Penerimaan L-carnitine untuk penurunan berat badan: adakah berbaloi dan bagaimana menggunakan suplemen dengan betul (+ skema untuk mengambil semua bentuk)

Pengambilan L-carnitine untuk penurunan berat badan disebabkan oleh kemampuan zat untuk mengangkut lemak ke mitokondria, di mana ia diproses menjadi tenaga. Tanpa levocarnitine, proses ini tidak mungkin dilakukan, dan tubuh hanya perlu memproses karbohidrat menjadi tenaga. Sudah tentu, bahan tersebut tidak terlibat secara langsung dalam membakar lemak. Prinsip tindakan L-carnitine untuk penurunan berat badan agak berbeza. Ini membantu memaksa tubuh menggunakan simpanan lemak untuk pemprosesan tenaga, sehingga menyumbang kepada penurunan berat badan..

Memandangkan seseorang sering kekurangan L-carnitine, penurunan berat badan dipersoalkan sepenuhnya. Dalam kes sedemikian, anda boleh mengambil zat tersebut dalam bentuk makanan tambahan sukan. Hanya untuk memahami bagaimana dan berapa banyak yang perlu diambil L-carnitine untuk menurunkan berat badan.

L-carnitine mana yang lebih baik untuk dipilih

Terdapat beberapa bentuk levocarnitine:

Secara umum, semua bentuk levocarnitine mempunyai kesan yang sama pada badan. Tetapi kerana beberapa perbezaan komposisi, kesannya mungkin sedikit berbeza:

  1. Pangkalan L-carnitine. Bentuk standard yang meningkatkan pengeluaran tenaga, mempercepat metabolisme lemak dan dengan itu membantu menurunkan berat badan..
  2. L-carnitine fumarate. Lebih berguna bukan untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk menguatkan otot jantung.
  3. Asetil-L-carnitine. Ini membantu menurunkan berat badan, tetapi kerana kehadiran kumpulan asetil, ia mempunyai kadar penyerapan yang lebih tinggi dan menembusi otak lebih baik daripada bentuk lain. Oleh itu, asetil-karnitin lebih kerap digunakan untuk gangguan kognitif..
  4. L-carnitine tartrate. Bentuk levocarnitine yang paling popular untuk penurunan berat badan, kerana kesan pembakaran lemak yang lebih kuat..

Peraturan Kemasukan Paling Penting

Oleh kerana L-carnitine mengangkut lemak ke mitokondria, di mana ia diubah menjadi tenaga, suplemen harus diambil pada waktu tertentu. Ini adalah tempoh ketika tubuh menggunakan lemak yang ditangguhkan secara aktif, iaitu:

  1. Bermula dari latihan aerobik minit ke-20. Semasa kelas sedemikian, kadar jantung adalah 70-80% maksimum. Tempoh purata latihan adalah 40-60 minit, jadi kelas pendek tidak akan berkesan. Penting juga untuk mempertimbangkan bahawa anda tidak boleh makan terlalu ketat sebelum melakukan aktiviti tersebut, jika tidak, lemak dan karbohidrat dari makanan akan dimakan dalam tenaga. Bentuk latihan aerobik yang paling popular adalah berjoging..
  2. Dari saat anda bangun untuk makan pagi. Dalam tempoh ini, lemak yang diterima semasa makan malam semalam sudah habis, dan lemak yang baru belum tiba. Oleh itu, badan menggunakan lemak yang ditangguhkan untuk menjana tenaga..

Inilah cara mengambil L-carnitine untuk menurunkan berat badan, memandangkan ciri-ciri pembakaran lemak di dalam badan:

  1. Sambutan pertama - pada waktu pagi sebelum sarapan, kira-kira setengah jam.
  2. Seterusnya - antara makanan lain. Sebaik mungkin sedekat mungkin dengan makan tengah hari dan makan malam sehingga makanan tambahan diambil hampir semasa perut kosong.
  3. Teknik lain adalah kira-kira 30 minit sebelum bersenam. Ini akan membantu meningkatkan kesan pembakaran lemak. Selain itu, anda boleh mengambil makanan tambahan semasa latihan.

Penerimaan levocarnitine pada masa yang lain tidak akan membawa hasil seperti penggunaan dalam tempoh ini. Tempoh kemasukan mestilah sekurang-kurangnya sebulan, selepas itu anda perlu berehat 3-4 bulan.

Arahan penggunaan L-carnitine untuk penurunan berat badan

Bentuk utama pelepasan levocarnitine adalah kapsul dan cecair. Mereka berbeza dalam kaedah aplikasi dan tahap asimilasi. Kapsul Levocarnitine terdapat di banyak pengeluar. Contoh beberapa ubat yang berkesan:

  • Biovea L-carnitine 1000 mg. Anda perlu mengambil 2 tablet sehari antara waktu makan. Sebagai sebahagian daripada bahan tambahan, L-carnitine disajikan dalam bentuk asas dan tartrate.
  • SEKARANG L-carnitine 500 mg. Perlu mengambil 1-3 kapsul sehari. Pada hari latihan, bahagian tambahan diperlukan setengah jam sebelum permulaan pelajaran. Makanan tambahan menunjukkan kesan terbaik apabila diambil semasa perut kosong dan di antara waktu makan.
  • L-carnitine caps 750 oleh Maxler. Makanan tambahan diambil pada waktu pagi dengan perut kosong, antara waktu makan dan sebelum latihan intensif. Dosis - 1 kapsul 1-3 kali sehari, bergantung pada sama ada terdapat sesi latihan atau tidak, iaitu, pada hari latihan, satu dos lagi akan ditambahkan tepat sebelum permulaan sesi.

Makanan tambahan seperti L-carnitine ini juga dapat menenangkan sistem saraf, memberi rasa hidup dan meningkatkan mood. Ini membantu melakukan senaman dengan lebih intensif dan secara tidak langsung mempengaruhi proses penurunan berat badan..

Mengambil levocarnitine dalam bentuk kapsul, perlu minum suplemen dengan jumlah air yang diperlukan. Dalam bentuk pelepasan ini, lebih baik mengambil ubat untuk jangka waktu yang sedikit lebih lama sebelum latihan, sehingga komponen aktif mempunyai waktu untuk mencapai saluran pencernaan dan mencerna. Masa optimum - 40 minit sebelum latihan.

Cara minum cecair dan serbuk bentuk L-carnitine

Pertimbangkan cara mengambil L-carnitine cair untuk menurunkan berat badan, dengan menggunakan suplemen QNT L-Carnitine Liquid 3000 sebagai contoh. Adalah disyorkan untuk meminumnya 30 minit sebelum anda memulakan latihan aerobik. Dibolehkan mengambil makanan tambahan semasa latihan..

Kelebihan QNT L-Carnitine Liquid 3000 diperhatikan:

  1. Produk ini tidak mengandungi gula, sehingga dapat digunakan oleh mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat..
  2. Bentuk cecair memberikan penyerapan dan penghantaran komponen aktif yang lebih cepat ke otot. Kapsul dicerna lebih lama kerana memerlukan masa untuk memecah saluran pencernaan.

Kerana tindakannya yang lebih pantas, suplemen ini sangat berkesan semasa latihan. Komponen aktif mempunyai masa untuk berasimilasi dan mempunyai kesan positif terhadap proses penggunaan lemak badan.

Levocarnitine juga boleh didapati dalam bentuk serbuk. Mereka juga diserap dengan baik, tetapi tidak seperti cecair, ia mesti dilarutkan terlebih dahulu di dalam air, kira-kira 150 ml. Masa untuk masuk adalah sama seperti untuk borang yang lain. Sekiranya anda bersenam, anda perlu mengambil masa 20-30 minit sebelum memulakannya.

