Bilakah vitamin menjadi racun? Mengenai bahaya tersembunyi makanan tambahan dan asid askorbik

Walau bagaimanapun, selalunya ubat-ubatan yang kelihatan berguna ini boleh membawa bahaya tersembunyi, yang mana pengeluarnya tidak tergesa-gesa untuk memberitahu anda. Oleh itu, makanan dan vitamin yang mana yang paling terkenal dan sering diiklankan boleh membahayakan kesihatan anda? Dan bagaimana mengenal pasti gejala pertama overdosis? Untuk menangguhkan gelembung yang tidak menentu pada waktunya?

Asid askorbik (Vitamin C)

Apa itu. Terdapat dalam bentuk lozenges atau tablet effervescent larut. Dianjurkan untuk perokok, pekerja mental, orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, wanita hamil, kanak-kanak (untuk pencegahan selesema, dan lain-lain), serta mereka yang mengalami tekanan yang teruk dan berpanjangan..

Apa tangkapannya. Doktor kami sangat gemar mengesyorkan "asid askorbik" kepada semua orang, kanan dan kiri; dan ibu bapa yang penyayang dengan senang hati memberi makan dengan anak-anak mereka jika mereka takut bahawa "anak itu akan jatuh sakit." Dan sebahagiannya benar: vitamin C sangat membantu memerangi jangkitan, dan perokok, intelektual, dan mereka yang sangat letih memerlukannya dalam dos yang lebih tinggi.

Tetapi. Dengan pemakanan biasa yang normal, orang moden mungkin mendapat vitamin C dari makanan. Ia terdapat dalam jumlah besar dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dan bahkan sebilangan kentang biasa akan memberi anda dos harian sekitar 100 mg. Sekiranya anda juga mengambil suplemen pil aktif, anda boleh mendapat overdosis dengan mudah, dan gejalanya adalah mual, muntah, cirit-birit, sakit kepala, insomnia, dan peningkatan kerengsaan. Dan kadang-kadang terjejas fungsi buah pinggang dan pankreas.

Perkara di atas mengancam seseorang yang menerima sekitar 1 g vitamin sehari untuk jangka masa yang lama. Tetapi walaupun dengan penggunaan yang kurang intensif, ada juga akibat yang tidak menyenangkan. Sebagai contoh, asid askorbik merosakkan enamel gigi dan merengsakan mukosa gastrik, yang bermaksud lebih baik mengambilnya dalam bentuk minuman - dan walaupun begitu, melalui tiub dan selepas makan.

Glukosamin

Apa itu. Makanan tambahan yang "ditambang" dari cengkerang kepiting dan udang karang. Digunakan untuk mencegah dan mengurangkan simptom artritis, merawat osteochondrosis dan osteoartritis.

Apa tangkapannya. Pertama, ubat ini tidak boleh diambil untuk alergi terhadap ikan dan makanan laut, yang tidak disedari oleh ramai pengguna yang tidak curiga. Kedua, menurut International Movement for the Study of Arthritis, glukosamin telah memberi kesan sampingan dan menyebabkan gangguan gastrointestinal, cirit-birit, sembelit, sakit kepala, ruam kulit, dan gatal-gatal. Di samping itu, makanan tambahan ini membantu meningkatkan kadar gula dalam darah, iaitu ia dikontraindikasikan untuk pesakit diabetes.

Pada gilirannya, organisasi lain - Suruhanjaya Perubatan Britain - baru-baru ini mengeluarkan amaran bahawa glukosamin tidak bercampur dengan ubat warfarin (yang mana pengeluarnya diam). Selain itu, ia mendorong pengekalan cecair di tisu, yang membawa kepada edema dan berpotensi merosakkan kesihatan ginjal dan jantung..

Potasium

Apa itu. Mineral ini terlibat dalam pengaturan keseimbangan air dalam tubuh, kekurangan dapat menyebabkan gangguan jantung, saraf dan otot. Di samping itu, penting untuk menjaga kesihatan sendi dan tulang, dan suplemen kalium biasanya digunakan untuk artritis dan gejala menopaus yang teruk..

Apa tangkapannya. Seperti biasa, ini semua mengenai dos. Hiperkalemia yang melampau (kadar kalium yang tinggi dalam darah), serta kekurangan, menyebabkan aritmia dan serangan jantung. Lebih-lebih lagi, semakin sedikit air di dalam badan, semakin sedikit kalium yang diperlukannya untuk overdosis. Terdapat kes yang diketahui ketika, kerana harta benda ini - dan kebodohan sendiri - seseorang diracuni hingga mati. pisang. Peminat bina badan yang terlalu rajin menghabiskan 8 jam berturut-turut di simulator - yang menyebabkan dehidrasi - dan kemudian memutuskan untuk makan pisang - kerana mereka mempunyai banyak karbohidrat yang diperlukan untuk memulihkan otot. Hanya di sini, bersama dengan karbohidrat, pisang juga mengandungi sejumlah besar kalium - ini membunuh atlet yang tidak bernasib baik.

Sekiranya anda jauh dari sukan dan kecergasan, penyalahgunaan kalium masih tidak berbaloi. Makanan tambahan dengan mineral ini dikontraindikasikan untuk orang dengan tekanan darah tinggi, penyakit sistem kardiovaskular atau buah pinggang, serta orang tua, kerana badan mereka tidak dapat mengatasi penghapusan kalium. Situasi ini, secara terus terang, adalah dua kali ganda: di satu pihak, ia mesti diambil semasa menopaus dan artritis, dan di sisi lain, masalah ini biasanya timbul pada mereka yang berusia lebih dari 55 tahun dan lebih.

Melatonin

Apa itu. Melatonin semula jadi adalah hormon manusia yang dihasilkan di otak yang bertanggungjawab untuk mengatur tidur. Dalam bentuk tablet, digunakan untuk mengobati gangguan karotid, terutama insomnia, serta untuk pencegahan tekanan, penyakit berjangkit dan juga barah.

Apa tangkapannya. Secara teori, kekurangan melatonin sebenarnya boleh menimbulkan salah satu masalah ini. Sebenarnya, kebanyakan insomnia yang tidak menyenangkan disebabkan oleh kekurangan melatonin, kerana sehingga 70% pengeluarannya berlaku dalam mimpi.

Walau bagaimanapun, semuanya baik secara sederhana, dan melatonin sintetik hanya tersedia dalam dos "tidak sesuai". Satu, dua tablet (ini adalah norma yang disyorkan biasa mengikut arahan) dapat meningkatkan kandungan hormon ini dalam darah sebanyak 20 kali (!), Dan ini penuh dengan hipertensi, migrain, menurunkan suhu badan, kelemahan, kemurungan, masalah dengan potensi dan bahkan ketidaksuburan.

Secara umum, permainan ini tidak bernilai lilin - lebih baik minum teh chamomile atau mandi air panas sederhana. Selain itu, Persatuan Ahli Farmasi British bersetuju dengan ini: organisasi mengatakan bahawa keberkesanan melatonin dalam rawatan insomnia kelihatan sangat diragukan.

