Pencegahan Diabetes

Diabetes mellitus adalah salah satu penyakit yang sangat biasa. Ia membawa banyak komplikasi dan akibat yang tidak menyenangkan. Sebilangan orang menghidap diabetes sejak awal kanak-kanak sepanjang hidup mereka. Ada yang jatuh sakit ketika dewasa. Adakah ada yang boleh anda lakukan? Adakah pencegahan diabetes mungkin??

Diabetes jenis 1. Cara memberi amaran?

Ini adalah diabetes mellitus yang bergantung kepada insulin. Penyakit ini berkembang pada usia muda atau masa kanak-kanak akibat kematian sel beta pankreas. Sel mati akibat proses autoimun, iaitu tubuh bertengkar dengan dirinya sendiri. Sebagai peraturan, diabetes jenis ini diwarisi, mempunyai kecenderungan genetik.

Adakah ini bermaksud bahawa pencegahan diabetes jenis 1 tidak mungkin? Tidak semestinya dengan cara itu. Anak tidak mewarisi penyakit itu sendiri, tetapi hanya kecenderungan untuknya. Ia mungkin berkembang, atau mungkin tidak. Walau bagaimanapun, beberapa faktor meningkatkan risiko, dan jika mereka dineutralkan atau kesannya dikurangkan, maka anak akan mempunyai lebih banyak peluang untuk tetap sihat.

  • Makanan buatan anak,
  • Jangkitan virus,
  • Tekanan yang teruk,
  • Penggunaan produk yang mengandungi bahan tambahan tiruan.

Oleh itu, pencegahan diabetes pada kanak-kanak diturunkan, secara umum, kepada perkara-perkara sederhana.

Semasa bayi dilahirkan, semuanya mesti dilakukan agar dia dapat menyusui sehingga setahun. Pemerhatian saintifik mengesahkan bahawa terdapat lebih banyak pesakit diabetes di kalangan "artificer". Susu ibu memberi makan bayi bukan sahaja pemakanan, tetapi juga sokongan dan perlindungan imuniti terhadap banyak penyakit.

Pencegahan jangkitan virus adalah perlu. Untuk ini, vaksin diberikan terhadap jangkitan yang berbahaya. Selebihnya: pengerasan, gaya hidup aktif. Anak harus berjalan, berlari, menghabiskan banyak masa di luar rumah.

Anehnya ini terdengar, tetapi pengasuhan yang betul juga pencegahan diabetes. Bahagian yang sangat penting dalam pendidikan yang betul adalah pembentukan kemampuan anak untuk mengatasi tekanan dan bertindak balas dengan betul terhadapnya. Dalam kes ini, mungkin untuk meneutralkan faktor tekanan untuk perkembangan diabetes.

Pemakanan yang betul, iaitu pemakanan dengan produk semula jadi yang normal, dan bukan produk separuh siap, yang tidak tahu apa.

Pencegahan diabetes jenis 2

Diabetes jenis 2 (tidak bergantung kepada insulin) dalam kebanyakan kes adalah akibat gaya hidup yang tidak betul. Oleh itu, pengoptimuman dan penyesuaian pemakanan, aktiviti fizikal, tenaga kerja dan rehat akan menjadi langkah pencegahan diabetes.

Mulakan dengan keseimbangan air

Untuk operasi normal, badan mesti menerima jumlah air yang mencukupi. Pankreas, menggunakan air, selain insulin, menghasilkan bikarbonat, yang diperlukan untuk meneutralkan asid. Otak menganggap proses ini lebih penting, oleh itu, dengan kekurangan cecair, pankreas menghasilkan bikarbonat. Dalam kes ini, kadar insulin menurun dan gula meningkat..

Selain itu, air diperlukan untuk penembusan glukosa ke dalam sel, dan jika tidak mencukupi, bahkan jumlah insulin yang normal tidak akan membantu, dan gula akan meningkat.

Dehidrasi menghabiskan pankreas, lonjakan kadar gula yang kerap mengganggu fungsi normal badan dan merupakan faktor risiko diabetes.

Apa nak buat?

Minum air. Segelas pada waktu pagi sebaik sahaja bangun. Segelas air sebelum makan. Dalam kes ini, anda tidak boleh mengganti air dengan teh, kopi atau jus, dan lebih-lebih lagi dengan soda atau bir.

Diet Pencegahan Diabetes

Pemakanan harus sihat dan penuh, mengandungi sebanyak mungkin sayur-sayuran, kekacang, buah sitrus. Jumlah karbohidrat yang mudah dicerna mesti dikurangkan. Kek, pastri, jem, muffin - semua produk ini hanya boleh dimakan dari semasa ke semasa dan sedikit demi sedikit. Perlu memantau pengambilan kalori untuk mengekalkan berat badan yang normal. Berat badan berlebihan juga merupakan "provokator" diabetes..

Cadangan Pemakanan:

  • Makanan yang sangat sihat: blueberry, sauerkraut, kacang.
  • Produk dari tepung gandum, bijirin (soba, barli, oatmeal), dedak dan semua yang mengandungi cukup serat.
  • Ini melambatkan penyerapan karbohidrat dan membolehkan pankreas tidak berlebihan.
  • Cuba makan makanan yang dibakar atau direbus.
  • Makan dengan kerap (5-6) sekali sehari, tetapi sedikit demi sedikit untuk memastikan beban merata di pankreas.

Pencegahan diabetes dengan ubat-ubatan rakyat

Sebilangan besar perubatan tradisional menawarkan ubat herba. Teh teh herba akan membantu pencegahan diabetes. Bancuh seperti teh biasa, minum pada waktu pagi dan malam sebelum sarapan dan makan malam.

  • Rumput yarrow - 1 gram, akar dandelion - 2 gram, daun strawberi - 3 g, daun kacang dan blueberry - 4 g setiap satu, pinggul mawar - 5 gram.
  • 3 gram akar burdock dan daun strawberi, 4 gram daun jelatang dan blueberry, pinggul mawar.

Aktiviti fizikal

Senaman adalah pencegahan kegemukan, dan menjaga tubuh dalam keadaan sihat, dan cara yang baik untuk menggunakan glukosa berlebihan. Lebih kurang 30 minit sehari anda perlu bergerak secara aktif. Mana-mana sukan, berjalan kaki atau berbasikal sesuai. Anda boleh mengganti penggunaan lif dengan tangga berjalan..

Tindak balas tekanan

Anda tidak akan dapat mengelakkan tekanan, tetapi anda tidak boleh mengalami tekanan kronik. Anda perlu belajar untuk bertindak balas secara membina. Mungkin anda harus enggan berkomunikasi dengan beberapa orang yang menimbulkan emosi negatif. Mungkin bermanfaat untuk menyesuaikan mod operasi agar tidak berlebihan pada hari bekerja. Pastikan anda mencari cara anda sendiri untuk mengatasi tekanan..

Pencegahan Diabetes: Memo Pesakit

Dalam artikel ini anda akan belajar:

Pada masa kini, semua faedah peradaban tersedia untuk manusia, yang dapat memudahkan hidupnya. Dan hanya sedikit orang yang menyedari betapa terperangkapnya alat, diet yang tidak betul dan makanan segera, gaya hidup yang tidak aktif. Atas sebab ini dan banyak sebab lain, diabetes disebut sebagai wabak abad ke-21, dan berada di kedudukan ketiga dalam kematian selepas barah dan penyakit kardiovaskular. Dalam artikel ini, anda akan belajar mengenai pencegahan diabetes, dan mengapa penting untuk memulakannya tepat pada waktunya..

Apa yang mesti dicari?

Setiap orang modem itu sendiri mempengaruhi atau bahkan menghapuskan faktor-faktor yang membawa kepada diabetes. Gejala berikut harus diperhatikan..

  1. Berat badan berlebihan. Hitung indeks jisim badan anda dengan menggunakan formula: BMI = berat badan (kg) / (tinggi m²) = __ kg / m². Sekiranya BMI melebihi 30 kg / m², lilitan pinggang lebih daripada 95 cm pada lelaki dan 81 cm pada wanita, maka risiko terkena diabetes meningkat beberapa kali.
  2. Gaya hidup tidak aktif.
  3. Tekanan yang kerap, makan berlebihan dan merokok adalah titik permulaan bukan sahaja diabetes, tetapi juga penyakit vaskular lain.
  4. Sekiranya saudara-mara darah terdekat anda menghidap diabetes, maka anda perlu mula memantau diet anda seawal mungkin.

Apa nak makan?

Sekiranya anda mempunyai semua gejala di atas, pertama sekali perhatikan produk di dalam peti sejuk. Matlamat anda adalah untuk mengurangkan berat badan sebanyak 10% dari yang asli dan mula makan dengan betul, sementara dalam jumlah yang lebih kecil.

  1. Hilangkan karbohidrat yang mudah dicerna. Pertama sekali, gula tulen, serta jem, jem, susu pekat. Roti putih dan semua jenis penaik. Roti rai tidak lebih dari 1 keping dengan telapak tangan pada satu masa.
  2. Hadkan makanan berlemak dan makanan yang mempunyai "lemak tersembunyi." Ini semua jenis sosej, mayonis, krim masam dan keju kotej, tinggi lemak.
  3. Diet harus terdiri daripada makanan protein, seperti ayam, ikan, daging, kukus. Anda perlu mengambil sejumlah besar serat dalam bentuk sayur-sayuran dan buah-buahan.
  4. Jangan mengunyah gula-gula, tetapi ganti dengan buah-buahan, seperti epal atau sayur-sayuran.
  5. Tolak makan lewat dan elakkan rehat yang lama pada waktu siang.

