TOP 4 resipi sos skuasy untuk musim sejuk

Sekiranya terdapat penuaian zucchini yang banyak, dan anda tidak tahu apa lagi untuk memasak, untuk memanjakan dan mengejutkan keluarga, buatlah sos zucchini. Ini adalah hidangan buatan sendiri yang lazat, resipi banyak. Dan jika anda ingin mengekalkan rasa musim panas yang ringan dan menyenangkan untuk malam yang sejuk, ia dapat disiapkan untuk masa depan untuk musim sejuk. Bagaimanapun, persiapan untuk musim sejuk adalah tradisi lama. Terdapat banyak resipi untuk sos skuasy, dalam ulasan ini kita akan mempertimbangkan beberapa pilihan.

Sos zucchini - ciri memasak

Produk utama - zucchini - untuk semua jenis bilet, pilih ukuran sederhana, panjang maksimum 15-20 cm. Sekiranya buahnya terlalu besar, ia terlalu masak dan boleh merosakkan rasa hidangan. Jangan beli sayur dengan penyok dan lekukan, ini menunjukkan bahawa sumsum sayur telah lama dituai dan disimpan dengan tidak betul. Ambil zucchini muda, mereka mempunyai kulit yang nipis dan biji hampir tidak ada atau sangat kecil. Sekiranya sayur itu masak, biasanya dikupas dari kulit pekat dan biji kecil dikeluarkan hanya menggunakan daging yang lembut. Warna buahnya semestinya merata, itu juga merupakan salah satu kriteria untuk memilih zucchini. Tompok-tompok coklat dan kuning menunjukkan proses membusuk yang telah bermula di dalam sayur.

Semasa menyediakan sos zucchini, sayur-sayuran dan sayur-sayuran lain sering ditambahkan ke dalam ramuan utama dalam resipi: wortel, lada manis dan pahit, bawang, tomato, dan lain-lain. Semua sayur-sayuran yang dipilih dipotong dengan sewenang-wenangnya, kerana kemudian kepingannya dihancurkan oleh pengisar sehingga konsisten seragam.

Untuk rasa yang ideal, perhatikan berpakaian, yang disediakan dari tomato atau pes tomato dengan penambahan perasa. Percubaan dengan rempah dibenarkan: kari, herba kering, lada cili. Jadikan sos lembut atau pedas - pilihan tukang masak. "Bintik" yang sederhana akan diberikan oleh bawang putih, walaupun sering dikecualikan dari resipi, terutama jika pengawetnya menyenangkan dengan rasa yang lembut. Sekiranya anda menambah ramuan kering Provence pada pembalut, anda akan mendapat sos pasta yang enak. Tetapi apa yang tidak dianjurkan untuk bereksperimen adalah cuka, meningkatkan jumlahnya akan menjadi hidangan masam.

Penggunaan sos labu adalah pelbagai, bermula dengan hidangan daging dan diakhiri dengan makanan ringan. Sosnya biasanya disajikan dengan ayam, daging babi, pasta, penkek gurih. Dalam beberapa hidangan, mereka menggantikan mayonis, misalnya, ketika membuat sandwic, roti bakar, roti pita dan tartlet dengan tampalan. Ia juga disajikan di atas meja dalam bentuknya sendiri dengan penambahan sayur-sayuran cincang halus..

Sos zucchini sederhana

Sos sederhana yang menarik, tidak biasa, cantik dan enak dari zucchini mempelbagaikan menu pada musim ini. Ia sangat sesuai untuk daging, ikan, kentang tumbuk. Walaupun sedap dimakan, hanya dengan menggunakan sepotong roti.

  • Kalori setiap 100 g - 125 kkal.
  • Hidangan Setiap Bekas - 3
  • Masa memasak - 45 minit

Bahan-bahan:

  • Zucchini - 300 g
  • Garam - 1 sudu kecil.
  • Bawang putih - 2 ulas
  • Bawang - 80 g
  • Minyak bunga matahari - untuk menggoreng
  • Lada hitam tanah - secubit

Membuat sos zucchini sederhana:

  1. Kupas bawang, potong setengah cincin dan goreng dalam kuali dalam minyak bunga matahari hingga keemasan.
  2. Masukkan parutan labu pada parut kasar ke dalam kuali..
  3. Musim produk dengan garam, lada dan masak, kacau, selama 6-7 minit sehingga zucchini lembut dan lembut.
  4. Masukkan bawang putih yang dikupas dan cincang dan pasli cincang halus ke dalam produk..
  5. Pindahkan jisim sayur ke mangkuk pengisar dan potong hingga rata..
  6. Laraskan ketumpatan sos. Sekiranya nampak pekat, masukkan air rebusan atau kuahnya. Ratakan juga selera dengan garam dan lada hitam.
  7. Dinginkan sos zucchini yang telah disediakan di dalam peti sejuk dan sajikan ke meja.

Sos zucchini dengan wortel dan bawang

Resipi sosnya sederhana, sementara pembuka selera ternyata enak dan cukup memuaskan. Di samping itu, hidangannya benar-benar kurus, yang sangat menarik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau bagi mereka yang memantau berat badan mereka.

Bahan-bahan:

  • Zucchini - 3 keping..
  • Lobak - 1 pc..
  • Tomato - 3 biji..
  • Bawang - 1 pc..
  • Bawang putih - 3 2 ulas
  • Pes tomato - 1 sudu besar.
  • Minyak sayuran - untuk menggoreng
  • Garam - 1 sudu kecil atau secukup rasa
  • Gula - 0,5 sudu kecil.
  • Lada hitam tanah - secubit

Membuat sos zucchini:

  1. Basuh zucchini dan potong kiub 1.5 cm.
  2. Kupas dan basuh bawang dan wortel dalam kepingan kecil.
  3. Kupas tomato. Untuk melakukan ini, buat sayatan berbentuk silang dengan pisau dan celupkan buah ke dalam air mendidih selama 20 saat, kemudian pindahkan ke air ais. Selepas prosedur kejutan, kulit mudah dikeluarkan.
  4. Dalam kuali dengan minyak sayuran yang dipanaskan, hantar wortel dengan bawang.
  5. Goreng sayur hingga keemasan dan masukkan zucchini.
  6. Apabila labu mempunyai tekstur lembut, masukkan tomato.
  7. Seterusnya, masukkan bawang putih, pasta tomat, garam, lada hitam tanah, melewati mesin basuh.
  8. Masukkan sedikit gula untuk mengimbangkan rasa, tuangkan 0.5 sudu besar. air, rebus dan reneh makanan selama 5-7 minit.
  9. Kemudian pukul pinggan dengan pengisar tenggelam hingga rata sehingga tidak ada sayur-sayuran.
  10. Rebus makanan selama 1-2 minit dan angkat dari api. Setelah penyejukan lengkap, sos zucchini dapat dihidangkan.

