusan tahan selama 20 hari. Komposisi mengandungi levocarnitine tulen (3000 mg dalam setiap bekas 25 ml) dan vitamin B6.

Lebih baik menurunkan berat badan L-Carnitine 3000 Extreme Shot dibahagikan kepada 2 dos. Setengah jam sebelum sarapan dan latihan, 12.5 ml dituangkan dari ampul. Alat ini boleh dicuci. Bekas yang dibuka disimpan di dalam peti sejuk..

Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid

Pada Pemakanan Umum, kapsul dengan asetillevokarnitin (salah satu jenis baru l-carnitine) dan asid lipolik sangat diminati. Sebagai tambahan kepada kesan utama, bahan-bahan ini mempengaruhi keadaan jantung, saluran darah, dan otak. Setiap kapsul mengandungi 500 mg levocarnitine dan 200 mg asid α-lipoik.

Cara minum Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid:

  • pada hari latihan - 2-4 kapsul sebelum kelas dalam 30 minit;
  • pada hari rehat - 1 kapsul sebelum / selepas makan pada waktu pagi dan makan tengah hari.

Kapsul semasa penggunaan dengan 100-150 ml air. Tidak digalakkan untuk meningkatkan dos ubat gabungan pada hari rehat. Gabungan asid lipolik dengan l-carnitine cukup untuk memulihkan badan selepas bersenam dan metabolisme yang betul.

Metabolisme optimum untuk atlet

Atlet menghargai levocarnitine kerana kemampuannya untuk meningkatkan tenaga, daya tahan, dan mengurangkan gejala asidosis pasca pemuatan. L-Carnitine tidak dapat meningkatkan pertumbuhan otot secara mendadak semasa penambahan jisim atau membakar lemak semasa pengeringan badan. Untuk mencapai tujuan yang diinginkan, mereka terlibat dalam program latihan yang optimum, menerapkan diet yang sesuai dan menggunakan makanan tambahan yang kompleks atau tambahan.

Athlete L-Carnitine lebih baik dipilih dalam bentuk serbuk atau tablet. Produk sedemikian tidak mengandungi perisa, pengawet, gelatin dan zat pemberat lain, diserap dengan baik, dimakan secara ekonomi, lebih murah daripada makanan tambahan yang lain. Ia digabungkan dengan sebarang jenis pemakanan sukan, termasuk minuman protein..

Menilai makanan tambahan sukan

Makanan tambahan berikut termasuk dalam 5 teratas berdasarkan hasil analisis keberkesanan, dos, kualiti, kemudahan penggunaan dan harga. Pakar menilai maklum balas atlet, jurulatih dan doktor.

Kuasa L-Carnitine

Pembuat Serbuk L-Carnitine Powover Scientifically Nutrition dibungkus dalam bekas 112 g. Bahan aktifnya adalah levocarnitine tartrat. Komposisi ini juga mengandungi asid malik, pemanis stevia. Termasuk adalah sudu pengukur untuk 1 hidangan (sama dengan 1 g L-Carnitine).

Kaedah aplikasi:

  • Pada satu masa, 1.4 g serbuk dilarutkan dalam 150 ml cecair apa pun..
  • Ambil 1 hidangan L-Carnitine Power tiga kali sehari dengan makanan.
  • Kursus kemasukan yang disyorkan berlangsung selama sebulan.

Serbuk berlangsung selama 27 hari. Dos harian 3 g (3 hidangan) boleh dibahagikan kepada dua kali mengikut skema: 1500 mg pada waktu pagi dan 1500 mg sebelum latihan atau 1000 mg sebelum sarapan, 2000 mg sebelum beban yang kuat.

Berkonsentrasi L-Carnitine Berkualiti Premium

Kepekatan cecair L-Carnitine Premium Quality dari pengeluar VPLab dibungkus dalam botol dengan kapasiti 1000 ml atau 500 ml. Satu hidangan adalah 10 ml. Dos ini merangkumi 1 g levocarnitine, 1 g gula, 1 mg protein, lemak, serat makanan dan garam.

Cara memohon:

  • pada hari latihan, 10 ml pekat cair dicairkan dalam 250 ml air;
  • gunakan larutan pekat setengah jam sebelum latihan 1 kali sehari.