Aktiviti fizikal adalah langkah pertama untuk kesihatan

Anda perlu menganalisis bagaimana anda menghabiskan hari anda. Bagaimana anda ke tempat kerja? Bagaimana anda lebih suka berehat? Masa minimum yang perlu dicurahkan setiap hari untuk pergerakan adalah 35 minit. Tidak begitu banyak, bukan? Anda hanya perlu mengganti perjalanan dalam pengangkutan pada waktu pagi dengan berjalan kaki, dan pada waktu malam sofa di TV - dengan menunggang basikal. Untuk setiap orang dalam kumpulan umurnya, ada cara untuk menghabiskan masa aktifnya sendiri. Mula-mula anda perlu berjumpa dengan doktor anda bahawa anda tidak mempunyai kontraindikasi. Kemudian pilih jenis senaman yang terbaik:

  1. senamrobik berenang / air;
  2. berjalan cepat / berlari;
  3. basikal senaman;
  4. Pingpong;
  5. menari.

Lebih baik memulakan secara beransur-ansur, dengan pengisian dan pemanasan setiap hari, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Anda dapat menjimatkan kos sukan, dan berhenti sementara menggunakan lif atau kereta peribadi.

Pencegahan komplikasi diabetes

Pencegahan komplikasi diabetes dan jangka hayat sangat berkaitan. Sekiranya anda masih didiagnosis menghidap diabetes, sekarang perkara yang paling penting adalah belajar bagaimana hidup dengannya. Jenis komplikasi berikut dibezakan:

  1. Komplikasi akut adalah koma hypo- dan hyperglycemic, yang sangat berbahaya dan memerlukan rawatan perubatan segera..
  2. Komplikasi kronik dikaitkan dengan kesan merosakkan gula darah tinggi dalam jangka panjang.

Salah satu tanda pertama diabetes adalah pelanggaran kepekaan kaki dan jari kaki. Ini dipanggil sindrom polineuropati distal. Jari sepertinya bukan milik mereka sendiri, kehilangan kepekaan terhadap kerosakan, membeku lebih cepat daripada biasa, mati rasa. Ini mungkin disertai dengan kemunculan ulser jangka panjang yang tidak sembuh, dan seterusnya dengan pengambilan sindrom kaki diabetes. Ia perlu:

  1. Periksa kaki setiap minggu untuk retakan dan kerosakan kecil. Melincirkan kawasan kulit kering dengan krim berkhasiat.
  2. Jangan berjalan kaki tanpa alas kaki di rumah, jangan gunakan batu apung, jangan panaskan kaki di atas pemanas.
  3. Sekiranya anda mempunyai jagung atau jagung, pakai kasut yang longgar dan selesa, dan juga ortopedik yang lebih baik.
Sindrom Polineuropati Distal

Komplikasi lain adalah retinopati diabetes - kerosakan pada retina bola mata. Lawatan ke pakar oftalmologi setahun sekali adalah disyorkan sekiranya tidak ada yang mengganggu anda..

Kemunculan protein dalam air kencing disebut nefropati. Dinding vaskular menjadi lebih telap, dan bahan bermanfaat keluar dengan air kencing. Kemunculan edema pada wajah disertai. Pemantauan parameter biokimia yang disyorkan sekurang-kurangnya 1 kali dalam 6 bulan.

Petua Berguna

Sekiranya anda berlebihan berat badan disyorkan:

  1. Lawati doktor anda setahun sekali.
  2. Lakukan analisis umum mengenai darah, air kencing, darah untuk gula, kolesterol total, enzim hati AsAT, dan AlAT, HDL, trigliserida.
  3. Lulus ECG.

Sekiranya anda sudah didiagnosis menghidap diabetes mellitus, maka untuk ujian di atas, anda perlu menambahkan dua lagi:

  1. Setiap tiga bulan sekali, menderma darah untuk hemoglobin glikasi.
  2. Setiap enam bulan, buang air kecil pada mikroalbumin.

Pencegahan diabetes primer dan sekunder

Adalah mungkin untuk mencegah diabetes dari jenis apa pun menggunakan kaedah profilaksis..

Pencegahan diabetes primer dan sekunder sangat diperlukan bagi pesakit yang mempunyai kecenderungan genetik terhadap penyakit ini.

Mempengaruhi orang dewasa dan kanak-kanak.

Adakah pencegahan berkesan?

Profilaksis penyakit diabetes jenis 1 dan jenis 2 yang dilakukan dengan betul akan mencegah perkembangan penyakit ini walaupun terdapat 2 faktor risiko.

Asas tindakan pencegahan adalah penghapusan kehidupan pesakit dari keadaan yang memprovokasi perkembangan penyakit. Tindakan pencegahan akan memelihara kesihatan dan memanjangkan usia pesakit diabetes.

Menolak gula-gula halus

Pencegahan diabetes utama merangkumi tinjauan mengenai pemakanan dan penghapusan gula-gula tulen dan gula dari diet.

Kehadiran karbohidrat sederhana dalam menu memberi dorongan kepada perkembangan pesat penyakit diabetes, kerana glukosa masuk langsung ke dalam darah.

Ketergantungan insulin membawa kepada penurunan gula di dinding vaskular, pankreas, seterusnya, terus aktif bekerja pada penciptaan insulin. Yang terakhir dengan kecenderungan diabetes tidak dirasakan oleh tubuh, yang meningkatkan lagi gula darah.

Telah terbukti bahawa dengan menjauhkan diri dari makanan bergula halus, risiko melebihi kadar glukosa normal dikurangkan..

Menurut statistik, orang-orang di wilayah di mana gula tulen selalu ada 40% lebih berisiko terkena diabetes jenis 1 atau jenis 2..

Normalisasi keseimbangan air

Kecenderungan diabetes memerlukan pengambilan air yang mencukupi. Tidak digantikan untuk mengganti cecair harian yang diperlukan dengan minuman manis yang tersedia secara komersial, kerana semuanya mengandungi gula. Penggunaan produk sedemikian meningkatkan risiko menghidap diabetes 1, ciri orang muda.

Air minuman sederhana, tidak seperti soda manis, mempunyai banyak kelebihan:

  • menghilangkan dahaga,
  • mengekalkan keseimbangan air,
  • sokongan insulin dan glukosa yang betul.

Pada pesakit yang hanya minum air kosong untuk jangka waktu tertentu, penurunan kadar gula diperhatikan. Pada masa yang sama, kepekaan tubuh terhadap insulin meningkat.

Kehadiran aktiviti fizikal

Sukan dalam jumlah sederhana membolehkan menormalkan kepekaan sel terhadap insulin. Akibatnya, pankreas menghentikan kerja aktif pengeluarannya, dan kawalan gula lebih mudah.

Untuk menggunakan aktiviti fizikal sebagai pencegahan diabetes utama, anda tidak perlu menjadi atlet profesional. Cukup untuk melakukan senaman sederhana di rumah, sementara kadar gula berkurang bukan hanya pada orang yang menderita diabetes. Sukan membantu mengawal keadaan ini untuk pesakit yang berlebihan berat badan..

Kesannya dipertahankan hanya dalam tempoh latihan aktif itu sendiri, oleh itu disarankan untuk menjadikan sukan sebagai sebahagian daripada kehidupan secara berterusan.

Insulin besi akan dihasilkan dalam jumlah yang tepat tanpa gangguan yang berpotensi..

Menghilangkan berat badan berlebihan

Sebilangan besar penghidap diabetes menghidap diabetes. Lebihan lemak di dalam badan, yang kebanyakannya terkumpul di rongga perut, menyebabkan kehilangan kepekaan terhadap insulin.

Bahkan penurunan berat badan yang minimum dapat mengurangkan risiko dijangkiti penyakit gula. Rata-rata, 1 kilogram yang hilang mengurangkan risiko diabetes sebanyak 16%.

Penurunan berat badan harus beransur-ansur dan sihat tanpa membahayakan badan. Sebaiknya patuhi prinsip pemakanan asas pemakanan khas, setelah menyetujuinya dengan doktor.

Diet ketogenik

Penyesuaian diet akan diperlukan bukan hanya untuk orang yang gemuk, tetapi juga untuk pesakit yang cenderung untuk menghidap diabetes.

Diet yang paling berkesan dianggap sebagai diet rendah karbohidrat, yang bukan hanya akan mengurangkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kepekaan tubuh terhadap insulin.

Diet rendah karbohidrat sebagai langkah pencegahan diabetes lebih berkesan daripada diet rendah lemak. Kekurangan karbohidrat yang diperoleh secara artifisial memaksa badan mengekalkan tahap gula yang diperlukan sebelum dan selepas makan. Pankreas tidak menghasilkan lebih banyak insulin daripada yang diperlukan.

Selain mengurangkan berat badan dan mengawal kadar gula dalam darah, diet ketogenik memberikan manfaat kesihatan umum..

Mencegah ketidakaktifan fizikal

Gaya hidup yang tidak aktif, walaupun dengan aktiviti fizikal yang minimum, dapat menyebabkan risiko terkena diabetes.

Selalunya, pekerja pejabat yang perlu berehat sebentar untuk pemanasan pendek 1 kali sejam.

Kaedah pencegahan ini memerlukan beberapa perubahan dalam tabiat pesakit dengan kecenderungan diabetes. Lalu lintas dianggap sebagai pencegahan penyakit terbaik.

Pemakanan pecahan

Penting bagi orang yang kelebihan berat badan dan, sebagai akibatnya, yang mempunyai risiko tinggi terkena diabetes, untuk memantau kualiti makanan dan kuantitasnya.