Kalsium

Apa itu. Mineral penting untuk pembentukan tulang yang diperlukan untuk kesihatan kerangka, gigi, rambut dan kuku. Juga, tanpa kalsium, otot dan saraf tidak dapat berfungsi dengan normal, pembekuan darah tidak terjadi, pelbagai hormon tidak dihasilkan dalam jumlah yang mencukupi. Selalunya, kalsium diresepkan untuk kanak-kanak dan wanita, terutamanya semasa menopaus dan kehamilan..

Apa tangkapannya. Baru-baru ini, semakin banyak batang yang menumpahkan kalsium malang. Baru-baru ini, sebagai contoh, kajian bersama oleh universiti-universiti di Auckland dan Aberdeen menunjukkan bahawa pengambilan kalsium meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung pada wanita. Dan lebih awal lagi, kajian lain (yang dilakukan oleh pakar Wake Forest University) mengaitkan kalsium dan produknya yang sama dengan peningkatan kejadian kanser prostat. Lebih-lebih lagi, semakin tinggi kepekatan kalsium dalam darah seorang lelaki, semakin besar kemungkinan barah untuknya berakhir dengan maut, kata para saintis..

Satu lagi tangkapan kalsium adalah keberadaannya. Pengilang farmasi secara aktif mendorong pengambilan makanan tambahan dengan mineral ini, menjadikannya sebagai ubat mujarab untuk kesihatan wanita, kecantikan, kulit, gigi, kuku dan secara amnya. Ini sebahagiannya benar, tetapi banyak pengguna fanatik terlalu berminat dengan "suplemen makanan ajaib" dan, tanpa menyedarinya, mendapat overdosis. Gejala yang paling ringan adalah kelemahan otot, kekejangan, sembelit, cirit-birit dan peningkatan dahaga; dalam kes yang teruk, pengsan, pening, dan bahkan anoreksia bermula, dan kerana manifestasi ini biasanya dikaitkan dengan kekurangan unsur apa pun, dan bukan dengan kelebihannya, "pesakit" yang tidak curiga mengambil makanan tambahan dengan lebih aktif.

Kelp

Apa itu. Rumpai laut yang paling cepat tumbuh dengan kandungan beberapa mineral, terutama yodium. Makanan tambahan dari kelp biasanya memberi nasihat kepada orang yang mengalami gangguan fungsi tiroid.

Apa tangkapannya. Tidak ada yang boleh mempertikaikan kepentingan yodium untuk tubuh manusia. Kanak-kanak dan remaja sangat memerlukannya, kerana kekurangan boleh menyebabkan keterbelakangan mental, kesukaran belajar dan masalah lain.

Walau bagaimanapun, orang dewasa dengan kesihatan yang agak baik dan tanpa masalah ketara dengan makanan tambahan kelenjar tiroid dengan kelp tidak boleh terbawa. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ubat-ubatan tersebut mungkin tidak mencegah, tetapi meningkatkan risiko ketidakseimbangan hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid, menurut Daily Mail. Di samping itu, komponen kelp menyumbang kepada penebalan darah, yang bermaksud ia dikontraindikasikan pada orang dengan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung..

Masalah teknikal lain adalah bahawa kelapa dituai di kawasan Lautan Pasifik yang agak tercemar. Satu kajian dari University of California, yang dilakukan pada tahun itu, menunjukkan bahawa arsenik dan bahan toksik lain terdapat dalam 8 daripada 9 sediaan kelp yang popular. Dan arsenik, sekurang-kurangnya, keguguran rambut, sakit kepala, kehilangan koordinasi, tetapi dalam dos yang tinggi - kematian.

Mengapa anda tidak seharusnya mengeluarkan wang untuk makanan tambahan dan multivitamin

Teman-teman, kita memasukkan jiwa kita ke Bright Side. Terima kasih untuk,
bahawa anda menemui keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan mereda..
Sertailah kami di Facebook dan VK

Diyakini bahawa makanan moden tidak mengandungi nutrien yang cukup, jadi mereka perlu diisi semula. Dan, tentu saja, pada musim bunga dan musim luruh, semestinya minum vitamin, jika tidak, tubuh terancam kekurangan vitamin. Dan untuk kulit yang cerah dan kuku yang kuat, ada baiknya tidak melupakan makanan tambahan kecantikan. Bintang mengiklankan gula-gula kenyal yang mempercepat pertumbuhan rambut, dan rakan dan kenalan kami memuji smoothie kolagen. Tetapi saintis tidak menyokong sensasi makanan tambahan dan kompleks vitamin dan menasihatkan untuk tidak membelanjakan wang untuk mereka tanpa keperluan khas.

Kami di Bright Side sering tergoda oleh kapsul berwarna dalam balang yang menarik dan sekarang telah memutuskan untuk menyelidiki data penyelidikan dan artikel dari jurnal ilmiah untuk mengetahui sama ada kami bertindak dengan betul.

1. Bagaimana fesyen makanan tambahan asas sihat?

Nama Linus Polling pada tahun 70-an dikenal bukan hanya oleh kalangan saintis yang sempit, tetapi juga kepada masyarakat umum: dia menerima Hadiah Nobel dua kali - sebagai ahli kimia dan sebagai tokoh masyarakat. Kewibawaannya tidak dapat disangkal, jadi ketika dia menulis sebuah buku bahawa Vitamin C berkesan dalam mencegah dan merawat selesema, ia segera menjadi buku terlaris..

Faktanya adalah kerana penyakit ginjal, Polling sendiri terpaksa menjalani diet ketat, dan ketika dia mulai menambahkan vitamin C ke jus jeruknya di pagi hari, dia benar-benar merasa lebih baik. Akibatnya, saintis itu tidak hanya jatuh cinta dengan vitamin ini, tetapi juga berhasil meyakinkan masyarakat bahawa dia dapat menyembuhkan penyakit serius seperti AIDS dan barah. Permintaan yang kuat untuk vitamin serta-merta mewujudkan ceruk pasaran baru.

Walaupun kegunaan vitamin C dalam rawatan penyakit telah berulang kali terbukti, idea pil yang hebat dengan kesan segera sangat menarik. Ini membawa kepada kenyataan bahawa pada tahun 2016 perolehan pasaran dunia bahan tambahan aktif secara biologi berjumlah $ 132.8 bilion, dan pada tahun 2022, menurut ramalan, ia akan mencapai $ 220.3 bilion.

2. Apa itu makanan tambahan

Makanan tambahan adalah bahan yang digunakan untuk meningkatkan kesihatan: mencegah penyakit, menjaga kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi organ dalaman. Mereka mungkin termasuk asid amino, antioksidan, probiotik, serta vitamin dan mineral dalam dos yang tidak memberi kesan yang jelas pada tubuh. Makanan tambahan dijual dalam bentuk kompleks untuk menguatkan imuniti, kapsul anti-penuaan, alat untuk menurunkan berat badan, meningkatkan daya ingat dan daya kerja, "pil kecantikan" (nutraceutics). Mereka sering mempunyai bentuk dan kemasan yang menarik, mereka diiklankan oleh blogger dan selebriti..

Tidak seperti ubat-ubatan dengan dos zat yang signifikan dalam komposisi, yang merupakan ubat dan menjalani ujian makmal, makanan tambahan adalah produk makanan dan tidak mempunyai standard yang jelas untuk pengeluaran dan kawalan.

Maklumat mengenai semua ubat yang didaftarkan di Rusia ada dalam daftar Kementerian Kesihatan, dan mengenai suplemen makanan yang telah lulus pendaftaran negara terdapat di laman web Rospotrebnadzor. Sebagai contoh, kompleks multivitamin Centrum adalah makanan tambahan.

