Obesiti pada kanak-kanak

Klinik terbaik di bandar

Dari 23 700 rubel

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat peningkatan pesat dalam jumlah kanak-kanak dan remaja yang berlebihan berat badan. Pemendapan tisu adiposa yang berlebihan di dalam badan, iaitu kegemukan, adalah penyakit yang mesti dirawat. Obesiti pada kanak-kanak boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius: penyakit saluran gastrousus (sembelit, cirit-birit, kolesistitis, pankreatitis, dll.), Sistem kardiovaskular (hipertensi arteri, gangguan pada jantung), aterosklerosis, ketahanan insulin, diabetes jenis 2, gangguan perkembangan seksual, gangguan endokrin dan metabolik, arthrosis, apnea tidur, bulimia, anoreksia, dan lain-lain. Dan ini, belum lagi kesulitan psikologi, masalah dengan harga diri, kompleks, ejekan rakan sekelas... Secara amnya, jika anda mengesyaki anak anda berat badan berlebihan - jangan biarkan barang tergelincir, berunding dengan ahli endokrinologi!

Cara menentukan kehadiran obesiti?

Obesiti pada kanak-kanak, seperti pada orang dewasa, berdasarkan pengukuran indeks jisim badan (nisbah tinggi badan dan berat badan, dikira dengan formula: berat badan (kg) / [tinggi (m)] 2), serta pengukuran antropometrik: doktor melihat bulatan pinggul pinggang.

Diagnosis obesiti dibuat apabila berat badan sebenar kanak-kanak melebihi norma usia lebih dari 15%, dan indeks jisim badan melebihi 30.

Punca kegemukan pada kanak-kanak

Perkembangan obesiti, sebagai peraturan, dipengaruhi oleh kecenderungan genetik dan gaya hidup. Sebenarnya, berat badan berlebihan muncul dengan ketidakseimbangan tenaga - apabila kalori habis lebih banyak daripada yang dibelanjakan. Sederhananya - dengan diet yang tidak seimbang, makan berlebihan dan aktiviti fizikal yang rendah.

Di samping itu, kegemukan dapat berkembang kerana keadaan patologi yang serius dan penyakit genetik..

Kanak-kanak yang berlebihan berat badan biasanya tidak memakan makanan yang paling sihat. Karbohidrat cepat berlaku dalam makanan mereka: produk roti, gula-gula, pencuci mulut, jus, minuman berkarbonat; dan lemak: makanan segera, goreng, makanan berlemak. Pada masa yang sama, protein, serat dan air - sangat sedikit.

Kegiatan fizikal pada kanak-kanak moden juga tidak mencukupi: mereka menghabiskan hampir sepanjang hari duduk di meja mereka di sekolah, membuat kerja rumah, bermain permainan komputer, menonton TV atau tablet. Maksudnya, kanak-kanak mempunyai beban mental yang cukup kuat, tetapi ada bencana pergerakan yang kurang.

Sekiranya kegemukan dikesan, doktor kemungkinan besar akan mengesyorkan ujian darah biokimia dan kajian profil hormon. Anda mungkin perlu melakukan ultrasound tiroid, ultrasound perut, MRI pituitari, serta beberapa pemeriksaan lain. Sebagai tambahan kepada bantuan ahli endokrinologi, seorang kanak-kanak mungkin perlu berunding dengan pakar neurologi, genetik, gastroenterologi, pakar kardiologi, ortopedis, psikoterapis dan pakar lain..

Jenis-jenis Obesiti

Bergantung pada penyebabnya, dua bentuk kegemukan dibezakan: primer dan sekunder.

Primer boleh dikaitkan dengan kecenderungan keturunan (eksogen-konstitusional) dan berkaitan dengan kekurangan zat makanan (makanan). Dalam kes seperti itu, keluarga memainkan peranan besar dalam pembentukan kegemukan, kerana ciri-ciri pemakanan dan gaya hidup, keinginan untuk bersukan, ditanamkan terutamanya oleh ibu bapa.

Apabila kita bercakap mengenai kecenderungan keturunan, kita tidak membicarakan fakta bahawa berat badan berlebihan diwarisi - keanehan perjalanan proses metabolik dalam tubuh ditentukan secara genetik. Artinya, seberapa cepat metabolisme anak bergantung pada keturunan, seberapa cepat dia akan menambah berat badan ketika makan berlebihan.

Obesiti obesiti paling kerap berlaku pada masa perkembangan kritikal: hingga 3 tahun, pada awal usia kanak-kanak (kumpulan risiko kegemukan termasuk kanak-kanak yang mempunyai berat lahir lebih dari 4 kg, berat badan terlalu banyak setiap bulan, dan disusui) usia prasekolah, pada usia 5-7 tahun, dan semasa akil baligh - pada 12-16 tahun.

Obesiti sekunder berlaku disebabkan oleh pelbagai penyakit kongenital dan yang diperoleh: endokrinopati, kerosakan sistem saraf pusat, keadaan psikopatologi, dan lain-lain. Selalunya, penyakit endokrin (masalah dengan kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, kelenjar pituitari, ovari pada kanak-kanak perempuan) menyebabkan kegemukan sekunder. Oleh itu, kegemukan boleh menjadi gejala penyakit, tetapi hanya doktor yang dapat menanganinya..

Empat darjah kegemukan pada kanak-kanak dibezakan:

  • Obesiti tahap I - berat badan kanak-kanak melebihi norma sebanyak 15-24%.
  • Obesiti darjah II - berat badan kanak-kanak melebihi norma sebanyak 25-49%.
  • Obesiti darjah III - berat badan kanak-kanak melebihi norma sebanyak 50–99%.
  • Tahap obesiti IV - berat badan melebihi norma umur yang dibenarkan melebihi 100%.

Rawatan obesiti

Dalam rawatan kegemukan, langkah-langkah utama bertujuan untuk mengurangkan berat badan dan mencegah kenaikan berat badan berikutnya..

Sekiranya obesiti adalah sekunder, maka doktor akan memulakan rawatan patologi yang memprovokasi perkembangan kegemukan. Tetapi pada obesiti primer dan sekunder, untuk mengurangkan berat badan, perubahan gaya hidup anak diperlukan: pembetulan diet dan aktiviti fizikal yang rasional.

Pertama sekali, disarankan untuk menghadkan makanan yang mengandungi lemak haiwan dan karbohidrat cepat dalam diet anak. Makanan harus 5-7 kali sehari. Bersama dengan doktor, kadar kalori harian untuk anak dikira, dan ibu bapa perlu mengikutinya.

Pencegahan obesiti

Sebarang masalah lebih mudah dicegah daripada diatasi. Oleh itu, tugas ibu bapa dari usia dini kanak-kanak untuk mengatur diet dan aktiviti motor yang mencukupi untuknya.

Tetapkan tujuan agar anak membentuk tabiat makan yang betul, menanamkan kecintaan kepada pemakanan yang sihat dan betul. Jangan menyalahgunakan makanan segera dan gula-gula - kelak anak anda berkenalan dengan produk ini, semakin baik. Makanan anak harus terdiri daripada sebilangan besar sayur-sayuran, buah-buahan, karbohidrat kompleks (bijirin, roti gandum), daging rendah lemak, ikan, produk tenusu rendah lemak.

Tanamkan dalam diri anak anda minat pergerakan. Dengan yang terkecil, anda boleh melakukan gimnastik dan mengunjungi kolam renang (kolam kanak-kanak menerima bayi dari usia dua bulan), berjalan sebanyak mungkin di udara segar. Semasa bayi mula berjalan - jangan hadkan dia, biarkan dia berjalan, berlari, jatuh, kotor, memukul, belajar dunia melalui pergerakan.

Semasa anak dewasa, tuliskannya di bahagian sukan. Sekarang terdapat sebilangan besar bulatan untuk kanak-kanak dari pelbagai peringkat latihan. Pilih dengan anak anda jenis sukan yang dia gemari: berlari, menari, berbasikal, bermain ski, meluncur angka, hoki, bola sepak, bola keranjang, berenang, gusti - terdapat banyak pilihan. Pastikan anda menyokong minat anak anda untuk bersukan.

Sudah tentu, penting bagi ibu bapa untuk menunjukkan contoh gaya hidup sihat kepada anak, anda harus mengakui bahawa anda tidak dapat meyakinkan anak itu untuk makan brokoli dan potongan wap pada waktu mereka sendiri makan malam dengan kentang goreng. Ya, dan ibu bapa pemakanan seperti itu tidak berguna, dan beban motor diperlukan. Oleh itu, aturkan gaya hidup sihat untuk seisi keluarga - dan anda akan mengelakkan masalah kesihatan yang serius baik di rumah dan di anak.