Saiz hidangan harus minimum, kerana kenaikan kadar insulin dan gula secara langsung bergantung pada jumlah yang dimakan dalam satu hidangan.

Telah terbukti secara eksperimen bahawa makan sebahagian kecil mengurangkan risiko dijangkiti penyakit gula sebanyak 46%.

Penolakan tabiat buruk

Penyalahgunaan alkohol dan nikotin adalah cara langsung untuk diabetes.

Perokok merupakan kumpulan risiko keseluruhan diabetes jenis apa pun. Ini tidak hanya berkaitan dengan penyedutan asap tembakau yang aktif, tetapi juga secara pasif..

5 tahun setelah melepaskan tabiat buruk, risiko ketergantungan insulin dapat berkurang sebanyak 13%.

Jejaki vitamin D

Terlibat secara langsung dalam proses pengawalan kadar gula adalah zat cholecalciferol. Dengan kekurangan vitamin D, ada risiko tinggi terkena penyakit ini.

Sebagai langkah pencegahan, vitamin ini harus dimakan dalam jumlah yang diperlukan. Ia mempengaruhi sel-sel yang mensintesis hormon insulin, dan juga membantu menormalkan kadar gula, sehingga mengurangkan risiko terkena penyakit diabetes.

Ikut kaedah memasak

Makanan yang telah menjalani rawatan panas menggunakan minyak dan bahan tambahan makanan boleh menyebabkan diabetes. Makanan mentah yang belum terdedah kepada suhu tinggi akan membantu mencegah risiko penyakit..

Masukkan kopi dan teh dalam makanan

Minuman ini terbukti dapat mengurangkan risiko glukosa anda hingga 54%..

Ini dijelaskan oleh polifenol dalam komposisi, yang tahan terhadap diabetes.

Komposisi teh hijau mengandungi epigallocatechin gallate, yang mengurangkan kadar gula, sambil meningkatkan kepekaan sel terhadap insulin.

Ubat rakyat

Untuk mengatasi tugas pencegahan diabetes tidak hanya mungkin untuk ubat farmasi, tetapi juga untuk resipi ubat tradisional. Ubat semula jadi membantu mengawal tahap gula dalam sistem peredaran darah tanpa membahayakan badan. Rundingan awal dengan doktor adalah wajib, ini akan membantu mengelakkan reaksi alahan..

Artichoke Yerusalem

Penggunaan ubat ini mempunyai kesan pencegahan berisiko menghidap diabetes. Sifat penyembuhannya memberi kesan positif kepada pankreas secara keseluruhan..

Resipi untuk menggunakan buahnya mudah - gosokkan artichoke Yerusalem pada parutan halus setiap pagi, tambahkan setetes jus lemon dan minyak sayuran ke jisim yang dihasilkan. Keutamaan untuk memberi zaitun atau jagung.

Hidangan ini dalam diet harian anda akan membantu mengekalkan tahap insulin yang diinginkan dalam badan..

Rempah

Bahan tambahan makanan semula jadi yang paling berkesan adalah kunyit dan kayu manis. Yang terakhir membantu penyerapan karbohidrat, secara beransur-ansur menstabilkan tahap insulin dalam badan.

Kunyit mempunyai sifat yang serupa, secara selari, kesan positif terhadap keadaan sistem bekalan darah.

Anda boleh menggunakan rempah dengan cara apa pun, yang paling mudah ialah menambahkan makanan semasa memasak. Minuman kunyit berkesan: larutkan sesudu kecil dalam segelas air mendidih. Ambil setengah jam sebelum makan sekurang-kurangnya 3 kali sehari.

Biji rami

Flaxseed dianggap sebagai agen antidiabetik..

Resipi penyediaan ubat-ubatan rakyat adalah seperti berikut:

  1. 2 sudu biji untuk mengisar menjadi pecahan halus,
  2. tuangkan setengah liter air mendidih,
  3. reneh selama 5 minit,
  4. sejuk di bawah penutup, toskan.

Ambil ubat tradisional pada waktu pagi setengah jam sebelum makan pagi.

Kacang

Croup digunakan dalam apa jua bentuk. Kesan terhadap diabetes berterusan dengan kaedah memasak yang biasa, dan dengan merendam sepasang kacang pada waktu malam.

Pada waktu pagi dengan perut kosong, anda boleh makan bijirin yang dilembutkan dan minum air di dalamnya.

Kacang itu mengandungi lektin yang dapat menormalkan metabolisme lemak dalam badan, yang membantu menstabilkan kadar gula.

Kaldu millet

Ubat tradisional lain disediakan dengan cara berikut:

  1. basuh segenggam bijirin,
  2. tuangkan satu liter air panas dan biarkan semalaman,
  3. minum keseluruhan infusi pada waktu perut kosong pada waktu pagi.

Ulangi pengambilan infus millet sekurang-kurangnya 3 hari.

Cadangan Pengawalan Gula

Pesakit yang berisiko menghidap diabetes harus menjalani pemeriksaan perubatan dan ujian darah secara berkala..

Semua langkah pencegahan untuk mengurangkan risiko terkena penyakit gula bukanlah rawatan jika ketergantungan insulin terdapat dalam kehidupan pesakit sebagai diagnosis.

Tindakan pencegahan akan membantu menjaga kesihatan bukan sahaja pesakit itu sendiri, tetapi juga saudara-mara yang cenderung kepadanya.

Kaedah pencegahan diabetes mellitus jenis 1 dan 2

Diabetes mellitus adalah penyakit serius yang dicirikan oleh gangguan metabolisme glukosa dan membawa kepada komplikasi berbahaya. Sejak sekian lama dipercayai bahawa mustahil untuk mencegah penyakit ini. Walau bagaimanapun, ubat sedang berkembang secara aktif, satu set langkah telah dikembangkan untuk menghindari patologi atau mengurangi risiko komplikasi. Penting untuk difahami: mekanisme perkembangan dan manifestasi diabetes jenis 1 berbeza dengan diabetes jenis 2, oleh itu, langkah pencegahan akan berbeza.

Prinsip pemakanan

Kaedah utama untuk pencegahan diabetes adalah mematuhi prinsip pemakanan yang betul. Untuk mengekalkan glukosa yang optimum, anda harus menghadkan pengambilan gula dan makanan dengan indeks glisemik yang tinggi..

Pesakit yang berisiko menghidap diabetes perlu mengurangkan penggunaan kentang, produk tepung, gula-gula dan buah-buahan manis (anggur, pisang, kismis). Larangan itu merangkumi alkohol, makanan segera, minuman berkarbonat, makanan ringan, acar dan perap. Ini akan menghilangkan beban berlebihan pada pankreas, mengoptimumkan pengeluaran insulin dan membantu menjaga tahap glukosa darah pada tahap optimum..

Prinsip pemakanan yang lebih ketat untuk diabetes mesti diikuti oleh orang yang berlebihan berat badan, kerana obesiti adalah faktor yang meningkatkan risiko terkena penyakit ini. Sekiranya berat badan berlebihan, anda harus benar-benar meninggalkan makanan berkarbohidrat tinggi, memperkaya diet dengan protein dan produk sayur-sayuran. Anda perlu makan dengan kerap (5-6 kali sehari) dalam bahagian kecil. Penting untuk mengelakkan makan berlebihan atau berpuasa berpanjangan. Ini akan memastikan pengambilan kalori dan nutrien yang sekata ke dalam badan, membantu mengawal selera makan dan mempercepat proses penurunan berat badan. Dalam kes ini, makanan terakhir dibenarkan sekurang-kurangnya 4 jam sebelum tidur..

Diet diabetes harus seimbang, dengan kandungan kalori, lemak, protein dan karbohidrat yang optimum. Sebagai kaedah memasak, pilih memasak, rebusan atau bakar, menolak menggoreng menggunakan lemak haiwan.

Untuk pencegahan diabetes, pastikan makan sayur-sayuran, tomato, paprika, bijirin, kacang, buah sitrus dan walnut. Menu tersebut harus merangkumi produk susu dan susu masam dengan peratusan kandungan lemak rendah, daging dan ikan jenis rendah lemak. Mereka membantu menormalkan tahap glukosa darah dan merangsang pengeluaran insulin..

Untuk pencegahan pada wanita semasa kehamilan, penting untuk memantau kandungan kalori harian dan jumlah karbohidrat yang masuk. Menu ini semestinya bermanfaat semestinya untuk menyediakan ibu dan bayi yang mengandung nutrien, vitamin dan mineral yang diperlukan.

Keseimbangan air

Dalam pencegahan jenis diabetes mellitus, menjaga keseimbangan air yang optimum memainkan peranan penting. Ini disebabkan oleh ciri-ciri proses fisiologi dalam badan. Pankreas, selain insulin, mensintesis larutan berair zat bikarbonat, yang dirancang untuk meneutralkan asid semula jadi. Dalam kes dehidrasi, tubuh lebih suka pengeluaran bikarbonat, yang menyebabkan penurunan tahap hormon sementara. Dalam kombinasi dengan diet tinggi karbohidrat, ini secara signifikan meningkatkan risiko terkena diabetes.

Selain itu, air meningkatkan penembusan glukosa ke dalam sel. Pengambilan cecair yang mencukupi menurunkan gula darah.

Untuk mencegah diabetes, disarankan minum 1-2 gelas air bersih sebelum setiap makan. Ini adalah jumlah minimum. Maksimum bergantung pada gaya hidup, keadaan cuaca, ciri-ciri kerja organ dalaman.

Untuk mengisi keseimbangan air, hanya air pekat yang sesuai. Jangan kerap minum jus, teh, kopi, minuman bergula dan alkohol.