Sos Zucchini Ankle Bens

Sos yang enak dan sedap dari labu Uncle Ben tidak akan meninggalkan siapa pun yang acuh tak acuh. Pembuka selera enak dalam bentuknya sendiri dan sebagai tambahan kepada lauk atau daging.

Bahan-bahan:

  • Zucchini - 2 keping..
  • Pes tomato - 300 g
  • Air - 250 ml
  • Gula - 100 g
  • Garam - 1 sudu besar.
  • Minyak sayuran - 200 ml
  • Tomato - 10 pcs..
  • Lada bel - 10 pcs..
  • Bawang - 10 biji..
  • Cuka meja 9% - 4 sudu besar.

Membuat sos zucchini Ankle Bens:

  1. Basuh sayur-sayuran, kupas dan potong kiub sederhana.
  2. Tuangkan air, pes tomato, minyak sayuran ke dalam kuali aluminium, garam dan kacau.
  3. Masukkan zucchini ke dalam sos tomato, didihkan dan masak selama 10 minit
  4. Kemudian masukkan tomato cincang.
  5. Selepas 10 minit masukkan lada manis.
  6. Produk terakhir, setelah 10 minit masukkan bawang.
  7. Rebus sos selama 10 minit dan tuangkan cuka pada akhir memasak, rebus dan rebus selama 5 minit.
  8. Sos skuasy siap pakai Ankle Bens dan anda boleh menghidangkannya ke meja. Sekiranya anda ingin menyiapkannya untuk musim sejuk, masukkan ke dalam balang yang bersih dan kering semasa masih panas, gulung penutupnya, bungkus dalam selimut hangat dan biarkan sehingga sejuk sepenuhnya.

Sos zucchini untuk musim sejuk

Sos skuasy untuk musim sejuk mempunyai konsistensi tebal dan rasa manis dan masam. Ketajaman dan rasa rempah disesuaikan mengikut keinginan anda. Hidangannya ternyata enak, harum dan pada musim sejuk mengingatkan musim panas.

  • Zucchini - 2 keping..
  • Bawang - 2-3 keping..
  • Lobak kecil - 1 pc..
  • Epal - 2 biji..
  • Bawang putih - 3 ulas
  • Pes tomato - 4 sudu besar.
  • Gula - 1-2 sudu besar.
  • Garam - 2 sudu kecil.
  • Cuka sari apel - 50 ml
  • Minyak bunga matahari - 2 sudu besar L..
  • Ketumbar secukup rasa
  • Lada panas secukup rasa
  • Hop suneli - pilihan

Pasta dengan zucchini dan tomato

Pasta Itali adalah produk universal dan berpatutan yang dapat disediakan hanya dalam jumlah variasi yang tidak dapat difahami.

Hari ini kita akan melihat resipi untuk membuat pasta lezat seperti zucchini dan tomato - hidangan diet dan sangat lazat yang hanya sedikit sahaja. Resipi ini datang kepada kami dari Itali, menurutnya, pasta seperti itu dibuat dengan sangat cepat dan merupakan pilihan yang baik untuk makanan segera.

Apa yang anda perlu tahu mengenai pasta?

  • Untuk resipi Itali, pilih pasta gandum durum.
  • Pasta tidak boleh dicerna, ia harus tetap sedikit matang, tegas.
  • Pastikan anda menambah garam ke dalam air semasa memasak.
  • Buangkan pasta ke dalam periuk hanya apabila air mendidih, dan terus kacau sehingga tidak melekat.
  • Pastikan membilas pasta dengan air sejuk sebelum mencampurkannya dengan sos, jika tidak, mereka akan tetap lengket.
  • Masa untuk memasak hidangan pasta mesti dikira dengan mengambil kira hakikat bahawa anda akan membawanya ke meja sebaik sahaja memasak.

Resipi Zucchini dan Tomato Pasta

Bahan-bahan

  • Pasta - 300-400 g + -
  • Zucchini - 2 keping.. + -
  • Tomato - 300 g + -
  • Bawang putih - 2 ulas + -
  • Keju keras - 100 g + -
  • Dill - 2 cawangan + -
  • Garam secukup rasa + -
  • Basil - 2-3 cawangan + -
  • Minyak sayuran (untuk menggoreng) - 30 g + -

Cara memasak zucchini dengan tomato segar dalam bahasa Itali

  1. Rebus pasta, toskan air melalui saringan dan bilas dengan air sejuk.
  2. Kupas zucchini (jika mereka masih muda, maka anda tidak boleh mengeluarkan kulit dari mereka) dan potong kiub kecil.
  3. Tuangkan sedikit minyak ke dalam kuali, panaskan dan masukkan labu ke dalamnya.
  4. Potong tomato menjadi kiub atau kepingan kecil, dan selepas 5 minit tambahkan ke zucchini.
  5. Perah bawang putih melalui penekan khas (atau potong halus dengan pisau) dan tuangkan ke sayur-sayuran. Garam pinggan.
  6. Rebus bahan selama 10 minit, kemudian masukkan sayur cincang halus dan setelah 2-3 minit angkat kuali dari api.
  7. Masukkan pasta ke sayur, campurkan produk dan segera sajikan piring ke meja, taburkannya dengan keju parut di atas.

Pasta zucchini dengan sos tomato

Pertimbangkan alternatif lain untuk memasak pasta dengan zucchini, di mana tomato segar diganti dengan pes tomato.

Bahan-bahan

  • Pasta - 400 g;
  • Zucchini - 3-4 biji.;
  • Pes tomato - 3 sudu besar.;
  • Bawang putih - 2 ulas;
  • Bawang - 1 kepala;
  • Hijau - mengikut budi bicara anda;
  • Keju keras - 100 g;
  • Garam secukup rasa;
  • Minyak sayur untuk menggoreng - 4 sudu besar.