Dana dalam botol 1 liter cukup untuk 100 dos, dan 500 ml untuk 50 kegunaan. Atas cadangan jurulatih, dos harian dibenarkan dinaikkan menjadi 2000-3000 mg (2-3 hidangan). Kadar harian 3 g perlu dibahagikan kepada 2 dos dan diambil dari pagi hingga bersenam.

Pentacarn

Pengilang Pentacarn Scitec Nutrition menghasilkan kapsul dalam bentuk 108 keping setiap pek. Ubat ini mengandungi l-carnitine dan jenisnya: tartrate, fumarate, propionyl, asetil. Jumlah bahan adalah 200 mg dalam setiap kapsul. Alat ini disyorkan untuk digunakan sebelum latihan, 800 mg, dengan 150 ml air. Pembungkusan berlangsung selama 36 hari.

Kekuatan L-carnitine 4000

Tablet Effervescent 4000 L-Carnitine Power dihasilkan oleh Olimp. Dalam satu unit produk terdapat 2 g levocarnitine + 0,94 g L-tartrate, 0,5 g taurin, 0,1 g arginin, zink, kromium dan vitamin B6. Pakej itu mengandungi 15 tablet. Bahan tambahan digunakan dalam jangka masa beban yang melelahkan..

Kaedah penggunaan:

  • sebelum latihan, 1 tablet dilarutkan dalam 250 ml air, setelah 10 minit mereka mula terlibat;
  • pada hari latihan pada waktu pagi dengan perut kosong, ambil larutan satu tablet.

Untuk meningkatkan kesan L-Carnitine, ubat ini digunakan dalam jangka masa 2 tablet berat. Satu diminum semasa perut kosong, yang kedua - sebelum latihan atau selepas makan tengah hari.

Kesimpulannya

Kedudukan penilaian disemak setiap tahun. Sebilangan besar makanan tambahan yang disajikan kekal di peringkat tertinggi sejak 2015. Tetapi pengeluar jangka panjang terus mengoptimumkan L-Carnitine, dan pengeluar baru muncul di pasaran. Oleh itu, tidak diketahui makanan tambahan sukan mana yang akan dimasukkan dalam ranking terbaik 2019. Di samping itu, tubuh setiap orang mempunyai ciri metabolisme tersendiri. Dan dana yang berkesan untuk 95% penduduk mungkin tidak berguna untuk baki 5% orang.

Sumber:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
Radar: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d&t=

Terdapat kesilapan? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter

L-carnitine tartrate: perbezaan dari asas, fumarate dan asetil-L-carnitine

L-carnitine (L-carnitine, levocarnitine) adalah makanan tambahan sukan, yang masih dalam perbahasan aktif. Ada yang menganggapnya hanya pembakar lemak, yang lain mendakwa bahawa ia dapat menoleransi aktiviti fizikal dengan lebih mudah, sementara yang lain menggunakannya sebagai kaedah untuk merawat penyakit tertentu. Fakta terakhir memang disahkan: banyak yang diberi levocarnitine secara berkala untuk pelanggaran sintesis bahan ini di dalam badan.

Dalam sifatnya, sangat mirip dengan vitamin B, tetapi sebenarnya ia adalah zat yang sama sekali berbeza. Di dalam badan, ia terdapat dalam serat otot dalam jumlah terbesar. Ini dibuktikan dengan nama levocarnitine, yang berasal dari bahasa Latin "carnes", yang bermaksud "daging".

Semua bentuk levocarnitine

Dalam pemakanan sukan, bentuk levocarnitine berikut adalah yang paling biasa:

Pangkalan Levocarnitine

Asas L-carnitine adalah levocarnitine hampir tulen dengan kadar penyerapan yang baik. Ini adalah bentuk standar yang digunakan untuk mempercepat metabolisme lemak, meningkatkan fungsi jantung dan meningkatkan pengeluaran tenaga..

Levokarnitin Tartrate

L-carnitine tartrate adalah garam yang, apabila dimakan, mudah dipecah menjadi carnitine (70%) dan asam tartaric (30%). Gabungan zat ini membolehkannya diserap lebih cepat..