3. Keberkesanan dan keselamatan makanan tambahan belum terbukti

Terdapat bukti bahawa makanan tambahan seperti kafein dan kreatin membantu tubuh menahan tekanan yang kuat. Tetapi kebanyakan makanan tambahan tidak berguna atau berbahaya, atau keberkesanan dan keselamatannya belum terbukti. Kolagen tidak akan menjadikan kulit lebih kencang, omega-3 tidak akan memperbaiki jantung dan saluran darah, dan koenzim Q10 tidak akan mengurangkan tekanan. Lebih-lebih lagi, menurut undang-undang, suplemen makanan tidak boleh mengandung zat dalam dos yang dapat memberikan pengaruh yang besar pada tubuh, jika tidak, mereka harus didaftarkan sebagai ubat.

Anda boleh memeriksa sama ada kajian mengenai ubat tertentu dilakukan dan dengan hasil apa, di laman web Pusat Kebangsaan Perubatan Pelengkap dan Integratif.

4. Komposisi makanan tambahan pada label sering tidak sesuai dengan yang sebenarnya

Oleh kerana semasa pendaftaran dan pengeluaran makanan tambahan mempunyai keperluan yang lebih ketat daripada produk perubatan, pengeluar menambahkan ubat dan bahan terlarang kepada mereka, tanpa menyebutnya pada bungkusan: bagaimanapun, agar pembeli merasakan kesannya, pasti ada sesuatu yang benar-benar berfungsi dalam komposisi. Senarai hitam Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) menyenaraikan makanan tambahan yang mengandungi bahan seperti fluoxetine antidepresan, diuretik furosemide, dan phenolphthalein pencahar, semuanya boleh membahayakan kesihatan.

Ujian bebas menunjukkan bahawa komposisi makanan tambahan sering tidak sesuai dengan dos yang ditunjukkan pada label (dengan sisihan purata 38%), dan juga mengandungi logam berat, seperti plumbum.

5. Sekiranya pemakanan seimbang, tidak ada perkara lain yang perlu diambil.

Terdapat keadaan di mana vitamin tidak dapat dikeluarkan - misalnya, semasa kehamilan, diet yang ketat, pelbagai penyakit juga berlaku di sini. Dalam kes ini, vitamin (iaitu yang kekurangan badan, dan bukan kompleks vitamin) harus diresepkan oleh doktor berdasarkan ujian. Tetapi tidak perlu membawa mereka begitu saja, "untuk pencegahan", termasuk pada musim sejuk dan musim semi (tidak ada kekurangan vitamin bermusim). Dan ketika memutuskan untuk menerima atau tidak mengambil makanan tambahan, seseorang mesti mengambil kira risiko bahawa mereka mungkin mengandungi ramuan yang salah dan dalam jumlah yang tertera di dalam kotak.

Daripada membeli makanan tambahan dan multivitamin, para pakar mengesyorkan agar lebih memperhatikan diet anda. Makan pelbagai perkara: buah-buahan, sayur-sayuran, produk tenusu, telur, daging, ayam, ikan, kekacang, kacang-kacangan, bijirin - dan pastikan bahawa anda melakukan semua yang anda perlukan untuk kesihatan anda.

Adakah anda mengambil multivitamin atau makanan tambahan?

Vitamin C NSP | Vitamin C NSP

Harga runcit: 2,487 gosok.
Harga diskaun:

  • Kesan antioksidan
  • Mempercepat pemulihan penyakit bakteria dan virus
  • Membekalkan tenaga dengan mengambil bahagian dalam sintesis ATP

Apa itu NSP Vitamin C?

Vitamin C adalah salah satu antioksidan yang paling kuat. Ia mengikat radikal bebas, mencegah kesan merosakkannya pada tisu badan. Selain itu, ia memiliki kemampuan untuk meningkatkan aktivitas antioksidan lain, seperti vitamin E, yang dipulihkan dengan adanya vitamin C dari bentuk teroksidasi..

Tindakan vitamin C sangat beragam: ia mengatur kebekuan darah dan tahap lipid, terlibat dalam pembentukan hormon steroid, dalam pembentukan tulang dan tisu penghubung, menyediakan biosintesis kolagen, dan mengatur metabolisme karbohidrat. Vitamin C merangsang pengeluaran interferon, yang menghalang pembiakan virus. Makanan tambahan juga mengurangkan rembesan histamin, sehingga mengurangkan tindakan alergen.

Lemon flavanoid, hesperidin dan rutin tergolong dalam kelas flavonoid yang berlainan. Mereka mempunyai kesan antioksidan dan pelindung membran, mempunyai aktiviti seperti estrogen yang lemah. Dalam kombinasi dengan vitamin C, mereka mempunyai kesan antioksidan sistemik dan menstabilkan dinding kapilari darah.

Malpighia telanjang atau ceri Barbados (Acerola) (Malpighia glabra) - pokok yang buahnya mengandungi sejumlah besar vitamin C, vitamin lain, flavonoid. Ia mempunyai kesan tonik, antioksidan dan kapilaroprotektif, imunostimulasi..

Dogrose (Rosa canina) mengandungi bioflavonoid (rutin), tanin, katekin, antosianin. Ia mempunyai kesan anti-radang, anti-sklerotik, meningkatkan proses pertumbuhan semula dan sintesis hormon.

Sebagai tambahan kepada asid askorbik, vitamin C NSP termasuk buah acerola dan rosehip yang kaya dengan vitamin ini. Mereka juga mengandung bioflavonoid, termasuk rutin dan hesperidin, yang menguatkan dinding saluran darah dan memastikan keanjalannya. Vitamin C juga disyorkan untuk perokok. Penting untuk ditekankan bahawa Vitamin C NSP adalah bentuk asid askorbik yang berpanjangan, yang mengurangkan kehilangan penyerapan dan penggunaan vitamin dalam badan. 1 tablet mengandungi 3.6 mg flavonoid (rutin) (12% TSA).

Makanan Tambahan Vitamin C NSP adalah sumber tambahan vitamin C dan flavonoid.

Arahan penggunaan:

Orang dewasa mengambil 1/2 tablet 1 kali sehari dengan makanan. Tempoh kemasukan adalah 1 bulan. 3-4 dos setahun disyorkan..

Komposisi Vitamin C NSP:

1 tablet (1280 mg):

  • Vitamin C (asid askorbik) - 1000 mg (1111%),
  • Bioflavonoid lemon - 5 mg (2%),
  • Hesperidin - 5 mg (2.5%),
  • Rutin - 5 mg (16.6%),
  • Ekstrak dari buah Malpighia (Malpighia glabra) - 5 mg,
  • Ekstrak rosehip anjing (Rosa canina) - 5 mg

Eksipien: kalsium fosfat, asid stearat, selulosa, magnesium stearat, silikon dioksida

Kontraindikasi

Intoleransi individu terhadap komponen produk, mengandung dan menyusu.

Vitamin C (Vitamin C)

Promosi "1 + 1"

Beli DUA balang Vitamin C dan dapatkan diskaun 30% untuk pesanan pertama anda!