Levocarnitine (L-carnitine) untuk menurunkan berat badan bagaimana cara pengambilan, arahan penggunaan levocarnitine

Keinginan untuk menurunkan berat badan muncul sekurang-kurangnya sekali dalam semua orang. Ini adalah proses yang sukar dilakukan dengan senaman, diet. Untuk mempercepat, kadang-kadang mereka memasukkan bahan tambahan biologi dalam diet.

Salah satu bahan tambahan ini adalah Levocarnitine (L-carnitine (L carnitine)).

Pada mulanya, ini bertujuan untuk atlet, meningkatkan stamina badan. Secara beransur-ansur, suplemen itu terdapat pada orang lain yang mengalami penurunan berat badan. Ia terdapat dalam makanan sukan dan makanan..

Pengilang menyatakan keselamatan, tetapi penggunaannya harus betul-betul mengikut arahan, agar tidak membahayakan tubuh. Mari kita perhatikan lebih dekat apa itu.?

Mekanisme tindakan ubat pada badan

Bahan ini secara teknikal dikenali sebagai asid amino yang memiliki banyak persamaan dengan vitamin B, yang dinamakan B11. Hanya ia disintesis dalam tubuh manusia.

Ia diperoleh daripada asid amino. Mengapa badan mesti mempunyai zat besi, asid folik dan vitamin B yang mencukupi.

Karnitin semula jadi yang terdapat dalam makanan.

Kesan pada badan serupa dengan latihan aktif. Semasa aktiviti fizikal, tahap glukosa dalam darah turun, dan kemudian mekanisme pengoksidaan lemak dan penukaran menjadi tenaga dihidupkan.

Tanpa karnitin, pengoksidaan lemak tidak akan berlaku, akan ada masalah dengan metabolisme, pertumbuhan semula jantung dan tisu. Biasanya, tubuh manusia menghasilkan enzim dalam jumlah yang diperlukan, meningkatkan dos dengan bantuan bahan tambahan membawa kepada pembakaran lemak yang dipercepat, peningkatan stamina dan jisim otot.

L-carnitine mengangkut asid lemak ke mitokondria melintasi membran. Seumur hidup, seseorang memerlukan tenaga daripada pengoksidaan lemak.

Pemakanan tidak hanya diberikan kepada otot dan tulang, otak memakan sekitar 20% tenaga yang dimakan. Sekiranya, atas sebab tertentu, tahap karnitin menurun, maka kegagalan akan berlaku di seluruh badan, termasuk jantung, paru-paru.

Ubat ini mempengaruhi perkara berikut:

  • kecerdasan (berkat pelepasan tenaga, apabila 2 g bahan dikonsumsi setiap hari, petunjuk aktiviti mental bertambah baik, tisu saraf dipulihkan);
  • detoksifikasi hati (ubat mengaktifkan pelbagai enzim. Ia meneutralkan asid dalam hati, dan merupakan penawar semula jadi asid valproik);
  • menurunkan kolesterol, yang mengurangkan risiko pelbagai penyakit kardiovaskular. Otot jantung memakan asid lemak. Oleh itu, doktor dari semua negara untuk masalah jantung menetapkan karnitin kepada pesakit. Kekebalan umum dan ketahanan tekanan ditingkatkan lagi..

Makanan yang Mengandungi L-Carnitine

Sintesis berlaku di hati dan buah pinggang. Pengeluaran yang mencukupi dapat dilakukan dengan diet seimbang yang mengandungi jumlah protein yang mencukupi. Orang biasa memerlukan 300 mg L-carnitine sehari, bahagian semasa sukan meningkat tujuh kali ganda. Kanak-kanak di bawah umur 6 tahun memerlukan kurang dari 30 hingga 100 mg.

Sebilangan besar bahan terdapat dalam daging merah, terutama daging lembu, ayam belanda dan dada ayam, dan hati. Ia banyak terdapat dalam produk tenusu dan produk herba seperti kacang, pisang, bawang putih, kubis dan bijirin.

Semasa rawatan panas, peratusan kandungan menurun dengan ketara, sekitar satu perempat, yang menyebabkan atlet menggunakan makanan tambahan.

Bentuk pelepasan dan kaedah permohonan

Ubat itu adalah makanan tambahan, bukan ubat. Anda boleh membeli di kedai sukan, resipi khas tidak diperlukan. Terdapat beberapa jenis pelepasan:

  • tablet;
  • ampul;
  • serbuk;
  • pekat cecair;
  • minuman siap.

Perbezaan keberkesanan satu bentuk daripada bentuk yang lain tidak terbukti, pilih siapa yang senang digunakan. Vitamin ditambahkan pada minuman, tidak semua orang berpuas hati dengan ini. Semasa membeli, anda perlu membayar kepada pengilang, kualiti dan kos bergantung kepadanya. Yang paling murah adalah tablet dan serbuk, harganya bermula dari 260 rubel, cecair - dari 280 rubel. Kapsul dinilai dari 950 rubel.

Kaedah dan bahagian ubat ditentukan secara individu. Biasanya, semua maklumat yang diperlukan ditunjukkan dalam arahan penggunaan levocarnitine. Sebaiknya bahagikan jumlah harian kepada tiga dos, sebelum sarapan dan sebelum makan malam, dan selalu sebelum latihan.

Carnitine cair juga lebih baik diminum dalam tiga dos terbahagi. Kapsul tidak perlu dibuka dan hancur; minum banyak air dengan banyak air. Ubat ini sepenuhnya diserap dalam usus kecil, dikeluarkan dalam air kencing.

Sebarang borang tidak boleh diambil tanpa cuti selama lebih dari dua bulan. Hentikan penggunaan sekurang-kurangnya dua minggu. Ikuti dengan ketat peruntukan harian maksimum yang dibenarkan, lebih banyak karnitin tidak akan diserap, tetapi pencernaan akan terganggu, dan membazirkan wang.

Tablet boleh terdiri daripada pelbagai bentuk pengeluaran:

  • L-carnitine tanpa kekotoran. Pilihan biasa di kalangan atlet. Menghilangkan masalah metabolik;
  • Tartrate. Ubat di perut dibahagikan kepada bahan tulen dan asid bermanfaat. Bersama-sama mereka membantu orang yang mempunyai lemak badan tinggi;
  • Propionil. Glycine dicampurkan. Ia mempunyai kesan vasodilating dan antioksidan. Membantu masalah vaskular dan jantung;
  • Klorida. Bentuk usang adalah pembakar lemak;
  • Asetil. Ia menembusi otak dan mempunyai sifat neurostimulasi. Penggunaan ubat meningkatkan metabolisme dan fungsi otak;
  • Fumarate. Ia mempunyai kesan yang kompleks: meningkatkan metabolisme, menguatkan saluran darah dan memulihkan badan.

Aplikasi Berat Badan

Anda boleh menggunakan carnitine untuk menurunkan berat badan. Syarat utama adalah mengambil ubat dengan latihan, jika tidak, tidak masuk akal. Tanpa senaman, l carnitin tidak berkesan. Carnitine tidak membakar lemak, membakar senaman. Selepas setengah jam, bahan tersebut mula bertindak, kadang-kadang lonjakan kekuatan terasa. Anda perlu mengkaji arahan penggunaan levocarnitine dan mengikuti arahannya untuk mengelakkan kesan sampingan.

Dianjurkan untuk melakukan beban kardio intensiti rendah pada waktu pagi, sebelum latihan, minum bentuk ubat cair. Dibuktikan bahawa ia diserap lebih cepat oleh badan semasa perut kosong. Bilangan kilogram yang dijatuhkan akan bergantung pada ciri individu..

Selepas latihan, selera makan dapat meningkat, perlu membatasi makanan berlemak, meninggalkan makanan seimbang. Diet mesti dikesampingkan, jika tidak, badan boleh habis. Semasa pengambilan, lebih baik memerhatikan beberapa keadaan dalam diet:

  • makan lima kali sehari;
  • bahagian 300 g;
  • termasuk makanan yang kaya dengan vitamin;
  • manis, berlemak, alkohol untuk dikecualikan;
  • mengambil protein setiap hari;
  • lebih banyak lemak tak jenuh tunggal;
  • selepas latihan kira-kira satu jam harus menahan diri dari makan.