Pencegahan berat badan berlebihan dan kegemukan pada kanak-kanak

Obesiti adalah salah satu penyakit kronik yang paling biasa di dunia dan mencapai skala wabak yang tidak berjangkit. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, pada awal tahun 2000-an. Berat badan berlebihan atau kegemukan telah dilaporkan pada 1.7 bilion orang, iaitu sekitar 30% penduduk dunia. Menjelang tahun 2010, lebih daripada 40 juta kanak-kanak di bawah umur 5 tahun mempunyai berat badan berlebihan, di mana 30 juta di negara membangun [WHO, 2009]. Di hampir seluruh dunia, jumlah kanak-kanak dengan obesiti meningkat dua kali ganda setiap tiga dekad. Selari dengan proses peningkatan bilangan kanak-kanak gemuk, kekerapan sindrom metabolik dan komponennya meningkat (hipertensi arteri, dislipidemia, ketahanan insulin, diabetes jenis 2, gangguan vaskular). Untuk setiap unit peningkatan BMI pada kanak-kanak gemuk, risiko mengembangkan sindrom metabolik meningkat. Menurut beberapa laporan, kanak-kanak dengan obesiti pada usia 2-3 tahun sudah mempunyai tanda-tanda keradangan kronik tisu adiposa dan peningkatan risiko terkena aterosklerosis awal. Peningkatan kejadian obesiti pada masa ini, tentu saja, dikaitkan dengan alasan objektif. Sifat aktiviti fizikal dan sifat pemakanan orang dewasa dan kanak-kanak telah berubah. Dalam diet manusia moden terdapat lebih sedikit makanan dalam bentuk semula jadi, dan lebih banyak diproses dengan masakan, memerlukan sejumlah besar minyak untuk memasak. Mempopularkan "makanan cepat saji" (makanan segera), minuman berkalori tinggi dan pengkomputeran masa lapang memberi sumbangan negatif kepada perkembangan penyakit ini. Walaupun terdapat pernyataan bahawa penyebab utama kegemukan adalah ketidakseimbangan antara penggunaan tenaga dan penggunaan, dalam beberapa tahun terakhir banyak data menarik yang muncul yang menunjukkan sumber awal kegemukan, yang mungkin diletakkan semasa perkembangan intrauterin dan / atau bayi dan usia dini. Secara khusus, sejumlah kajian telah muncul yang menghubungkan sifat pemakanan semasa kehamilan dengan peningkatan risiko kegemukan pada keturunan. Lebih-lebih lagi, dalam hal ini, pemakanan berlebihan dan tidak mencukupi memainkan peranan penting. 24 bulan pertama kehidupan kanak-kanak, serta tempoh pranatal, adalah "jendela kritikal" untuk penampilan berat badan berlebihan atau kegemukan. Sifat pemakanan selepas kelahiran dapat mengurangkan risiko merealisasikan masalah intrauterin atau, sebaliknya, meningkatkannya. Pemakanan kanak-kanak selepas 1 tahun hidup lebih kurang dikendalikan oleh pakar pediatrik, dan ini terutama disebabkan oleh sifat pemakanan dalam keluarga. Pada masa yang sama, untuk anak-anak, diet dan aktiviti motor tetap menjadi faktor yang sangat penting untuk menentukan perkembangan mereka. Bukti terkumpul untuk menyokong hipotesis kesan negatif kandungan protein tinggi dalam diet anak-anak - peningkatan pengeluaran insulin dan faktor pertumbuhan insulin-1, yang mempunyai kesan adipogenik dan meningkatkan risiko kegemukan. Menurut S. Hoppe et al. (2004), hanya protein susu yang mempunyai kesan ini. Oleh itu, menurut data saintifik moden, berat badan berlebihan dan kegemukan pada anak-anak dapat dikaitkan dengan sifat pemakanan ibu semasa kehamilan, keadaan kesihatannya (kehadiran ibu yang kegemukan / berlebihan berat badan, diabetes), kadar pertumbuhan bayi yang berlebihan dan meningkat tahap pengambilan protein pada kanak-kanak tiga tahun pertama kehidupan. Dasar terapi untuk kegemukan dan kegemukan adalah seperangkat langkah-langkah, termasuk pembetulan tingkah laku makan, terapi diet dan aktiviti fizikal yang mencukupi. Elemen terapi yang berjaya adalah latihan motivasi yang melibatkan ibu bapa dan ahli keluarga. Batasan, termasuk hipokalori, diet atau hari puasa tidak digunakan dalam pemakanan anak-anak tahun kedua atau ketiga kehidupan dengan berat badan berlebihan dan obesiti. Perhatian utama diberikan kepada organisasi diet seimbang. Diet anak-anak dengan berat badan berlebihan haruslah memasukkan bijirin dari biji-bijian, serta sayur-sayuran dan buah-buahan yang rendah gula, kaya dengan serat makanan. Timun, kubis (putih, kembang kol, brokoli, kubis Brussels, kohlrabi), zucchini, tomato, labu, lobak, asparagus, sayuran hijau, buah-buahan dan buah beri tanpa gula lebih disukai. Jumlah kentang yang mengandungi peratusan pati yang banyak harus dihadkan pada 1/3-1 / 4 daripada jumlah keseluruhan hidangan sayur. Sebaiknya gunakan roti dengan penambahan biji-bijian. Penting untuk mengganti minuman manis yang biasa digunakan (jus, minuman buah, jeli) dengan air bayi, air mineral meja degassed, teh herba. Untuk mengurangkan selera makan, makanan dengan kesan sokogonny yang jelas tidak termasuk dalam diet (kaldu dan makanan goreng yang mengandungi ekstrak, perasa; makanan berasid dan masin, dll.).

Pencegahan obesiti pada kanak-kanak yang berumur lebih dari 1 tahun:

  • pembentukan pilihan dan tabiat pemakanan yang betul: buah-buahan dan sayur-sayuran pada setiap hidangan;
  • ganti roti putih dengan bijirin, jangan tambah gula;
  • kawalan penunjuk jisim dan pertumbuhan;
  • amalan makan secara paksa harus dielakkan;
  • Jangan gunakan produk "sedap" sebagai ganjaran;
  • Jangan gunakan makanan manis (termasuk jus) dan kalori tinggi sebagai makanan ringan;
  • aktiviti motor yang mencukupi.

Pada peringkat individu, semua orang dapat:

  • hadkan kandungan kalori dalam diet anda dengan mengurangkan jumlah lemak dan gula yang dimakan;
  • meningkatkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran, serta kekacang, biji-bijian dan kacang-kacangan;
  • lakukan aktiviti fizikal secara berkala (60 minit sehari untuk kanak-kanak dan 150 minit seminggu untuk orang dewasa).

Sheikina Nina
Kakitangan Akademi Pakar Industri Kesihatan, rakan penyelidik Pusat Sains dan Penyelidikan Sains Pertanian A.N. Bakuleva

Pencegahan kegemukan pada kanak-kanak, atau cara mengajar anak makan dengan betul

Obesiti kanak-kanak adalah masalah akut dalam masyarakat moden, yang mempunyai banyak sebab. Yang utama adalah makan berlebihan dan mengurangkan penggunaan tenaga pada kanak-kanak dan orang dewasa, ketagihan gastronomi berbahaya, dan produk berkualiti rendah. Juga, seseorang tidak dapat menyebutkan kecenderungan keturunan dan metabolisme lemak yang terganggu. Pada masa yang sama, ibu bapa, bertindak dengan niat yang baik, sering kali mereka membentuk tabiat makan yang salah pada anak-anak mereka, yang menyebabkan berat badan berlebihan.

Peningkatan pengumpulan lemak tisu adalah penyakit dan memerlukan rawatan. Ini biasanya disesuaikan dengan terapi diet dan fisioterapi. Terapi diresepkan dan dikendalikan oleh doktor. Tetapi pencegahan kegemukan pada kanak-kanak dan remaja boleh dan harus berlaku di setiap keluarga. Perkara ini akan dibincangkan di bawah..

Bahaya kegemukan

Obesiti pada masa kanak-kanak sangat berbahaya - sejak usia dini badan sudah tidak berfungsi dengan baik. Berat badan berlebihan, yang terkumpul kerana lemak badan, membawa kepada penyakit sistem kardiovaskular, diabetes jenis 2, darah tinggi, kerosakan hati dan penyakit serius yang lain.

Kanak-kanak dan remaja dengan obesiti juga mempunyai masalah dengan sistem muskuloskeletal (kelengkungan kaki, kaki rata, scoliosis), gangguan saluran gastrointestinal dan saluran empedu yang kerap. Di samping itu, pada bayi yang lengkap, aktiviti motor menurun dengan mendadak, nada emosi menurun. Anak menjadi pemalu, sensitif, menarik diri. Oleh itu, "bonus" untuk kegemukan adalah banyak masalah psikologi..

Pencegahan kegemukan kanak-kanak

Ibu bapa boleh mengajar anak makan makanan yang sihat jika syarat penting dipenuhi: ibu bapa adalah contoh dan mereka makan dengan betul. Ia tidak tergoyahkan. Sekiranya seorang kanak-kanak melihat, sejak kecil, bagaimana ibu dan ayah menyebarkan mayonis secara bergulung, dengan kebarangkalian yang tinggi, selera selera akan menjadi sama. Melatih anak akan menjadi lebih sukar.

Sebagai contoh, dalam keluarga di mana mereka suka makan banyak dan bergerak sedikit, tidak melibatkan diri dalam pekerjaan fizikal dan pendidikan jasmani, anak akan bertambah gemuk, terdedah kepada kegemukan. Lebih mudah menanamkan tabiat yang betul dari usia yang sangat muda..

Peraturan utama untuk pencegahan obesiti: cheat sheet untuk ayah dan ibu

Cara membincangkan mengenai pemakanan yang betul untuk anak-anak, kebiasaan apa yang harus dibentuk: apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan sehingga bayi menyukai makanan yang sihat.

Apa yang tidak dapat dilakukan

  • Pemakanan tidak boleh menjadi alat pendidikan. Ia tidak boleh diterima. Anda tidak boleh mendorong atau menghukum anak dengan makanan. Tidak boleh. Pujian ais krim dan hukuman sup susu adalah cara yang pasti untuk membentuk tabiat makan yang buruk. Selepas itu, kanak-kanak itu akan "merebut masalah" atau "memberi hadiah kepada dirinya sendiri dengan hadiah." Semua ini tidak akan memberi manfaat kepada kesihatan. Tetapi yang paling teruk ialah amalan ini akan berterusan hingga dewasa..
  • Jangan paksa memakan semua bahagian. Tubuh yang sihat sendiri tahu berapa banyak makanan yang diperlukannya. Walau bagaimanapun, banyak orang dewasa dari awal kanak-kanak merobohkan sistem, meyakinkan anggota keluarga yang lebih muda bahawa mereka perlu menjaga pinggan bersih, tidak kira apa yang berlaku. "Kamu tinggalkan pikiran di piring", "Pengantin lelaki akan bingkas", "Meninggalkan makanan adalah dosa." Semua ini dan ucapan lain harus dilupakan sekali, jika anda tidak mahu mencederakan anak.
  • Jangan tetapkan had yang ketat - buah terlarang itu manis. Tugas orang dewasa adalah membuat anak berhenti menyukai makanan ringan. Bercakap dengan anak: memujuk, memberi hujah, menunjukkan contoh. Larangan soda dan kerepek yang berterusan hanya akan menimbulkan keinginan. Benarkan anak anda menggunakan yang "dilarang" sekali-sekala. Perkara utama adalah memastikan bahawa selain gula-gula dan makanan ringan, makanan harian anak termasuk makanan yang sihat: bijirin, daging, sayur-sayuran, buah-buahan.

Apa nak buat

Cara mengajar anak makan dengan betul?

  • Sarapan dan makan malam adalah suatu keharusan. Tidak menjadi masalah: di rumah, di tadika atau di sekolah. Dan lebih disukai dengan produk yang sihat: telur rebus, bijirin, keju kotej. Juga perlu makan malam, jika tidak, terdapat risiko besar menyerang makanan sebelum tidur - badan akan menuntut makanannya sendiri. Terutama pada masa kanak-kanak sukar ditolak. Sesuai untuk makan malam adalah hidangan sayur-sayuran, ikan rebus, daging tanpa lemak, sayur-sayuran.
  • Belajar makan dengan betul, sediakan makanan sihat kepada anak anda. Masukkan kacang, buah kering, sayur cincang, paket kecil yogurt atau kefir, sebiji epal, pisang kering ke dalam beg galas. Jangan lupa sebotol air dan tisu basah. Tetapi anak itu tidak boleh diganggu oleh kerepek dan keropok. Dan, tentu saja, makanan segera yang kurang. Penting untuk tidak memperbaiki larangan, tetapi untuk menjelaskan.
  • Jadikan bayi suka sayur. Banyak kanak-kanak memalingkan hidung dari mereka, dan ini buruk. Kekurangan sayur-sayuran boleh mengakibatkan kekurangan vitamin, masalah pencernaan, kenyang. Makan sayur-sayuran sendiri dan beri makan bayi anda. Bercakap tentang kelebihan produk seperti itu, pergi membeli-belah bersama, mengajar anak-anak memilihnya.

Masak pelbagai hidangan dengan sayur-sayuran. Monotoni dan monoton - cara yang tepat untuk menjijikkan, ingat ini.

Akhirnya, jika seluruh keluarga mematuhi pemakanan yang betul, termasuk anak-anak, minta saudara dan rakan yang datang berkunjung untuk tidak membawa gula-gula dan wafel sebagai makanan - "buah lebih baik".

Beritahu datuk dan nenek anda bahawa anda tidak memberikan telur dan jus coklat dari beg anda. Tidak ada yang menyinggung perasaan atau tidak menyenangkan dalam hal ini - orang yang dikasihi dapat dan harus berhubungan dengan keinginan tersebut tanpa negatif.

Pencegahan kegemukan pada kanak-kanak dan remaja

Obesiti adalah masalah terbesar pada masa kita. Berat badan berlebihan diperhatikan pada orang-orang dari segala usia, sementara ia memberi kesan negatif terhadap fungsi tubuh, terutama pada kerja sistem kardiovaskular. Pencegahan kegemukan perlu dilakukan pada usia berapa pun, jika tidak, anda boleh merosakkan metabolisme anda sejak kecil dan mengalami berat badan sepanjang hayat anda dan banyak penyakit bersamaan.