Asid tartarik memberikan rasa sedikit masam pada bahan tambahan. Bentuk selebihnya praktikalnya tidak berbeza dengan yang biasa, oleh itu ia mempunyai sifat yang sama dan setelah asimilasi, ia berfungsi berdasarkan prinsip yang sama.

Asetil-Levokarnitin

Acetyl-L-carnitine adalah bentuk levocarnitine, yang muncul baru-baru ini dan dikenali dengan nama jenama Alcar. Perbezaan utama adalah kehadiran molekul asetil. Terima kasih kepada mereka, levocarnitine lebih cepat dan lebih mudah dicerna, menembusi otak. Dia juga mempunyai aktiviti biologi yang lebih besar, sehingga dapat diambil dalam dosis yang lebih kecil..

Levocarnitine Fumarate

L-carnitine fumarate adalah garam levocarnitine lain, hanya dalam kombinasi dengan asid fumarat. Ia terdapat di lumut dan cendawan. Ia ditambahkan ke levocarnitine, sekali lagi untuk penyerapan yang lebih baik. Asid fumarat juga bertindak sebagai perantara dalam kitaran Krebs, proses utama dalam pengeluaran tenaga. Ia mengangkut asid lemak ke mitokondria, di mana ia diubah menjadi tenaga.

Fumarate mempunyai satu lagi sifat - untuk mengaktifkan faktor antioksidan, yang bertindak sebagai pertahanan terhadap kesan sitotoksik (merosakkan) pada mitokondria. Bentuk levocarnitine lain tidak mempunyai sifat ini..

L-carnitine tartrate: sifat, faedah, kaedah penggunaan

Dalam penghasilan tartrate, asid tartaric digunakan - sebatian semula jadi yang selamat yang terdapat dalam beri dan buah-buahan berasid, anggur dan rhubarb. Khasiatnya yang berguna menonjol:

  • peningkatan kulit dan rambut;
  • pengaktifan sintesis kolagen;
  • kesan antioksidan.

Gabungan asid tartarik dengan levocarnitine membawa kepada pengukuhan bersama antara sifat-sifat bermanfaatnya. Kesan tartrate yang disahkan diperhatikan:

  • kesan antihipoksik;
  • pencegahan kerosakan otot selepas latihan kekuatan;
  • penurunan tekanan metabolik (sensasi membakar otot selepas bersenam);
  • pecutan proses metabolik.

Masih L-carnitine tartrate kerana kehadiran asid tartaric mempunyai kesan tambahan:

  • meningkatkan pertumbuhan rambut;
  • meningkatkan penggunaan oksigen otot.

Sekiranya kita menganggap karnitin mana yang lebih baik - tartrate atau asetil, perlu diingat bahawa para pakar menganggap bentuk-bentuk ini serupa antara satu sama lain dan membincangkan kemungkinan memilih dari pertimbangan faedah ekonomi dan pilihan mereka sendiri..

  • dengan kegemukan atau berat badan berlebihan;
  • selepas operasi dan kecederaan;
  • dengan senaman fizikal (untuk meningkatkan intensiti dan tempoh latihan);
  • kolesterol tinggi;
  • untuk meningkatkan jisim otot;
  • dengan kualiti sperma yang rendah.

Apabila memilih antara L-carnitine fumarate atau tartrate, perlu dipertimbangkan:

  1. Fumarate ditujukan untuk tidak membakar lemak seperti menyokong kesihatan sistem kardiovaskular, kerana bentuk karnitin ini tertumpu pada tisu jantung dalam jumlah yang besar. Ini bermaksud bahawa pengambilan fumarate akan memberi kelebihan kepada otot jantung daripada meningkatkan pembakaran lemak dan menurunkan berat badan..
  2. Tartrate adalah bentuk karnitin yang jauh lebih kuat dari segi pembakaran lemak, kerana digunakan oleh semua otot tubuh, dan ini juga memudahkan penukaran lemak menjadi tenaga. Itulah sebabnya L-carnitine tartrate digunakan untuk penurunan berat badan. Ia juga membantu pulih dengan lebih cepat selepas senaman yang kuat..