  • Meningkatkan fungsi pelindung badan.
  • Membantu mencegah jangkitan virus dan bakteria.
  • Ia mempunyai kesan antioksidan dan anti-radang..
  • Menyediakan pengeluaran tenaga di peringkat sel, mengambil bahagian dalam sintesis asid trifosfat adenosin (ATP).

Kod: RU1635 - 60 tablet

Sudah tentu, semua orang pernah mendengar mengenai vitamin C, atau asid askorbik. Pada masa kanak-kanak, kami membaca dalam buku bagaimana pelancong melepaskan kudis dari infus konifer dan kentang mentah, dan bagaimana pelaut Inggeris diharuskan oleh undang-undang untuk mengambil stok lemon untuk perjalanan panjang. Tetapi vitamin C tidak hanya membantu melawan penyakit kudis - kerana hampir 90 tahun yang lalu asid askorbik diasingkan dalam bentuk tulennya, banyak kajian biokimia telah dikhaskan untuk kesannya pada tubuh manusia..

Oleh itu, hasil kajian-kajian ini membuktikan bahawa asid askorbik diperlukan untuk kehidupan tubuh. Vitamin C terlibat dalam pengaturan proses redoks, metabolisme karbohidrat, pembekuan darah, dalam pembentukan hormon steroid, dalam sintesis kolagen dan prokolagen. Meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan terhadap jangkitan. Antioksidan paling kuat yang diketahui sehingga kini. Melambatkan proses penuaan, mencegah penyakit onkologi dan disfungsi sistem kardiovaskular. Ia merangsang sintesis interferon, penghasilan antibodi dan leukositosis, yang menentukan peranan penting vitamin C sebagai imunomodulator. Menguatkan imuniti meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan terhadap jangkitan. Vitamin C juga terlibat dalam metabolisme lipid, mencegah pengumpulan kolesterol berlebihan dan mengubahnya menjadi asid hempedu, dan diperlukan untuk proses detoksifikasi tubuh. Penyerapan zat besi berlaku dengan adanya asid askorbik, dan, seperti yang anda ketahui, zat besi adalah komponen penting dalam darah, asas hemoglobin dan sel darah merah.

Gejala kekurangan vitamin C dalam badan: kelemahan umum, peningkatan keletihan, sakit otot, gusi berdarah, pendarahan ringan, kulit kering, keguguran rambut, penglihatan kabur. Dengan tidak masuknya vitamin C yang berpanjangan, pendarahan dalaman banyak berlaku, rasa sakit di kawasan jantung, fungsi sistem pencernaan terganggu, gigi jatuh. Seseorang sering mengalami selesema dan penyakit berjangkit, risiko buasir, katarak dan urat varikos meningkat berkali-kali. Peredaran darah terganggu, saluran darah kehilangan keanjalannya, kebolehtelapannya meningkat dengan mendadak.

Menjaga kesihatan anda, NSP telah mencipta kompleks Vitamin C, suplemen aktif secara biologi yang mengandungi asid askorbik dan ekstrak tumbuhan perubatan, pantri semula jadi vitamin C - pinggul mawar dan acerola. Bioflavonoid lemon, yang menyumbang kepada penyerapan asid askorbik, hesperidin, yang diperlukan untuk sintesis protein tisu penghubung (kolagen), dan rutin, yang menguatkan dinding saluran darah dan mengekalkan keanjalannya, juga termasuk dalam suplemen makanan Vitamin C dari NSP.

Vitamin C tidak disintesis dalam tubuh manusia. Keperluan hariannya adalah individu untuk semua orang. Sebagai contoh, perokok memerlukan lebih banyak vitamin C daripada bukan perokok, dan tekanan boleh menafikan dos harian asid askorbik yang sudah diterima oleh badan. Jumlah vitamin C yang disyorkan setiap hari untuk lelaki ialah 75-100 mg dan bagi wanita 65-80 mg dapat dinaikkan dengan selamat setiap 10 kali jika anda merokok, dan sekurang-kurangnya 20 jika anda sering bimbang dan mengalami emosi negatif.

Bioadditive NSP Vitamin C adalah formula seimbang, pengambilannya membolehkan tubuh menerima dan menyerap jumlah asid askorbik yang diperlukan.

Komposisi (mg): asid askorbik - 1000, bioflavonoid lemon - 5, hesperidin - 5, rutin - 5, ekstrak rosehip - 5, acerola (ceri Barbados, atau malpighia telanjang) - 5.

Dos yang disyorkan: satu tablet 1-2 kali sehari dengan makan.

Kontraindikasi: hipersensitiviti terhadap komponen produk.

Simpan di tempat kering yang sejuk. Jauhkan dari cahaya matahari langsung..

10 makanan tambahan paling berguna di laman web Eicherb

Orang yang memantau kesihatan mereka tahu bahawa produk makanan sering kali tidak dapat memenuhi keperluan nutrisi badan. Perbaiki keadaan membenarkan makanan tambahan dari laman web Ayherb.

Makanan tambahan iHerb berkualiti tinggi, apabila digunakan dengan betul, meningkatkan kesejahteraan dengan ketara dan membawa faedah yang tidak dapat disangkal.!

Kelebihan makanan tambahan

Selama beberapa dekad yang lalu, makanan tambahan telah memasuki kehidupan manusia moden.

  1. tepu badan dengan unsur surih penting;
  2. menghapuskan atau mencegah gangguan fungsi organ dan sistem;
  3. mencegah perkembangan penyakit kronik;
  4. menguatkan imuniti;
  5. meningkatkan metabolisme;
  6. menggalakkan pembuangan toksin.

Penting! Jangan lupa bahawa makanan tambahan adalah tambahan dan tidak dapat menggantikan rawatan penuh dengan ubat kuat yang ditetapkan oleh doktor anda.

Makanan tambahan terbaik di iHerb

Laman web iHerb mengandungi sejumlah besar makanan tambahan yang berguna. Agar tidak keliru melihat jenis ini, pertama-tama perlu diberi perhatian kepada ubat-ubatan terbaik. Makanan tambahan dengan Eicherb selalu ditunjukkan pada halaman produk dan pada bungkusan itu sendiri.

Coenzyme Q10 (CoQ10) Terbaik Doktor

Coenzyme Q10 terdapat di semua tisu badan manusia. Ia menyokong fungsi normal sistem kardiovaskular, meningkatkan pengeluaran tenaga.

CoQ10 Terbaik Doktor

Coenzyme Q10 Doktor Terbaik disyorkan untuk masalah berikut:

  • sakit kepala;
  • penyakit gusi;
  • berat badan berlebihan;
  • kebotakan;
  • mati rasa atau gegaran anggota badan, jari.

Koenzim bukan sahaja memberi kesihatan yang baik, tetapi juga memungkinkan anda mengatasi kemurungan, kelesuan, terlalu banyak kerja. Makanan tambahan sangat berguna untuk tekanan, beban tinggi. Terima kasih kepadanya, anda boleh melupakan kerja yang terlalu banyak, dengan mudah memindahkan pertukaran zon waktu.

Serbuk Kolagen Marin GGN

Pemakanan Emas California akan menarik minat sesiapa sahaja yang ingin kekal muda dan sihat lebih lama..

Kolagen tidak sia-sia disebut "bahan binaan" badan. Protein ini adalah elemen utama tisu penghubung. Ia adalah bahagian rawan ligamen dan tendon, menyokong keanjalan epidermis, membentuk struktur otot, kuku, rambut.