Cara membuat labu dengan pes tomato dalam kuali

  1. Rebus pasta dalam air garam, kemudian bilas dengan saringan.
  2. Potong bawang halus. Tuangkan minyak sayuran ke dalam kuali, panaskan, dan masukkan bawang ke api sederhana..
  3. Semasa merebus bawang, potong zucchini menjadi kiub dan tambahkan bawang, reneh selama 10 minit.
  4. Masukkan bawang putih cincang ke dalam bahan dan tumis semuanya bersama selama beberapa minit.
  5. Kemudian masukkan pes tomato ke dalam makanan. Agar dapat diedarkan dengan baik, anda boleh mencurahkan sedikit air ke dalam kuali. Garam hidangan, anda boleh membuang sedikit bumbu kering atau ramuan segar ke dalam sos.
  6. Selepas 3-4 minit, zucchini dalam pes tomato akan siap. Padamkan api dan campurkan sayur dengan pasta.
  7. Parut keju dan taburkan setiap hidangan. Sekiranya anda mahu keju cair dengan baik, anda boleh taburkan di atasnya, dan kemudian masukkan piring ke dalam ketuhar gelombang mikro selama 30-40 saat.

Hidangan ini dihidangkan secara tradisional, tetapi tidak berminyak, jadi ia juga boleh dimakan sejuk. Zucchini yang direbus sangat lembut. Perlu diingat bahawa makanan ringan tidak mempunyai banyak kalori, jadi makanan ringan ini termasuk di antara hidangan dari bahagian "pemakanan yang betul".

Untuk menjadikan hidangan lebih berguna, anda boleh menambah perasa seperti halia atau kunyit semasa menyediakan sos. Mereka mengurangkan kandungan kalori makanan dan meningkatkan pencernaan..

Pasta Itali dengan zucchini dan tomato adalah makanan yang sangat sederhana dan murah, rasanya melebihi kos sepanjang masa dan kewangan. Pastikan untuk memasak pasta seperti itu di rumah, pasti hidangan ini akan mengisi senarai makanan ringan Itali kegemaran anda.

Langganan saluran video "Masak Anda"

Saluran kami menggembirakan penontonnya dengan video setiap hari. Untuk mengikuti semua berita dan menerima pemberitahuan mengenai video baru, langgan saluran dengan hanya mengklik butang di bawah.

Spaghetti zucchini

Zucchini spaghetti dengan sos tomato adalah hidangan yang sangat lazat dan memuaskan. Bahkan orang yang tidak terbiasa makan hidangan mentah akan dapat memakannya. Ternyata sangat enak dan sihat.!

Spaghetti mentah seperti di tempat kami, seperti makanan biasa untuk makan tengah hari. Ia sangat disukai oleh semua anak-anak dan terutama suami saya Denis. Saya mesti mengatakan bahawa setelah saya belajar memasak spaghetti mentah, dalam 2 bulan kami meninggalkan seluruh bekalan zucchini, yang biasanya kami tinggalkan sepanjang musim sejuk. Oleh itu, pastikan anda menyediakan hidangan ini untuk keluarga anda, terutamanya pada musim panas semasa musim zucchini muda.

Resipi spageti Zucchini

1 parut zucchini sederhana, atau 4 parut zucchini muda kecil pada parut khas untuk lobak Korea. Atau dengan pisau spageti khas. Semua spageti sudah siap. Spageti kami tidak perlu masin, diperah dari jus.

Sekarang anda perlu menyediakan sos yang lazat untuk spageti kami. Terdapat banyak sos untuk kes ini. Saya akan memperkenalkan anda untuk mencuba beberapa daripadanya.

Sos tomato

2 ulas bawang putih (atau asafoetida)

0.5 sudu kecil ketumbar kering

garam laut secukup rasa (atau tanpa)

2 sudu besar zaitun, atau minyak yang sejuk (tanpa minyak juga mungkin)

Cambuk dengan pengisar.

Sos Hijau

jus lemon 2 sudu besar kira-kira, tentukan diri anda mengikut citarasa anda

2 ulas bawang putih

bayam 1 bungkus (bukannya bayam, anda boleh meletakkan selada, dill atau selasih hijau, atau semua jenis sayur-sayuran)

2 sudu besar minyak sayuran yang sejuk

garam, lada secukup rasa

Cambuk dengan pengisar.

Sos Walnut

Sos seperti ini adalah yang paling sedap dari semua yang telah kami cuba. Dan pada versi terakhir, saya memasak spageti dari zucchini dengan sos ini. Tetapi keistimewaan sos ini adalah perasa "Adjika Ulyapskaya", ia adalah campuran ramuan kering yang berbeza yang memberikan hidangan yang dimasak dengannya rasa dan bau yang luar biasa. Penting untuk diperhatikan bahawa sama sekali tidak pedas, iaitu pedas dan aromatik. Anda boleh membelinya, serta rempah-rempah lain, di kedai dalam talian kami. Atau di alamat di Kurgan St. Burov - Petrova 60 seksyen 15 "BlagodaDar". Beli-belah "Pasaraya Ellegia".

2-3 biji tomato sederhana

1 genggam kacang pain

2 ulas bawang putih besar

1 helai nori kering, potong halus

3 sudu besar mentega keju

Adjika Ulyapskaya kering 1 sudu besar.

Jus lemon 2 sudu besar.

Pukul semuanya pada pengisar sehingga rata. Sos ini sesuai untuk makanan mentah lain dan juga makanan mentah! Tetamu kami makan sos seperti salad mentah Olivier dan mereka juga sangat menyukainya.

Sekarang anda tahu cara memasak spageti mentah dari zucchini dengan pelbagai jenis sos dan bahkan ahli makanan mentah boleh dijemput untuk berkunjung!))) Juga, spageti semacam itu akan menjadi hidangan yang sesuai untuk meja Tahun Baru, atau untuk majlis lain! selamat menjamu selera!

Zucchini Spaghetti bersama Alfredo Sauce

Biasanya bagi saya syarat yang perlu dan mencukupi untuk menyediakan hidangan baru adalah resipi atau sekurang-kurangnya idea umum mengenai resipi. Namun, dalam kes ini, peralatan dapur mencadangkan idea tersebut.

Saya baru-baru ini bercakap mengenai perkara ini, yang kerana kekurangan pilihan yang lebih baik, saya memanggil "pengasah wortel" (boleh dibaca di sini). Sebenarnya, kemungkinan "pengasah" lebih luas, dan, selain wortel, ini membolehkan anda memotong jalur panjang nipis, misalnya, zucchini atau zucchini.