Tempoh latihan mestilah 25-30 minit. Aktiviti fizikal mesti kekal. Ia boleh berjoging, aerobik atau menari. Jika tidak, kerana peningkatan selera makan, ada ancaman untuk menambah berat badan lebih banyak lagi..

Kebaikan dan keburukan L-carnitine

Levocarnyl membolehkan tubuh berfungsi dengan normal, membolehkan lemak membentuk simpanan tenaga.

Dengan ketiadaan atau kekurangannya, masalah dengan berat badan berlebihan dan hati muncul.

Kelebihan carnitine untuk badan:

  • mengambil bahagian dalam penurunan berat badan;
  • meningkatkan fungsi kognitif;
  • melegakan keletihan;
  • meningkatkan spermogram;
  • mempercepat metabolisme;
  • mencegah kehilangan tulang;
  • menguatkan saluran darah;
  • meningkatkan kesan latihan;
  • mencegah penyakit buah pinggang;
  • mengurangkan risiko infark miokard;
  • menaikkan kadar pertumbuhan semula;
  • meningkatkan aktiviti otak.

Bahan ini sangat penting untuk tubuh, merupakan pembantu utama atlet yang berusaha membina otot. Semasa diambil, sakit otot dari latihan dikurangkan. Pemulihan lebih cepat.

Ia diresepkan untuk bayi pramatang yang perlu menambah berat badan dan membesar tulang. Doktor menetapkannya untuk rawatan penyakit mental: kemurungan, penyakit Alzheimer, skizofrenia, epilepsi. Petunjuk diberikan hanya setelah analisis dan pemeriksaan terperinci seseorang.

Memudaratkan dari pengambilan

Kesan negatif akan muncul jika penggunaan levocarnitine dipatahkan, arahan penggunaannya dilanggar, kontraindikasi diabaikan. Lebih baik berunding dengan doktor anda sebelum digunakan.

Kesan sampingan daripada overdosis karotena tidak dikesan. Kajian menunjukkan bahawa ubat berlebihan dihilangkan dari badan tanpa menetap di mana sahaja dan tanpa terkumpul. Walaupun begitu, doktor tidak menasihati melanggar norma yang disyorkan. Dalam kes yang jarang berlaku, ia menyebabkan perut kembung, sakit perut. Anda harus minum penyerap dan pergi ke hospital.

Pelepasan tenaga yang meningkat boleh menyebabkan masalah tidur. Permohonan lebih baik ditangguhkan selama beberapa jam sebelum tidur. Ciri-ciri individu badan sesetengah orang menyebabkan intoleransi terhadap levocarnyl. Terdapat pelbagai manifestasi: loya, gangguan najis, sakit kepala.

Dalam beberapa kes, tekanan meningkat, berdebar-debar, yang boleh menyebabkan pening dan kejang. Reaksi alahan juga tidak dikecualikan..

Makanan tambahan mempunyai sejumlah kontraindikasi:

  • kehamilan;
  • badan letih;
  • tempoh penyusuan;
  • kanak-kanak di bawah umur 3 tahun;
  • intoleransi protein makanan;
  • darah tinggi;
  • kardiopalmus.

Dalam bentuk ubat, karotena dilarang untuknya. Mereka boleh digantikan dengan diet semula jadi, yang merangkumi makanan kaya zat ale. Tubuh kanak-kanak menghasilkannya dalam jumlah yang mencukupi, tidak perlu penambahan buatan. Pesakit klinik onkologi harus berjumpa doktor.

Interaksi dengan ubat lain

Carnitine selalu terdapat di dalam badan orang yang sihat. Keberkesanan pengambilan dengan ubat lain tidak berkurang. Lengkap dengan asid lipoik, bahan anabolik, sebaliknya, meningkat. Hiperaktif tidak termasuk pemberian bersama kafein.

Berkumpul dalam tisu apabila dikonsumsi bersamaan dengan kortikosteroid.

Jangka hayat

Tarikh pengambilan makanan tambahan biasanya ditunjukkan pada bungkusan. Purata adalah 2 tahun dari tarikh dikeluarkan. Ia harus dijauhkan dari kanak-kanak pada suhu tidak lebih dari 25 darjah. Sekiranya pelanggaran ketat pada bungkusan sirap, jangka hayat dikurangkan menjadi dua minggu.

Penyelidikan klinikal

Pada tahun 2010, saintis Itali memutuskan untuk menguji kesan persediaan levocarnyl pada orang. Sukarelawan dibahagikan kepada dua kumpulan, satu diberi ubat, yang lain adalah plasebo. Hasil kajian dibandingkan dengan analisis kumpulan plasebo asas dan serupa..

Setelah 24 minggu, kadar kolesterol dalam darah menurun. Rintangan insulin juga telah menurun. Di bahagian hati, peningkatan juga menjadi ketara. Kadar fibrosis bertambah baik.

Penggunaan bahan untuk rawatan kanak-kanak dengan penyakit vaskular telah menyebabkan peningkatan. Kelemahan mereka, rasa sakit hilang, fungsi jantung kembali normal..

Kajian Otto memilih 10 orang secara rawak. Dalam sebulan, mereka menerima 500 mg L-carnitine. Pada akhirnya, mereka terpaksa menyelesaikan misi ketahanan dalam satu jam. Peningkatan fungsi paru-paru dan jantung tidak dapat dikesan. Stamina juga tidak menunjukkan keputusan yang tinggi..

Ulasan

Pendapat orang mengenai ubat itu berbeza-beza. Faktanya adalah bahawa kesan yang diberikan pada tubuh serupa dengan yang semula jadi dan bergantung pada ciri-cirinya. Orang dengan metabolisme yang tinggi secara semula jadi dengan karnitin akan kehilangan lebih cepat daripada yang lain. Latihan juga berbeza-beza dalam intensiti dan kerumitan. Seseorang memberikan yang terbaik, seseorang mengasihani dirinya sendiri.

Orang-orang di luar negara kebanyakan berpendapat positif, kerana mereka mendekati penurunan berat badan atau kenaikan berat badan secara menyeluruh dan menurut peraturan, setelah berunding dengan doktor. Terutama dihargai oleh pelari. Pengguna Rusia sering cuai dalam proses, yang membawa kepada hasil yang negatif.

Testimoni menunjukkan kejayaan mereka yang menggabungkan Elcarnitine untuk pembakaran lemak dengan latihan aktif. Mereka mengambil pil sebelum latihan dan mengikuti pemakanan yang betul. Kesan berbahaya apabila digunakan mengikut arahan tidak diperhatikan. Sebilangan pengguna melaporkan hanya peningkatan selera makan.

Doktor menekankan bahawa sintesis l carnitin dilakukan hanya jika tubuh mempunyai vitamin dan zat yang diperlukan untuk ini. Jika tidak, kesan penerimaan secara beransur-ansur akan menurun menjadi sifar. Diet harus mengandungi semua unsur yang diperlukan. Mereka tidak mengecualikan kesan positif pada badan. Penurunan berat badan, pertambahan otot tanpa lemak, peningkatan aktiviti otak dan peningkatan stamina.

Sejarah kejadian

Sekumpulan saintis Rusia yang terlibat dalam biokimia pada awal abad yang lalu menerima L-carnitine dari tisu otot. Dengan mengambil vitamin, mereka segera menyedari kesalahan mereka. Penemuannya adalah Gulevich dan Krimberg. Kajian lanjutan mengaitkan karnitin dengan zat perangsang enzim..

Selepas setengah abad, l carnitin diperoleh secara buatan. Dua tahun kemudian, dapat difahami kesannya pada badan..