Selepas 25 tahun, pengeluaran kolagen tubuh sendiri berkurang, dan setelah 40 tahun, tubuh kehilangan 1-3% zat penting ini setiap tahun. Dengan inilah perubahan yang tidak menyenangkan seperti kulit kendur, pembentukan keriput, pigmentasi, kuku rapuh dan rambut, masalah sendi dikaitkan.

Kolagen marin dalam komposisi biokimia serupa dengan manusia. Tubuh mengambilnya sendiri, akibatnya proses penuaan melambat. Sebagai tambahan, Makanan Tambahan Emas California mengandungi vitamin C, yang mendorong penyerapan kolagen yang lebih lengkap, dan asid hyaluronik - komponen penting untuk kecantikan dan belia.

Multivitamin untuk kanak-kanak Kod Vitamin

Makanan tambahan ini dibuat dari sayur-sayuran dan buah-buahan semula jadi yang ditanam di ladang tanpa menggunakan bahan kimia, dan juga diperkaya dengan probiotik hidup. Komposisi multivitamin tidak termasuk GMO dan komponen asal buatan.

Kod Vitamin boleh diberikan kepada kanak-kanak dari 4 tahun. Makanan tambahan disediakan dalam bentuk beruang marmalade dengan rasa ceri, yang menjadikan penerimaannya menggembirakan. Setiap balang ditutup dengan penutup dengan perlindungan terhadap kanak-kanak, yang menghilangkan kemungkinan overdosis ubat secara tidak sengaja.

Kod Vitamin untuk kanak-kanak

Pemakanan Emas California Minyak Ikan Omega-3

Makanan tambahan berkualiti tinggi ini, dibuat di Amerika Syarikat, untuk mengatasi kekurangan lemak sihat dalam diet. Setiap 100 kapsul mengandungi 180 mg asid eicosapentaenoic dan 120 mg asid docosahexaenoic. Sebagai tambahan kepada minyak ikan, makanan tambahan termasuk vitamin E. Jumlah kandungan Omega-3 dalam 1 pc. - 640 mg.

Minyak ikan Omega-3 GGN (blog editorial foto)

Asid lemak tak jenuh ganda menjalankan fungsi penting:

  • menormalkan penghantaran impuls saraf;
  • menguatkan imuniti;
  • merangsang kemampuan mental dan ingatan;
  • melambatkan proses penuaan;
  • mengurangkan risiko reaksi alahan;
  • melegakan kemurungan;
  • melawan keradangan dan pemusnahan sendi;
  • mengurangkan risiko trombosis, aterosklerosis, serangan jantung;
  • meningkatkan fungsi otak dan organ penglihatan;
  • menyokong kesihatan kardiovaskular.

Bahkan pesakit teruk yang kerap mengambil Omega-3 melaporkan bahawa gejala penyakit kronik menjadi kurang jelas, dan jumlah kambuh menurun.

Probiotik LactoBif

Makanan tambahan ini sangat diperlukan bagi mereka yang mengalami gangguan pencernaan yang kerap. Probiotik LactoBif mengandungi jenis bakteria terpenting yang mendiami saluran gastrousus yang sihat.

Mengambil LactoBif, anda dapat memulihkan mikroflora usus dalam masa yang singkat, terganggu, misalnya, dengan keracunan, tekanan atau mengambil ubat kuat. Makanan tambahan ini dari laman iHerb membolehkan anda menormalkan najis dengan berkesan dan mengurangkan masalah pencernaan.

Di samping itu, jangan lupa bahawa imuniti dan metabolisme seseorang bergantung pada komposisi mikroflora usus.

Suplemen solgar untuk kulit, kuku dan rambut

Bahan utama kompleks "Kulit, rambut, kuku" dari Solgar adalah methylsulfonylmethane, yang merupakan komponen utama keratin dan kolagen, dan juga bertindak sebagai sumber sulfur organik.

Kulit, Kuku dan Rambut Solgar (Formulasi Lanjutan dengan MSM)

Bioadditive dari Solgar mengandungi nutrien berikut:

  1. serbuk alga merah - mereka melindungi tubuh daripada kesan negatif dari faktor luaran, merupakan sumber yodium, zat besi, kalsium dan unsur berguna lain;
  2. asid askorbik - meningkatkan aliran nutrien ke folikel rambut, sel kulit dan kuku, mempercepat pertumbuhan semula;
  3. Proline - asid amino yang terlibat dalam sintesis protein yang menguatkan sendi, rambut, kuku dan kulit;
  4. zink - mengambil bahagian dalam sintesis kolagen dan pembaharuan sel-sel epidermis, mengawal aktiviti kelenjar sebum;
  5. lisin - asid amino penting yang mempunyai kesan yang baik terhadap struktur kulit, rambut dan kuku;
  6. tembaga - meningkatkan keanjalan kulit, mencegah penampilan rambut beruban yang terlalu awal.

Biotin Natrol

Biotin (Vitamin B7) sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Dengan pengambilannya yang kerap, tompok-tompok botak yang terbentuk tumbuh secara berlebihan, rambut menjadi kuat dan sihat, memperoleh warna asalnya. Ramai pembeli juga memperhatikan bahawa setelah hanya satu bungkusan produk, kulit menjadi licin dan cantik..

Penting! Natrol Supplement mempunyai kepekatan biotin yang tinggi dalam satu tablet. Dianjurkan untuk minum ubat pada 0.25-0.5 pcs. dalam sehari.

Kalsium Cecair dengan Magnesium ChildLife

Ramai ibu bapa tahu betapa sukarnya mendapatkan anak minum vitamin. ChildLife Liquid Calcium lebih menyerupai ubat daripada ubat, jadi bayi selalu menantikan pengambilannya. Produk ini dapat dibandingkan dengan yogurt tebal dengan rasa oren..

Adalah penting bahawa kalsium dalam makanan tambahan disajikan dalam bentuk sitrat. Ia mudah dicerna dan tidak disimpan dalam bentuk batu.

Kalsium Cecair dengan Magnesium ChildLife (blog editorial foto)

Semasa menggunakan produk:

  • pada kanak-kanak, gigi mula meletus lebih cepat, dan karies merosot.
  • sendi berhenti berkerut dan rambut menguat.
  • jika kanak-kanak itu menderita riket pada peringkat pertama, tulangnya akan dapat pulih lebih cepat, dan fontanel akan tumbuh.

Pediatrik mengesyorkan menggunakan suplemen semasa terapi eksim. Dalam seminggu, anak akan mula pulih, kulitnya akan menjadi lebih bersih. Perlu dicuba kalsium cair dan mereka yang mengambil ubat yang mencuci mineral dari tulang..