Aktiviti fizikal

Kaedah yang berkesan untuk mencegah penyakit pada lelaki dan wanita adalah senaman yang kerap. Aktiviti yang mencukupi juga akan mengurangkan risiko komplikasi diabetes - gangren yang berbahaya. Semasa latihan kardio, sel-sel lemak habis, dan sel-sel otot berfungsi secara aktif. Ini menyumbang kepada normalisasi kadar glukosa, walaupun terdapat sedikit peningkatan..

Untuk mencegah diabetes jenis 2, bersenam setiap hari sekurang-kurangnya 20-30 minit. Sebagai aktiviti fizikal, pilih kelas kecergasan, buat simulator atau latihan kardio di rumah. Sekiranya tidak mungkin untuk mengunjungi dewan, berjalan-jalan, permainan aktif di udara segar, berjalan kaki tangga, menari akan menjadi alternatif yang sangat baik..

Kaedah pencegahan diabetes utama yang lain

Untuk mengurangkan risiko terkena diabetes mellitus dan sejumlah penyakit lain akan meningkatkan daya tahan tekanan dan mengelakkan tekanan dan konflik di tempat kerja dan keluarga. Sekiranya boleh, hadkan hubungan dengan orang yang menyebabkan emosi negatif, bersikap tidak baik dan menyerang. Penting untuk belajar bagaimana bertindak balas dengan betul terhadap rangsangan, berkelakuan tenang dan seimbang tanpa mengira keadaan..

Mengunjungi latihan automatik, bekerja dengan ahli psikologi dan meningkatkan kawalan diri akan membantu meningkatkan daya tahan tekanan dan belajar bagaimana mengatasi tekanan. Mengekalkan keadaan psiko-emosi dan keseimbangan mental yang stabil adalah pencegahan diabetes, penyakit sistem kardiovaskular dan saraf yang sangat baik, masalah dengan saluran gastrousus.

Mengelakkan perkembangan keadaan patologi akan memungkinkan penolakan ketagihan berbahaya. Pertama sekali, ini berlaku untuk alkohol dan merokok. Pada orang yang merokok, rokok menimbulkan ilusi ketenangan, yang sangat pendek dan tidak stabil. Merokok mengganggu latar belakang hormon, membunuh sel-sel saraf dan meningkatkan risiko terkena diabetes, terutamanya apabila terdapat faktor-faktor predisposisi lain (berat badan berlebihan, keturunan yang rendah, aktiviti fizikal yang rendah).

Rehat yang betul, rawatan penyakit tepat pada masanya, berat badan dan kawalan tekanan darah akan membantu mengelakkan penyakit ini. Berhati-hati dengan ubat. Beberapa kumpulan ubat mengganggu pankreas dan mengurangkan sintesis insulin, menstabilkan hormon dan mengurangkan pertahanan badan.

Pencegahan utama diabetes jenis 1 termasuk diagnosis tepat pada masanya dan rawatan penyakit berjangkit kanak-kanak yang tepat - rubela, campak, dan gondok. Untuk mengelakkan akibat negatif semasa rawatan penyakit, disarankan menggunakan Interferon, imunostimulan dan ubat lain yang menguatkan badan.

Untuk diagnosis penyakit yang tepat pada masanya, kanak-kanak yang menderita jangkitan dianjurkan untuk menjalani ujian darah untuk gula setiap tahun dengan beban. Ini akan membolehkan pengesanan hiperglikemia tepat pada masanya dan memulakan rawatan yang menghalang perkembangan komplikasi..

Pencegahan sekunder dan tersier

Pencegahan sekunder, sebagai tambahan kepada langkah pencegahan standard (pemakanan yang betul, aktiviti fizikal dan pematuhan dengan peraturan air), termasuk kaedah tambahan. Ia digunakan untuk orang yang sudah didiagnosis diabetes untuk mencegah komplikasi..

Memo untuk pesakit diabetes, yang akan berjaya melaksanakan langkah-langkah pencegahan komplikasi dengan lebih berjaya.

  • Normalisasi pemakanan, penggunaan makanan yang sihat dan sihat dengan sekatan karbohidrat.
  • Berjumpa doktor dengan kerap untuk pemantauan glukosa.
  • Normalisasi berat badan dan tekanan darah.
  • Peningkatan aktiviti fizikal: mendaki, senaman pagi, berenang, kecergasan.
  • Mengambil ubat untuk mencegah penyakit, serta ubat-ubatan yang membantu menurunkan gula darah (terapi insulin dan terapi sulfonamide). Pada peringkat awal, ubat-ubatan ditetapkan dalam dos minimum, kesejahteraan orang dan tahap glukosa sentiasa dipantau.
  • Melakukan pemeriksaan pencegahan secara berkala di hospital untuk mengesan komplikasi tepat pada masanya dari buah pinggang, sistem kardiovaskular dan paru-paru.

Pencegahan tersier merangkumi penggunaan kaedah dan alat yang bertujuan mencegah komplikasi diabetes. Untuk ini, ubat-ubatan diresepkan yang menormalkan tahap glukosa dan meningkatkan kepekatan insulin. Selain itu, ubat digunakan untuk menghilangkan aterosklerosis, tekanan darah tinggi, obesiti, patologi sistem kardiovaskular dan saraf.

Pematuhan dengan langkah-langkah pencegahan akan mengelakkan perkembangan diabetes dan komplikasi akibatnya. Dengan penjagaan khas, orang yang terdedah kepada perkembangan patologi harus memantau pemakanan, keseimbangan air dan status kesihatan. Sekiranya anda mengikuti semua cadangan, anda akan mencegah penyakit ini atau anda berjaya mengekalkannya di peringkat pampasan..

Ia tidak manis

4.5 juta orang mempunyai diagnosis diabetes di negara kita. Tetapi sebenarnya pesakit sekurang-kurangnya dua kali lebih banyak - sehingga 10 juta. Lebih-lebih lagi, 85% daripadanya, seperti yang dikatakan oleh doktor, "tidak mencapai matlamat rawatan", iaitu, mereka sama sekali tidak sembuh, atau dirawat secara tidak berkesan..

Mengapa ia berlaku? Ya, kerana diabetes sudah boleh dihidangkan di dalam tubuh dengan kekuatan dan kekuatan utama, dan seseorang tidak mengesyaki tentangnya dan "mendapat" komplikasi serius. Dia datang ke doktor kerana penglihatannya telah merosot atau masalah jantungnya bertambah buruk, dan hanya setelah diperiksa barulah dia tahu bahawa diabetes harus disalahkan.

Peraturan bahagian

Oleh itu, daripada 9-10 juta orang Rusia yang menghidap diabetes, hanya separuh yang didiagnosis. Dari jumlah 4.5 juta ini, tujuan rawatan (dan tujuannya cukup spesifik - untuk menurunkan dan mengekalkan tahap glukosa darah normal) sekali lagi hanya separuh (kira-kira 1.5 juta orang). Dan hanya setiap detik dari 1.5 juta nyawa ini tanpa komplikasi. Oleh itu, para doktor membunyikan penggera dan membicarakan tentang "wabak", kerana terdapat lebih banyak pesakit setiap tahun. Menjelang 2030, menurut ramalan oleh Persekutuan Diabetes Antarabangsa (IDF), kadar kejadian di Rusia akan meningkat sebanyak 1.5 kali.

Mencapai tujuan diabetes tidak selalu mudah. Ini adalah berita buruk. Tetapi ada yang baik: ini adalah penyakit, yang sebahagian besarnya bergantung pada pesakit itu sendiri. Dan nasihat doktor seperti itu untuk menjaga pemakanan yang betul, melepaskan tabiat buruk dan tidak melupakan aktiviti fizikal adalah janji perubatan yang paling diperlukan.

Sudah tentu, ubat-ubatan yang berkesan juga diperlukan. Pada diabetes jenis 1, apabila tubuh berhenti menghasilkan insulin, ia mesti dimasukkan ke dalam badan secara berterusan. Tetapi 90-95% daripada semua kes penyakit ini adalah diabetes jenis 2, apabila insulin dihasilkan dengan tidak mencukupi atau kurang diserap. Di sini kadang-kadang ubat yang menurunkan kadar glukosa diperlukan. Dan dalam beberapa kes lanjut, insulin juga sangat diperlukan. Tetapi lebih baik tidak membawa keadaan yang serius. Dan untuk ini, anda perlu mengikuti lima langkah mudah.

1. Menilai risiko

Umur. Biasanya, diabetes jenis 2 berkembang selepas usia 40 tahun. Gejala muncul secara beransur-ansur, jadi seseorang untuk waktu yang lama tidak mengesyaki bahawa dia sakit.

Keturunan. Sekiranya salah seorang ibu bapa menghidap diabetes, risiko mendapat penyakit lebih besar.

Berat berlebihan. Ramai orang dengan diabetes jenis 2 telah berlebihan berat badan untuk masa yang lama. Tetapi tisu adiposa, sebenarnya, adalah organ hormon lain yang mempengaruhi metabolisme. Sel-sel tisu adiposa tidak menyerap insulin dengan baik, dan akibatnya, kadar glukosa darah meningkat..

Diet yang tidak sihat, kurang bersenam. Ini adalah cara langsung untuk orang gemuk dengan akibatnya.

Tekanan, merokok, ekologi yang buruk. Semua ini meningkatkan risiko mendapat penyakit. Dua daripada tiga orang yang menghidap diabetes adalah penduduk bandar..

2. Jaga pemakanan yang betul.

Makanan harus bervariasi, protein lengkap diperlukan, termasuk asal haiwan - daging tanpa lemak, ikan, susu, produk susu yang ditapai.