Sudah tentu, untuk tujuan yang sama, anda boleh menggunakan parutan Borner, yang masih saya lakukan. Tetapi fetishisme dapur adalah penyakit serius, dan pengasah, seperti yang mereka katakan, memerlukan jalan.

Oleh itu, idea untuk memasak spageti dari zucchini (sebenarnya saya menggunakan kedua zucchini dan zucchini) dengan sos Alfredo.

Hidangannya ringkas, sangat sedap, tetapi secara luarannya tidak terlalu sedap. Zucchini walaupun dengan rawatan haba yang minimum memberikan banyak cecair. Akibatnya, "spageti" tenggelam dalam kuah pekat dan menyerupai jisim homogen.

Setelah menyediakan hidangan untuk pertama kalinya, saya benar-benar tidak berpuas hati dengan gambar itu dan beberapa hari kemudian mengulangi percubaan. Gambarnya masih tidak kelihatan sangat menarik, tetapi rasanya layak untuk menghadirkan "spaghetti" ke mahkamah anda.

Bahan-bahan:

  • 3 sudu besar mentega;
  • 450 gr zucchini;
  • 2 ulas bawang putih;
  • 2 sudu besar tepung;
  • 350 ml susu;
  • ½ sudu kecil thyme kering;
  • ½ sudu kecil oregano kering;
  • 60 ml krim;
  • 60 gr keju parut (parmesan);
  • garam, lada hitam;
  • 2 sudu besar pasli cincang.

Zucchini dipotong menjadi jalur panjang nipis (jangan gunakan inti zucchini dengan biji).

Pada api sederhana, panaskan 1 sudu besar dalam kuali. mentega dan panaskan labu selama 3-5 minit, sehingga lembut. Tinggalkan saya sendiri.

Dalam periuk kecil, panaskan baki mentega, masukkan bawang putih dan goreng selama 1-2 minit sehingga bawang putih mula mengeluarkan aroma. Tuangkan tepung ke dalam periuk dan kacau sehingga sedikit kecoklatan (1 minit). Tuang susu ke bahagian, kacau setiap kali sehingga tidak ada ketulan, tambahkan thyme dan oregano. Masak campuran selama 1-2 minit.

Masukkan krim dan keju parut. Kacau dan tahan api selama beberapa minit lagi untuk menebal campuran. Perasakan sos dengan garam dan lada hitam tanah dan masukkan labu ke dalamnya. Rombak.

Sos spageti dengan lada, zucchini, tomato dan bawang putih. Cara memasak pasta dengan sayur-sayuran

Adakah anda memasak pasta dengan sayur-sayuran pada musim gugur? Ini tentu saja tidak sepenuhnya dalam tradisi masakan Rusia, jadi mungkin tidak. Tetapi perlu memasak ini, sementara sayur-sayurannya enak dan murah. Kami mempunyai spageti dengan sos sayur, hidangan musim luruh yang paling popular. Ini adalah hidangan kegemaran anak saya dengan zucchini (walaupun sos boleh disediakan tanpa zucchini).

Saya percaya bahawa ini adalah pasta Itali yang sebenar, kerana saya belajar memasak dari orang Itali yang "sebenar". Suatu ketika dahulu saya berkeliling India dengan rakan-rakan dari negara ini. Dan mereka selalu memasak hidangan seperti itu (walaupun borsch juga dihormati). Saya juga belajar memasaknya.

Kadang-kadang kita membeli tiram atau udang di pasar dan menambahkannya ke dalam hidangan ini, ternyata ilahi! Maksudnya, jika pilihan vegetarian tidak sesuai dengan keinginan anda, sangat mungkin untuk menambahkan daging, sosej, dan lain-lain. Tetapi tanpanya sangat bagus. Anak saya menyebutnya "mi dengan lecho" dan juga makan dengan senang hati. Secara amnya, dia suka masakan Itali, namun di negara ini mereka tahu banyak tentang bagaimana membuat lazat.

Secara umum, sosnya boleh dibuat tanpa zucchini, biasanya dibuat seperti itu, tetapi di sini, semua orang tahu bahawa pembuangan zucchini pada musim gugur di negara kita adalah tugas yang strategik, dan sangat sesuai di sini.

Produk:

  • setengah zucchini kecil (anda boleh tanpanya),
  • 1-2 lada,
  • 2-4 biji tomato, mengikut citarasa anda,
  • 1 biji bawang,
  • 1 lobak merah, 2-4 ulas bawang putih,
  • perasa mengikut citarasa anda, saya mempunyai herba Itali,
  • keju untuk penyiraman (pilihan).

Cara membuat sos spageti dengan lada, tomato, zucchini dan bawang putih

  1. Adalah perlu untuk mengupas tomato, untuk ini, isi dengan air mendidih sebentar.

2. Potong bawang halus. Lebih baik memotongnya. Masukkan kuali dan goreng. Walaupun sebilangan sayur-sayuran digoreng, anda boleh mempunyai masa untuk memotong yang lain. Maaf, panci yang mengerikan, ini adalah besi tempur tentera, lebih baik daripada yang moden.

3. Potong bawang sekecil mungkin dan hantar ke bawang.

4. Potong wortel juga sekecil mungkin, kerana saus itu betul-betul. Dan apabila bawang sedikit digoreng, hantar ke sana.

5. Cincang lada halus dan, apabila wortel dan bawang sedikit digoreng, hantar ke kuali. Kemungkinan besar, semasa anda memotongnya, hanya perlu menggoreng.

6. Cincang halus zucchini, masukkan ke dalam kuali untuk sayur-sayuran.

7. Keluarkan kulit dari tomato, potong sekecil mungkin, untuk mendapatkan sesuatu seperti sos tomato, hantar ke kuali.

8. Garam, masukkan rempah.

9. Seterusnya, biarkan semua rebus sehingga cairan menguap. Untuk melakukan ini dengan cepat, anda boleh menaikkan suhu. Kadang-kadang sayur-sayuran belum siap, tetapi, sebaliknya, tidak ada cecair atau ia mula membakar. Kemudian anda boleh menambah sedikit air, tutup dan turunkan suhu. Tetapi biasanya, semasa anda memotong semuanya, dia akan membuat persediaan.

Cara memasak pasta agar sedap

10. Spaghetti, tentu saja, anda perlu memasak aldenta, saya biasanya memasak hanya 5 minit, atau 1 minit kurang daripada waktu untuk aldente yang ditunjukkan pada paket. Kemudian letakkan di atas pinggan, letakkan sos di atas. Anda boleh taburkan dengan keju parut (pilihan).