Punca Obesiti

Terdapat dua sebab utama yang menyumbang kepada perkembangan kegemukan:

  • kekurangan zat makanan dalam kombinasi dengan gaya hidup yang tidak aktif;
  • kehadiran penyakit endokrin (penyakit hati, kelenjar adrenal, kelenjar tiroid, ovari).

Faktor keturunan mempunyai pengaruh yang besar. Pada masa remaja, kanak-kanak sering membiarkan hidup mereka sendiri: menjalani gaya hidup yang tidak aktif, mengambil banyak makanan ringan.

Banyaknya makanan segera, pelbagai minuman berkarbonat, gula-gula, menghabiskan masa lapang di komputer menyumbang kepada rutin harian dan gaya hidup kanak-kanak yang salah. Hiburan seperti itu melambatkan metabolisme, mendorong perkembangan patologi di semua sistem badan dan memprovokasi penampilan berat badan berlebihan pada anak.

Penyakit endokrin mempengaruhi nisbah tinggi dan berat badan yang betul, tetapi cenderung menyebabkan berat badan berlebihan. Pencegahan kegemukan pada kanak-kanak dan orang dewasa akan mencegah kemerosotan kesihatan dan penampilan.

Faktor apa yang menyumbang kepada penampilan berat badan berlebihan

Sekiranya tidak ada kecenderungan genetik dan patologi endokrin, faktor berikut menyebabkan kegemukan:

  • kekurangan aktiviti fizikal yang diperlukan;
  • tekanan yang kerap dan perasaan yang kuat;
  • kekurangan zat makanan - gangguan makan yang membawa kepada perkembangan bulimia, anoreksia dan penyakit lain;
  • penggunaan sebilangan besar karbohidrat yang mudah dicerna, makanan dengan kandungan gula yang tinggi;
  • pelanggaran corak tidur, khususnya - kurang tidur;
  • penggunaan ubat-ubatan yang mempengaruhi sistem saraf pusat, merangsang atau menghambatnya.

Dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku, kegemukan boleh berlaku akibat pembedahan (misalnya, pembuangan ovari) atau kecederaan (jika kelenjar pituitari rosak). Kerosakan pada tumor pituitari atau korteks adrenal juga memprovokasi penampilan berat badan berlebihan. Mencegah kegemukan dari usia dini akan membantu mengelakkan masalah kesihatan yang berlaku ketika anda berlebihan berat badan..

Cara mengira indeks jisim badan

Obesiti dikelaskan mengikut BMI. Anda boleh mengira angka ini sendiri. Cukup untuk mengetahui berat dan tinggi badan anda.

Adalah perlu untuk membahagikan berat badan dengan tinggi kuasa dua. Contohnya, seorang wanita mempunyai berat 55 kg dengan tinggi 160 cm. Pengiraannya akan seperti ini:

55 kg: (1.6 x 1.6) = 21.48 - dalam kes ini, berat badannya sepadan dengan ketinggian pesakit.

BMI melebihi 25 menunjukkan berat badan berlebihan, tetapi tidak menimbulkan bahaya kesihatan. Pencegahan obesiti harus dilakukan seawal mungkin, dan bukan ketika BMI sudah lebih dari 25. Apabila jisim badan seseorang mulai meningkat, menghentikan proses ini jauh lebih mudah daripada pada tahap kegemukan mana pun.

Penyahsulitan BMI

Setelah mengira indikator indeks jisim badan anda, anda perlu menentukan sama ada ia adalah varian norma atau tidak:

  • jika, jika dihitung, bilangan kurang dari 16 diperoleh, ini menunjukkan kekurangan berat badan yang teruk;
  • 16-18 - berat badan tidak mencukupi, selalunya semua gadis berusaha untuk petunjuk ini;
  • 18-25 - berat badan ideal untuk orang dewasa yang sihat;
  • 25-30 - kehadiran berat badan berlebihan, yang tidak membahayakan keadaan kesihatan, tetapi secara luaran merosakkan bentuk sosok secara signifikan;
  • lebih daripada 30 - kehadiran obesiti pelbagai peringkat, memerlukan campur tangan perubatan.

Sekiranya terdapat berat badan berlebihan, lebih baik segera mengubah gaya hidup anda dan memulihkan parameter yang optimum. Jika tidak, berat badan secara beransur-ansur akan meningkat, dan seterusnya akan menjadi sangat sukar untuk kembali ke standard yang boleh diterima. Pencegahan kegemukan pada kanak-kanak harus bermula pada usia yang sangat muda. Maksudnya, anda perlu memantau pemakanan dan aktiviti anak-anak anda dengan teliti.

Jenis-jenis Obesiti

Jenis obesiti berikut dibezakan bergantung pada lokasi peratusan lebihan berat badan yang lebih besar:

  • Atas (perut) - lapisan lemak terbentuk terutamanya di bahagian atas badan dan perut. Jenis ini paling kerap didiagnosis pada lelaki. Obesiti perut mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan keseluruhan, menyebabkan diabetes, strok, serangan jantung atau hipertensi.
  • Lebih rendah (femoral-gluteal) - simpanan lemak dilokalisasi di paha dan punggung. Ia didiagnosis terutamanya pada seks wanita. Mencetuskan penampilan kekurangan vena, penyakit sendi dan tulang belakang.
  • Menengah (bercampur) - lemak menumpuk secara merata ke seluruh badan.

Jenis kegemukan boleh dikaitkan dengan jenis badan. Oleh itu, angka "epal" akan dicirikan oleh penampilan berat badan berlebihan di bahagian atas badan dan perut, dan dalam bentuk jenis "lemak" deposit lemak akan dilokalisasi terutamanya di paha, punggung dan perut bawah.

Pencegahan kegemukan pada pesakit tua adalah perlu, kerana pada usia ini terdapat gangguan pada sistem endokrin dan metabolisme berkurang.

Klasifikasi obesiti

Obesiti primer berkembang dengan kekurangan zat makanan dan gaya hidup yang tidak aktif. Apabila badan mengumpul tenaga yang berlebihan, yang tidak ada tempat untuk dibelanjakan, ia terkumpul dalam bentuk simpanan lemak.

Kegemukan sekunder adalah akibat pelbagai penyakit, kecederaan, tumor yang mempengaruhi fungsi sistem pengawalseliaan badan.

Endokrin adalah peningkatan berat badan pesakit kerana gangguan fungsi organ sistem endokrin, khususnya kelenjar tiroid, kelenjar adrenal atau ovari. Cadangan untuk pencegahan obesiti dalam kes ini hanya dapat diberikan oleh doktor yang berkelayakan yang telah mempelajari sejarah pesakit dan melakukan semua pemeriksaan yang diperlukan..

Diagnosis kegemukan

Sebagai langkah diagnostik digunakan:

  • Indeks Jisim badan;
  • pengukuran elektrik tisu adiposa dan bukan adiposa di dalam badan;
  • pengukuran isipadu badan;
  • pengukuran jumlah lemak subkutan;
  • ujian darah - digunakan untuk mendiagnosis penyakit yang menyebabkan penampilan berat badan berlebihan.

Berdasarkan hasilnya, doktor dapat membuat kesimpulan mengenai kehadiran atau ketiadaan penyakit ini. Pencegahan kegemukan pada kanak-kanak dan remaja membantu mengekalkan fungsi normal badan pada masa dewasa dan tua.

Rawatan obesiti

Dalam beberapa kes, penurunan berat badan tidak diperhatikan walaupun dengan diet yang sihat dan aktiviti fizikal yang mencukupi. Dalam kes ini, doktor boleh menetapkan ubat farmakologi yang sesuai yang menyumbang kepada penurunan berat badan. Pencegahan kegemukan dan diabetes adalah perlu sekiranya pesakit mempunyai penyakit kardiovaskular.

Sekiranya pesakit dengan obesiti mengalami penyakit sistem kardiovaskular, pernafasan atau muskuloskeletal, perlu mengambil ubat-ubatan yang menyelesaikan masalah ini. Penggunaan ubat-ubatan tersebut harus digabungkan dengan perubahan gaya hidup biasa anda, dan, jika perlu, dengan penggunaan ubat-ubatan yang merangsang penurunan berat badan..

Dilarang memilih dan mengambil ubat untuk menurunkan berat badan tanpa berjumpa doktor. Produk promosi tidak memberikan kesan yang diinginkan, dan ubat yang berkesan harus diresepkan hanya setelah pemeriksaan penuh oleh doktor yang berkelayakan. Oleh kerana sejumlah besar kontraindikasi dan kesan sampingan, ubat semacam itu harus diberikan di bawah pengawasan doktor dalam dos yang ditetapkan dengan ketat.

Akibat dari kegemukan yang tidak dirawat

Sekiranya anda tidak mendiagnosis penyebab kelebihan berat badan dalam masa dan mula mengubati kegemukan pada waktunya, komplikasi serius mungkin muncul. Pencegahan kegemukan pada usia tua adalah perlu untuk mencegah berlakunya penyakit dan keadaan bersamaan, seperti:

  • penyakit sendi dan tulang;
  • peningkatan tekanan darah;
  • penyakit hati dan pundi hempedu;
  • gangguan tidur;
  • kemurungan;
  • peningkatan kolesterol darah;
  • asma;
  • gangguan makan;
  • diabetes;
  • penyakit jantung;
  • kematian awal.

Peningkatan berat badan secara negatif mempengaruhi keadaan umum pesakit dan kesihatannya. Semakin banyak lemak badan, semakin sukar bagi tubuh untuk mengatasi fungsinya. Proses pernafasan, pencernaan, peredaran darah terganggu, aktiviti otak berkurang, penyakit di kawasan genital dan gangguan fungsi pembiakan muncul.

Diet untuk kegemukan

Dalam kegemukan, doktor merujuk pesakit kepada pakar pemakanan yang mengambil kira pilihan anak atau orang dewasa dan membuat diet baru. Pencegahan kegemukan pada remaja harus merangkumi faktor psikologi yang digabungkan dengan cadangan perubatan asas. Cadangan yang paling penting dan berkesan adalah:

  • sekatan penggunaan makanan berlemak, goreng dan berkalori tinggi, makanan keselesaan, soda, makanan tinggi gula;
  • penggunaan produk tenusu skim;
  • Asas diet harian mestilah sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • daging dan ikan adalah varieti bukan lemak yang disukai, dikukus, dibakar atau direbus;
  • sekatan makanan yang tinggi natrium;
  • mengurangkan jumlah karbohidrat halus (roti, beras, gula);
  • makan pada masa yang sama;
  • mesti bersarapan;
  • gantikan sebarang minuman dengan air bersih dan minum 2-3 liter sehari.

Anda perlu membeli produk yang sihat dan memasak di rumah. Dengan perkembangan obesiti yang teruk, cadangan ini tidak akan memberikan kesan yang baik, pemantauan pemakanan yang ketat dan diet yang ketat akan diperlukan.

Aktiviti fizikal dalam kegemukan

Meningkatkan hasil pemakanan diet akan membolehkan senaman sederhana. Adalah perlu untuk memilih sukan terbaik di mana badan tidak akan letih. Jika tidak, agak sukar untuk memotivasikan diri anda ke kelas. Sukan mesti menyeronokkan dan memberi tenaga dan emosi positif.