Nama yang diterima dari perkataan Latin carnes, yang diterjemahkan bermaksud "daging". Bagaimanapun, di dalam dirinya itulah dia ditemui buat pertama kalinya. Sperma manusia mengandungi karnitin, yang, ketika tertelan, menyumbang kepada pengembangan sel di dalam tubuh muda dengan memecah lemak untuknya.

L-carnitine: keberkesanan dan kaedah penggunaan

L-carnitine sebahagiannya adalah pembakar lemak, sebagian pendorong prestasi fizikal, ia mempunyai sejarah yang kaya dan pasukan peminat setia. Ketahui sudut pandangan saintis dan tentukan apakah nutrien ini sesuai untuk anda!

Pada tahun 80-an, L-carnitine memasuki dunia makanan tambahan sebagai pembakar lemak yang popular. Kedudukannya sangat terguncang ketika pembakar lemak baru yang dipenuhi dengan perangsang memasuki arena. Pada masa ini, L-carnitine kembali beroperasi, dan kedudukannya lebih kuat dari sebelumnya. Sekarang kita sudah tahu bahawa bahan yang dipelajari dengan baik ini bukan sahaja membantu membakar lemak, tetapi juga mempercepat pemulihan selepas latihan dan meningkatkan prestasi.

Keraguan bahawa bahan tanpa sifat merangsang benar-benar membantu membakar lemak? Adakah anda pernah mendengar ulasan negatif mengenai L-carnitine? Adakah anda pernah berjumpa dengannya sebagai minuman bertenaga dan sekarang meragui keselamatannya? Sudah tiba masanya untuk menghilangkan keraguan dan membicarakan karya ilmiah di sebalik L-carnitine..

Apakah L-carnitine??

Walaupun sering disebut sebagai asam amino, secara formal, L-carnitine bukan asam amino. Ia dianggap serupa dengan asid amino "zat seperti vitamin", yang berkaitan dengan vitamin kumpulan B. Ia pertama kali dijelaskan pada tahun 1950; pada masa itu L-carnitine disebut vitamin BT.

L-carnitine disintesis dalam hati dan ginjal dari asid amino lisin dan metionin. Carnitine dijumpai di semua tisu badan manusia, tetapi yang paling penting adalah otot (termasuk otot jantung), otak dan air mani. Sumber makanan utama karnitin adalah daging dan produk haiwan lain. Anda juga boleh mendapatkannya dari produk tumbuhan, khususnya dari alpukat dan kacang soya, tetapi daging adalah sumber terbaik. Dan semakin merah dagingnya, semakin baik!

Terdapat dua bentuk karnitin, D-carnitine dan L-carnitine. Secara semula jadi, ia berlaku dalam bentuk L yang aktif secara biologi, yang dalam bahan tambahan makanan boleh ditetapkan sebagai L-carnitine, L-carnitine L-tartrate, atau propionyl-L-carnitine. Ini adalah sebatian yang berkaitan dengan kesan yang sama. Sebaliknya, bentuk D tidak aktif secara biologi dan tidak dijual sebagai makanan tambahan..

Acetyl L-carnitine, juga dikenali sebagai acetylcarnitine atau ALKAR, adalah bentuk lain dari L-carnitine. Acetyl L-carnitine dilambangkan secara meluas dalam sistem saraf pusat, di mana ia terlibat dalam pengeluaran tenaga dan sintesis mediator penting asetilkolin.

Kumpulan asetil yang melekat pada molekul karnitin meningkatkan kemampuannya untuk melintasi penghalang darah-otak dan menembusi otak, di mana ia bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Ramai saintis percaya bahawa kerana sifat ini, asetil L-carnitine melambatkan proses penuaan dan melindungi sistem saraf dari perubahan degeneratif..

Bagaimana L-carnitine berfungsi?

Fungsi utama L-carnitine adalah untuk mengangkut lemak, khususnya asid lemak rantai panjang, ke mitokondria sel. Di mitokondria, lemak dioksidakan dan menjadi bahan bakar untuk sintesis adenosin trifosfat, atau ATP. L-carnitine melaksanakan tugasnya semasa latihan dan rehat, tetapi eksperimen membuktikan bahawa ia paling berkesan semasa latihan intensif.

Tanpa jumlah L-carnitine yang mencukupi, bahagian lemak diet tidak dapat menembus mitokondria untuk pembakaran di dalam tungku pertukaran tenaga. Bagi kebanyakan orang, kekurangan L-carnitine menjadi masalah perubatan yang serius, akibatnya tidak terhad kepada ketidakupayaan tubuh untuk memecahkan lemak. Kekurangan nutrien boleh menyebabkan kelemahan otot, pertumbuhan terbantut, hati yang membesar dan banyak masalah lain. Ini adalah salah satu sebab mengapa L-carnitine dianggap sebagai nutrien "bersyarat penting". Tubuh anda mensintesis sebatian organik ini, tetapi jika tidak cukup terbentuk, ada bahaya serius bagi kesihatan.

Dalam eksperimen baru-baru ini, saintis Scotland membuat kesimpulan bahawa selain mengambil bahagian dalam pengangkutan lemak, L-carnitine meningkatkan kesan insulin pada sel otot. Ini bermaksud bahawa L-carnitine membantu mengekalkan glisemia rendah walaupun selepas makan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, dan juga memberikan sumbangan yang besar untuk menambah simpanan glikogen. Atas sebab ini, saya sangat mengesyorkan minum L-carnitine semasa makan selepas bersenam..

Kesan karnitin pada prestasi dan fizikal

L-carnitine adalah pembakar lemak yang boleh dipercayai, terbukti dengan sains dan masa. Dalam fasa mendapatkan jisim, ia akan mengurangkan set lemak dan memberikan pertumbuhan massa otot yang lebih "bersih". Pada fasa pengeringan, L-carnitine akan membantu mengangkut lemak yang disimpan ke tungku sel, di mana ia akan dibakar dengan tenaga.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, eksperimen yang sangat menarik telah dikhaskan untuk pengaruh L-carnitine pada prestasi atletik. Dalam satu kajian baru-baru ini di University of Nottingham School of Medicine, para saintis membahagikan peserta kepada dua kumpulan. Kumpulan pertama menerima 2 gram L-carnitine dalam kombinasi dengan 80 gram karbohidrat indeks glisemik tinggi selama 24 minggu; Subjek mengambil bahagian pertama pada awal pagi, dan bahagian kedua selepas 4 jam. Wakil kumpulan kawalan menerima karbohidrat tulen tanpa L-carnitine mengikut skema yang serupa..

Para penyelidik mendapati bahawa semasa melakukan latihan tidak intensif dengan basikal senaman, wakil kumpulan L-carnitine menggunakan glikogen otot kurang 55%, dan mereka membakar lemak 55% lebih banyak. Semasa latihan intensiti tinggi, kurang asid laktik terkumpul di dalam tisu subjek yang mengambil L-carnitine, di samping itu, tahap kreatin fosfat, bahan yang paling penting untuk resynthesis ATP, lebih tinggi pada otot.

Menilai kemampuan subjek untuk melawan keletihan semasa ujian menggunakan basikal senaman, para saintis menyimpulkan bahawa orang yang menerima L-carnitine dapat bekerja 25% lebih lama. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa badan mereka membakar lebih banyak lemak dan menyelamatkan glikogen otot, dan juga mengumpulkan lebih sedikit asid laktik dan mengekalkan kepekatan kreatin fosfat yang lebih tinggi.

Para saintis Britain juga mendapati bahawa, walaupun memperkayakan diet harian dengan 640 kalori tambahan dalam bentuk karbohidrat yang cepat dicerna, wakil kumpulan L-carnitine berjaya mengelakkan peningkatan jisim lemak badan. Pada masa yang sama, peserta dalam kumpulan kawalan (tanpa L-carnitine) memperoleh lebih daripada 2.2 kg jisim lemak.