Cara membuat sos spageti: 5 resipi

Salah satu hidangan masakan Itali yang paling terkenal adalah pasta. Kuah memberi rasa dan aroma istimewa kepada pasta. Sos spaghetti boleh berbeza, ia disediakan menggunakan sayur-sayuran, keju, cendawan, rempah, daging cincang, makanan laut dan bahan-bahan lain. Ketahui cara membuat sos pasta yang akan menjadikannya sangat enak, lezat dan harum.

Berikut adalah lima jenis sos dengan resipi langkah demi langkah:

Pes tomato dan sos selasih

Terdapat sos yang disediakan menggunakan pes tomato siap pakai. Pilih produk semula jadi tanpa menambahkan kanji. Ia mengandungi peratusan pepejal yang lebih besar (25-40%), tidak ada bahan tambahan dan pengawet. Sos spageti yang diperbuat daripada pes tomato berkualiti tinggi mempunyai rasa yang lebih kuat dan bertenaga.

Untuk menyediakan hidangan, anda memerlukan ramuan berikut:

  • pes tomato 25% - 100 g;
  • tomato segar - 0,5 kg;
  • bawang putih - 2 ulas;
  • selasih - 1 tandan;
  • spageti - 400 g;
  • minyak zaitun - 2 sudu besar. l.;
  • gula - 1 sudu besar. l.;
  • garam, rempah secukup rasa.

Daripada pes tomato, saus tomat juga digunakan. Sekiranya perlu, ganti minyak zaitun dengan minyak sayuran. Semasa menggunakan pes tomato 40% gunakan separuh jumlah yang ditunjukkan dalam resipi.

Pada peringkat persediaan, sayur-sayuran dikupas, dibasuh, dibiarkan kering. Basuh basil, koyakkan daun, jangan gunakan batang. Kupas tomato, potong dadu.

Untuk membuat sos spaghetti pasta tomato, ikuti langkah berikut:

  • Panaskan kuali, masukkan minyak zaitun;
  • masukkan tomato cincang dan bawang putih ke dalam kuali, campurkan, reneh selama 15-17 minit dengan api sederhana;
  • dalam proses rebusan, perah kepingan tomato dengan garpu;
  • cincang daun selasih menjadi kepingan sewenang-wenang;
  • setelah mencapai konsistensi yang tebal, tambahkan kemangi, gula, pes tomato, rempah, garam ke dalam periuk ke tomato, campurkan sehingga sebati;
  • padamkan dengan api kecil di bawah penutup selama 5-7 minit, angkat dari api;
  • biarkan sos di bawah penutup tertutup selama 5 minit;
  • rebus pasta, letakkan di atas pinggan, tuangkan sos.

Hidangkan hidangan panas. Taburkan pasta dengan parmesan parut jika mahu.

Semasa menyediakan sos tomato, jangan masukkan air. Bergantung pada varieti tomato dan tahap kematangannya, masa memasak mungkin berbeza. Elakkan penyejatan jus yang kuat semasa merebus tomato.

Bolognese

Salah satu kuah spageti yang paling terkenal adalah sos Bolognese. Bolognese yang dimasak dengan betul tebal, seragam dan kelihatan agak kering. Apabila dicampurkan dengan pasta, ia membuka, menyuburkan pasta dengan rasa dan aroma yang unik.

Bolognese - sos, dalam penyediaannya mengambil tomato segar atau bubur kalengan sayur. Pes tomato tidak digunakan.

Untuk memasak, anda memerlukan bahan berikut:

  • tomato dalam tin - 800 g;
  • kaldu daging lembu - 500 ml;
  • wortel, saderi, bawang - 1 pc.;
  • gula - 1 sudu kecil;
  • Parmesan - 50 g;
  • daging lembu, spageti - 500 g setiap satu;
  • pasli cincang - 3 sudu besar. l.;
  • wain merah - 370 ml;
  • bawang putih - 2 ulas;
  • minyak zaitun - 2 sudu besar. l.;
  • rempah secukup rasa.

Sos Tomato Spaghetti terbuat dari tomato acar tanpa kulit. Lada hitam, cabai, kemangi, pala, oregano digunakan sebagai rempah.

Pada peringkat persediaan, sayur-sayuran dikupas, dibasuh, dan dibiarkan kering. Bawang putih untuk memasak bolognese tidak disalurkan melalui mesin cetak, tetapi dicincang halus dengan pisau. Kaldu regangan.

Proses memasak merangkumi langkah-langkah berikut:

  • cincang saderi, bawang putih, bawang, wortel;
  • ambil kuali, tuangkan minyak, masukkan sayur cincang, reneh dengan api kecil hingga lembut;
  • nyalakan api yang kuat, tambahkan daging cincang, campurkan dengan teliti sehingga jisim bebas daripada ketulan;
  • tambah wain, kaldu daging sapi, masukkan tomato, gula, pasli, didihkan;
  • didihkan dengan api kecil selama 1.5 jam, kacau jisim;
  • tambah rempah, garam;
  • sebelum menyelesaikan sos, rebus spageti;
  • sebarkan pasta dalam bahagian, masukkan sos, taburkan dengan parmesan parut.

Cara memasak spageti ditunjukkan dalam arahan pada bungkusan. Untuk mendapatkan pasta al dente, spaghetti direbus kurang dari satu minit.

Pesto

Terdapat sos, penyediaannya tidak memerlukan rawatan panas. Ini termasuk sos pesto. Kepekatan yang diperlukan dicapai bukan semasa proses memasak, tetapi semasa mengisar bahan dengan alu di dalam lesung atau dalam pengisar ke keadaan yang halus. Kaedah penyediaan ini membolehkan anda menyimpan semua bahan berguna dalam produk, vitamin dan unsur surih. Spaghetti dengan sos pesto dibezakan oleh rasa asli dan aroma yang tiada tandingannya..

Untuk memasak, bahan berikut diperlukan:

  • selasih hijau - 1 tandan;
  • keju keras - 50 g;
  • bawang putih - 1 ulas;
  • kacang pain - 30 g;
  • Parmesan - 150 g;
  • minyak zaitun - 100 ml;
  • garam secukup rasa.

Daripada kacang pinus, hazelnut, walnut, dan badam juga digunakan. Anda juga memerlukan pengisar atau pemproses makanan.