Cara mengambil L-Carnitine Tartrate:

  1. Dos untuk latihan aerobik: 2000 mg 15-20 minit sebelum latihan (untuk bentuk cecair) dan setengah jam (untuk serbuk dan kapsul).
  2. Dos untuk latihan kekuatan dan kardio: 10-15 minit sebelum kardio - 1000 mg, sebelum latihan berat - 2000 mg.
  3. Kitaran 3-4 minggu dengan jeda dengan jangka masa yang sama. Kemudian kursus boleh diulang.

Mana yang lebih baik - asas L-carnitine atau tartrate

Levocarnitine konvensional disyorkan bagi mereka yang sensitif terhadap L-carnitine tartrate. Borang terakhir digunakan jika perlu untuk mengurangkan masa pemulihan selepas latihan. Ini relevan untuk tempoh beban intensiti tinggi, misalnya, sebagai persediaan untuk pertandingan atau pengeringan. Dalam kes lain, anda boleh menggunakan asas L-carnitine.

Walaupun memilih antara asas L-carnitine atau tartrate, perlu dipertimbangkan rasa aditifnya. Levocarnitine tulen sering ditoleransi dengan buruk kerana rasanya yang manis dan manis. Tartrate terasa masam dan sedikit menyegarkan, jadi lebih mudah dan menyenangkan bagi seseorang untuk mengambil makanan tambahan ini. Tetapi ini hanya soal pilihan. Anda boleh mencuba kedua-dua bahan tambahan, dan hanya kemudian memilih yang paling sesuai dari segi rasa dan keberkesanannya.

TOP 10 L-karnitin terbaik: penggunaan, kebaikan dan keburukan, ulasan

Hari ini adalah bergaya untuk mempunyai bentuk yang langsing dan sesuai. Setiap orang memilih bagaimana mencapai keputusan yang cemerlang. Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk melakukan ini adalah dengan mengambil makanan tambahan dengan L-carnitine. Asid amino ini membolehkan anda menukar asid lemak menjadi tenaga, meningkatkan daya tahan tubuh, daya tahan, bertindak sebagai detoksifikasi yang berkesan, meningkatkan kemampuan mental dan daya tahan tekanan, mencetuskan pertumbuhan semula tisu, berperanan dalam menguatkan tisu tulang, melambatkan proses penuaan dan menghilangkan kolesterol "buruk". Seperti yang anda lihat, terdapat banyak kelebihan untuk bahan ini. Bentuk mana yang harus saya lebih suka? Apa yang lebih berkesan? Bagaimana cara pengambilan L-carnitine yang betul? Semua mengenai perkara ini dalam artikel kami..

L-Carnitines Cecair Terbaik

  • BioTech USA L-Carnitine 100000 Cecair;
  • Kepekatan Vplab L-Carnitine;
  • Maxler L-Carnitine Bentuk Selesa 3000;
  • Jadilah L-Carnitine 3300 Pertama.

BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid (500 ml)

Produk Amerika dalam botol hitam dengan tulisan berwarna merah jambu dan putih terang. Dianjurkan untuk mengambil 30 minit sebelum bermulanya latihan. Dalam balang 500 ml larutan. Alat ini membantu memastikan fungsi jantung yang normal, melegakan keletihan dan merangsang metabolisme, dan bentuk cecair membantu tubuh menyerap zat dengan lebih cepat..

Borangpenyelesaian
Pembungkusansebotol
Isipadu500 ml
Saiz hidangan10 ml
Kepekatan Carnitine2000 mg
Hidangan Setiap Peklima puluh

Kos dari 1450 hingga 1790 rubel.

kebaikan

  • penyerapan cepat;
  • penurunan berat badan yang berkesan;
  • kepekatan tinggi;
  • kekurangan lemak dan karbohidrat;
  • cawan pengukur yang selesa;
  • tidak mengandungi aspartam dan maltodekstrin;
  • mengandungi inulin, kromium, vitamin B.

Kekurangan

  • perlu dicairkan dalam cecair untuk dimakan;
  • terdapat perasa dan bahan tambahan;
  • gabus tidak berpusing dengan baik;
  • bukan untuk wanita hamil, alahan;
  • harga tinggi.

Saya menggunakan beberapa bulan. Saya pergi ke gim, cairkan dengan air. Rasanya seperti epal dan ceri. Terdapat lonjakan kekuatan, berat badan diset semula dengan cepat. Minus 10 kg dibuang selama ini. Saya tidak menyedari ketagihan dan kekurangan.