Glucosamine, Asid Hyaluronik, Chondroitin, dan MSM oleh Solgar

Suplemen Solgar untuk sendi terdiri daripada empat komponen yang saling melengkapi:

  1. Glucosamine adalah monosakarida yang dihasilkan dalam tulang rawan. Ia adalah sebahagian daripada cecair sinovial yang melincirkan sendi dan mencegah pemakaiannya. Melegakan kesakitan dan menguatkan tulang.
  2. Chondroitin - dalam kombinasi dengan kolagen membentuk asas tisu tulang rawan. Melegakan keradangan, mempercepat proses regenerasi, meningkatkan mobiliti sendi.
  3. Asid hyaluronik - memberikan kelikatan cecair sinovial, meningkatkan kekuatan dan keanjalan tulang rawan, mencegah pemakaian sendi, memberikan penyerapan kejutan semasa pergerakan.
  4. Methylsulfonylmethane adalah sumber sulfur organik yang diperlukan untuk metabolisme normal. Menyokong imuniti, melawan proses keradangan, mengambil bahagian dalam pembentukan tulang rawan.
Glucosamine, Asid Hyaluronik, Chondroitin, dan MSM oleh Solgar

Penerimaan makanan tambahan ditunjukkan untuk patologi berikut:

  • artritis;
  • osteoarthrosis;
  • tempoh pemulihan selepas kecederaan sukan;
  • kelemahan tendon otot;
  • osteochondrosis.

Vitamin D3 Terbaik Doktor

Kajian menunjukkan bahawa pertumbuhan semula tisu normal tidak dapat dilakukan tanpa jumlah vitamin D. yang mencukupi. Dengan kekurangan zat ini, keletihan kronik muncul, imuniti semakin lemah. Malangnya, ramai yang tidak mendapat vitamin D dalam jumlah yang tepat. Ini terutama merujuk kepada penduduk bandar yang tidak menghabiskan banyak masa di jalan.

Kompleks Doktor Terbaik menyelesaikan masalah ini dengan cepat. Setelah sebulan pengambilan, mood bertambah baik, kekuatan muncul, kuku berhenti mengelupas. Analisis berulang mengenai kandungan D3 dalam tubuh menunjukkan bahawa kepekatan vitamin adalah normal.

Semua makanan tambahan yang berguna ini boleh didapati dan dibeli di kedai dalam talian Eicherb. Kualiti produk yang ditawarkan di laman web ini dipantau dengan teliti oleh perkhidmatan yang berkaitan di Amerika Syarikat, jadi anda tidak perlu takut untuk mendapatkan palsu yang berbahaya bagi kesihatan (sangat ketat di sana)!

Bilakah vitamin menjadi racun? Mengenai bahaya tersembunyi makanan tambahan dan asid askorbik

Walau bagaimanapun, selalunya ubat-ubatan yang kelihatan berguna ini boleh membawa bahaya tersembunyi, yang mana pengeluarnya tidak tergesa-gesa untuk memberitahu anda. Oleh itu, makanan dan vitamin yang mana yang paling terkenal dan sering diiklankan boleh membahayakan kesihatan anda? Dan bagaimana mengenal pasti gejala pertama overdosis? Untuk menangguhkan gelembung yang tidak menentu pada waktunya?

Asid askorbik (Vitamin C)

Apa itu. Terdapat dalam bentuk lozenges atau tablet effervescent larut. Dianjurkan untuk perokok, pekerja mental, orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, wanita hamil, kanak-kanak (untuk pencegahan selesema, dan lain-lain), serta mereka yang mengalami tekanan yang teruk dan berpanjangan..

Apa tangkapannya. Doktor kami sangat gemar mengesyorkan "asid askorbik" kepada semua orang, kanan dan kiri; dan ibu bapa yang penyayang dengan senang hati memberi makan dengan anak-anak mereka jika mereka takut bahawa "anak itu akan jatuh sakit." Dan sebahagiannya benar: vitamin C sangat membantu memerangi jangkitan, dan perokok, intelektual, dan mereka yang sangat letih memerlukannya dalam dos yang lebih tinggi.

Tetapi. Dengan pemakanan biasa yang normal, orang moden mungkin mendapat vitamin C dari makanan. Ia terdapat dalam jumlah besar dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dan bahkan sebilangan kentang biasa akan memberi anda dos harian sekitar 100 mg. Sekiranya anda juga mengambil suplemen pil aktif, anda boleh mendapat overdosis dengan mudah, dan gejalanya adalah mual, muntah, cirit-birit, sakit kepala, insomnia, dan peningkatan kerengsaan. Dan kadang-kadang terjejas fungsi buah pinggang dan pankreas.

Perkara di atas mengancam seseorang yang menerima sekitar 1 g vitamin sehari untuk jangka masa yang lama. Tetapi walaupun dengan penggunaan yang kurang intensif, ada juga akibat yang tidak menyenangkan. Sebagai contoh, asid askorbik merosakkan enamel gigi dan merengsakan mukosa gastrik, yang bermaksud lebih baik mengambilnya dalam bentuk minuman - dan walaupun begitu, melalui tiub dan selepas makan.

Glukosamin

Apa itu. Makanan tambahan yang "ditambang" dari cengkerang kepiting dan udang karang. Digunakan untuk mencegah dan mengurangkan simptom artritis, merawat osteochondrosis dan osteoartritis.

Apa tangkapannya. Pertama, ubat ini tidak boleh diambil untuk alergi terhadap ikan dan makanan laut, yang tidak disedari oleh ramai pengguna yang tidak curiga. Kedua, menurut International Movement for the Study of Arthritis, glukosamin telah memberi kesan sampingan dan menyebabkan gangguan gastrointestinal, cirit-birit, sembelit, sakit kepala, ruam kulit, dan gatal-gatal. Di samping itu, makanan tambahan ini membantu meningkatkan kadar gula dalam darah, iaitu ia dikontraindikasikan untuk pesakit diabetes.

Pada gilirannya, organisasi lain - Suruhanjaya Perubatan Britain - baru-baru ini mengeluarkan amaran bahawa glukosamin tidak bercampur dengan ubat warfarin (yang mana pengeluarnya diam). Selain itu, ia mendorong pengekalan cecair di tisu, yang membawa kepada edema dan berpotensi merosakkan kesihatan ginjal dan jantung..

Potasium

Apa itu. Mineral ini terlibat dalam pengaturan keseimbangan air dalam tubuh, kekurangan dapat menyebabkan gangguan jantung, saraf dan otot. Di samping itu, penting untuk menjaga kesihatan sendi dan tulang, dan suplemen kalium biasanya digunakan untuk artritis dan gejala menopaus yang teruk..

Apa tangkapannya. Seperti biasa, ini semua mengenai dos. Hiperkalemia yang melampau (kadar kalium yang tinggi dalam darah), serta kekurangan, menyebabkan aritmia dan serangan jantung. Lebih-lebih lagi, semakin sedikit air di dalam badan, semakin sedikit kalium yang diperlukannya untuk overdosis. Terdapat kes yang diketahui ketika, kerana harta benda ini - dan kebodohan sendiri - seseorang diracuni hingga mati. pisang. Peminat bina badan yang terlalu rajin menghabiskan 8 jam berturut-turut di simulator - yang menyebabkan dehidrasi - dan kemudian memutuskan untuk makan pisang - kerana mereka mempunyai banyak karbohidrat yang diperlukan untuk memulihkan otot. Hanya di sini, bersama dengan karbohidrat, pisang juga mengandungi sejumlah besar kalium - ini membunuh atlet yang tidak bernasib baik.