Norma sayur-sayuran dan buah-buahan adalah lima hidangan sehari. Berkhidmat - kelantangan yang sesuai dengan segelintir. Ini adalah sebiji epal kecil atau separuh besar, sepasang tangerin, secawan salad kecil.

Lemak tepu tidak boleh melebihi 1/3 dari norma harian, selebihnya adalah minyak sayuran. Perlu mengehadkan jumlah krim masam, mentega, keju lemak, sosej dengan sosej, kerana mereka mempunyai banyak lemak "tersembunyi".

Karbohidrat "cepat" berbahaya - gula, gula-gula, pastri, ais krim, soda manis - semakin kurang baik. Makan dengan betul - secara pecahan, 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil (dalam jumlah kira-kira segelas).

Kadar penurunan berat badan normal: 0,5-1 kg seminggu, ia tidak membahayakan kesihatan.

3. Ingat semula aktiviti fizikal

Tugas utama adalah tanpa fanatik, tetapi secara berkala. Tidak perlu melelahkan diri dengan latihan Tetapi untuk memilih aktiviti yang menyenangkan dan terlibat sekurang-kurangnya 30 minit 3-4 kali seminggu - itulah yang disyorkan oleh WHO. Aktiviti fizikal yang tepat adalah salah satu kaedah terbaik untuk menstabilkan glukosa darah..

Sekiranya anda belum berkawan dengan sukan, mulailah kecil: misalnya, mendaki. Hanya 30 minit aktiviti seperti itu 5 hari seminggu melindungi dengan baik dari perkembangan diabetes jenis 2. Sebelum memulakan latihan, tanyakan kepada doktor anda untuk menilai keadaan fizikal anda dan pilih beban yang optimum.

Senaman sederhana yang kerap jauh lebih berguna daripada yang kuat tetapi jarang berlaku. Maksudnya, lebih baik 5 kali seminggu selama setengah jam daripada 2.5 jam pada satu masa.

Pilih aktiviti yang anda suka: anda perlu melakukannya dengan senang hati, dan bukan dari bawah tongkat. Sekiranya tidak ada syarikat - dapatkan anjing dan jalankannya pada waktu pagi dan petang. Pada masa yang sama, "berjalan" sendiri.

4. Mendengar badan

Terdapat gejala yang mungkin tidak kita perhatikan untuk waktu yang lama, tetapi mereka, seperti bendera merah, menunjukkan bahawa anda mungkin menghidap diabetes.

Anda harus berwaspada jika anda mempunyai:

Selalunya terdapat dahaga yang kuat.

Sekiranya anda terluka, calar dan luka sembuh lebih lama daripada biasa..

Anda merasa tertekan, lemah, lesu, tidak ada kekuatan walau apa pun.

5. Jangan menangguhkan lawatan ke doktor

Sekiranya anda mempunyai sekurang-kurangnya satu daripada gejala yang dinyatakan di atas, berjumpa dengan ahli endokrinologi. Doktor akan melakukan kajian yang diperlukan, menetapkan diagnosis dan memulakan rawatan.

By the way, ujian darah gula yang paling mudah boleh dilakukan sendiri. Selepas 40 tahun, ujian "kawalan" mesti dilakukan secara berkala.

Diabetes sama-sama mengancam negara maju dan miskin. Ini adalah masalah global. Di Eropah, China, Afrika Utara, dan juga di Rusia, kadar kejadian adalah sekitar 9% dari jumlah keseluruhan penduduk. Di India, sedikit lebih rendah - 8.5%, di AS dan Kanada - lebih tinggi, sekitar 12.9%. Data-data ini disampaikan dalam sebuah persidangan diabetes antarabangsa di Copenhagen..

"Penduduk negara maju, terutama penduduk kota, dicirikan oleh gaya hidup yang serupa dengan aktiviti fizikal yang rendah dan pemakanan yang tidak seimbang," jelas ketua syarikat farmasi Denmark, Profesor Lars Fruergor Jorgensen, kepada "RG." Dan di negara-negara miskin, kebanyakan penduduk tidak dapat membeli makanan yang berkualiti, di sana mengambil karbohidrat dan gula berlebihan, dan protein dalam diet harian sering kekurangan ".

Menurut profesor, bahkan di Eropah maju ada masalah dengan diagnosis awal. "Di Rusia ada program pemeriksaan perubatan, dan ini penting: jika seseorang melewatinya, mereka melakukan ujian yang diperlukan dan mengenal pasti penyakit tepat pada waktunya," kata Lars Jorgensen. "Di EU, khususnya di Denmark, program pemeriksaan tidak termasuk dalam insurans perubatan, dan memerintahkan kepada pesakit. doktor tidak mempunyai hak untuk melakukan penyelidikan seperti itu, setiap orang mempunyai tanggungjawab untuk dirinya sendiri, tetapi, sebagai contoh, jika pemandu yang menghidap diabetes dua kali membiarkan berlakunya krisis glisemik, melanggar rejimen rawatan, dia mungkin dilucutkan hak untuk memandu kereta, kerana dalam keadaan seperti itu, dia mungkin berbahaya bagi Jalan itu ".

Di negara-negara Eropah, mereka semakin mempertimbangkan perlunya pengesanan diabetes awal. Dana khas telah dibentuk di Denmark dari mana program pencegahan diabetes dibiayai. 7 bilion kroner Denmark dihabiskan bukan hanya untuk meningkatkan diagnostik, tetapi juga bekerja dengan pesakit untuk memastikan kepatuhan mereka terhadap rawatan. Adalah penting bahawa pesakit mematuhi peraturan pemakanan, bergerak secara aktif, sentiasa memantau tahap glukosa dalam darah dan secara berkala menjalani pemeriksaan, melakukan semua janji doktor.

Inovasi teknikal dapat membantu pesakit: misalnya, pen jarum suntik telah dikembangkan untuk pemberian insulin dengan fungsi memori, yang "memberitahu" kepada pesakit bahawa sudah waktunya untuk memberi suntikan. Dan di Sweden, program perintis kini sedang diuji, yang mana pesakit dan doktor akan dapat, dengan memasukkan data mengenai rejimen rawatan dan gaya hidup pesakit, untuk mendapatkan prognosis perkembangan penyakit ini..

Komplikasi diabetes dan pencegahannya

Telah diketahui secara umum bahawa komplikasi diabetes boleh menyebabkan penyakit serius pada pelbagai organ. Sangat menggembirakan di sini bahawa, berkat kemajuan dalam bidang perubatan, kini orang yang menghidap diabetes hidup lebih lama, lebih sihat dan dengan komplikasi yang lebih sedikit daripada sebelumnya..

Kejayaan terbesar dalam 20 tahun terakhir di Amerika Syarikat telah dicapai dalam mengurangkan kekerapan relatif dua komplikasi yang paling serius - serangan jantung dan strok (orang yang menghidap diabetes berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular, mereka boleh mendapatkannya pada usia yang lebih muda dan mereka mempunyai masa yang lebih sukar) i.

Tetapi penting untuk diperhatikan di sini bahawa selama 20 tahun yang sama, jumlah orang dewasa yang didiagnosis menghidap diabetes telah meningkat lebih dari 3 kali kerana penuaan penduduk Amerika. Komplikasi diabetes terus menyebabkan kerosakan yang besar terhadap kesihatan berjuta-juta orang..

Komplikasi utama diabetes:

  • Penyakit jantung dan strok (orang yang menghidap diabetes jatuh sakit 2 kali lebih kerap);
  • Masalah penglihatan: retinopati diabetes (kerosakan pada saluran darah retina), katarak (mengaburkan lensa) dan glaukoma (tekanan cecair meningkat di mata);
  • Kerosakan saraf (neuropati), termasuk kebas dan kesakitan organ.
  • Penyakit buah pinggang kronik kerana gula darah tinggi (1 daripada 3 orang dewasa dengan diabetes menghidap buah pinggang yang sakit);
  • Depresi, yang meningkat dengan peningkatan masalah kesihatan akibat diabetes;
  • Komplikasi pada wanita yang bersalin atau anaknya, seperti preeklampsia (tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh kehamilan);
  • Serangan ketoasidosis diabetes (DKA);
  • Sindrom non-ketonik hiperglikemik hiperlikemik (HHNS);
  • Penyakit gusi yang disebabkan oleh diabetes jenis 2;

Untuk masa yang lama, banyak komplikasi diabetes tidak dapat dikendalikan dengan jayanya, kerana komplikasi yang berlainan mempunyai faktor risiko yang sama dan satu komplikasi menguatkan yang lain..

Sebagai contoh, banyak orang yang menghidap diabetes sering mengalami tekanan darah tinggi, yang seterusnya memburukkan lagi komplikasi diabetes pada mata dan buah pinggang. Diabetes juga cenderung menurunkan HDL (kolesterol "baik") dan meningkatkan trigliserida dan LDL (kolesterol "buruk"), yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok. Merokok menggandakan risiko penyakit jantung pada penghidap diabetes ii.

Nasib baik, kemajuan dalam perubatan moden sebahagian besarnya menghilangkan keparahan masalah. Sekiranya sebelumnya, jangka hayat rata-rata pada pesakit diabetes jenis 1 dipendekkan 20 tahun kerana penyakit ini, dan pada pesakit diabetes jenis 2 sebanyak 10, maka pada tahun 2012 hampir dengan jangka hayat orang yang sihat dan bahkan untuk pesakit diabetes 1 jenis adalah 69 tahun iii.