Pencegahan kegemukan pada kanak-kanak harus merangkumi mengurangkan masa yang dihabiskan di komputer atau TV hingga 1-2 jam sehari. Selebihnya masa anda perlu aktif, menghadiri kelab sukan atau berlatih di rumah, walaupun kosong ia akan membersihkan rumah, berjoging, berenang atau kecergasan. Setiap orang memilih kelas mengikut kehendak mereka..

Obesiti: rawatan dan pencegahan

Rawatan obesiti harus bermula pada peringkat awal. Dalam kes ini, mengikuti diet, gaya hidup aktif dan tidur yang sihat akan dapat menormalkan berat badan dan mengembalikan bentuk yang diinginkan ke badan. Dalam kes yang jarang berlaku, ubat atau pembedahan penurunan berat badan mungkin diperlukan semasa pengurangan jumlah perut dilakukan..

Untuk mengelakkan perkembangan kegemukan, anda mesti mematuhi beberapa perkara penting:

  • memberi keutamaan kepada makanan yang sihat dan tidak makan lebih banyak daripada yang diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya badan;
  • menjalani gaya hidup aktif - jika kerja tidak bergerak, maka pada masa lapang anda harus bersukan, bersiar-siar di udara segar;
  • adalah penting untuk mendapatkan tidur yang cukup dan mengelakkan situasi tertekan yang boleh mencetuskan gangguan metabolik atau kelenjar endokrin.

Mematuhi semua peraturan akan mencegah kegemukan. Punca, pencegahan dan rawatan kegemukan harus saling berkaitan dan bertujuan mengubah gaya hidup dan kembali ke jumlah badan sebelumnya.

Obesiti pada zaman kanak-kanak dan remaja adalah masalah serius dan bermasalah pada zaman kita. Selama lebih dari satu dekad, terdapat peningkatan bilangan anak yang berlebihan berat badan. Topik diagnosis dan rawatan kegemukan pada kanak-kanak dan remaja adalah bahagian dietetik, endokrinologi, pembedahan, terapi dan cabang perubatan yang lain kerana kehadiran berat badan berlebihan membawa kepada masalah kesihatan yang serius.

Bagaimana untuk menentukan sama ada terdapat kegemukan

Nota: Menurut statistik WHO, jumlah kanak-kanak di bawah 5 tahun yang mengalami obesiti adalah sekitar 42 juta. Sejak 20 tahun kebelakangan ini, ia meningkat sebanyak 50%. Dalam 10 tahun, angka ini dijangka meningkat kepada 70 juta. Doktor mempertimbangkan 2 kategori umur: dari 6 hingga 11 tahun dan dari 12 hingga 17 (remaja) Pertama sekali, penampilan kanak-kanak itu membimbangkan, data yang lebih dipercayai dapat diperoleh dari perbandingan khas (sentil), jadual nisbah ketinggian, berat badan dan fizikal.

Punca Obesiti pada Kanak-kanak dan Remaja

Dalam perkembangan obesiti pada kanak-kanak, dua faktor utama dibezakan:

  • makanan - disebabkan oleh masalah pemakanan dan gaya hidup "tidak aktif" yang tidak betul;
  • endokrin - akibat patologi kelenjar tiroid, penyakit kelenjar pituitari, fungsi ovari yang tidak berfungsi, penyakit kelenjar adrenal.

Ahli endokrinologi bertanggungjawab untuk mengenal pasti punca kegemukan. Punca kegemukan pada kanak-kanak dan remaja:

  • makan berlebihan - penggunaan makanan berkalori tinggi (produk mentega, pastri, gula-gula gula-gula), kultus dan tradisi "mnogonochny" dalam keluarga, kelebihan berat badan daripada ibu bapa, pemberian makanan bayi yang tidak betul;
  • tidak bergerak. Duduk permainan, berbaring di siang hari, menonton TV untuk waktu yang lama dan berada di belakang monitor komputer;
  • hipotiroidisme - kekurangan hormon kelenjar tiroid. Dalam kes ini, kanak-kanak tertangguh dalam perkembangannya, bermula lebih tua daripada usia kerana menjaga kepala, berjalan, bercakap. Dia kemudian tumbuh gigi, wajahnya kelihatan bengkak dan bengkak, gangguan najis sering terjadi, kulit kering kelihatan, gadis-gadis mengalami akil baligh semasa kitaran bulanan;
  • penyakit keturunan dan genetik sering disertai dengan berat badan berlebihan kanak-kanak bersama dengan kecacatan mental, kelemahan sistem otot, gangguan penglihatan;
  • patologi adrenal - Penyakit Itsenko-Cushing, disertai dengan penghasilan glukokortikoid yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Obesiti penyakit ini pada kanak-kanak dan remaja disertai dengan pemendapan tisu adiposa tertentu di bahagian atas badan. Tangan dan separuh bawah tetap nipis;
  • kecederaan, patologi pembedahan, penyakit radang otak, membawa kepada gangguan kelenjar pituitari dan kegemukan seterusnya;
  • tumor otak, kelenjar pituitari. Dalam kes ini, sakit kepala dengan loya dan muntah, ketidakteraturan haid, pembesaran kelenjar susu (akibat tumor pituitari) boleh menyebabkan kegemukan pada kanak-kanak;
  • distrofi adiposa-genital dengan penyakit ini, kanak-kanak lelaki mengalami kemunduran kemaluan, peningkatan kelenjar susu, dan ketiadaan perkembangan ciri seksual sekunder (pertumbuhan janggut, rambut pada alat kelamin, di ketiak)
  • sindrom ovari polikistik - bersama dengan kegemukan, kanak-kanak perempuan mengalami kitaran haid, pertumbuhan rambut yang berlebihan pada kulit wajah, dada, seborrhea.

Komplikasi dan masalah kesihatan kanak-kanak dan remaja yang menyebabkan kegemukan

Berat badan berlebihan memberi kesan negatif kepada seluruh badan. Terdapat komplikasi dari:

  • Sistem kardio-vaskular - hipertensi, penyakit jantung koroner, angina pectoris, perubahan aterosklerotik pada saluran darah, penyakit dengan kegagalan jantung kronik berkembang. Masalah ini adalah ciri orang tua, tetapi dengan kegemukan juga timbul pada anak-anak..
  • Saluran gastrousus - radang perut (gastritis), 12 ulser duodenum (duodenitis), pundi hempedu dan saluran, pankreas (pankreatitis). Kanak-kanak mengalami kegemukan hati dengan penggantian sel normal dengan tisu adiposa. Bentuk kegagalan hepatik.
  • Sistem muskuloskeletal - perubahan pada tisu tulang, ubah bentuk tulang dan sendi berlaku, kaki rata berkembang, ubah bentuk kaki "X" atau "O".
  • Sistem endokrin - proses patologi lemak di pankreas membawa kepada perkembangan diabetes.
  • Sistem Saraf dan Mental - dengan kegemukan pada kanak-kanak, gangguan tidur, sesak nafas, berdengkur dalam mimpi diperhatikan. Neuroses, keadaan asthenic, kompleks rendah diri terbentuk. Dengan latar belakang ejekan pada kanak-kanak dan remaja yang sakit, bentuk kemurungan, yang boleh menyebabkan komplikasi mental yang serius, merangsang permulaan alkohol dan penggunaan dadah.

Kanak-kanak perempuan yang gemuk sering mengalami kemandulan.

Pengenalpastian faktor predisposisi untuk kegemukan pada kanak-kanak dan remaja

Diagnosis dibuat berdasarkan perbualan dengan kanak-kanak yang terdedah kepada kegemukan dan ibu bapa mereka. Pertemuan dengan doktor harus memberi amaran kepada keluarga dan membuat penyesuaian terhadap gaya hidup, pemakanan, pemahaman tentang intipati penyakit dan rawatannya. Selain itu, untuk diagnosis obesiti, doktor menetapkan:

  • ujian darah biokimia - dengan bantuan kemungkinan peningkatan kadar glukosa darah, nilai kolesterol, trigliserida, protein dan pecahannya dapat dikesan. Petunjuk ALT dan AST adalah penting, dengan bantuannya aktiviti hati, jantung dan organ lain dinilai;
  • ujian hormon - kelenjar tiroid, kelenjar adrenal;
  • Pemeriksaan sinar-X, tomografi yang dikira, pengimejan resonans magnetik, ultrasound - kaedah untuk mengesan proses yang menyakitkan di hampir keseluruhan badan kanak-kanak. Keperluan untuk pelantikan mereka ditentukan secara individu oleh doktor.

Rawatan kegemukan pada kanak-kanak dan remaja

Semasa memilih taktik untuk merawat obesiti pada kanak-kanak dan remaja, keperluan untuk mempengaruhi penyebab yang menyebabkannya harus diambil kira. Kompleks langkah-langkah terapi merangkumi:

  • mematuhi diet dan diet khas;
  • latihan fisioterapi yang disengajakan, beban dos, berjalan kaki yang panjang dan bergerak di udara segar;
  • terapi konservatif patologi utama dan bersamaan;
  • rawatan pembedahan.

Nota: langkah-langkah terapi untuk kegemukan kanak-kanak memerlukan ketepatan dalam mengikuti saranan, ketekunan, kesabaran, kerana proses penyembuhannya panjang. Semua kehalusan kesan terapi harus dibincangkan oleh doktor dan ibu bapa kanak-kanak yang sakit. Aktiviti fizikal tidak secara langsung mengurangkan berat badan, tetapi menyumbang kepada normalisasi proses metabolik dan tidak membiarkan berat badan bertambah lebih banyak. Penting: berat badan mesti dikurangkan secara beransur-ansur, mengelakkan penurunannya yang tajam, yang hanya dapat memperburuk keparahan proses patologi yang ada. Dengan kegemukan pada kanak-kanak, anda tidak boleh menggunakan setem makanan siap pakai. Diet, banyaknya, jumlah makanan dipilih secara individu untuk setiap pesakit-anak oleh ahli diet, yang mengambil kira semua ciri keperibadian pesakit. Terdapat sebilangan besar teknik yang dikembangkan yang berfungsi sebagai sokongan dalam penyusunan diet yang betul. Aktiviti fizikal juga dipilih secara individu, dengan mengambil kira tahap kegemukan, perangai anak, minatnya. Sebilangan kanak-kanak mendapat manfaat dari permainan luar, yang lain berenang, bersenam di gimnasium, dan yang lain menikmati perjalanan mendaki panjang Penting agar kelas menarik bagi pesakit. Jalan kaki setengah jam yang sangat berguna sebelum tidur. Nota: keluarga harus mempunyai latar belakang psikologi yang mesra dan memahami, mempercayai hubungan, ketiadaan pertengkaran, skandal dan jeritan. Lawatan berkala oleh seluruh keluarga psikologi sangat berguna.

Terapi ubat untuk kegemukan pada kanak-kanak dan remaja

Sebagai tambahan kepada rawatan ubat dari patologi utama yang membawa kepada kegemukan, ubat-ubatan digunakan yang memiliki kemampuan untuk menahan selera makan. Walau bagaimanapun, dana ini tidak ditetapkan dalam semua kes, doktor lebih suka bekerja dengan kumpulan ubat ini dengan sangat berhati-hati.

Teknik pembedahan untuk merawat obesiti pada kanak-kanak dan remaja

Rawatan pembedahan terhadap obesiti - kanak-kanak bariatrik hanya digunakan sekiranya terdapat tanda-tanda vital yang ada. Kami bercakap mengenai kes di mana kanak-kanak tanpa pembedahan akan mati. Hari ini, terdapat sebilangan besar jenis intervensi pembedahan jenis ini. Kerja untuk memperbaikinya berterusan.