Sekiranya anda jauh dari sukan dan kecergasan, penyalahgunaan kalium masih tidak berbaloi. Makanan tambahan dengan mineral ini dikontraindikasikan untuk orang dengan tekanan darah tinggi, penyakit sistem kardiovaskular atau buah pinggang, serta orang tua, kerana badan mereka tidak dapat mengatasi penghapusan kalium. Situasi ini, secara terus terang, adalah dua kali ganda: di satu pihak, ia mesti diambil semasa menopaus dan artritis, dan di sisi lain, masalah ini biasanya timbul pada mereka yang berusia lebih dari 55 tahun dan lebih.

Melatonin

Apa itu. Melatonin semula jadi adalah hormon manusia yang dihasilkan di otak yang bertanggungjawab untuk mengatur tidur. Dalam bentuk tablet, digunakan untuk mengobati gangguan karotid, terutama insomnia, serta untuk pencegahan tekanan, penyakit berjangkit dan juga barah.

Apa tangkapannya. Secara teori, kekurangan melatonin sebenarnya boleh menimbulkan salah satu masalah ini. Sebenarnya, kebanyakan insomnia yang tidak menyenangkan disebabkan oleh kekurangan melatonin, kerana sehingga 70% pengeluarannya berlaku dalam mimpi.

Walau bagaimanapun, semuanya baik secara sederhana, dan melatonin sintetik hanya tersedia dalam dos "tidak sesuai". Satu, dua tablet (ini adalah norma yang disyorkan biasa mengikut arahan) dapat meningkatkan kandungan hormon ini dalam darah sebanyak 20 kali (!), Dan ini penuh dengan hipertensi, migrain, menurunkan suhu badan, kelemahan, kemurungan, masalah dengan potensi dan bahkan ketidaksuburan.

Secara umum, permainan ini tidak bernilai lilin - lebih baik minum teh chamomile atau mandi air panas sederhana. Selain itu, Persatuan Ahli Farmasi British bersetuju dengan ini: organisasi mengatakan bahawa keberkesanan melatonin dalam rawatan insomnia kelihatan sangat diragukan.

Kalsium

Apa itu. Mineral penting untuk pembentukan tulang yang diperlukan untuk kesihatan kerangka, gigi, rambut dan kuku. Juga, tanpa kalsium, otot dan saraf tidak dapat berfungsi dengan normal, pembekuan darah tidak terjadi, pelbagai hormon tidak dihasilkan dalam jumlah yang mencukupi. Selalunya, kalsium diresepkan untuk kanak-kanak dan wanita, terutamanya semasa menopaus dan kehamilan..

Apa tangkapannya. Baru-baru ini, semakin banyak batang yang menumpahkan kalsium malang. Baru-baru ini, sebagai contoh, kajian bersama oleh universiti-universiti di Auckland dan Aberdeen menunjukkan bahawa pengambilan kalsium meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung pada wanita. Dan lebih awal lagi, kajian lain (yang dilakukan oleh pakar Wake Forest University) mengaitkan kalsium dan produknya yang sama dengan peningkatan kejadian kanser prostat. Lebih-lebih lagi, semakin tinggi kepekatan kalsium dalam darah seorang lelaki, semakin besar kemungkinan barah untuknya berakhir dengan maut, kata para saintis..

Satu lagi tangkapan kalsium adalah keberadaannya. Pengilang farmasi secara aktif mendorong pengambilan makanan tambahan dengan mineral ini, menjadikannya sebagai ubat mujarab untuk kesihatan wanita, kecantikan, kulit, gigi, kuku dan secara amnya. Ini sebahagiannya benar, tetapi banyak pengguna fanatik terlalu berminat dengan "suplemen makanan ajaib" dan, tanpa menyedarinya, mendapat overdosis. Gejala yang paling ringan adalah kelemahan otot, kekejangan, sembelit, cirit-birit dan peningkatan dahaga; dalam kes yang teruk, pengsan, pening, dan bahkan anoreksia bermula, dan kerana manifestasi ini biasanya dikaitkan dengan kekurangan unsur apa pun, dan bukan dengan kelebihannya, "pesakit" yang tidak curiga mengambil makanan tambahan dengan lebih aktif.

Kelp

Apa itu. Rumpai laut yang paling cepat tumbuh dengan kandungan beberapa mineral, terutama yodium. Makanan tambahan dari kelp biasanya memberi nasihat kepada orang yang mengalami gangguan fungsi tiroid.

Apa tangkapannya. Tidak ada yang boleh mempertikaikan kepentingan yodium untuk tubuh manusia. Kanak-kanak dan remaja sangat memerlukannya, kerana kekurangan boleh menyebabkan keterbelakangan mental, kesukaran belajar dan masalah lain.

Walau bagaimanapun, orang dewasa dengan kesihatan yang agak baik dan tanpa masalah ketara dengan makanan tambahan kelenjar tiroid dengan kelp tidak boleh terbawa. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ubat-ubatan tersebut mungkin tidak mencegah, tetapi meningkatkan risiko ketidakseimbangan hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid, menurut Daily Mail. Di samping itu, komponen kelp menyumbang kepada penebalan darah, yang bermaksud ia dikontraindikasikan pada orang dengan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung..

Masalah teknikal lain adalah bahawa kelapa dituai di kawasan Lautan Pasifik yang agak tercemar. Satu kajian dari University of California, yang dilakukan pada tahun itu, menunjukkan bahawa arsenik dan bahan toksik lain terdapat dalam 8 daripada 9 sediaan kelp yang popular. Dan arsenik, sekurang-kurangnya, keguguran rambut, sakit kepala, kehilangan koordinasi, tetapi dalam dos yang tinggi - kematian.

Manfaat dan kemudaratan makanan tambahan

Amway, 30 Mac 2020

Perubatan masuk dalam talian: perkhidmatan perundingan dalam talian dengan doktor dan daftar masuk bergerak muncul. Perkembangan bidang bioteknologi memungkinkan pemantauan indikator badan dalam masa nyata. Trend beberapa tahun kebelakangan ini adalah biohacking, yang berdasarkan diagnosis menyeluruh dan penentuan keperluan tubuh. Ini menjelaskan gelombang minat baru dalam kompleks vitamin dan mineral. Apa itu suplemen makanan dan jenis makanan tambahan yang ada?

Apa itu makanan tambahan

Menurut Undang-undang Persekutuan 02.01.2000 N 29-ФЗ "Mengenai kualiti dan keselamatan produk makanan", bahan tambahan makanan aktif secara biologi (BAA) adalah produk makanan yang asli (atau sama dengan semula jadi), yang dapat memiliki "restoratif, diuretik lembut, tonik "Menenangkan dan jenis tindakan lain dalam pelbagai keadaan fungsional, untuk mengurangi risiko penyakit, dan juga untuk menormalkan mikroflora saluran gastrointestinal".
Makanan tambahan bukan ubat. Manfaat dan kemudaratan banyak makanan tambahan telah disiasat oleh Pusat Statistik Kesihatan Nasional AS, dan telah terbukti bahawa penggunaan makanan tambahan dapat mengatasi kekurangan mikronutrien..
Setiap jenis ubat mempunyai sifat farmakologi tertentu dan mempengaruhi sistem dan organ manusia. Anda boleh mendapatkan senarai lengkap ubat yang didaftarkan di Rusia dalam daftar di laman web Kementerian Kesihatan, dan maklumat mengenai makanan tambahan di laman web Perkhidmatan Persekutuan untuk Pengawasan Perlindungan Hak Pengguna dan Kesejahteraan Manusia.