Kesan positif L-carnitine pada prestasi atletik tidak hanya dikaitkan dengan kemampuannya untuk merangsang pembakaran lemak dan mengurangkan penggunaan glikogen, tetapi juga dengan peningkatan aliran darah otot. Oleh kerana peningkatan aliran darah di otot, nutrien dan hormon memasuki tepat tisu-tisu yang paling memerlukannya semasa latihan.

Bagaimana karnitin meningkatkan perfusi otot? Sebagai contoh, L-carnitine menghalang pemecahan oksidatif nitrik oksida (NO). Di samping itu, ia meningkatkan aktiviti enzim utama yang terlibat dalam sintesis NO. Hasil akhirnya adalah peningkatan oksida nitrat, yang tidak hanya mengisi otot dengan tenaga semasa latihan, tetapi juga menyumbang kepada pemulihan yang cepat setelah sesi latihan yang kejam.

Nampaknya apa yang lebih baik daripada meningkatkan oksida nitrat? Bagaimana dengan testosteron? Para saintis di University of Connecticut telah mendapati bahawa L-carnitine meningkatkan bilangan reseptor testosteron intramuskular yang dikenali sebagai reseptor androgen. Semakin banyak reseptor ini berada di otot anda, semakin banyak testosteron dapat menghubunginya, merangsang pertumbuhan otot dan meningkatkan kekuatan.

Akhirnya, saintis telah membuktikan bahawa mengambil L-carnitine memperkuatkan tindakan faktor pertumbuhan seperti insulin (1-IGF-1), penggerak hipertrofi otot yang paling penting. Ini disebabkan oleh peningkatan kepekatan protein yang mengikat IGF-1.

Kesan Sampingan Carnitine

Apabila menggunakan L-carnitine dalam dos yang munasabah, kemungkinan kesan sampingannya sangat kecil. Dosis tinggi L-carnitine boleh menyebabkan mual, kekejangan perut, muntah, dan cirit-birit. Kesan sampingan yang jarang berlaku termasuk kelemahan otot pada pesakit dengan uremia dan kekejangan pada pesakit dengan epilepsi..

Satu kajian baru-baru ini membuat pernyataan keras bahawa L-carnitine konon dapat meningkatkan risiko terkena aterosklerosis. Walau bagaimanapun, struktur kajian ini disambut oleh komuniti ilmiah dengan banyak kritikan, termasuk dari pihak saya. Pakar dalam bidang perubatan menarik perhatian kepada banyak eksperimen yang membuktikan sebaliknya - pengambilan L-carnitine mengurangkan risiko keseluruhan penyakit kardiovaskular.

Terdapat "kesan sampingan" yang tidak dijangka yang mungkin anda hadapi semasa mengambil L-carnitine, walaupun anda tidak akan menyedarinya di gimnasium. Para saintis Itali mendapati bahawa dalam rawatan disfungsi ereksi, L-carnitine lebih berkesan daripada testosteron. Ini mungkin disebabkan oleh peningkatan kepekatan nitrat oksida, yang merangsang aliran darah di kawasan masalah. Beberapa eksperimen juga menunjukkan bahawa L-carnitine meningkatkan kesuburan lelaki dengan meningkatkan pergerakan sperma..

Apakah kaedah terbaik untuk mengambil L-Carnitine??

Ringkasnya: rakan utama L-carnitine adalah karbohidrat. Pada awal kajian mengenai sifat bermanfaat L-carnitine, saintis dikalahkan kerana mereka tidak dapat meningkatkan kepekatan intramuskular bahan ke tahap kritikal. Sebabnya adalah pilihan yang tidak berjaya untuk mengambil makanan tambahan. Anda perlu minum L-carnitine dengan latar belakang kenaikan kadar insulin, merangsang penyerapan nutrien aktif oleh tisu otot.

Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa untuk penembusan L-carnitine ke dalam tisu otot, di mana ia melakukan sebahagian besar kerjanya, diperlukan tahap insulin yang cukup tinggi. Sebaliknya, pengambilan L-carnitine meningkatkan tindakan hormon pada sel otot, yang seterusnya membantu memberikan lebih banyak glukosa dan lebih banyak L-carnitine ke tisu otot..

Kami meneruskan dos. Peralihan positif dapat dicapai dengan 1 gram L-carnitine, tetapi untuk kesan maksimum, saya cadangkan bertaruh pada dos antara 2 hingga 3 gram dalam kombinasi dengan 30-40 gram karbohidrat dan 20-40 gram protein. Mengambil karnitin adalah yang terbaik dengan makan. Semua ini berlaku untuk L-carnitine tulen, L-carnitine L-tartrate, dan propionyl-L-carnitine..

Adapun asetil L-carnitine, walaupun ketiadaan makanan, lebih baik diserap oleh usus dan sel otot, apatah lagi otak. Bentuk L-carnitine ini boleh diminum di antara makanan utama bersama dengan bahan penambah lemak lain seperti kafein dan ekstrak teh hijau..

Sekiranya saya mengambil ubat dalam kitaran?

Tidak ada alasan untuk mengambil L-carnitine secara berkala. L-carnitine akan berkesan dalam jarak jauh walaupun dengan penggunaan berterusan..

Bila perlu mengambil carnitine?

Waktu yang sesuai untuk mengambil L-carnitine adalah selepas bersenam, tetapi anda boleh mengambilnya pada bila-bila masa sepanjang hari bersama dengan makanan kaya karbohidrat dan protein. Sekiranya anda ingin menggunakan karnitin antara waktu makan bersama dengan ubat lipolitik lain, pilihlah asetil L-carnitine.

Saya dapati strategi yang berkesan baik dari segi pembakaran lemak, dan juga peningkatan prestasi fizikal. Ambil 2-3 dos L-carnitine asetil dengan pembakar lemak lain di antara waktu makan, dan kemudian 1 dos L-carnitine atau L-carnitine L-tartrate bersama makanan selepas bersenam.

Kata akhir

Perkara utama adalah bahawa apabila digunakan dengan betul, L-carnitine meningkatkan senaman dan fizikal anda. Di gimnasium, anda akan mendapati peningkatan pam dan stamina yang meningkat, dan di cermin anda akan melihat lebih banyak otot dan kurang lemak. Dan walaupun anda dapat membaca lebih awal, karnitin benar-benar selamat..

Ringkasnya, jangan takut dengan L-carnitine. Baca tentangnya, ketahui cara menggunakannya dengan betul, dan anda akan mendapat alat yang hebat untuk gudang senjata anda!

L-carnitine: arahan penggunaan

Levocarnitine (L-carnitine, L-carnitine) adalah sebahagian daripada asid amino semula jadi badan kita. Nama lain adalah vitamin BT atau B11. Ia terkenal kerana ia membantu menambah berat badan dan menghilangkan lebihan. L-carnitine membantu pengumpulan yodium di kelenjar tiroid, mempercepat pertumbuhan semula tisu. Asid amino ini meningkatkan pemakanan sel, dengan itu membantu pertumbuhan mereka yang lebih cepat semasa latihan fizikal dan, untuk semua ini, mempunyai sifat anabolik. Sekiranya semasa latihan anda merasa letih, jika anda mengalami masalah dengan menambah berat badan yang tepat atau, sebaliknya, dengan kekurangannya - dengan semua ini, L-carnitine akan membantu. Dalam penggunaannya, pilihan bergantung pada bentuk pengambilan ubat tersebut. Lagipun, ia berlaku dalam bentuk sirap, butiran dan tablet. Sirap, menurut kebanyakan, lebih disukai, tetapi lebih banyak lagi di bawah..

Dari mana kita mendapatkan L-carnitine??