Pada peringkat persediaan, biji kacang dikeluarkan dari tempurung, digoreng dalam kuali tanpa menambah minyak, dan disejukkan. Basuh basil, toskan ke air. Kupas dan potong bawang halus.

Proses memasak merangkumi langkah-langkah berikut:

  • keju keras dan parmesan parut;
  • merobek daun daun selasih;
  • masukkan selasih, kacang kering yang dikupas, bawang putih, keju parut, secubit garam dalam mangkuk pengisar;
  • masukkan separuh minyak zaitun, tumbuk bahan-bahan dalam pengisar;
  • secara beransur-ansur menambah sisa minyak zaitun ke jisim;
  • teruskan memukul sos dalam pengisar sehingga jisim licin berkrim.

Sos ditambahkan ke pes sebelum dihidangkan dan dicampurkan dengan pasta siap. Pesto juga digunakan untuk memasak ikan, hidangan daging, salad..

Orang Itali tidak menggunakan perkakas logam untuk membuat pesto - apabila selasih dan logam berinteraksi, rasanya bertambah buruk. Bahan-bahannya digiling secara manual dalam mortar marmar dengan alu kayu atau marmar.

Sos berkrim dengan cendawan, keju dan daging babi

Untuk menyediakan sos daging babi, pilih pulpa yang tidak terlalu gemuk. Lemak berlebihan mengurangkan rasa hidangan, meningkatkan kandungan kalori. Untuk menyediakan sos keju spageti, gunakan keju keras dan lembut semula jadi yang boleh mencair pada suhu tinggi. Produk keju tidak sesuai - ia membeku semasa dipanaskan.

Untuk memasak, anda memerlukan bahan berikut:

  • pulpa babi, cendawan - 500 g setiap satu;
  • keju keras - 200 g;
  • bawang putih - 5 ulas;
  • krim 20% - 200 ml;
  • bawang - 1 pc.;
  • wain putih - 1 sudu besar.;
  • minyak zaitun - 2 sudu besar. l.;
  • air - 0.5 sudu besar.;
  • spageti - 400 g;
  • rempah, lada, garam - secukup rasa.

Sosnya disediakan dari champignons dan cendawan agaric lain. Sekiranya cendawan hutan digunakan, sebelum memasak mereka direbus, dibuang dalam saringan, dan ditumis.

Pada peringkat persediaan, daging babi dibersihkan dari filem dan lemak berlebihan, dibilas, dibiarkan kering. Kupas sayur-sayuran, bawang putih dan cendawan, basuh, toskan air.

Proses memasak merangkumi langkah-langkah berikut:

  • potong daging, bawang putih, bawang ke dalam kepingan kecil, cendawan - dalam helai;
  • Panaskan kuali, tuangkan minyak, masukkan bawang, daging, cendawan dan bawang putih di dalamnya;
  • goreng semua bahan sehingga kerak muncul;
  • pindahkan potongan sayur-sayuran, daging dan cendawan yang digoreng ke stewpan dengan bahagian bawah tebal;
  • tambah wain dan air, campurkan;
  • biarkan jisim mendidih dengan api yang tinggi, buat api kecil, tutup, didihkan selama 10 minit;
  • tambah krim, keju keras parut, garam, rempah;
  • reneh di bawah penutup dengan api kecil sehingga daging siap;
  • rebus spageti, letakkan di atas pinggan;
  • tuangkan sos ke atas.

Taburkan keju keras di atas pinggan.Jika anda menggunakan cendawan rebus untuk sos, ambil sup cendawan dan bukannya air.

Sos zucchini berkrim

Sos ini sesuai untuk pasta dari sebarang jenis pasta. Pilih zucchini muda dengan kulit nipis, tanpa biji. Sos pasta dibuat dari zucchini yang tidak dikupas, jadi belia sayur sangat penting.

Untuk memasak, anda memerlukan produk seperti:

  • tepung - 1 sudu besar. l.;
  • minyak sayuran - 30 ml;
  • bawang - 1 pc.;
  • mentega - 20 g;
  • zucchini - 2 buah.;
  • spageti - 200 g;
  • kunyit - 2 secubit;
  • pasli cincang, dill - 1 sudu kecil;
  • Parmesan - 50 g;
  • krim 10% - 200 ml;
  • garam secukup rasa.

Pada peringkat persediaan, tangkai dan bahagian atasnya dipotong dari zucchini, bawang dikupas. Mereka membasuh sayur-sayuran dan membiarkannya kering. Zucchini dipotong menjadi helai, bawang dalam kepingan sewenang-wenangnya.

Proses memasak merangkumi langkah-langkah berikut:

  • Panaskan kuali, masukkan minyak sayuran, bawang, goreng hingga lut;
  • tambah zucchini, garam, penutup;
  • didihkan dengan api kecil sehingga zucchini dimasak; tambahkan sedikit air jika perlu;
  • masukkan mentega dan tepung pada kuali yang terpisah, panaskan dengan api kecil;
  • dalam proses pemanasan, campurkan tepung dengan minyak sehingga konsistensi seragam terbentuk;
  • masukkan krim ke tepung dan mentega, garam, masak dengan api kecil hingga pekat;
  • masukkan kunyit, gaul;
  • satukan zucchini yang sudah siap, sos krim dan pasta rebus, campurkan;
  • masukkan hidangan yang telah disediakan, taburkan parmesan parut dan herba.

Sebagai ganti krim, susu keseluruhan juga digunakan. Hidangan dihidangkan sebaik sahaja dimasak. Sekiranya dikehendaki, ganti minyak sayuran dengan minyak zaitun.

Menyiapkan sos lazat dan tidak biasa untuk pasta agak mudah. Terima kasih kepada sos, setiap hidangan pasta akan mempunyai rasa istimewa dan aroma yang sedap. Mengikuti cadangan langkah demi langkah, di atas meja setiap hari akan ada hidangan yang enak, beraroma, sedap dan sihat.

Masak dengan kami

Laman Resipi Masakan

Sos Spaghetti: Makan Malam Pantas dengan Zucchini

Cara membuat zucchini sedap?

Soalan ini bukan sahaja ditanyakan oleh saya, tetapi oleh semua suri rumah, yang musim zucchini kini berada di "kehidupan yang paling utama". Dan apabila anda perlu memasak sesuatu dengan cepat, atau lebih tepatnya memberi makan kepada seluruh keluarga, tentu saja anda boleh memasak zucchini yang lazat dengan bawang putih, jika anda sudah mempunyai hidangan utama yang sedap.