Kepekatan Vplab L-Carnitine (1000 ml)

Syarikat Switzerland terkenal bukan hanya untuk jam tangan mereka, tetapi juga untuk pengeluaran makanan tambahan. L-carnitine adalah sebatian daripada dua asid amino - lisin dan metionin. Lonza melancarkan 1200 mg pekatnya dalam satu hidangan.

Borangpenyelesaian
Pembungkusansebotol
Isipadu1000 ml
Tumpukan perhatian dalam satu dos karnitin1200 mg
Saiz hidangan10 ml dalam 200 ml air
Hidangan Setiap Pek100

Kos dari 1179 hingga 2299 rubel.

kebaikan

  • kepekatan tinggi;
  • kapasiti besar;
  • memulihkan badan semasa dan selepas senaman fizikal;
  • meningkatkan tenaga dan stamina;
  • rasa serai yang menyenangkan;
  • bau yang sedap;
  • mempunyai cawan penyukat.

Kekurangan

  • mengandungi fruktosa;
  • terdiri daripada bahan pengawet dan perasa, bahan tambahan.

Saya menggunakan produk sebagai bertenaga. Saya kacau penutupnya dalam setengah liter air. Tidur petang akan hilang dengan baik. Saya merasakan semangat dan rasa seperti lemon.

Maxler L-Carnitine Bentuk Selesa 3000 (500 ml)

Botol 500 ml dibuat dalam warna hitam dan biru. Komposisi produk termasuk 15% l-carnitine, yang boleh dimakan dalam bentuk murni atau sebelumnya dicairkan dengan air.

Borangpenyelesaian
Pembungkusansebotol
Isipadu500 ml
Tumpukan perhatian dalam satu dos karnitin3000 mg
Saiz hidangan20 ml dalam bentuk tulen atau dicairkan dengan air
Hidangan Setiap Pek25

Kos dari 715 hingga 1540 rubel.

kebaikan

  • kepekatan bahan yang tinggi;
  • ekstrak teh hijau;
  • beberapa kalori
  • tidak mengandungi aspartam, sukralosa, maltodekstrin;
  • boleh dimakan dalam bentuk tulen.

Kekurangan

  • mengandungi bahan pengawet dan bahan tambahan;
  • berumur di bawah 18 tahun dalam sekatan.

Mengambil perisa strawberi dan kiwi. Melihat dalam versi yang berbeza. Ramuan ini memberi saya kekuatan untuk kemenangan baru dalam latihan, terutamanya dalam senamrobik. Saya berlari dengan senyap selama satu jam, tetapi sebelum ini agak sukar. Gembira dengan hasilnya.

Jadilah L-Carnitine 3300 Pertama (25 ml x 20 pcs)

Pek 20 ampul 25 ml dalam kotak putih. Pengilangnya adalah Be First, Rusia. Produk mesti diminum 30 minit sebelum latihan, dalam 1 bahagian (⅓ botol).

Borangpenyelesaian
Pembungkusanampul
Isipadu500 ml
Tumpukan perhatian dalam satu dos karnitin1100 mg
Saiz hidangan8.3 ml dalam bentuk tulen (⅓ ampul)
Hidangan Setiap Pek75

Harga dari 740 hingga 1450 rubel.

kebaikan

  • membantu pemecahan lemak, menghilangkan berat badan berlebihan;
  • meningkatkan tenaga;
  • menormalkan kerja jantung;
  • mengembalikan daya hidup;
  • senang dibawa;
  • harga yang boleh diterima;
  • meningkatkan metabolisme protein, merangsang pertumbuhan otot;
  • tiada aspartam, maltodextrin.

Kekurangan

  • mengandungi pewarna, bahan tambahan;
  • ampul legap.

Bentuk yang selesa. Tidak perlu membawa sebotol dengan anda ke kelas kecergasan. Pada mulanya, bekerja dengan otot terasa ketat, cepat letih. Setelah menjalani latihan selama 2 bulan, dia kehilangan dua ukuran, badannya menjadi ketat dan menjadi lebih anjal. Melihat di cermin adalah keseronokan.

L-Carnitines Serbuk Terbaik

Inilah yang terbaik:

  • MyProtein Acetyl L Carnitine;
  • Nutrabolik Carnibolic;
  • PureProtein L-Carnitine.