Ini menyediakan normalisasi gaya hidup, pembentukan diet yang seimbang dan seimbang, pengecualian dari makanan cepat saji, minuman berkarbonat, pendidikan jasmani anak-anak, pencegahan dan rawatan penyakit yang boleh menyebabkan kelebihan berat badan. Seperti yang anda lihat, kegemukan pada kanak-kanak dan remaja adalah masalah yang agak rumit dan memerlukan perhatian daripada ibu bapa, guru, dan pekerja perubatan, kerana kita membincangkan masa depan kanak-kanak di bawah umur, kesihatan fizikal dan mental. Lotin Alexander, pemerhati perubatan

4,512 jumlah paparan, 1 paparan hari ini (

sumber: OkeyDoc.ru
23 Januari 2013 Dihantar oleh: admin

Bilangan kanak-kanak dan remaja yang gemuk meningkat setiap tahun di dunia. Sebabnya adalah banyak makanan, peningkatan kesejahteraan, kemunculan banyak yang disebut "makanan ringan" (ini adalah makanan untuk makanan ringan cepat - contohnya, coklat bar, kerepek, keropok). Sudah tentu ada sebab lain. Lebih sedikit keluarga mematuhi tradisi duduk di meja bersama pada waktu tertentu. Banyak yang makan ketika mereka mahu dan bagaimana yang mereka mahukan. Ketidakpatuhan menyebabkan munculnya berat badan berlebihan pada orang dewasa dan kanak-kanak. Pencegahan kegemukan pada kanak-kanak merangkumi langkah-langkah sederhana dan terkenal. Tidak ada yang baru di sini dan tidak mungkin. Menganalisis tradisi dan peraturan yang diterapkan dalam keluarga di mana kanak-kanak dengan obesiti tinggal, psikologi biasanya menyatakan: berat badan berlebihan anak adalah akibat daripada makan berlebihan dan kurang aktiviti fizikal. Benar, tetapi berlaku untuk sebilangan besar kes.

Pencegahan kegemukan pada kanak-kanak dan remaja

Langkah-langkah ini baik bukan hanya untuk pencegahan, tetapi juga untuk menyelesaikan masalah yang ada. Sekiranya anda tertanya-tanya, “apa yang harus saya lakukan jika anak saya berlebihan berat badan?”, Mulailah mengikuti cadangan di bawah. 1. Perhatikan diet. Seorang kanak-kanak prasekolah dan usia sekolah harus makan 5-6 kali sehari: ini adalah sarapan, makan tengah hari, minum petang, makan malam dan makan malam kedua. Makan tengah hari juga disediakan. Hanya tiga makanan yang berkhasiat: sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Makan tengah hari, minum petang dan makan malam kedua ringan mungkin. Sebagai peraturan, ia adalah buah atau minuman dengan kue gandum.

Makanan ringan tambahan tidak diperlukan. Mereka memberi anak lebih banyak kalori, yang menyebabkan berat badan berlebihan.

Anda tidak boleh memberi makan bayi anda sepanjang hari dan petang. Enam hidangan lebih daripada cukup. Anak itu tidak mempunyai masa untuk lapar, jadi anda tidak perlu memujuknya untuk makan makanan lagi. Sekiranya kanak-kanak memintanya, anda perlu menjelaskan dengan lembut bahawa sehingga makanan seterusnya tinggal sedikit, jadi jangan mengganggu selera makan. Namun, jika anak itu berkeras, ada baiknya memberikannya makanan berkalori rendah dan sihat - contohnya, sebiji epal, segelas jus segar atau beberapa biji kacang. 2. Jauhkan rasa bersalah dan rendah diri. Ramai wanita merasakan keperluan untuk memberi makan kepada anak-anak mereka. Ya, ya, itu adalah keperluan. Anak tidak mahu makan. Dia tidak perlu. Ini perlu untuk ibu. Memikirkan bahawa anak itu lapar, dia merasa seperti seorang ibu yang buruk. Memberi makan anak menjadi tenang. Tidak mendengar kata-kata terima kasih untuk "lezat" berikutnya dan tidak melihat ekspresi yang cukup baik di wajah anaknya, dia mula meragui perlunya dia. Dia perlu sentiasa memastikan bahawa dia diperlukan. Selalunya, kompleks ibu ini menyebabkan kegemukan pada anak. Dan ini menimbulkan rasa bersalahnya. Terdapat lingkaran setan. Lebih baik merobeknya tepat di awal sebelum tidak ada yang terluka.

Ibu yang baik adalah orang yang menyayangi anak-anaknya. Adakah anda sayangkan bayi anda? Lalu mengapa keraguan dan rasa rendah diri? Ibu perlu memberi makan anak, membesarkan mereka, membesar dan sihat, dan tidak memberi makan sepanjang hari untuk kepuasan mereka sendiri.

3. Terangkan kepada kanak-kanak faedah dan kemudaratan makanan. Dari awal kanak-kanak, anda perlu membiasakan anak anda dengan asas-asas diet yang sihat. Walaupun kanak-kanak yang sangat muda dapat memahami bahawa epal itu baik, tetapi kerepek tidak..

Kanak-kanak perlu dijelaskan apa itu vitamin, lemak, karbohidrat dan protein. Berapa banyak yang diperlukan dan mengapa. Apa itu kolesterol? Mengapa sesetengah orang gemuk dan yang lain langsing. Mengapa tidak gemuk menjadi gemuk. Mengapa orang tua mengalami sakit hati? Mengapa ia berguna untuk bermain sukan.

Bentuk pelaporan maklumat ini tentunya bergantung pada usia kanak-kanak. Anak itu boleh belajar banyak perkara melalui permainan, drama, kisah dongeng. Apabila dia semakin tua, perbualan harus lebih serius. Maklumat yang diberikan mesti disokong oleh fakta dan contoh. Sekiranya seorang kanak-kanak dari awal kanak-kanak mengetahui bahawa makan berlebihan berbahaya, dan buah, kefir dan sukan berguna, maka kemungkinan terjadinya kegemukan akan minimum. 4. Menjadi contoh yang baik. Ibu bapa adalah role model. Begitulah cara anak melihatnya. Sekiranya ibu bapa menjelaskan bahawa kerepek itu buruk, dan mereka sendiri "memecahkan" mereka setiap malam, duduk di depan TV, maka hasil pendidikan seperti itu akan berlawanan dengan yang diharapkan.

Ibu bapa sering meminta anak mereka melakukan apa yang mereka katakan, bukan apa yang mereka lakukan. Tetapi akibatnya, mereka kehilangan kewibawaan ibu bapa mereka - anak itu berhenti mempercayai kata-kata mereka tanpa syarat dan tanpa ragu-ragu mengikuti nasihat mereka.

Contoh peribadi ibu bapa adalah apa yang benar-benar berkesan. Adakah anda ingin meningkatkan keperluan pemakanan yang betul pada anak anda? Beralihlah ke diet sihat dengan seisi keluarga. Adakah anda mahu anak anda suka sukan? Mula bermain sukan. Perkara utama adalah bahawa kata-kata anda tidak menyimpang dari perbuatan. 5. Jangan gunakan makanan sebagai lobak merah atau tongkat! Ini adalah kesalahan ibu bapa yang sangat besar. Menghukum anak dengan makanan ("mendapat deuce - tidak akan ada pencuci mulut!") Atau digalakkan dengan sesuatu yang enak ("bersihkan di bilik anda, dapatkan ais krim") tidak boleh dilakukan. Jangan mengubah makanan menjadi sumber keseronokan! Ini membawa kepada masalah psikologi yang mengakibatkan kegemukan. Sekiranya anda perlu memberi semangat, ada kemungkinan lain. Contohnya, berjanji untuk pergi ke gelanggang pada hujung minggu. Atau berikan anak itu tali, bola, kasut. Atau mainan yang sudah lama dia mahukan. Tetapi saya tidak akan pergi! 6. Galakkan gaya hidup aktif. Dan sekali lagi, biola pertama dimainkan oleh contoh peribadi ibu bapa. Sekiranya mereka menghabiskan semua malam dan hujung minggu berbaring di depan TV atau duduk di komputer, maka anak itu akan terbiasa dengan waktu luang seperti itu, memandangkan ia cukup diterima dan hampir satu-satunya yang tepat. Adakah anda mahu anak anda aktif? Aktifkan diri anda. Biarkan sekurang-kurangnya beberapa tahun, sementara gaya hidup aktif tidak menjadi kebiasaan pada anak. Berjalan-jalan bersama, mengukir manusia salji, menunggang basikal. Daftar ke kolam renang, beli rumah basikal pegun. Bantu anak anda menyertai syarikat rakan sebaya yang aktif. Dia boleh bertemu lelaki seperti itu di bahagian atau di halaman jika dia mempunyai sepatu roda, basikal, kelab atau bola sepak. Sekiranya bukan sahaja ibu bapa tetapi juga anak-anak lain menjadi teladan, seorang anak dapat selamanya berkawan dengan sukan dan jatuh cinta dengan gaya hidup yang aktif. Dan ini adalah "vaksin" yang paling berkesan untuk melawan kegemukan..