Dan sekarang saya menawarkan makan malam cepat untuk anda memasak dan memberi makan seisi keluarga! Dari spaghetti anda boleh memasak bukan sahaja pasta Bolognese dan carbonara, tetapi juga lebih disesuaikan dengan realiti Rusia, pasta dari zucchini Ini tidak kurang enak, dan lebih menjimatkan - jadi jangan ragu untuk mencuba resipi dan menggunakannya untuk kesihatan!

- spageti - 400 gr. (+ _)

- tomato - 4-5 biji.;

- paprika - 2 biji.;

- pes tomato (jus tomato, tomato puri) - 2 sudu besar.;

- keju - untuk penyiraman,

Sos spageti seperti itu akan menarik perhatian semua suri rumah - ia cepat dan enak, ditambah tidak mahal.

Pasta zucchini dengan sos krim

Pasta zucchini dalam sos berkrim - sederhana, cepat, lazat. Resipi untuk pasta dengan zucchini dalam sos berkrim, walaupun terdapat kesederhanaan ramuan dan penyediaannya, dibezakan dengan rasa yang agak halus, yang diperolehi kerana gabungan produk yang sangat baik. Bau bawang putih yang biasa berjaya diturunkan oleh aroma cahaya thyme, secara keseluruhan lahir sejambak perasa yang halus, yang diserap dalam sos berkrim. Rasa neutral zucchini dan pasta tepu dengan sos yang dihasilkan - tidak ada orang yang tidak menyukainya! Hidangkan pasta dengan zucchini untuk makan tengah hari atau makan malam.

Spaghetti zucchini dengan sos tomato

  • Zucchini (muda) atau zucchini - 1-2 pcs..
  • Garam secukup rasa
  • Lada hitam tanah secukup rasa
  • Lada manis tanah - secukup rasa
  • Minyak sayur - 1-2 sudu besar
  • Tomato - 2-3 keping..
  • Bawang - 1 pc. (bawang kecil)
  • Bawang putih - 3-4 ulas
  • Pes tomato (pilihan) - 1 sudu besar
  • Garam secukup rasa
  • Minyak sayuran - 1 sudu besar

Memasak:

5. Zucchini beralih dari mangkuk. Kemudian saya lap cawan saya kering dan kembali ke periuk perlahan. Kemudian saya menyediakan yang diperlukan untuk sos (pada mulanya saya ingin membuat tanpa pes tomato, jadi tidak ada dalam foto dalam foto).
Saya kulit tomato dan memotongnya menjadi kepingan kecil. Cincang bawang dan bawang putih dengan halus dengan pisau.

6. Tuangkan sesudu minyak ke dalam mangkuk dan letakkan bawang dan bawang putih. Saya menghidupkan "Magic Pot" pada "Frying" - "Vegetables". Masa, seperti pertama kali, 10 minit, dan penutupnya juga terbuka. 7. Selepas 3 minit, masukkan tomato, campurkan (sekarang anda boleh gaul sesuka hati). 8. Selepas beberapa minit lagi - masukkan garam dan pes tomato. 9. Saya pergi untuk membuat persiapan sebelum isyarat, tidak lupa untuk mencampurkan. Dan selepas isyarat saya membiarkannya berhenti di multicooker (penutupnya terbuka) selama 10 minit.

TOP 4 resipi sos skuasy untuk musim sejuk

Sekiranya terdapat penuaian zucchini yang banyak, dan anda tidak tahu apa lagi untuk memasak, untuk memanjakan dan mengejutkan keluarga, buatlah sos zucchini. Ini adalah hidangan buatan sendiri yang lazat, resipi banyak. Dan jika anda ingin mengekalkan rasa musim panas yang ringan dan menyenangkan untuk malam yang sejuk, ia dapat disiapkan untuk masa depan untuk musim sejuk. Bagaimanapun, persiapan untuk musim sejuk adalah tradisi lama. Terdapat banyak resipi untuk sos skuasy, dalam ulasan ini kita akan mempertimbangkan beberapa pilihan.

Sos zucchini - ciri memasak

Produk utama - zucchini - untuk semua jenis bilet, pilih ukuran sederhana, panjang maksimum 15-20 cm. Sekiranya buahnya terlalu besar, ia terlalu masak dan boleh merosakkan rasa hidangan. Jangan beli sayur dengan penyok dan lekukan, ini menunjukkan bahawa sumsum sayur telah lama dituai dan disimpan dengan tidak betul. Ambil zucchini muda, mereka mempunyai kulit yang nipis dan biji hampir tidak ada atau sangat kecil. Sekiranya sayur itu masak, biasanya dikupas dari kulit pekat dan biji kecil dikeluarkan hanya menggunakan daging yang lembut. Warna buahnya semestinya merata, itu juga merupakan salah satu kriteria untuk memilih zucchini. Tompok-tompok coklat dan kuning menunjukkan proses membusuk yang telah bermula di dalam sayur.

Semasa menyediakan sos zucchini, sayur-sayuran dan sayur-sayuran lain sering ditambahkan ke dalam ramuan utama dalam resipi: wortel, lada manis dan pahit, bawang, tomato, dan lain-lain. Semua sayur-sayuran yang dipilih dipotong dengan sewenang-wenangnya, kerana kemudian kepingannya dihancurkan oleh pengisar sehingga konsisten seragam.

Untuk rasa yang ideal, perhatikan berpakaian, yang disediakan dari tomato atau pes tomato dengan penambahan perasa. Percubaan dengan rempah dibenarkan: kari, herba kering, lada cili. Jadikan sos lembut atau pedas - pilihan tukang masak. "Bintik" yang sederhana akan diberikan oleh bawang putih, walaupun sering dikecualikan dari resipi, terutama jika pengawetnya menyenangkan dengan rasa yang lembut. Sekiranya anda menambah ramuan kering Provence pada pembalut, anda akan mendapat sos pasta yang enak. Tetapi apa yang tidak dianjurkan untuk bereksperimen adalah cuka, meningkatkan jumlahnya akan menjadi hidangan masam.