MyProtein Acetyl L Carnitine

Produk dari UK mempunyai sifat regeneratif, ia membantu membakar lemak semasa latihan, dan dengan kemurungan dan gangguan neurologi. Serbuk itu ada di dalam beg 250 g. Saiz hidangan 500 mg.

Borangserbuk
Pembungkusanpakej
Berat0.524 kg
Tumpukan perhatian dalam satu dos karnitin214 mg
Saiz hidangan500 mg 1-3 kali sehari
Hidangan Setiap Pek500

Kos dari 2990 hingga 3305 rubel.

kebaikan

  • meningkatkan metabolisme tenaga, menyediakan pengangkutan lipid ke tempat penggunaannya;
  • menyediakan proses pembakaran lemak yang aktif;
  • meningkatkan daya tahan dan prestasi;
  • memperbaiki keadaan umum;
  • melambatkan perubahan yang berkaitan dengan usia dalam badan;
  • terdiri daripada ekstrak teh hijau dan glukosamin.

Kekurangan

  • sekatan umur, kehamilan.

Pada awal musim bunga sebelum bercuti, keletihan di tempat kerja terkumpul. Saya memutuskan untuk mengambil suplemen karnitin atas nasihat rakan-rakan saya. Sakit kepala berlalu, kegelisahan hilang dan tenaga menjadi semakin banyak. Sudu pengukur untuk 0.33 g produk masuk ke bungkusan dengan serbuk. Saya minum 2 kali sehari, gembira dengan kesannya.

Nutrabolik Carnibolic

Produk ini terdapat dalam balang hitam dan kuning seberat 150 g. Serbuk tersebut mengandungi matriks carnitine 4 komponen dan ekstrak herba yang membantu membakar lemak dengan lebih aktif semasa latihan.

Borangserbuk
Pembungkusanbank
Berat0.150 kg
Tumpukan perhatian dalam satu dos karnitin2000 mg
Saiz hidangan1 sudu (5 g) 2-3 kali sehari, dilarutkan dalam 240-300 mg air
Hidangan Setiap Pektiga puluh

Kos dari 1240 hingga 1830 rubel.

kebaikan

  • meningkatkan kesan latihan;
  • meningkatkan aktiviti;
  • Komposisi merangkumi ramuan herba (Garcinia Cambogia dan ekstrak daun hijau kopi);
  • meningkatkan kelegaan otot;
  • kekurangan aspartam, glukosa dan gluten.

Kekurangan

  • mengandungi perasa dan bahan tambahan makanan;
  • intoleransi individu;
  • kehamilan adalah satu kontraindikasi.

Bersiap untuk perjalanan musim panas, saya memutuskan untuk mengetatkan dan memperbaiki bentuk dan prestasi saya. Pembantu yang sangat baik adalah Carnibolic. Saya meminumnya sebelum latihan dan menyedari bahawa saya kurang letih dan tahan lama. Muncul kelegaan dan kekuatan yang nyata.

PureProtein L-Carnitine 100 g

Ia memberi kesan buruk kepada tubuh, tanpa kesan sampingan. Bahan tambahan buatan Rusia dalam balang putih-oren. Menghilangkan keletihan, gangguan sistem saraf pusat, mengurangkan kolesterol "buruk" dan meningkatkan stamina badan.

Borangserbuk
Pembungkusanbank
Berat0.1 kg
Tumpukan perhatian dalam satu dos karnitin4900 mg
Saiz hidangan1 sudu (4.9 g) 2-3 kali sehari, dilarutkan dalam 250-350 mg air
Hidangan Setiap Pekdua puluh

Kos dari 470 hingga 536 rubel.

kebaikan

  • harga rendah;
  • meningkatkan daya tahan tekanan;
  • banyak selera untuk dipilih;
  • tidak beracun
  • peningkatan aktiviti otak;
  • sistem kardiovaskular bertambah baik;
  • membantu dengan keupayaan perlindungan tubuh yang rendah;
  • melawan lemak;
  • mengurangkan keletihan;
  • kepekatan tinggi.

Kekurangan

  • umur sehingga 18 tahun, intoleransi individu;
  • mengandungi perasa dan warna makanan.