Secara semula jadi, buah pinggang dengan hati bertanggungjawab untuk pengeluaran levocarnitine. Walau bagaimanapun, sintesis normal L-carnitine dalam badan adalah mustahil tanpa sebilangan besar unsur surih lain: asid amino, seperti metionin dan lisin, serta vitamin B9, C, B3, B6, B12. Sudah tentu, jenis makanan tertentu juga boleh menjadi pembekal asid amino ini kepada tubuh. Produk tersebut merangkumi ikan, ayam, daging merah, keju kotej, keju dan produk tenusu lain. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa ketika memasak dengan api, produk apa pun akan kehilangan sejumlah besar L-carnitine.

Siapa yang akan mendapat manfaat daripada ubat ini?

Carnitine sangat berguna untuk senaman dan kecergasan yang kerap. Semasa latihan, dia secara semula jadi menurunkan kepekatan asid laktik dalam tisu, yang membawa kepada kesan keletihan pada otot, sehingga meningkatkan daya tahan atlet. Di samping itu, ia tidak membenarkan lemak terkumpul di otot rangka, membantu menyesuaikan berat badan dan menepu otot badan dengan tenaga. Kelebihan utama ubat ini adalah tidak berbahaya sepenuhnya..

Pelbagai kajian mengesahkan manfaat L-carnitine untuk tubuh manusia. Ia sangat berguna untuk jantung dan saluran darah. Jadi untuk siapa saya boleh mengesyorkan L-carnitine? Arahan hampir selalu sama: sama ada atlet, orang yang ingin menurunkan berat badan atau subjek lain - jangan terbawa ubat tanpa sebarang aktiviti fizikal! Sebagai tambahan kepada atlet dan menurunkan berat badan, levocarnitine akan berguna untuk orang tua, kanak-kanak pramatang dan muda, wanita hamil yang berada dalam tahap penyusuan - ringkasnya, semua orang yang mengalami kekurangan asid amino yang teruk. Juga, L-carnitine sangat diperlukan untuk rawatan yang kompleks. Tiba masanya untuk mempertimbangkan secara terperinci kaedah penggunaan levocarnitine.

L-carnitine: arahan penggunaan

Oleh itu, pada bahagian sebelumnya artikel, sifat bermanfaat L-carnitine telah dipertimbangkan. Jadi bagaimana anda boleh mendapatkan ubat yang luar biasa ini? Bagaimana menggunakan L-carnitine? Arahan penggunaan, harga, sangat bergantung pada konsistensi ubat. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, levocarnitine dalam bentuk sirap, butiran dan tablet. Juga, kes pentadbirannya secara intravena (ampul) tidak jarang berlaku. Ia harus anda perhatikan ketika membeli. L-carnitine bukanlah ubat terlarang dan boleh dibebaskan tanpa preskripsi doktor. Ia dijual di farmasi biasa dan di kedai khusus untuk atlet. Harga biasanya bermula dari 50-60 p.

Sirap adalah kaedah terbaik untuk mengambil l-carnitine. Petunjuknya adalah: pertama sekali, lebih baik tidak mencairkan sirap itu sendiri dengan air, tidak menggabungkan pengambilannya dengan makanan. Orang dewasa harus mengambil 5 ml l-carnitine tiga kali sehari. Dos ini sepadan dengan sudu bersarang tiga dimensi. Atlet biasanya mengambil L-carnitine sebelum latihan dengan dos tunggal 15 ml. Dalam kes ini, L-carnitine mempunyai kesan yang lebih baik terhadap pertumbuhan otot dan stamina keseluruhan. Kursus kemasukan adalah empat hingga enam minggu. Sekiranya pada akhir istilah hasilnya tidak banyak yang diinginkan, anda boleh mengulang kursus ini tidak lebih awal dari seminggu kemudian. Atas cadangan doktor, L-carnitine ditetapkan untuk pentadbiran dalam sirap 20 tetes dan untuk bayi, untuk kanak-kanak usia prasekolah - 20-27 tetes. Kanak-kanak sekolah boleh mengambil dos dewasa sebanyak 2.5 ml. Kanak-kanak tidak digalakkan mengambil L-carnitine lebih lama daripada empat minggu. Kekerapan penerimaan sehari biasanya dua hingga tiga kali.

Tablet dan kapsul digunakan dengan cara biasa - secara lisan. Tidak diinginkan untuk menghancurkan atau mengunyahnya - lebih baik menelannya dengan segera, dibasuh dengan air. Sekiranya asid amino diresepkan oleh doktor, kursus biasanya dari sebulan hingga setengah. Orang dewasa mengambil sehingga 500 mg ubat setiap hari, sementara atlet yang aktif bekerja di badan mereka mengambil hingga 2500 mg. Walau apa pun, L-carnitine tidak digalakkan lebih dari enam bulan..

L-carnitine dalam ampul paling sering diambil oleh orang yang ingin menurunkan berat badan tanpa banyak latihan fizikal. Dengan pengenalan ubat secara langsung ke dalam darah, kesannya bermula dalam sepuluh minit!

Kesan sampingan

Seperti asid amino lain, L-carnitine tidak menyebabkan kesan berbahaya yang nyata pada tubuh. Walau bagaimanapun, seperti aspek kehidupan kita, ubat ini mempunyai kelemahan. Populasi mana yang mungkin dikontraindikasikan dalam L-carnitine? Arahan penggunaan mengesyorkan agar tidak mengambil orang yang menghidap diabetes, sirosis, dengan penyakit buah pinggang, saluran periferal. Pada orang yang benar-benar sihat, ubat jarang dapat menyebabkan kelemahan, muntah, pelbagai reaksi alergi, kelemahan otot dan sakit perut.

Kesimpulannya

Harus diingat bahawa levocarnitine bukanlah ubat mujarab. Menerima dia sahaja, mustahil untuk mencapai perut yang punggung atau rata. Ubat ini adalah pemangkin yang sangat baik untuk banyak proses dalam tubuh, dan sifat ini menggabungkan dengan sempurna dengan sukan dan diet seimbang yang sihat. Kesan aktif L-carnitine bermula setelah kira-kira setengah jam latihan - ia boleh menjadi banyak tenaga, senaman aerobik, menunggang basikal, yoga, berenang - dan sebagainya dan sebagainya. Makan yang sihat merangkumi makanan yang dipecah hingga lima hingga enam kali sehari. Makanan harus seimbang. Menjadi aktif, makan makanan sihat - ini adalah kriteria utama untuk tubuh yang indah dan semangat yang baik untuk setiap hari!

L-Carnitine

Struktur

Komposisi dalam bentuk sirap termasuk bahan aktif levocarnitine, serta sejumlah komponen tambahan, termasuk fruktosa.

Penyediaan dalam tablet mengandungi levocarnitine, asid askorbik, serta komponen tambahan sebagai bahan aktif. Dalam tablet beberapa pengeluar, hanya levocarnitine yang terkandung sebagai bahan aktif.

Kapsul mungkin mengandungi 250 atau 500 mg levocarnitine.

Borang pelepasan

Beberapa bentuk produk ini dihasilkan..

  • Sirap cecair dalam botol 100 ml.
  • Tablet Elkarnitin, yang boleh terkandung dalam bungkusan 10 pcs., Serta dalam botol polimer.
  • Kapsul terkandung dalam pakej polimer 60, 150 pcs..

kesan farmakologi

Wikipedia memberitahu bahawa L-Carnitine adalah asid amino yang hampir dengan vitamin kumpulan B. Sintesisnya berlaku di dalam badan. Ia disintesis dari asid amino L-lisin dan L-metionin. Oleh itu, badan mesti mempunyai jumlah zat besi yang mencukupi, serta beberapa vitamin - B3, B6, C.

Bercakap tentang apa itu L-Carnitine, harus diperhatikan bahawa ia juga disebut vitamin BT atau B11. Persediaan dengan karnitin mempunyai kesan antitiroid, antihipoksik, anabolik, dan merangsang aktiviti pertumbuhan semula tisu. Di bawah pengaruh bahan ini, selera makan seseorang bertambah baik dan proses metabolisme lemak diaktifkan..