Pencegahan Obesiti pada Kanak-kanak dan Remaja: Petua Buruk

Kami menemui petua berbahaya ini di laman web Amerika. Di AS, masalah kegemukan pada kanak-kanak lebih teruk daripada kita. Langkah-langkah apa yang mereka anggap penting untuk pencegahan? Kami telah menerjemahkan nasihat buruk untuk ibu bapa Amerika dan mencadangkan anda membiasakan diri dengan mereka. Seperti yang anda fahami, "nasihat buruk" diberikan untuk tidak mengikutinya, tetapi sebaliknya. Oleh itu, jika anda mahu anak-anak anda gemuk dan kekok, lakukan perkara berikut. 1. Jangan memberi makan sarapan pagi kepada anak-anak. Ibu mengantuk dan lemah pada waktu pagi, dia mahu berbaring di tempat tidur lebih lama. Ini adalah biasa. Biarkan anak menghormati keperluan ibu. Pastikan anda meletakkan coklat atau gula-gula dalam beg bimbit anak-anak anda. Sekiranya seorang kanak-kanak merasa lapar, dia akan selalu dapat makan gula-gula dan membunuh rasa lapar. 2. Jangan sekali-kali menonton saiz bahagian pada kanak-kanak. Walaupun kanak-kanak makan lebih banyak daripada yang sepatutnya, tidak ada yang perlu dibimbangkan. Lagipun, perut cenderung untuk meregang. 3. Beli makanan ringan siap pakai. Sungguh indah di kedai-kedai mereka menjual bungkusan dengan makanan ringan siap pakai. Ini menjadikan hidup kita begitu mudah! Kerepek, keropok, tongkat keju, donat, croissant, coklat chip cookies, semua jenis "crunches" yang berbeza - semua ini dapat memberi makan anak-anak dengan mudah dan cepat, walaupun tanpa menghidupkan oven dan tanpa membuang masa mencuci dan memotong sayur-sayuran dan buah-buahan. Yang diperlukan hanyalah pergi ke pasar raya seminggu sekali dan mengumpulkan "banyak" paket berwarna-warni. Dan sepanjang seminggu anda tidak perlu risau! 4. Beli produk separuh siap. Pada akhirnya, setiap orang harus melakukan perkara sendiri. Anda menjalankan tugas anda, dan pekerja kilang separuh siap melakukan kerja mereka sendiri. Anda - membantu kerja rumah, mereka - pekerjaan dan gaji. Manfaat penuh! Lebih-lebih lagi, anda sangat letih dan anda tidak bersedia untuk memasak. Prafabrik untuk anda - hanya keselamatan. Ngomong-ngomong, makan makanan senang bermanfaat - atas sebab tertentu, bebola daging yang dibeli lebih murah daripada makanan buatan sendiri. Untuk wang yang anda simpan, lebih baik anda membeli konsol permainan untuk kanak-kanak. 5. Beli minuman manis untuk kanak-kanak. Air tulen sangat membosankan. Anak-anak tidak suka air biasa, kerana ia tidak sedap. Lebih baik tawarkan mereka soda manis - mereka meminumnya dengan senang hati. Dan apa bezanya daripada memuaskan dahaga anda? Bagaimanapun, perkara utama adalah bahawa kanak-kanak itu menerima jumlah cecair yang mencukupi. 6. Buat anak makan semua di pinggan. Menawarkan pencuci mulut sebagai bonus. Sehingga anda makan semua yang ada di pinggan - jangan beri pencuci mulut. Jadi formula akan diperbaiki untuk anak: makanan utamanya suram dan tidak menyenangkan, tetapi pencuci mulut manis adalah hadiahnya. Apabila seorang kanak-kanak menjadi dewasa dan bebas, dia akan selalu bergantung pada pencuci mulut, tetapi ini adalah masalah masa depan yang jauh, dan hari ini anda perlu membuatnya makan semua yang ada di dalam pinggan. 7. Lindungi anak anda yang meminati sukan dari kemungkinan kekecewaan. Anak anda tidak akan pernah menjadi atlet profesional! Lagipun, dia tidak mempunyai kebolehan semula jadi. Sekiranya dia sekarang didorong, dia kemudian akan mengalami kekecewaan besar. Oleh itu, segera, setelah dia gemar bersukan, katakan kepadanya: “Sukan bukan milik anda. Anda tidak akan pernah berjaya! "Jangan memimpikannya, kerana jika tidak, anda akan sangat kecewa!" 8. Jadikan anak anda bersukan. Tuliskan di bahagian tersebut dan pandu secara paksa. Paksa, menghukum, mengancam. Anda bahkan boleh memanggilnya nama dan melucutkannya menonton rancangan kegemaran anda. Jangan takut bahawa dia akan membenci sukan dan gaya hidup aktif, kerana yang utama adalah anda telah menyelesaikan tugas anda untuk menyertai sukan ini. 9. Makan daging budak lelaki. Ya, serat diperlukan - ia melindungi dari kolesterol dan melindungi jantung dan saluran darah, tetapi lelaki adalah pemburu, liar oleh alam. Mereka memerlukan Daging! Beri makan anak lelaki kebanyakannya hanya daging - dan kemudian mereka membesar menjadi lelaki sejati! Buah-buahan dan sayur-sayuran meninggalkan gadis-gadis yang lemah! 10. Jangan sekali-kali mengadakan makan malam atau makan malam keluarga. Mengapa anda memerlukan ini? Untuk meletakkan meja, membersihkan dari meja... Pesta yang membosankan - membuang masa. Biarkan semua orang makan sendiri apabila mereka mahu. Di meja umum anda boleh bercakap (adakah anda memerlukannya?). Anak itu mungkin ingin berkongsi sesuatu yang rahsia. Tetapi anda sudah banyak mengalami sakit kepala. Kenapa bersusah payah? Sekiranya anda ingin melindungi anak-anak anda daripada berlebihan berat badan, lakukan sebaliknya. Kesihatan kepada anda dan anak-anak anda!

Baca lebih lanjut:

Bagaimana memilih sukan untuk remaja? Bagaimana memilih sukan untuk pelajar prasekolah dan sekolah rendah? Tidur anak yang sihat: berapa banyak kanak-kanak tidur dan bagaimana menolong mereka tidur lena?

Produk untuk kesihatan, sukan dan penurunan berat badan

perbincangan

Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, kes-kes patologi seperti obesiti pada kanak-kanak dan remaja dicatat lebih kerap dan, sayangnya, mempunyai kecenderungan pertumbuhan yang stabil. Statistik menunjukkan bahawa sejak dua puluh tahun kebelakangan ini, jumlah kanak-kanak yang berlebihan berat badan berusia 6-11 tahun meningkat dua kali ganda. Lebih teruk lagi di kalangan remaja berusia 12-19 tahun - kes kegemukan dicatat tiga kali ganda. Kecenderungan ini adalah ciri khas negara maju, di mana makan berlebihan dan kurang bersenam (kelemahan otot akibat gaya hidup tidak aktif) telah lama menjadi kebiasaan bagi kebanyakan orang. Menurut kajian perubatan yang dilakukan di Eropah, jumlah remaja yang berlebihan berat badan adalah 25%. Keadaan di negara-negara pasca Soviet tidak jauh lebih baik - di beberapa wilayah angka ini mencapai 20%.

Jenis patologi

Konsep serupa pada pandangan pertama seperti kelebihan berat badan dan kegemukan dapat menggambarkan keadaan yang berbeza. Sedikit penyimpangan berat badan ke arah kenaikan dari petunjuk normal untuk usia tertentu bukanlah patologi. Obesiti dikatakan jika berat badan kanak-kanak melebihi 15% daripada norma, dan indeks jisim badan (berat badan dalam kilogram dibahagi dengan ketinggian dalam meter persegi) melebihi 30. Patologi ini dicirikan oleh pengumpulan tisu adiposa yang berlebihan kerana pelbagai eksogen Penyebab (luaran) dan endogen (dalaman). Menurut klasifikasi yang diterima umum, dua bentuk kegemukan dibezakan..

  1. Obesiti primer. Bentuk patologi utama terdapat pada sebilangan besar kanak-kanak yang berlebihan berat badan. Selalunya, ini disebabkan oleh faktor luaran tertentu yang digabungkan dengan kecenderungan genetik.
  2. Kegemukan sekunder. Ini adalah gejala penyakit kronik lain, selalunya sistem endokrin. Ia berlaku dengan patologi ovari, kelenjar pituitari, kelenjar adrenal, kelenjar tiroid.

Faktor penyebab dan predisposisi

Penting untuk mengetahui bahawa kegemukan menyebabkan beberapa sebab sekaligus. Salah satu sebab utama adalah kecenderungan genetik. Diagnosis "kegemukan" pada ibu meningkatkan kemungkinan kelebihan berat badan pada anak hingga 50%.
Sekiranya obesiti didiagnosis pada kedua ibu bapa, risiko berat badan berlebihan pada anak meningkat kepada 80%. Faktor penting lain yang mendorong patologi ini ditunjukkan dalam jadual. Jadual - Faktor-faktor yang Mengarah kepada Obesiti

Faktor makanan (makanan)- Penggunaan makanan berkalori tinggi dan mudah dicerna secara berlebihan, memprovokasi pembebasan insulin dan rasa lapar yang lebih besar, makan berlebihan;
- memberi makan anak kecil pada awal tahun kehidupan, terutamanya untuk pengganti susu ibu dan pengambilan protein yang berlebihan semasa memberi makanan pelengkap
Faktor sosial- Tahap pendidikan yang rendah dalam keluarga dan, akibatnya, diet yang kurang sempurna;
- sikap psikologi tertentu yang diterima daripada ibu bapa, misalnya, mendorong makanan atau gula-gula yang enak
Hypodynamia- Kekurangan aktiviti fizikal, yang terutama berlaku untuk remaja menghabiskan banyak masa di komputer dan hiburan rumah lain;
- kekurangan beban pada tisu otot, yang menyebabkan pengumpulan lemak dalam adiposit dan peningkatan lapisan lemak subkutan
Tekanan psiko-emosi- Ketegangan saraf jangka panjang;
- ketakutan yang kuat pada anak, yang mencetuskan kerosakan mekanisme pusat peraturan keseimbangan tenaga;
- permulaan persekolahan;
- kematian orang yang disayangi

Kelebihan berat badan juga muncul akibat penyakit endokrin dan penyakit lain yang berkaitan dengan gangguan metabolik. Dalam kes ini, kita paling kerap bercakap mengenai obesiti sekunder. Kelainan kromosom (penyakit Down), hipotiroidisme kongenital, sindrom Itsenko-Cushing sering digabungkan dengan berat badan berlebihan. Ingatlah bahawa ibu bapa mewariskan anak mereka bukan sahaja ciri metabolik yang boleh diwariskan, tetapi juga menanamkan kebiasaan makan. Gabungan faktor-faktor ini yang tidak menguntungkan menyebabkan pengumpulan tisu adiposa dan perkembangan penyakit pada bayi.

Mengapa ia berbahaya

Obesiti progresif boleh menyebabkan sejumlah akibat yang serius. Masalah yang paling biasa pada kanak-kanak yang berlebihan berat badan adalah pelanggaran sistem kardiovaskular, pengeluaran insulin dan, sebagai akibatnya, perkembangan diabetes. Di samping itu, kegemukan pada kanak-kanak boleh menyebabkan sejumlah masalah psikologi, terutama pada masa remaja. Kanak-kanak gemuk sering menjadi bahan ejekan daripada rakan sebaya, mereka kurang bergerak, mengalami masalah.

Ciri Diagnostik

Untuk diagnosis, petunjuk berdasarkan pengukuran digunakan:

  • berat badan;
  • indeks jisim badan (BMI);
  • lilitan pinggang;
  • pinggul.

Indeks Jisim badan

Selalunya dalam amalan perubatan, untuk menilai tahap penyimpangan dari norma, indeks jisim badan digunakan. Ia ditentukan oleh formula: berat dalam kilogram dibahagikan dengan ketinggian dalam meter, kuasa dua. Tahap kegemukan pada kanak-kanak mengikut indeks jisim badan ditentukan sesuai dengan data:

  • 1 darjah - 30-34.9;
  • 2 darjah - 35-39.9;
  • 3 darjah - melebihi 40.

Jadual sentil

Juga, kesesuaian penunjuk berat badan dengan usia untuk obesiti pada kanak-kanak ditentukan menggunakan jadual sentil mengikut usia. Untuk ini, indikator antropometri individu pesakit diukur (tinggi, berat, lilitan dada dan kepala). Selanjutnya, hasilnya dibandingkan dengan indikator purata standard kanak-kanak dan remaja. Jadual dikira secara berasingan untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan berumur 0 hingga 17 tahun. Sentil 25, 50 atau 75 sesuai dengan nilai normal.Penunjuk 90, 97 dan ke atas menunjukkan berat badan berlebihan. Kaedah yang kurang sensitif adalah menentukan ketebalan lipatan lemak di kawasan trisep di bahu, di atas ilium dan di kawasan paracampal. Dan lebih tepat - alat khas yang menentukan peratusan tisu adiposa di dalam badan.

Penyelidikan tambahan

Untuk mengecualikan kegemukan sekunder dan mengenal pasti sejumlah patologi, termasuk penyakit endokrin, pemeriksaan tambahan mungkin disyorkan oleh doktor. Ujian boleh diberikan:

  • glukosa darah;
  • toleransi glukosa;
  • profil lipid;
  • ujian hati;
  • hormon tiroid (TSH, T3, T4);
  • prolaktin;
  • estradiol.