Hari ini, banyak komplikasi dapat dihentikan pada peringkat awal sekiranya pesakit berjumpa doktor tepat pada waktunya. Contohnya, kehilangan penglihatan akibat retinopati diabetes dapat dicegah dalam 90% kes. Masalah kolesterol tinggi berjaya diselesaikan dengan penggunaan statin secara berkala. Banyak ubat yang berkesan dengan kesan sampingan kecil juga telah dibuat untuk menurunkan tekanan darah. Oleh itu, banyak pesakit diabetes yang secara teratur memantau keadaan mereka sekarang hidup lebih lama daripada orang sihat yang mengabaikan gaya hidup sihat.

Cara mengelakkan komplikasi diabetes?

Berikut adalah peraturan asas umum untuk mencegah komplikasi diabetes dari kedua-dua jenis:

  1. Ambil ubat (tablet dan / atau insulin) seperti yang ditetapkan oleh doktor anda;
  2. Pantau gula darah secara berkala;
  3. Cuba jaga tekanan darah anda di bawah 140/90 mmHg. (atau dalam jangkauan yang ditetapkan oleh doktor anda). Ini mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 50%, dan risiko penyakit ginjal, mata dan saraf sekitar 33%;
  4. Pantau kolesterol darah anda;
  5. Berhenti merokok atau jangan mula;
  6. Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan - penurunan berat badan hanya 5% hingga 7% mengurangkan risiko komplikasi;
  7. Ikuti diet diabetes. Jangan melangkau makanan;
  8. Bersenam secara fizikal sekurang-kurangnya 150 minit seminggu (5 hari selama 30 minit);
  9. Berjumpa doktor dengan kerap untuk memeriksa komplikasi..

Dalam artikel ini, kami mengimbas semua komplikasi diabetes yang utama. Dalam penerbitan berikut, kami akan mencurahkan artikel tersendiri untuk setiap komplikasi, di mana kami akan membincangkan langkah pencegahan khusus secara mendalam dan lebih terperinci..

  1. www.cdc.gov/features/preventing-diabetes-complications/index.html
  2. www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/diabetes.html
  3. www.diabetes.co.uk/diabetes-life-expectancy.html

Terjemahan dari Bahasa Inggeris Eugene Senichkina

Mengenai diabetes dengan kata mudah. Bagaimana untuk memahami jika anda sakit? Sekiranya sakit, bagaimana merawat, jika tidak, bagaimana melindungi diri anda?

Saya akan mulakan dengan pernyataan positif bahawa diabetes telah lama menjadi hukuman mati bagi pembawa penyakit berbahaya ini. Bukan penyakit itu sendiri yang berbahaya, tetapi komplikasinya, yang, dengan tindakan tertentu, dapat dikurangkan atau bahkan dinetralkan sepenuhnya. Mempermudahkan apabila diabetes dikesan lebih awal.

Ubat berdasarkan bukti mempunyai asas pengetahuan yang boleh dipercayai mengenai diabetes. Berdasarkan pengetahuan ini, di sini dalam bentuk yang mudah dan mudah diakses, anda dapat memperoleh jawapan untuk pertanyaan mengenai apa itu diabetes, bagaimana memahami bahawa anda menghidap diabetes, gejala apa yang ada, cara merawatnya. Jawapan yang secara harfiah memperpanjang umur pesakit diabetes dan meningkatkan kualitinya.

Sesiapa sahaja boleh menghidap diabetes. Menurut statistik WHO, terdapat peningkatan jumlah kes yang berterusan di dunia. Sayangnya, diabetes adalah salah satu daripada sepuluh penyebab kematian di dunia, kedua hanya selepas penyakit kardiovaskular dan jenis barah tertentu. Tetapi sebenarnya, statistik ini dapat dikurangkan dengan ketara. Mengalahkan diabetes dengan belajar menguruskannya!

Gejala Diabetes

Gejala adalah manifestasi penyakit, luaran atau dalaman. Jadi berkaitan dengan diabetes, pada umumnya tidak ada gejala. Terutama pada peringkat awal penyakit, terutamanya dengan diabetes jenis 2. Itulah sebabnya mengapa doktor memanggil penyakit ini sebagai "pembunuh senyap".

Oleh itu, diabetes tidak simptomatik selama beberapa tahun, dan banyak juga yang tidak mengesyaki penyakitnya. Mereka belajar mengenainya secara kebetulan di institusi perubatan, atau ketika munculnya kesan pertama diabetes mellitus. Rasa haus berpasangan dengan membuang air besar, penurunan berat badan, keletihan, dan lain-lain adalah semua komplikasi diabetes.

Permulaan diabetes jenis 1 agak berbeza. Gejala penyakit jenis ini ditunjukkan dengan lebih terang, rawatannya khusus. Ia kurang biasa, kita akan mempertimbangkannya dalam bab kecil yang terpisah.

Bagaimana untuk memahami bahawa anda menghidap diabetes?

Jadi bagaimana untuk menentukan diagnosis? Tetapi sangat sederhana. Periksa gula darah anda secara berkala. Hanya menentukan tahap glukosa (gula) dalam darah adalah satu-satunya cara untuk memahami kehadiran atau ketiadaan diabetes. Tahap gula mudah ditentukan oleh alat perubatan - glukometer, yang boleh dibeli secara bebas di farmasi.

Hari ini, meter tersedia untuk semua orang. Ini adalah alat yang murah (terutama buatan Rusia), ia mempunyai konstruk yang sederhana, yang bermaksud ia boleh dipercayai dan akan bertahan lama. Hanya dengan pertolongannya, anda dapat mendiagnosis diri anda dengan mudah, cepat dan tepat, seperti yang mereka katakan, tanpa meninggalkan rumah.

DIABETA GULA - diagnosis matematik. Sekiranya anda menjalani ujian darah puasa yang mempunyai kadar glukosa lebih dari 7 mmol / L atau pada bila-bila masa sepanjang hari setelah makan lebih dari 11 mmol / L, maka anda menghidap diabetes.

Sekiranya petunjuk pada perut kosong adalah 5,6-6,9 mmol / l, ini sudah menjadi penunjuk peningkatan gula darah, yang mencirikan keadaan prediabetik.

Oleh itu, sama ada anda menghidap diabetes atau tidak, kami telah memutuskan. Apa yang perlu dilakukan sekiranya gula darah tinggi?

Keadaan sebelum diabetes jenis 2. Prediabetes

Dari keadaan dengan kandungan gula tinggi (5,6-6,9 mmol / l) dengan nama bercakap "prediabetes", menurut statistik, 25% orang melewati tahap diabetes mellitus. Terutama jika mereka tidak mengetahui apa-apa mengenai keadaan mereka atau tahu, tetapi tidak melakukan apa-apa untuk mencegah penyakit ini.

Sudah tentu, jika tepat pada masanya mengesan pelanggaran metabolisme karbohidrat - ini adalah separuh pertempuran. Juga perlu untuk menegaskan keinginan untuk langkah pencegahan untuk mencegah perkembangan diabetes yang lebih lanjut. Yang penting, langkah-langkah ini sering berkaitan dengan perubahan gaya hidup..

Apa yang perlu dilakukan sekiranya gula darah meningkat? Pencegahan Diabetes

Agar keadaan tidak bertambah buruk, ada langkah pencegahan yang dapat mengurangkan risiko penyakit.

Pertama, sebagai permulaan cukup "tidak" untuk tidak gemuk. Di bawah normal berat badan risiko menghidap diabetes jauh lebih rendah daripada dengan obesiti.

Terutama berbahaya dalam hal ini adalah kegemukan pusat, yang disebut "perut membuncit". Menentukan kegemukan pusat sangat mudah. Adalah perlu untuk mengukur lilitan pinggang. Pada lelaki, lilitan pinggang 94 cm dianggap sebagai tanda kegemukan, pada wanita - dari 80 cm. Tinggi tidak menjadi masalah.

Kedua, perhatikan aktiviti fizikal harian. Gaya hidup yang tidak aktif menyebabkan penurunan aktiviti reseptor sel yang terlibat dalam proses pengambilan glukosa.

Ketiga, anda perlu mendapat tidur yang cukup. Waktu tidur, yang mempunyai kesan positif untuk menurunkan gula darah - dari 5 hingga 8 jam sehari.

Dan satu lagi perkara penting dan alasan yang baik untuk berhenti merokok. Nikotin memberi kesan buruk kepada reseptor sel, yang menjadikan mereka kebal terhadap insulin. Oleh kerana sel-sel kurang menerima glukosa, yang tinggal di dalam darah.

Baca lebih lanjut mengenai diabetes, maklumat untuk dipertimbangkan

Jadi, diagnosis dibuat - diabetes. Kita mesti meneruskan rawatan, tetapi mari kita membincangkannya dalam bab seterusnya. Sekarang mari kita lihat apa yang membawa kepada diabetes jika tidak dirawat atau jika tidak didiagnosis tepat pada waktunya..

Dengan peningkatan gula dalam darah, semua jenis metabolisme terganggu. Pertama sekali, organ yang memerlukan bekalan darah yang baik terjejas. Apa yang disebut "organ sasaran" diabetes adalah buah pinggang, kulit, mata, jantung. Memukul mereka membawa kepada komplikasi ciri. Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci..

Komplikasi Diabetes

Jantung pesakit diabetes berada di bawah ancaman langsung. Risiko serangan jantung atau strok meningkat berkali-kali. Doktor malah mula menganggap diabetes setara dengan penyakit jantung koroner dan merawat pesakit diabetes dengan intensiti tertentu, seolah-olah mereka sudah mengalami serangan jantung. Segala-galanya bertujuan mencegah komplikasi pada kapal.

Diabetes memudaratkan penglihatan, sehingga hilang. Faktanya ialah bahagian terpenting dari sistem visual adalah retina, yang sangat menuntut bekalan darahnya. Dan kerana kemerosotan jaringan saluran darah kecil, ia menjadi tidak mencukupi.