Sintesis L-Carnitine endogen berlaku terutamanya di hati, sifat L-Carnitine eksogen adalah sama seperti pada eksogen. Perlu diingat semasa mengambil L-Carnitine bahawa alat seperti ini menormalkan proses metabolik yang menyokong aktiviti koenzim A. Di bawah pengaruh L-Carnitine, pemecahan sebatian protein dan karbohidrat menjadi perlahan, kerana metabolisme lemak dirangsang. Oleh itu, secara umum diterima bahawa El-Carnitine adalah pembakar lemak "farmasi"..

Dalam proses penyelidikan, terbukti bahawa bahan ini merupakan komponen yang sangat penting dalam proses pemindahan lemak yang terkumpul di dalam badan menjadi tenaga, memberikan kawalan hipoglikemia, mengurangkan risiko infark miokard, menguatkan otot jantung.

Sekiranya terdapat kekurangan zat ini di dalam badan, maka lemak tidak dibakar, tetapi secara beransur-ansur terkumpul di dalam sel-sel badan.

Sekiranya anda mengambil ubat yang mengandungi karnitin dan melakukan latihan fizikal, anda akhirnya dapat membakar lemak badan yang ketara. Bahan ini mengurangkan tahap asidosis laktik dan mendorong penurunan berat badan. Kesan neurotropik ubat diperhatikan, ubat ini juga mengaktifkan proses pertumbuhan semula tisu saraf.

Perlu diingat bahawa ubat ini adalah makanan tambahan, bukan ubat..

Farmakokinetik dan farmakodinamik

Setelah sediaan yang mengandungi bahan ini diambil secara oral, komponen aktif diserap dengan baik dalam sistem pencernaan. Kepekatan plasma tertinggi dicatat tiga jam selepas pentadbiran. Ia diekskresikan melalui buah pinggang, zat tersebut diekskresikan dalam bentuk metabolit.

Petunjuk untuk digunakan

Anda harus mempertimbangkan bukan sahaja cara mengambil L-–°arnitine, tetapi juga petunjuk untuk mengambil ubat ini.

Cecair L-Carnitine dan bentuk lain dari ubat ini digunakan untuk meningkatkan kecekapan dan daya tahan ketika melakukan latihan fizikal, serta dengan tujuan pertumbuhan massa otot yang lebih aktif. Selalunya, alat ini diambil oleh mereka yang mengamalkan pemakanan sukan..

Dianjurkan untuk mengambil suplemen ini dalam bentuk kapsul dan dalam bentuk lain untuk orang yang telah didiagnosis dengan penyakit jantung, untuk meningkatkan toleransi latihan.

Juga, ubat untuk lelaki dan wanita pada usia tua diresepkan untuk menghentikan penuaan otak, mengaktifkan ingatan dan meningkatkan daya tumpuan.

Kadang-kadang diresepkan untuk bayi pramatang, serta bayi semasa pertumbuhan intensifnya untuk menormalkan berat badan dan perkembangan otot rangka anak yang betul.

Juga, ubat ini dapat disarankan untuk digunakan oleh orang-orang yang mempraktikkan vegetarian untuk menebus kekurangan L-Carnitine dalam tubuh, pasien dengan keletihan fizikal, dan mereka yang mengalami penurunan selera makan. Dos ubat dalam kes ini ditentukan oleh pakar.

Sarana yang mengandungi levocarnitine juga diresepkan sebagai sebahagian daripada rawatan kompleks sebagai ubat tambahan. Pelantikan ini disarankan untuk penyakit hati, sistem endokrin, jantung, saluran darah.

Kontraindikasi

Untuk mengambil ubat, kontraindikasi berikut ditentukan:

Kesan Sampingan L-Carnitine

Sebagai peraturan, semasa mengambil alat ini boleh diterima dengan baik. Tetapi kadang-kadang kes terpencil dicatat apabila kesan sampingan ditunjukkan. Khususnya, gejala dyspeptik, gejala alergi, sakit di kawasan epigastrik dapat berkembang. Orang yang menderita uremia mungkin mengalami kelemahan otot semasa mengambil ubat ini. Oleh itu, jika ubat diambil dan kesan sampingan ini timbul, anda harus selalu berjumpa doktor.

Arahan untuk L-Carnitine (Kaedah dan dos)

Bagi mereka yang menggunakan sirap L-Carnitine, arahan penggunaan harus dipatuhi dengan ketat. Anda perlu membawanya ke dalam, dari waktu makan tanpa mengira. Lebih baik meminumnya tanpa cair, jika ada keperluan tersebut, minum produk tersebut dengan air minuman biasa. Sebagai peraturan, orang dewasa minum 5 ml sirap tiga kali sehari. Sekiranya ubat itu ditetapkan untuk atlet, mereka disyorkan untuk minum 15 ml sirap sebelum memulakan senaman. Levocarnitine diambil dalam jangka masa empat hingga enam minggu, jika perlu, jalankan semula rawatan setelah beberapa minggu.

Sekiranya pesakit di bawah umur 1 tahun diresepkan L-Carnitine, arahan penggunaannya termasuk mengambil dos 8 hingga 20 tetes sekali.

Pesakit berusia 1 hingga 6 tahun menerima dos tunggal 20 hingga 28 tetes, kanak-kanak dari 6 hingga 12 tahun - dos tunggal 2.5 ml. Dalam dos ini, ubat diberikan kepada kanak-kanak 2-3 kali sehari selama satu bulan. Kursus boleh diulang atas cadangan doktor setelah beberapa minggu..

Cara menggunakan ubat dalam tablet dan kapsul juga bergantung pada preskripsi doktor. Tablet ditelan keseluruhan, dibasuh dengan air. Berapa dos dan kapan mengambil ubat itu, pakar menentukan dengan mengambil kira status dan petunjuk kesihatan pesakit. Dalam kebanyakan kes, orang dewasa disyorkan untuk minum 250-500 mg ubat 2-3 kali sehari. Mereka yang terlibat dalam sukan harus mengambil 500-1500 mg levocarnitine sekali sebelum latihan. Jangan minum ubat secara berterusan terlalu lama - lebih daripada enam bulan.

Penerimaan ubat dalam kapsul menunjukkan bahawa kapsul mesti diminum secara keseluruhan, dos dan kekerapan penggunaannya sama seperti untuk tablet.

Ambil ampul L-Carnitine IV dan secara intramuskular hanya di bawah pengawasan pakar.

Berlebihan

Arahan tidak mengandungi maklumat mengenai overdosis dengan L-Carnitine.

Interaksi

Dengan pemberian L-carnitine secara serentak dengan asid lipoik dan ubat anabolik, kesan terapi levocarnitine dipertingkatkan.

Dengan pemberian glukokortikosteroid secara serentak, L-Carnitine terkumpul secara lebih aktif dalam tisu (kecuali untuk hati).

Syarat penjualan

Anda boleh memesan atau membeli ubat ini di farmasi tanpa preskripsi.

Keadaan simpanan

Simpan makanan tambahan pada suhu tidak melebihi 25 darjah.

Jangka hayat

1.5 tahun. Setelah botol dengan sirap dibuka, anda boleh menyimpannya tidak lebih dari 15 hari.

arahan khas

Perlu diingat bahawa manfaat dan kemudaratan ubat bergantung pada seberapa betul seseorang mengambil ubat ini. Bahaya pada badan dapat diperhatikan jika permohonan dijalankan secara bebas dan tidak terkawal.

Cara memilih ubat yang paling optimum, mana yang lebih baik dan bagaimana mengambil cecair L-Carnitine dengan betul, pakar diet akan memberitahu anda semasa berunding secara individu.