Penggunaan sos labu adalah pelbagai, bermula dengan hidangan daging dan diakhiri dengan makanan ringan. Sosnya biasanya disajikan dengan ayam, daging babi, pasta, penkek gurih. Dalam beberapa hidangan, mereka menggantikan mayonis, misalnya, ketika membuat sandwic, roti bakar, roti pita dan tartlet dengan tampalan. Ia juga disajikan di atas meja dalam bentuknya sendiri dengan penambahan sayur-sayuran cincang halus..

Sos zucchini sederhana

Sos sederhana yang menarik, tidak biasa, cantik dan enak dari zucchini mempelbagaikan menu pada musim ini. Ia sangat sesuai untuk daging, ikan, kentang tumbuk. Walaupun sedap dimakan, hanya dengan menggunakan sepotong roti.

  • Kalori setiap 100 g - 125 kkal.
  • Hidangan Setiap Bekas - 3
  • Masa memasak - 45 minit

Bahan-bahan:

  • Zucchini - 300 g
  • Garam - 1 sudu kecil.
  • Bawang putih - 2 ulas
  • Bawang - 80 g
  • Minyak bunga matahari - untuk menggoreng
  • Lada hitam tanah - secubit

Membuat sos zucchini sederhana:

  1. Kupas bawang, potong setengah cincin dan goreng dalam kuali dalam minyak bunga matahari hingga keemasan.
  2. Masukkan parutan labu pada parut kasar ke dalam kuali..
  3. Musim produk dengan garam, lada dan masak, kacau, selama 6-7 minit sehingga zucchini lembut dan lembut.
  4. Masukkan bawang putih yang dikupas dan cincang dan pasli cincang halus ke dalam produk..
  5. Pindahkan jisim sayur ke mangkuk pengisar dan potong hingga rata..
  6. Laraskan ketumpatan sos. Sekiranya nampak pekat, masukkan air rebusan atau kuahnya. Ratakan juga selera dengan garam dan lada hitam.
  7. Dinginkan sos zucchini yang telah disediakan di dalam peti sejuk dan sajikan ke meja.

Sos zucchini dengan wortel dan bawang

Resipi sosnya sederhana, sementara pembuka selera ternyata enak dan cukup memuaskan. Di samping itu, hidangannya benar-benar kurus, yang sangat menarik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau bagi mereka yang memantau berat badan mereka.

Bahan-bahan:

  • Zucchini - 3 keping..
  • Lobak - 1 pc..
  • Tomato - 3 biji..
  • Bawang - 1 pc..
  • Bawang putih - 3 2 ulas
  • Pes tomato - 1 sudu besar.
  • Minyak sayuran - untuk menggoreng
  • Garam - 1 sudu kecil atau secukup rasa
  • Gula - 0,5 sudu kecil.
  • Lada hitam tanah - secubit

Membuat sos zucchini:

  1. Basuh zucchini dan potong kiub 1.5 cm.
  2. Kupas dan basuh bawang dan wortel dalam kepingan kecil.
  3. Kupas tomato. Untuk melakukan ini, buat sayatan berbentuk silang dengan pisau dan celupkan buah ke dalam air mendidih selama 20 saat, kemudian pindahkan ke air ais. Selepas prosedur kejutan, kulit mudah dikeluarkan.
  4. Dalam kuali dengan minyak sayuran yang dipanaskan, hantar wortel dengan bawang.
  5. Goreng sayur hingga keemasan dan masukkan zucchini.
  6. Apabila labu mempunyai tekstur lembut, masukkan tomato.
  7. Seterusnya, masukkan bawang putih, pasta tomat, garam, lada hitam tanah, melewati mesin basuh.
  8. Masukkan sedikit gula untuk mengimbangkan rasa, tuangkan 0.5 sudu besar. air, rebus dan reneh makanan selama 5-7 minit.
  9. Kemudian pukul pinggan dengan pengisar tenggelam hingga rata sehingga tidak ada sayur-sayuran.
  10. Rebus makanan selama 1-2 minit dan angkat dari api. Setelah penyejukan lengkap, sos zucchini dapat dihidangkan.

Sos Zucchini Ankle Bens

Sos yang enak dan sedap dari labu Uncle Ben tidak akan meninggalkan siapa pun yang acuh tak acuh. Pembuka selera enak dalam bentuknya sendiri dan sebagai tambahan kepada lauk atau daging.

Bahan-bahan:

  • Zucchini - 2 keping..
  • Pes tomato - 300 g
  • Air - 250 ml
  • Gula - 100 g
  • Garam - 1 sudu besar.
  • Minyak sayuran - 200 ml
  • Tomato - 10 pcs..
  • Lada bel - 10 pcs..
  • Bawang - 10 biji..
  • Cuka meja 9% - 4 sudu besar.

Membuat sos zucchini Ankle Bens:

  1. Basuh sayur-sayuran, kupas dan potong kiub sederhana.
  2. Tuangkan air, pes tomato, minyak sayuran ke dalam kuali aluminium, garam dan kacau.
  3. Masukkan zucchini ke dalam sos tomato, didihkan dan masak selama 10 minit
  4. Kemudian masukkan tomato cincang.
  5. Selepas 10 minit masukkan lada manis.
  6. Produk terakhir, setelah 10 minit masukkan bawang.
  7. Rebus sos selama 10 minit dan tuangkan cuka pada akhir memasak, rebus dan rebus selama 5 minit.
  8. Sos skuasy siap pakai Ankle Bens dan anda boleh menghidangkannya ke meja. Sekiranya anda ingin menyiapkannya untuk musim sejuk, masukkan ke dalam balang yang bersih dan kering semasa masih panas, gulung penutupnya, bungkus dalam selimut hangat dan biarkan sehingga sejuk sepenuhnya.

Sos zucchini untuk musim sejuk

Sos skuasy untuk musim sejuk mempunyai konsistensi tebal dan rasa manis dan masam. Ketajaman dan rasa rempah disesuaikan mengikut keinginan anda. Hidangannya ternyata enak, harum dan pada musim sejuk mengingatkan musim panas.

  • Zucchini - 2 keping..
  • Bawang - 2-3 keping..
  • Lobak kecil - 1 pc..
  • Epal - 2 biji..
  • Bawang putih - 3 ulas
  • Pes tomato - 4 sudu besar.
  • Gula - 1-2 sudu besar.
  • Garam - 2 sudu kecil.
  • Cuka sari apel - 50 ml
  • Minyak bunga matahari - 2 sudu besar L..
  • Ketumbar secukup rasa
  • Lada panas secukup rasa
  • Hop suneli - pilihan
Baca Mengenai Faktor Risiko Diabetes