Semua kerana alasan yang sama, buah pinggang, kulit dan kaki menderita. Menghidap diabetes sehingga mengeringkan buah pinggang sehingga mereka berhenti berfungsi. Diabetes adalah salah satu "pembekal" utama pesakit ke pusat dialisis, di mana orang dibersihkan oleh darah.

Penting juga untuk diperhatikan bahawa pesakit kencing manis lima kali lebih mungkin menghidap barah. Sebabnya ialah insulin, hormon pertumbuhan tisu. Kelimpahan kroniknya boleh mencetuskan pertumbuhan tisu, termasuk ganas.

Semua ini adalah komplikasi yang sangat serius, yang sering membawa kepada akibat yang membawa maut. Tetapi penyakit yang didiagnosis tepat pada masanya dan rawatan diabetes yang tepat pada masanya akan membantu mengelakkannya..

Yang paling kerap menghidap diabetes

Berdasarkan pemerhatian jangka panjang di seluruh dunia, sekumpulan individu telah dikenal pasti yang harus berhati-hati dengan kehadiran penyakit seperti itu. Mereka memerlukan pemeriksaan diabetes secara berkala untuk faktor risiko berikut..

Dua kumpulan pertama adalah faktor yang tidak dapat kita mempengaruhi dengan cara apa pun. Keturunan sangat mempengaruhi kehadiran diabetes pada keluarga terdekat. Sekiranya ibu bapa atau adik beradik menghidap diabetes, anda perlu memeriksa tahap gula mereka.

Semakin tua orang tersebut, semakin besar ketidakpekaan mereka terhadap insulin (resistensi insulin), semakin tinggi risiko terkena diabetes jenis 2. Sekiranya usia anda melebihi 45, sudah tiba masanya untuk mula mengukur gula darah anda setiap tiga bulan sekali..

Selepas ini, faktor-faktor yang boleh dipengaruhi dengan mengurangkan kemungkinan menghidap diabetes mellitus. Sekiranya terdapat berat badan berlebihan, maka sensitiviti insulin dikurangkan. Akhirnya, lambat laun, berat badan berlebihan membawa kepada perkembangan diabetes.

  • Aktiviti fizikal yang rendah

"Girlfriend" berlebihan berat badan. Kebiasaan banyak orang untuk bergerak di antara sofa, lif, kereta dan pejabat tanpa tambahan fizikal menyebabkan penurunan kepekaan reseptor sel terhadap insulin dan peningkatan glukosa dalam darah. Tambahkan diet yang salah di sini, dan diabetes disediakan.

Merokok tembakau pada amnya memberi kesan yang sangat negatif terhadap kesihatan. Ia membawa kepada barah, penyakit kardiovaskular, kemudian senarai terus berjalan. Diabetes mellitus tidak terkecuali. Kerana nikotin, reseptor sel "terhenti", menjadi kebal insulin. Selalunya, ini akan menyebabkan peningkatan glukosa darah.

Rawatan diabetes mellitus: ubat dan bukan ubat

Saya ulangi, sementara diabetes tidak dapat disembuhkan. Tetapi apa gunanya perawatan jika kita tidak dapat menyembuhkannya? Dalam rawatan untuk mengurangkan komplikasi diabetes, yang disebutkan di atas. Dan dengan itu memanjangkan tahun hidupnya dan meningkatkan kualitinya.

Dunia telah mencipta banyak ubat diabetes yang mempengaruhi glukosa darah. Walau bagaimanapun, hanya berharap untuk mendapatkan rawatan perubatan adalah salah. Rawatan yang berkesan dicapai dengan sekumpulan langkah-langkah yang berkaitan dengan perubahan gaya hidup, peningkatan disiplin diri dan kawalan diri. Plus, tentu saja, ubat-ubatan.

Matlamat rawatan diabetes adalah untuk mengekalkan bacaan glukosa normal dalam darah, mengelakkan nilainya tinggi atau rendah. Rahsia diabetes adalah gabungan tiga peraturan asas. Ini adalah pemakanan, aktiviti fizikal dan ubat-ubatan yang betul. Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci..

Pemakanan yang baik untuk diabetes

Mengenai peraturan diet, ada peraturan umum untuk pelbagai jenis diabetes - makan dengan kerap, tetapi sedikit demi sedikit. Sedikit demi sedikit, iaitu dalam bahagian kecil untuk mengelakkan lonjakan glukosa dalam darah yang tajam. Diet yang kerap melindungi diri daripada yang lain - pengurangan glukosa yang berlebihan, dan tidak membenarkan keadaan hipoglikemia yang berbahaya (gula darah rendah).

Cadangan umum - amalkan pengambilan kalori harian 1500 - 1800 kkal dan ambil makanan terakhir tidak kurang dari 40-60 minit sebelum tidur malam. Untuk diabetes jenis 1, tidak ada lagi sekatan, anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan dalam had yang munasabah.

Untuk diabetes jenis 2, adalah wajar untuk mengecualikan dari menu karbohidrat cepat yang terdapat dalam makanan dengan indeks glisemik tinggi (GI): gula, termasuk fruktosa, madu, jem, jus kemasan, dan gula-gula. Pembakar industri sangat berbahaya.

Asas pemakanan mestilah karbohidrat kompleks dengan GI rendah, 55-65% daripada jumlah keseluruhan. Ini adalah biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran. Sayur-sayuran dan buah-buahan mesti ada pada setiap hidangan sepanjang hari. Pada masa yang sama, perlu memakan buah-buahan manis dengan cara yang terhad (anggur, buah ara, pisang, tembikai).

Penggunaan lemak haiwan harus dikecualikan sebagai faktor yang memprovokasi perkembangan aterosklerosis. Ini adalah keju, keju kotej berlemak, krim masam, daging berlemak dan mentega. Penggunaan lemak nabati dan ikan berminyak harus dikurangkan, kerana menyumbang kepada perkembangan obesiti, yang menyulitkan memerangi penyakit ini.

Cuba untuk tidak mengisi makanan secara berlebihan. Garam mengembangkan ketidakpekaan insulin. Norma diabetes adalah 4 gram garam meja sehari, iaitu kurang dari satu sudu teh. Ini SEMUA! Memandangkan garam yang sudah terkandung dalam produk siap dari kedai. Lihat label dengan lebih dekat.

Sekiranya mungkin, alkohol harus dibuang, dalam kes yang melampau, untuk mengurangkan penggunaannya. Sebenarnya, ia adalah produk berkalori tinggi dan "provokator" selera makan. Sekiranya diterjemahkan ke dalam nilai kuantitatif, maka tidak digalakkan meminum lebih dari 0.33 liter bir atau 150 ml wain merah kering atau 40 ml minuman beralkohol kuat setiap hari.

Menu untuk diabetes

Berikut adalah contoh makanan untuk pesakit diabetes jenis 2 pada hari Isnin. Sekiranya anda berminat membaca pilihan menu untuk sepanjang hari, cari maklumat dalam jadual rujukan di akhir artikel..

1 Sarapan: Oatmeal di dalam air tanpa mentega dan gula atau roti bijirin dengan keju kotej rendah lemak. Kopi atau teh tanpa gula

2 sarapan: jus tomato, roti

Makan tengah hari: salad sayur-sayuran segar dengan jus lemon. Sup sayur-sayuran. Ikan dengan nasi. Air mineral

Makanan ringan: Apple, kuki tanpa gula, teh tanpa gula

Makan malam: Vinaigrette. Lembu dengan pasta gandum durum. Teh tanpa gula

Makan malam 30-60 minit sebelum tidur: Bubur soba tanpa minyak (50 gr) atau roti bijirin. Segelas kefir 1%.

Anda mungkin menyedari bahawa tidak ada yang manis dan sesuatu yang enak, semuanya kurus dan membosankan. Pertama sekali, penyakit ini tentu saja memerlukan rejim yang lebih ketat. Dan kedua, jika anda bersukan dan mematuhi pemakanan yang betul, kadang-kadang anda boleh menikmati kekasih. Contohnya, mohon diri anda pada hujung minggu.

Aktiviti fizikal yang diperlukan

Untuk mencapai kesan terapeutik, senaman sederhana sama pentingnya dengan pemakanan dan ubat yang betul. Ini mudah dilihat jika anda bereksperimen sendiri. 1 - 1.5 jam selepas makan, mengukur gula darah sebelum dan selepas 20 minit aktiviti fizikal.

Faktanya ialah aktiviti otot menormalkan proses metabolik dalam badan yang mengatur kepekaan sel terhadap insulin. Latihan berterusan akan membantu penyakit ini terus berkembang, dan tubuh akan menggunakan insulin dengan lebih berkesan..

Titik aktiviti fizikal yang lain adalah untuk mengelakkan glukosa disimpan dalam bentuk lemak di bawah kulit, dengan kata lain, tidak menjadi gemuk. Seperti yang telah disebutkan, berat badan berlebihan membawa kepada perkembangan diabetes. Bergerak lebih banyak, turunkan berat badan.

Dengan aktiviti fizikal setiap hari selama 30 minit, hasil positif untuk kesihatan tercapai. Tidak ada cara untuk memperhatikan kelas pada satu masa? Buat 2-3 latihan intensif selama 10 -15 minit, ini tidak akan mempengaruhi keberkesanannya.

Ubat diabetes

Sehingga kini, senarai ubat diabetes adalah sangat besar. Terdapat persetujuan penyusunan dan pengubahsuaian rawatan ubat-ubatan masyarakat diabetesologi antarabangsa.