Pengamal vegetarian harus mempertimbangkan apa yang mengandungi levocarnitine semula jadi: ini adalah, terutamanya, ikan, susu, dan daging. Oleh itu, bergantung kepada diet seperti itu, mungkin mengambil ubat ini.

Di bawah pengaruh L-Carnitine, daya tahan meningkat, tetapi untuk mendapatkan kesan yang terbaik, penting untuk mematuhi diet yang seimbang dan betul. Dalam pemakanan sukan, ubat ini diluluskan secara rasmi..

Kadang-kadang ubat ini digabungkan dengan pembakar lemak lain untuk mendapatkan kesan yang lebih jelas. Mengambil L-Carnitine boleh digabungkan dengan penambah, protein, koenzim Q10 dan kompleks lain.

Analog Levocarnitine

Analog ubat adalah ubat yang mengandungi bahan aktif yang sama dalam komposisi. L-Carnitine dihasilkan dengan pelbagai jenama; bahan tambahan tersebut juga boleh mengandungi bahan aktif lain. Ini adalah Acetyl L-Carnitine, Arnebia L-Carnitine, Sportexpert L-Carnitine dari Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitine, Doppelgerz Asset L-Carnitine Magnesium, Lonza, L-Carnitine Fumarate, Sistem Tenaga L-Carnitine, L-Carnitine Tartrate.

Makanan tambahan dengan levocarnitine dari pengeluar lain juga digunakan dalam pemakanan sukan: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitine, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Body Shaper L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Nutrisi Optimum L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L -Carnitine Caps 750 Maxler, Encapsulations Pure Coq10 L-Carnitine, Carnitine Liquid dari Now Foods.

Apa ubat terbaik, dan mana yang harus dipilih, lebih baik bertanya kepada pakar pemakanan profesional. Anda boleh mendapatkan penilaian dalam ulasan di forum khusus. Walau bagaimanapun, semua pendapat pengguna mengenai ubat mana yang terbaik dalam ranking, dan suplemen syarikat mana yang lebih baik, adalah subjektif.

Carnitine dan L-Carnitine

Jaringan ini mempunyai banyak ulasan mengenai Carnitine dan L-Carnitine, dari mana kita dapat menyimpulkan bahawa keberkesanan ubat bergantung pada apakah orang itu mengambilnya dengan betul, sama ada dia sedang menjalani diet, atau dalam sukan. Kombinasi lain juga digunakan, contohnya, Ornithine dan L-Carnitine..

L-Carnitine dan L-Tartrate

Kedua-dua makanan tambahan, L-Carnitine dan L-Tartrate - membantu membakar lemak serta meningkatkan stamina. Pilihan dan penggunaan ubat tertentu disarankan setelah berunding dengan pakar.

L-Carnitine dan Creatine

Creatine membantu meningkatkan jisim otot pada atlet dan meningkatkan petunjuk kekuatan, jadi kadang-kadang kedua-dua suplemen ini digabungkan. Mengapa anda perlu mengambil dana ini, dan adakah berbaloi, anda perlu berjumpa pakar.

Untuk kanak-kanak

Sirap kadang-kadang diresepkan untuk kanak-kanak dalam dos yang sesuai untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan. Cara minum sirap cair bergantung pada usia kanak-kanak. Dos ditetapkan oleh pakar pediatrik, dia juga menentukan mengapa suplemen diperlukan dalam setiap kes.

Dengan alkohol

Sekiranya alkohol dan levocarnitine diambil pada masa yang sama, tidak ada kesan sampingan yang ketara. Walau bagaimanapun, adalah tidak diingini untuk minum alkohol semasa rawatan dengan sebarang ubat atau makanan tambahan..

Pelangsingan L-Carnitine

Banyak ulasan mengenai L-Carnitine untuk penurunan berat badan menunjukkan bahawa, dengan pengambilan yang betul, suplemen membolehkan anda mengawal berat badan. Walau bagaimanapun, arahan menunjukkan bahawa aditif itu hanya bahan tambahan.

Cara mengambil L-Carnitine untuk menurunkan berat badan bergantung pada sama ada orang itu bersukan, sama ada dia sedang menjalani diet. Tertakluk kepada semua cadangan, produk ini mengaktifkan proses pembakaran lemak. Untuk tujuan ini, ubat dari pengeluar yang berbeza digunakan - L-Carnitine Acetyl, Power Systems, dll..

Semasa mengandung

Semasa mengandung dan memberi makan, pengambilan suplemen ini tidak diingini. Sekiranya kehamilan berlaku semasa mengambil levocarnitine, anda harus berhenti mengambilnya dengan segera.

Ulasan L-Carnitine

Ulasan dalam talian mengenai doktor mengenai L-Carnitine kurang biasa daripada ulasan kanak-kanak perempuan yang menggunakan suplemen sebagai pembakar lemak. Pada dasarnya, 9 ulasan penurunan berat badan menunjukkan bahawa L-Carnitine 300, sirap cair, ubat dari Evalar, Turboslim dan lain-lain membantu menyingkirkan pound tambahan hanya dalam keadaan sukan intensif. Perlu diketahui bahawa anda mesti meminumnya sebelum memulakan latihan, jika tidak, tidak ada faedah dari penerimaan tetamu. Walau bagaimanapun, ubat tersebut juga tidak akan menyebabkan bahaya sekiranya kontraindikasi telah diambil kira. Tetapi ada yang menurunkan berat badan, yang menggunakan El Carnitine sebagai pembakar lemak, memberikan komen bahawa suplemen itu tidak berguna dan tidak menyumbang kepada penurunan berat badan. Sebilangan pengguna menulis bahawa setelah penarikan ubat dari Evalar, Solgar, dan lain-lain, mereka mengalami sindrom penarikan, namun, ulasan seperti ini jarang berlaku.

Banyak ulasan mengenai L-Carnitine untuk penurunan berat badan menunjukkan bahawa penggunaan levocarnitine untuk penurunan berat badan disebabkan oleh kemampuannya untuk mempercepat metabolisme..

Selalunya ulasan mengenai Sistem Tenaga L-Carnitine dan bahan tambahan lain (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, dll.) Ditinggalkan oleh atlet, yang aktif melatih. Dalam kebanyakan kes, mereka positif, kerana atlet menulis bahawa makanan tambahan membantu meningkatkan daya tahan, mempromosikan aktiviti semasa bersukan. Selalunya ulasan yang tersisa mengenai ubat-ubatan Acetyl Carnitine, Arnebia, dan atlet sering mengambil L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme, dll. Perlu diketahui bahawa tidak semua ubat boleh dibeli di farmasi, beberapa mesti dipesan di laman web khas.

Harga L-Carnitine, di mana untuk membeli

L-Carnitine mana yang terbaik untuk dibeli harus diberitahu oleh pakar. Harga levocarnitine bergantung kepada ubat, pengeluarnya. Harga L-Carnitine di farmasi juga bergantung kepada pengeluar ubat tersebut.

Kos pembakar lemak El-Carnitine Solgar dalam tablet adalah dari 2000 rubel setiap 30 pcs. Di Moscow, anda boleh membeli ubat cair untuk menurunkan berat badan dengan harga 2300 rubel. Berapa banyak suplemen penurunan berat badan di Yekaterinburg, di St. Petersburg, anda harus mengetahui di tempat penjualan suplemen tersebut. Kapsul L Carnitine boleh dibeli dengan harga 600 rubel untuk 60 pcs. Multipower ubat boleh dibeli dengan harga 2200 rubel. Harga bahan tambahan Sistem Kuasa adalah dari 1300 rubel. Anda boleh membeli Lida dengan karnitin di Kharkov, Kiev dengan harga 230 Hryvnia. Di mana untuk membeli L Carnitine 300, anda harus bertanya di farmasi. Beli L-Carnitine di Minsk boleh dilakukan dengan pesanan.

Baca Mengenai Faktor Risiko Diabetes