Ketika digunakan, dia beralih ke diet protein tinggi dan mulai terlibat. Saya mengambilnya hanya pada waktu pagi, tetapi saya mengambil setengah dos - bukan 5 g. Saya berehat sebulan antara kursus dan terus mencapai bentuk ideal saya. Selain beban di gym, dia berlari dan berenang, ada banyak kekuatan. Lebih dekat ke musim panas saya akan berpindah ke basikal lain dan saya akan memandu di sekitar bandar, memutar salib. Hasilnya sangat baik.

Kapsul L-Carnitine terbaik

R-Line L-Carnitine (200 keping.)

L-carnitine mampu mengurangkan lapisan lemak subkutan, mengagihkannya semula untuk keperluan tenaga. Pembungkusan produk ini adalah balang lutsinar dengan kapsul putih dan biru. Menembusi ke usus kecil, zat larut dan diserap oleh badan ke dalam darah.

Borangkapsul
Pembungkusanbank
Tumpukan dalam satu hidangan L-carnitine tartrate (2 kapsul)1500 mg
Saiz hidangan2 kapsul, minum dengan air 20-30 minit sebelum latihan
Hidangan Setiap Pek40

Harga adalah dari 899 hingga 1030 rubel.

kebaikan

  • gelatin adalah bahagian;
  • 200 kapsul dalam satu bungkusan;
  • memberi tenaga;
  • kekurangan pewarna dan bahan tambahan;
  • meningkatkan stamina;
  • harga berpatutan.

Kekurangan

  • umur sehingga 18 tahun;
  • kehamilan;
  • intoleransi individu;
  • bau busuk mungkin.

Bagus untuk sukan dan kerja mental. Selepas kursus saya mula berasa lebih baik, saya mula tidur nyenyak dan bertambah kuat. Kepala berfikir jauh lebih pantas, dan tenaga melambung ke tepi. Saya merancang untuk mengulangi prosedur.

Kuasa SAN L-Carnitine

Dalam pakej produk yang terdapat dalam penilaian kami, 60 tablet, setiap kapsul mengandungi 500 mg bahan aktif, yang akan sangat membantu dalam latihan dan sukan aktif.

Borangkapsul
Pembungkusanbank
Tumpukan dalam satu hidangan L-carnitine tartrate (1 kapsul)500 mg
Saiz hidangan1-3 kapsul sehari, minum dengan air 20-30 minit sebelum latihan
Hidangan Setiap Pek60

Harga antara 740 hingga 950 rubel.

kebaikan

  • membantu membakar lemak;
  • mengambil bahagian dalam proses detoksifikasi badan;
  • meningkatkan daya tahan tekanan;
  • menurunkan kolesterol;
  • sesuai untuk vegetarian;
  • meningkatkan fungsi anabolik;
  • membantu membakar lemak;
  • meningkatkan aktiviti mental dan fizikal.

Kekurangan

  • umur sehingga 18 tahun;
  • kehamilan.

Saya minum 3 kapsul sehari. Dia menjadi lebih tenang, dia mempunyai kekuatan yang cukup untuk berjoging pagi dan petang dan berbasikal. Dan sebelum ini, hanya bekerja dan sofa. Dan isteri memperhatikan perubahan saya. Sekarang kita mengambil ubat bersama dan menghabiskan lebih banyak masa bersama.

Pemakanan Optimum L-carnitine 500

Makanan tambahan meningkatkan kepekatan, meningkatkan stamina. Sebagai tambahan kepada setiap hidangan suplemen makanan, terdapat 500 mg karnitin, 95 mg kalsium dan 70 mg fosforus. Pembungkusan diwakili oleh tin plastik gelap..

Pembungkusanbank
Menumpukan perhatian500 mg
Hidangan Setiap Pek60 keping

Variasi harga dari 1290 hingga 2853 rubel.

kebaikan

  • bentuk pelepasan yang sesuai;
  • mengandungi kalsium dan fosforus;
  • membantu membakar lemak.

Kekurangan

  • umur sehingga 18 tahun;
  • kehamilan.

Saya telah menggunakan jenama ini selama dua tahun. Terima kasih kepada l-carnitine, dia mengetatkan bentuknya dengan ketara, menjadi kurang letih dan jantung tidak terganggu. Melatih rakan-rakan menarik diri dan keupayaan bersama kami berkembang dengan ketara.