Senarai ujian makmal boleh dikembangkan sekiranya ada. Walau apa pun, skop diagnosis ditentukan oleh pakar pediatrik doktor atau ahli endokrinologi.

Rawatan kegemukan pada kanak-kanak dan remaja

Terapi kegemukan, terutama pada kanak-kanak, adalah proses yang rumit dan susah payah. Ia memerlukan pendekatan bersepadu dan harus dipantau oleh pakar khusus: ahli endokrinologi, pakar pemakanan, dan, jika perlu, ahli psikoterapi. Mereka secara mahir akan menasihati apa yang harus dilakukan dengan kegemukan pada anak, dan langkah-langkah apa yang paling optimum. Biasanya, garis panduan klinikal merangkumi kaedah berikut untuk menghilangkan kegemukan pada masa kanak-kanak:

  • terapi diet;
  • bermain sukan dan aktiviti fizikal yang mencukupi;
  • terapi ubat.

Terapi diet

Pembetulan pemakanan adalah penghubung utama dalam rawatan obesiti yang kompleks. Sebaiknya berjumpa dengan pakar pemakanan yang dapat membantu anda membuat menu yang sesuai untuk usia anak anda..

Kaedah biasa

Selalunya, diet hipokalori klasik dengan nilai tenaga yang lebih rendah dari menu harian adalah disyorkan. Kalori dikurangkan sebanyak 20-30%. Semasa memilih produk, keutamaan harus diberikan kepada sayur-sayuran, yang mengandungi serat kasar (sayur-sayuran, buah-buahan). Lemak asal haiwan adalah terhad; jika boleh, ia digantikan dengan minyak sayuran. Karbohidrat ringan (roti, kek) tidak termasuk dalam diet. Dari produk daging, keutamaan diberikan kepada jenis daging rendah lemak (ayam, arnab, ayam belanda), tidak termasuk daging babi, domba. Ikan rendah lemak dari jenis sungai dan laut ditunjukkan dua hingga tiga kali seminggu. Sekiranya kanak-kanak gemuk:

  • makanan mestilah pecahan dan dalam bahagian kecil;
  • bilangan makanan lima hingga enam kali sehari;
  • Tidak dianjurkan untuk berehat lama (lebih dari empat hingga lima jam) antara waktu makan;
  • hari puasa sayur, buah atau susu masam disyorkan seminggu sekali.

Cadangan yang jarang berlaku

Pilihan lain untuk terapi diet adalah menyusun menu berdasarkan indeks glisemik (GI). Penyokong kaedah ini menjelaskan keberkesanan pengambilan makanan dengan GI rendah dengan mengurangkan lonjakan kadar insulin dalam darah dan mengurangkan rasa lapar, yang menyebabkan pengambilan makanan dalam jumlah yang lebih kecil. Di negara-negara Barat, untuk rawatan remaja yang berlebihan berat badan menggunakan kaedah pembetulan pemakanan mereka sendiri. Sebagai contoh, ini termasuk diet Atkins dengan sekatan tajam komponen karbohidrat dalam diet. Jenis terapi diet lain yang digunakan untuk mengurangkan berat badan: Protein Power, The Zone. Walau bagaimanapun, pematuhan terhadap diet tersebut dikaitkan dengan sejumlah kesan sampingan, mereka harus digunakan hanya di bawah pengawasan doktor.

Aktiviti fizikal

Kanak-kanak prasekolah, sebagai peraturan, bergerak dan menerima jumlah aktiviti fizikal yang diperlukan pada siang hari. Perkara lain ialah sekolah dan remaja. Tekanan bersenam, ditambah dengan duduk di komputer atau di depan TV di rumah menyumbang kepada ketidakaktifan fizikal. Kelas di bahagian sukan dapat membantu menyelesaikan masalah ini, dengan mengambil kira minat dan ciri fizikal kanak-kanak. Sukan yang paling berguna akan dikaitkan dengan senaman aerobik yang besar:

Kelas yang disyorkan juga di kolam renang: aerobik air, berenang. Adalah penting bahawa aktiviti fizikal tetap dilakukan - sekurang-kurangnya tiga hingga empat kali seminggu.

Terapi ubat

Ubat farmakologi diresepkan hanya dengan tahap kegemukan yang tinggi pada kanak-kanak dan adanya komplikasi. Ejen berikut digunakan untuk rawatan..

  • Sibutramine. Ini menekan selera makan dan dengan itu mengurangkan jumlah makanan yang dimakan. Tugaskan kepada remaja yang berumur lebih dari 16 tahun.
  • Orlistat. Ia menyekat lipase, enzim yang memecah lemak di usus. Oleh itu, lemak yang dimakan tidak diserap sepenuhnya. Disyorkan dari 12 tahun.
  • "Kitosan." Ia mengikat molekul lemak di usus, yang menghalangnya daripada diserap, dan mengeluarkannya dari badan.

Harus diingat bahawa terapi ubat dijalankan secara eksklusif di bawah pengawasan doktor, kerana kebanyakan ubat di atas mempunyai kesan sampingan dan dapat memperburuk keadaan anak. Penggunaan farmasi mempunyai peranan yang menyokong dan semestinya digabungkan dengan terapi diet dan sukan.

Tindakan pencegahan

Terutama yang relevan adalah pencegahan kegemukan pada anak-anak yang mempunyai kecenderungan genetik. Aktiviti berikut penting untuk ini..

  • Tabiat makan yang betul. Sejak awal kanak-kanak, anda harus membiasakan anak anda dengan norma-norma pemakanan yang betul.
  • Contoh ibu bapa. Sangat bagus jika ibu bapa sendiri mengikuti diet rendah kalori dan memantau berat badan mereka.
  • Makanan pelengkap sederhana. Pada usia dini, disyorkan pengenalan makanan pelengkap yang betul, tanpa penyalahgunaan protein dan kalori..
  • Sekatan kalori. Jangan memberi makanan berlebihan kepada anak anda, terutamanya makanan berkalori tinggi.

Tahap pencegahan yang penting juga ialah sukan aktif, berjalan-jalan di udara segar, perjalanan ke luar bandar pada hujung minggu. Hobi sukan keluarga adalah pilihan terbaik:

  • bola sepak,
  • berbasikal,
  • perjalanan kembara.

Tabiat baik ini akan meningkatkan kesihatan anak, yang akan mempengaruhi bukan sahaja berat badannya, tetapi juga pada tahap imuniti. Dan rawatan obesiti yang tidak menyenangkan pada kanak-kanak dengan tabiat seperti itu tidak akan diperlukan..

  • Apabila muncul?
  • Pengelasan
  • Punca Obesiti pada Usia Awal
  • Kemungkinan akibat dan komplikasi
  • Gejala
  • Diagnostik
  • Rawatan
  • Pencegahan

Selama beberapa dekad, para saintis telah memerhatikan peningkatan jumlah anak yang berlebihan berat badan. Doktor dan pakar pemakanan memberi perhatian khusus kepada masalah serius ini, kerana kegemukan membawa kepada akibat yang serius. Dan dalam hampir semua kes, ini adalah melawan berat badan berlebihan sepanjang hidup matang.

Apabila muncul?

Obesiti adalah penyakit kronik yang disebabkan oleh ketidakseimbangan metabolisme dan disertai oleh pengumpulan lemak badan yang berlebihan..

Tisu adiposa dalam tubuh manusia tidak selalu terbentuk secara intensif. Penumpukan pertama berlaku dari hari lahir bayi dan sehingga 9 bulan. Sehingga 5 tahun, pertumbuhan lemak stabil. Tempoh pertumbuhan seterusnya adalah 5-7 tahun. Akhir - pada usia baligh badan dan penyusunan semula lengkapnya - dari 12 hingga 17 tahun.

Oleh itu, doktor membezakan tiga tempoh kritikal penyakit ini:

  1. sehingga 3 tahun - awal kanak-kanak;
  2. 5-7 tahun - usia sekolah rendah;
  3. 12-17 tahun - remaja.

Pengelasan

Tidak ada sistematik penyakit yang seragam dan diterima umum. Doktor menggunakan beberapa jenis klasifikasi. Menurut salah satu daripadanya, kegemukan diklasifikasikan sebagai berikut.

- idiopatik, eksogen-perlembagaan - berkaitan dengan kecenderungan keturunan;
- Makanan - berkaitan dengan kekurangan zat makanan.

  • Sekunder (simptomatik)

- dikaitkan dengan kecacatan gen;
- serebrum;
- endokrin;
- ubat.

Termasuk elemen dari kumpulan pertama dan kedua.

Mengikut berat badan yang berlebihan berbanding dengan berat badan normal, tiga darjah kegemukan dapat dibezakan:

  • 1 darjah - berat badan berlebihan lebih tinggi daripada biasa sebanyak 10-29%;
  • 2 darjah - berat badan berlebihan lebih tinggi daripada biasa sebanyak 30-49%;
  • 3 darjah - berat badan melebihi normal melebihi 50%.

Punca Obesiti pada Usia Awal

Mengenal pasti penyebab penyakit dengan betul hanya ahli endokrinologi. Terdapat dua faktor utama yang mempengaruhi perkembangan patologi pada kanak-kanak:

  1. Makanan (masalah yang disebabkan oleh diet tidak seimbang dan mobiliti rendah).
  2. Endokrin (masalah yang disebabkan oleh sistem endokrin yang terganggu).

Kelaziman obesiti pada kanak-kanak dan remaja disebabkan oleh gangguan metabolik dan aktiviti rendah. Ketidakseimbangan keseimbangan tenaga dikaitkan dengan penggunaan makanan berkalori tinggi dan penggunaan tenaga yang terlalu rendah.

Tanpa menyedari semua bahaya, kanak-kanak memakan produk roti, gula-gula, makanan segera, dibasuh dengan minuman berkarbonat.

Ia penting! Hypodynamia adalah salah satu sebab peningkatan bilangan kanak-kanak yang menderita berat badan berlebihan. Kanak-kanak moden lebih suka permainan luar daripada duduk di hadapan komputer, TV dan alat.

"Sindrom keluarga", sebagai penyebab penyakit ini, tidak jarang berlaku. Obesiti pada kedua ibu bapa memberikan jaminan 80% bahawa penyakit yang sama akan muncul pada anak..

Terdapat kemungkinan besar terjadinya obesiti pada bayi yang baru lahir dengan berat lebih dari 4 kg, dan juga pada bayi yang dengan cepat menambah berat badan dalam dua tahun pertama kehidupan. Penyusuan awal (hingga 6 bulan) dan pemberhentian penyusuan susu ibu juga merupakan kemungkinan penyebab penyakit ini..

Terdapat beberapa sebab untuk kenaikan berat badan yang berlebihan pada kanak-kanak yang berkaitan dengan patologi perkembangan:

  • hipotiroidisme kongenital (kekurangan hormon tiroid);
  • patologi kelenjar adrenal (sindrom Itsenko-Cushing);
  • Sindrom Down;
  • penyakit radang otak, kecederaan otak traumatik, tumor yang menyebabkan gangguan kelenjar pituitari;
  • distrofi adiposa-genital.

Selalunya, gangguan metabolik menyumbang kepada sebab psiko-emosi. Ini boleh menjadi suasana yang tidak ramah di sekolah, tekanan yang teruk disebabkan oleh kehilangan saudara-mara atau kejutan anak yang menyaksikan jenayah.

Kemungkinan akibat dan komplikasi

Obesiti pada masa kanak-kanak selalu menimbulkan perkembangan penyakit bersamaan. Ini meningkatkan risiko kecacatan dan kematian pramatang..