Berdasarkan hasil pemeriksaan, doktor menetapkan strategi rawatan peribadi, yang disesuaikan setiap 3 bulan mengikut keputusan ujian darah HbA1.C (hemoglobin glikosilasi). Analisis lebih menunjukkan daripada glukosa puasa, tetapi juga lebih kompleks. Oleh itu, ia dijalankan di makmal khusus.

Jangan ubat sendiri. Sekiranya ragu-ragu, sila hubungi doktor anda. Kenapa betul ubat ini? Mengapa dalam dos sedemikian? Mari fahami persoalan kumpulan ubat dengan mekanisme pendedahan.

  • Dadah yang mengurangkan ketahanan insulin.
  • Dadah yang merangsang pengeluaran insulin. Ubat ini secara langsung mempengaruhi pankreas, merangsang peningkatan pengeluaran insulin..
  • Ubat yang melambatkan penyerapan glukosa dalam usus. Oleh kerana kecekapan rendah, mereka jarang digunakan..
  • Dadah yang meningkatkan perkumuhan glukosa dalam air kencing. Dengan sendirinya, badan mula mengeluarkan glukosa pada kadar 8 - 10 mmol / l. Ini sudah menjadi petunjuk bahaya untuk kesihatan. Para saintis telah menemui ubat-ubatan yang mempromosikan pembebasan glukosa dalam air kencing dan, dengan itu, penurunan dalam darah.
  • Insulin dari pelbagai jangka masa tindakan. Dengan sebarang jenis diabetes, terdapat kekurangan insulin. Oleh itu, dengan diabetes mellitus jenis 2, ia juga muncul pada 10-15 tahun dari permulaan penyakit ini. Dan pada ketika ini, anda perlu memulakan terapi penggantian insulin.

Bercakap mengenai komplikasi dan ubat-ubatan. Sebagai tambahan kepada pengekalan gula dalam petunjuk sasaran, harus diingat bahawa ubat-ubatan yang melindungi "organ sasaran" diresepkan secara selari. Contohnya, untuk pencegahan kegagalan jantung dan buah pinggang. Untuk menurunkan kolesterol (untuk diabetes, semakin rendah kolesterol, semakin baik) dan aspirin.

Diabetes jenis 1. Diabetes "kanak-kanak"

Diabetes jenis 1 kadang-kadang disebut "masa kanak-kanak" kerana, sebagai peraturan, mereka didiagnosis dengan penyakit pada masa kanak-kanak atau remaja. Kemunculan penyakit ini bukan salah ibu bapa atau anak itu sendiri. Malah keturunan tidak begitu jelas mempengaruhi kemungkinan menghidap diabetes jenis 1 pada seorang kanak-kanak..

Penyebab diabetes 1 adalah kerosakan dalam badan, akibatnya sel pankreas yang menghasilkan insulin menderita. Akibatnya, insulin dalam badan tidak kekal. Dan jika tidak ada insulin, maka glukosa akan tinggal di dalam darah, tidak dapat masuk ke dalam sel dan menyuburkannya dengan tenaga. Di sini ternyata kelaparan sel dalam jumlah yang banyak.

Tanda-tanda diabetes mellitus 1 muncul lebih awal dan kelihatan lebih cerah. Walaupun penyakit ini jarang berlaku (di Rusia, risiko penyakit ini adalah maksimum 0.2% daripada populasi), ibu bapa perlu tetap waspada agar tidak terlepas gejala pertama penyakit ini dan berjumpa doktor tepat pada waktunya.

Tanda-tanda Diabetes Jenis 1

Tanda-tandanya sedemikian rupa sehingga walaupun anda mahu, anda tidak akan ketinggalan. Mana-mana ibu bapa akan melihat perubahan yang berlaku dengan anak..

  • Haus berterusan. Manusia minum air banyak dan kerap.
  • Dan kerap ke tandas. Oleh kerana kemunculan glukosa dalam urin separuh wanita, gatal di perineum adalah mungkin.
  • Kelemahan umum. Keinginan berterusan untuk berbaring, keletihan.
  • Hilang berat badan. Gejala yang ketara, kadang-kadang penurunan berat badan adalah 10 -15 kg sebulan. Proses metabolik terganggu, glukosa tidak memasuki sel. Yang lama mati, tetapi yang baru tidak diciptakan.
  • Dalam perkembangan penyakit ini, kehilangan kesedaran berlaku, hingga koma.

Tetapi, di sebalik keparahan dan konkrit gejala yang ketara, satu-satunya cara untuk mengesahkan atau membantah kehadiran diabetes jenis 1 adalah penentuan gula darah sama ada menggunakan glukometer isi rumah atau analisis HbA1C. (tab 1.)

Diabetes jenis 1

Untuk memastikan bahawa hidup seseorang dengan diabetes sama seperti kehidupan orang yang sihat, dan penyakit ini tidak menimbulkan komplikasi, tujuan rawatan adalah memastikan tahap glukosa darah normal menggunakan terapi insulin.

Diabetes mellitus tidak dapat diubati. Baik sukan, yoga, atau buah ajaib atau pil ajaib, atau hipnosis, atau dukun tidak akan menggantikan insulin dan menyebabkan penyakit itu surut. Aktiviti fizikal dan pemakanan yang betul hanya menyumbang kepada peningkatan kualiti hidup.

Belajar menguruskan penyakit anda, dan anda akan mempunyai kehidupan yang kaya dengan orang yang sihat: sukan, perjalanan, kelahiran dan keibubapaan.

Diabetes semasa mengandung

Diabetes mellitus bukanlah halangan untuk melahirkan. Tetapi ketika merancang anak, ibu bapa masa depan perlu menyedari risiko diabetes semasa mengandung dan berusaha untuk mengurangkannya..

Malangnya, jumlah kes ketika wanita harus menjalani kehamilan dengan diagnosis diabetes semakin meningkat. Kerana terdapat perkembangan dua aliran. Pertama, peningkatan usia ibu hamil - 30 tahun dan bahkan 40 tidak lagi jarang berlaku. Izinkan saya mengingatkan anda bahawa semakin tua orang tersebut, semakin tinggi risiko menghidap diabetes.

Kedua, baru-baru ini, di tengah masalah obesiti yang semakin meningkat, terdapat lebih banyak pesakit diabetes jenis 2. Di samping itu, diabetes dengan cepat menjadi lebih muda. Semua ini adalah situasi ketika kehamilan berlatarbelakangkan diabetes mellitus yang sudah berkembang..

Dan kadang-kadang, sebaliknya, wanita menghidap diabetes semasa kehamilan, dan keadaan istimewa ini disebut diabetes kehamilan. Tetapi tidak kira apa yang terjadi sebelumnya, pemantauan dan rawatan diabetes pada wanita hamil adalah sama.

Kehamilan pada mereka yang sudah sakit diabetes

Semua yang perlu diingat oleh ibu bapa masa depan adalah persiapan yang berhati-hati untuk kehamilan, kerana terdapat risiko bagi ibu dan janin sekiranya menghidap diabetes. Ingatlah risiko ini dan cuba mengurangkannya..

Dalam proses persiapan kehamilan, wanita harus menyedari kedudukan berikut:

  • untuk berhenti merokok!
  • 3 bulan sebelum pembuahan, glukosa darah puasa mestilah hingga 6 mmol / l; dua jam selepas makan kurang daripada 7.8 mmol / l; Petunjuk HbA1C kurang daripada 6%
  • kawalan tekanan darah (tidak melebihi 130/80 mm Hg)
  • rawatan retinopati
  • rawatan nefropati
  • periksa fungsi tiroid

Kencing manis semasa mengandung

Jenis diabetes yang lain adalah kehamilan. Tidak jelas mengapa penyakit yang muncul semasa mengandung dan juga hilang secara misteri setelah melahirkan. Ia dicirikan oleh gula darah tinggi yang dikesan untuk pertama kalinya semasa kehamilan. Nilai gula puasa sesuai dengan petunjuk pertengahan antara diabetes mellitus normal dan diabetes, iaitu lebih daripada 5.5, tetapi kurang dari 7.0 mmol / l.

Wanita dengan bentuk diabetes ini mempunyai risiko peningkatan komplikasi semasa mengandung dan melahirkan anak. Mereka dan anak juga mempunyai peningkatan risiko diabetes jenis 2 di kemudian hari.

Sekiranya dalam dua minggu kadar gula darah normal tidak tercapai kerana terapi diet, maka rawatan diresepkan yang sesuai untuk menguruskan diabetes semasa kehamilan. Mari lihat.

Rawatan diabetes semasa mengandung

  • Diet dan aktiviti fizikal tidak boleh menimbulkan keadaan gula darah tinggi atau rendah.
  • Rawatan hanya dibenarkan dengan persediaan insulin manusia jangka pendek dan sederhana.

Ubat yang dilarang semasa kehamilan:

  • sebarang ubat penurun gula tablet.
  • Inhibitor dan sartan ACE
  • statin
  • antibiotik
  • antikoagulan

Sekarang mengenai kawalan dan kawalan diri:

  • Pemantauan harian gula darah dengan glukometer, sekurang-kurangnya 7 kali sehari (pada waktu perut kosong, sejam selepas makan, pada waktu siang dan malam, pada waktu malam).
  • Kawalan darah HbA1C - 1 kali setiap trimester.
  • Pemeriksaan fundus mata oleh pakar oftalmologi - 1 kali setiap trimester.
  • Pemerhatian oleh pakar obstetrik-ginekologi, ahli endokrinologi, pakar diabetes. Hingga 34 minggu kehamilan - setiap dua minggu. Mingguan seterusnya.
Baca Mengenai Faktor Risiko Diabetes