Carta Perbandingan Ciri

Kami meneliti pelbagai bentuk aditif, kami akan membentangkan perbandingannya dalam jadual.

TajukBorangPembungkusanSaiz

hidanganMenumpukan perhatian, mgKuantiti

hidanganTegasPengilangBioTech USA L-Carnitine 100000 Liquid (500 ml)penyelesaiansebotol10 ml2000lima puluhBio Tech USAUSAKepekatan Vplab L-Carnitine (1000 ml)penyelesaiansebotol10 ml1200100LonzaSwitzerlandMaxler L-Carnitine Bentuk Selesa 3000 (500 ml)penyelesaiansebotol20 ml300025Minsk profesionalUSA,

JermanJadilah L-Carnitine 3300 Pertama (25 ml x 20 pcs.)penyelesaianampul8.3 ml110075Jadilah yang pertamaRusiaMyProtein Acetyl L Carnitineserbukpakej500 mg214500MyproteinInggerisNutrabolik Carnibolicserbukbank5 g2000tiga puluhNutrabolikKanadaPureProtein L-Carnitine 100 gserbukbank4.9 g4900dua puluhProtein TulenRusiaR-Line L-Carnitine (200 keping.)kapsulbank2 keping.150040Garisan RRusiaKuasa SAN L-Carnitinekapsulbank1-3 keping.50060SanUSAPemakanan Optimum L-carnitine 500kapsulbank1-2 keping.50060Pemakanan OptimumUSA

Cara pengambilan

Pertama sekali, berjumpa dengan pakar yang kompeten supaya dia dapat menjadualkan dos ubat yang tepat dan mengambil kira kemungkinan kontraindikasi.

Bagi orang biasa, jumlah L-carnitine 200-500 mg sehari.

Atlet menghabiskan sehingga 3000 mg.

Bagi atlet, penggunaan dibahagikan kepada beberapa kaedah:

  • pada waktu pagi sebelum makan;
  • 30 minit sebelum latihan.

Dalam kes ini, dos 500 mg. Pada hari-hari tanpa tekanan, disyorkan untuk membahagikan pengambilan sebanyak 3-4 kali 500 mg sebelum setiap hidangan.

Hilang berat badan. Untuk mencapai hasilnya, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

  • Dos tunggal 1500-2000 mg.
  • Ambil setengah jam sebelum fizikal. muatan.
  • Anda mesti mengikuti diet. Dua kali makan sebelum bersenam mesti mengandungi protein.
  • Hadkan lemak hingga 60 g sehari.
  • Berbuka makan hingga 5-6 kali.
  • Setiap hari, walaupun tidak ada beban, 2000 mg bahan diperlukan, memecahnya menjadi 4-5 hidangan sebelum makan.

Di samping itu, penting untuk memahami bahawa karnitin ada dalam makanan, dan anda boleh menyesuaikan diet dengan memakan makanan tertentu, mengurangkan beban pada saluran pencernaan dan menghilangkan reaksi alergi.

Petua pemilihan

Pakar menasihatkan untuk mengambil kira nuansa berikut:

  • Bahan-bahan aktif. Beberapa makanan tambahan mengandungi vitamin, asid amino. Adalah penting bahawa tidak ada hipervitaminosis. Kes adalah individu.
  • Borang. Pilih berdasarkan keperluan anda, walaupun penting untuk mengetahui bahawa bentuk cecair diserap dengan segera dan tidak memerlukan pencucian cecair..
  • Jumlah l-carnitine setiap hidangan. Dosis 1 hingga 3 g diperlukan setiap hari. Kepekatan yang lebih rendah sesuai untuk penyembuhan..
  • Kehadiran ramuan bukan vegan. Ia diputuskan secara individu.
  • Perisa dan pewarna. Semakin sedikit, semakin baik.
  • Pengilang. Jangan terjebak dengan tipu muslihat firma sehari yang murah. Beli ubat berlesen dan berkualiti tinggi dari jenama terkenal.
  • Sebelum membeli, berunding dengan pakar yang kompeten, lihat komposisi dan ulasannya.
Baca Mengenai Faktor Risiko Diabetes