Apa yang menyebabkan kegemukan pada masa kanak-kanak dan remaja:

  • kepada penyakit sistem kardiovaskular (hipertensi, strok, angina pectoris, iskemia jantung);
  • kepada penyakit saluran gastrousus (keradangan pankreas, duodenum, gastritis, kegagalan hati, buasir, sembelit);
  • kepada penyakit sistem endokrin (gangguan pankreas, kelenjar adrenal dan kelenjar tiroid);
  • penyakit sistem muskuloskeletal (ubah bentuk tulang dan sendi, penampilan kaki rata, urat varikos di kaki);
  • kepada penyakit mental (sindrom apnea tidur, gangguan tidur, gangguan psikososial);
  • untuk mengurangkan fungsi pembiakan lelaki dan kemandulan wanita pada masa akan datang.

Gejala

Hanya doktor yang dapat mengesan obesiti kanak-kanak, tetapi ibu bapa harus menjadi orang pertama yang menyedari tanda-tanda amaran penyakit ini. Untuk ini, adalah penting untuk memerhatikan gaya hidup kanak-kanak, pergerakan dan aktiviti fizikalnya, perubahan bentuknya.

Gejala kegemukan pada bayi:

  • berat badan berlebihan;
  • dysbiosis;
  • reaksi alahan yang kerap;
  • sembelit.

Gejala kegemukan pada anak usia sekolah rendah (5-7 tahun):

  • berat badan berlebihan;
  • berpeluh berlebihan;
  • penampilan sesak nafas semasa berjalan dan bersenam;
  • ubah bentuk angka di perut, pinggul, lengan dan bahu (penumpukan tisu adiposa);
  • peningkatan tekanan yang kerap.

Gejala kegemukan pada remaja 12-17 tahun:

  • lebih jelas, semua perkara di atas, gejala;
  • keletihan
  • pada kanak-kanak perempuan - penyelewengan haid;
  • pening dan sakit kepala;
  • peningkatan berpeluh;
  • pembengkakan tangan dan kaki yang kerap, sakit di sendi;
  • keadaan kemurungan.

Cara mendiagnosis penyakit?

Sebab untuk pergi ke doktor adalah pemerhatian ibu bapa yang prihatin yang dapat mengesan gejala kegemukan pertama yang membimbangkan pada seorang anak. Doktor memulakan diagnosis dengan mengumpulkan maklumat mengenai anak (kaedah memberi makan hingga setahun, ciri pemakanan semasa, gaya hidup, tahap kecergasan fizikal, penyakit kronik).

Langkah seterusnya dalam diagnosis objektif adalah pengumpulan data antropometrik: lilitan pinggang, pinggul, berat badan. Berdasarkan petunjuk ini, doktor mengira indeks jisim badan anak (BMI) dan membandingkannya mengikut jadual sentil khas yang dikembangkan oleh WHO.

Kira? BMI memudahkan untuk menentukan tahap kerumitan penyakit dan dikira menggunakan formula berikut: BMI = berat badan (kg) / tinggi (m²).

Dengan nilai indeks yang diperoleh, seseorang dapat menentukan tahap kegemukan. Jadual di bawah akan membantu..

Untuk menentukan punca penyakit, pakar pediatrik boleh menetapkan ujian berikut:

  • Kimia darah. Ini membolehkan anda menentukan jumlah glukosa dalam darah, kolesterol, asid urik. Tahap protein ALT dan AST (transaminase dalam darah) akan menentukan keadaan hati.
  • Analisis tahap hormon pelbagai jenis dalam darah dan air kencing. Ia ditetapkan sekiranya doktor mengesyaki perkembangan obesiti pada latar belakang hormon. Tahap insulin, kortisol, TSH, estradiol dan hormon lain ditentukan.

Juga, untuk menjelaskan diagnosis, mereka boleh dihantar untuk pemeriksaan tambahan:

  • Ultrasound kelenjar tiroid;
  • CT, MRI dan EEG otak (jika disyaki patologi hipofisis).

Rawatan

Setelah menentukan penyebab kegemukan, doktor menetapkan rawatan komprehensif, yang semestinya merangkumi yang berikut:

  1. Pembetulan Pemakanan dan Diet Individu.
  2. Fisioterapi.
  3. Terapi ubat.
  4. Rawatan pembedahan (jika perlu).

Pembetulan pemakanan

Penyelarasan pemakanan dengan betul akan membantu pakar pediatrik-pemakanan. Tujuannya adalah untuk melambatkan pembentukan lemak subkutan dan mendorong pengeluaran simpanan yang sudah terkumpul. Diet untuk kanak-kanak dengan obesiti semestinya pelbagai dan seimbang. Anda juga perlu ingat bahawa untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, diet dikontraindikasikan.

Makan kanak-kanak dengan obesiti melibatkan makanan pecahan 6-7 kali sehari dalam bahagian kecil. Jeda antara waktu makan paling baik dilakukan tidak lebih dari 3 jam. Hidangan kalori tinggi utama membentuk diet pada separuh pertama hari, dalam tempoh aktiviti yang paling besar. Untuk sarapan dan makan tengah hari, hidangan daging dan ikan disediakan dari jenis rendah lemak..

Daripada produk tenusu, susu yang ditapai dengan peratusan rendah lemak lebih disukai. Setiap hari, kalsium dalam bentuk keju kotej termasuk dalam makanan..

Oleh kerana karbohidrat adalah sumber utama lemak badan, disarankan untuk mengecualikan roti putih, gula, jus, soda, pasta, pengawet dan gula-gula dari makanan..

Penting! Dalam memasak, perlu meminimumkan proses menggoreng dalam minyak. Produk boleh direbus, dikukus, direbus dan dimakan segar.

Diet yang berkesan dikembangkan oleh pakar pemakanan Soviet M. Pevzner. Dengan tujuan untuk merawat kegemukan pada kanak-kanak dan remaja, dia membuat diet nombor 8, yang masih berjaya diamalkan oleh doktor. Diet dikembangkan dalam beberapa pilihan menu, penggantiannya akan sepenuhnya menyeimbangkan pengambilan zat yang diperlukan oleh tubuh.

Jadual nombor 8 terdiri daripada produk utama berikut:

  • roti dengan dedak atau gandum - 100-170 g sehari;
  • produk tenusu dengan kandungan lemak rendah - 180-200 g sehari;
  • daging rendah lemak, daging unggas, jenis ikan rendah lemak - 150-180 g sehari;
  • sup dengan sebilangan kecil kentang - sehingga 220 g bahagian;
  • dari bijirin hanya millet, soba dan barli - hingga 200 g bubur sehari;
  • semua sayur-sayuran dalam pelbagai kaedah memasak yang tidak terhad;
  • buah-buahan, lebih baik tanpa gula - sehingga 400 g sehari.
  • teh, gula dan jus tanpa gula.

Berikut adalah salah satu pilihan menu untuk diet nombor 8, yang direka untuk membantu anak yang mengalami kegemukan:

  • Sarapan pagi - 8.00

Bubur soba yang dibuat di atas air, teh tanpa gula, epal.

  • Sarapan ke-2 - 11:00

Epal dan salad kubis segar, telur rebus, kaldu rosehip.

Sup sayur atau sup kubis, kubis rebus dengan daging atau ikan rebus, kompot buah kering.

Keju kotej dengan kefir.

Ikan rebus, salad sayur dengan minyak sayuran. Sebelum tidur - segelas kefir tanpa lemak.

Semua resipi untuk kanak-kanak gemuk mengambil kira ketiadaan garam, manis dan minyak, sehingga kelihatan terlalu ketat, segar dan tidak sedap untuk anak-anak.

Untuk meningkatkan mood psikologi anak ketika makan, ibu bapa digalakkan menggunakan semua imaginasi mereka dan mengubah hidangan yang disajikan secara kreatif. Ini boleh menjadi gambar kartun, corak dan perincian lain dari produk. Sayuran yang cerah dan berair akan sentiasa membantu.

Fisioterapi

Bahagian wajib dalam rawatan komprehensif obesiti kanak-kanak adalah aktiviti fizikal. Doktor yang menghadiri akan memberi terapi terapi senaman yang diperlukan, yang akan menyumbang kepada penurunan berat badan.

Di samping itu, cadangan untuk kanak-kanak gemuk merangkumi bahagian sukan, berjalan-jalan di luar dalam cuaca apa pun, berenang, berbasikal, urut. Latihan mesti dilakukan secara berkala. Ibu bapa yang berpengalaman bahkan membuat hukuman dalam bentuk pengisian (10 push-up, 30 squats, dll.) Sehingga beban setiap hari.

Menarik! Melukis dengan kapur di atas aspal adalah latihan yang mudah, tetapi sangat berguna. Lagipun, melukis, anak itu berjongkok dan berjongkok.

Terapi ubat

Doktor biasanya menetapkan ubat hanya dengan tahap 3 kegemukan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semua ubat yang menekan selera makan dan mengurangkan berat badan dikontraindikasikan pada kanak-kanak di bawah umur 15 tahun..

Kaedah moden untuk merawat obesiti pada kanak-kanak adalah berdasarkan terapi bukan ubat. Selalunya, persediaan homeopati yang kurang berbahaya bagi tubuh anak dimasukkan ke dalam kompleks rawatan.

Pembedahan

Terdapat kes-kes yang sangat teruk sepanjang penyakit ini apabila ada keperluan untuk campur tangan pembedahan (kegemukan yang teruk atau keadaan yang mengancam nyawa kerana komplikasinya). Kemudian doktor boleh menjalani pembedahan.

Pembedahan untuk rawatan obesiti (bariatrics) masih diperbaiki, tetapi kini doktor mempraktikkan lebih daripada 40 jenis pembedahan bariatrik untuk membantu menghilangkan kesan kegemukan pada kanak-kanak.

Pencegahan obesiti

Masalah kegemukan pada kanak-kanak dapat membuatnya terasa walaupun dalam tempoh melahirkan bayi, oleh itu para pakar mengesyorkan memulakan pencegahan sebelum kelahirannya. Ibu mengandung harus menjaga pemakanan yang seimbang dan ingat akan bahaya makan berlebihan.

Langkah pencegahan utama yang dirancang untuk mencegah kegemukan pada kanak-kanak dan remaja dikurangkan dengan langkah-langkah berikut.

  • Diet yang betul

Ini termasuk diet seimbang, mengamati diet setiap jam dan tidak termasuk makanan dan minuman berbahaya dari menu..

  • Gaya hidup aktif

Ini menyediakan gaya hidup sihat, pendidikan jasmani, sukan dan permainan luar, larangan duduk di depan komputer atau TV.

  • Latar belakang psiko-emosi

Apabila kanak-kanak gemuk, keadaan psikologi dalam keluarganya sangat penting. Remaja yang berlebihan berat badan sering menjadi tertekan, yang hanya akan memperburuk perjalanan penyakit ini. Oleh itu, semua sokongan dan sikap positif ibu bapa adalah penting. Bukan hanya petua tentang apa yang harus dilakukan dan bagaimana, tetapi motivasi dengan contoh peribadi.

Obesiti kanak-kanak adalah masalah yang sangat serius. Ini adalah penyakit yang pastinya akan dirasakan pada usia muda dan matang. Ibu bapa harus sangat memperhatikan anak dan mesti membiasakannya untuk menjaga gaya hidup yang betul. Ini akan menjadi kunci keselamatan dan kesihatannya yang baik.

Baca Mengenai Faktor Risiko Diabetes