Makanan tambahan dan diet

Set vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kehidupan normal manusia cukup banyak. Sumber utama bahan ini adalah makanan. Makanan tambahan disediakan untuk mengoptimumkan jumlah nutrien yang masuk ke dalam badan, tetapi tidak menggantikan makanan yang seimbang..
Makanan yang dipilih dengan betul dapat mengurangkan risiko terkena penyakit, yang disahkan oleh kajian oleh Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS dan saintis dari Pusat Penyelidikan Pemakanan Manusia. Walau bagaimanapun, elemen yang diperlukan tidak selalu terkandung dalam produk dalam jumlah yang diperlukan; oleh itu, perlu untuk mengisi kekurangan zat dengan bantuan kompleks vitamin dan mineral yang seimbang.

Apakah makanan tambahan itu?

Satu klasifikasi makanan tambahan belum dikembangkan. Selalunya, mereka dibahagikan mengikut komposisi, aktiviti fungsional, kesan dan kriteria lain. Makanan tambahan berikut adalah yang paling penting bagi manusia..
Vitamin adalah sebatian organik yang diperlukan dalam jumlah yang sangat kecil. Tubuh tidak dapat mensintesisnya sendiri, jadi ia mesti menyerap dari makanan. Dengan kekurangan vitamin apa pun, fungsi normal badan terganggu.
Keperluan untuk vitamin bergantung kepada ciri-ciri kawasan tempat tinggal dan keadaan organisma tertentu. Seseorang memerlukan semua 13 vitamin yang diketahui hari ini. Adalah mungkin untuk mengatasi kekurangan dengan bantuan bahan tambahan khas - ini boleh menjadi ubat tunggal atau kompleks vitamin. Sebagai contoh, kompleks vitamin, mineral dan fitonutrien Kursus NUTRILITE ™ DOUBLE X ™ 31 hari mengekalkan tahap nutrien yang optimum dan memberi manfaat kepada 24 sayur-sayuran, tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan.
Mineral adalah unsur kimia yang sangat penting bagi semua sistem badan. Manusia mendapatkan mereka dengan air dan makanan. Yang paling diperlukan untuk badan - kalium, natrium, kalsium, fosforus, magnesium, zat besi dan yodium. Kompleks Asas Harian NUTRILITE ™ 60 tablet membantu memenuhi 93% keperluan harian untuk yodium (untuk perbandingan, 100 g salmon merah jambu mengandungi hanya 33% dari pengambilan harian).
Asid lemak penting adalah sebatian kompleks gliserol dan asid lemak. Tubuh manusia tidak dapat mensintesis secara bebas, mereka hanya diserap dengan makanan. NUTRILITE ™ Omega-3 Complex menyediakan tubuh dengan jumlah Omega-3 yang optimum, yang menyokong kerja sistem kardiovaskular dan membantu mengekalkan awet muda.

Makanan apa yang mengandungi omega 3
Bilangan bukti faedah omega 3-PUFA semakin meningkat setiap tahun. Produk apa yang ada dan adakah semuanya mempunyai nilai yang sama? Baca lebih lanjut

Makanan tambahan kesihatan juga boleh diklasifikasikan mengikut tujuan penggunaannya. Kompleks zat yang seimbang dapat menyelesaikan pelbagai masalah: ada ubat untuk melindungi jantung dan saluran darah, untuk sistem pencernaan dan hati, untuk mengekalkan imuniti, dan banyak lagi.
Pemakanan sukan menonjol. Ini adalah bahan tambahan aktif secara biologi, tujuannya adalah untuk mengisi kekurangan vitamin, mineral dan nutrien yang timbul dari latar belakang aktiviti fizikal yang sengit. Pemakanan sukan boleh dirancang untuk meningkatkan hasil senaman, mencapai berat badan yang optimum, membina jisim otot, mengurangkan peratusan lemak badan, dan lain-lain. Untuk menambah tenaga selepas latihan, barisan Amway menawarkan minuman tonik bukan alkohol XS ™ Power Drink - tanpa gula, dengan minimum kalori dan jus semula jadi.

Makanan tambahan dengan Vitamin D

Hari ini, saya akan memberitahu anda mengenai makanan tambahan dengan vitamin D, yang telah lulus penilaian pakar yang tidak berat sebelah dan mendapat kepercayaan daripada mereka. Anda juga akan belajar bagaimana membeli makanan tambahan ini dengan harga dari pengilang dengan potongan tambahan!

Sehingga kini, terdapat banyak pilihan makanan tambahan dengan vitamin D. Orang biasa yang pergi ke farmasi atau laman web kedai dalam talian mungkin merasa bingung. Bagaimana mencari produk berkualiti tinggi dan berkesan dalam pelbagai jenis?

Mana yang lebih baik untuk dipilih?

Mula-mula anda perlu memutuskan tugas apa yang anda hadapi. Sama ada anda ingin minum vitamin D untuk profilaksis, atau anda perlu menyelesaikan masalah kesihatan tertentu.

Dalam kedua kes, berguna untuk mengambil suplemen semula jadi dengan vitamin D dalam bentuk cholecalciferol. Seperti yang ditunjukkan oleh banyak eksperimen, yang terbaik diserap oleh badan. Oleh itu, makanan tambahan dengan bentuk vitamin D ini ditetapkan oleh doktor dan pakar pemakanan untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Tetapi jika anda menghadapi masalah kesihatan yang serius, anda mungkin memerlukan persediaan farmaseutikal, penerimaan dan dosnya harus ditetapkan oleh doktor yang merawat.

Cara mencerna dengan lebih baik?

Saya ingin menjelaskan satu perkara penting - makanan tambahan dengan kalsium, magnesium dan vitamin D memberikan hasil yang paling ketara. Ini disebabkan oleh fakta bahawa gabungan nutrien seperti itu diserap oleh tubuh sebanyak mungkin..

Ciri-ciri yang bermanfaat

  • Meningkatkan penyerapan fosforus dan kalsium
  • Meningkatkan pembekuan darah
  • Menormalkan hormon
  • Menguatkan sistem ketahanan badan
  • Menyokong sistem saraf
  • Kesan positif terhadap metabolisme

Mana yang lebih baik untuk dipilih?

Terdapat banyak makanan tambahan semula jadi, tetapi hanya sebilangan kecil pengeluar yang bersetuju untuk menjalani ujian klinikal yang dapat mengesahkan keberkesanannya. Tidak mungkin ini dikaitkan dengan kos yang tinggi, kemungkinan besar, tidak semua orang yakin bahawa mereka boleh lulus semua ujian dengan jayanya.

Nasib baik untuk anda dan saya, di pasar Rusia terdapat pengeluar seperti Santegra. Makanan tambahannya diuji secara klinikal dan bahkan termasuk dalam program pencegahan yang diluluskan oleh Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia!

Makanan tambahan vitamin D pertama yang patut mendapat perhatian anda adalah Camosten. Ia terdiri daripada: vitamin D, kalsium, magnesium dan mangan. Gabungan sempurna ini membolehkan penyerapan nutrien maksimum dan mendapat hasil yang tinggi..

Camosten sangat disyorkan:

  • Dengan kekurangan kalsium
  • Sebagai pencegahan riket dan osteoporosis
  • Semasa mengandung dan menyusu
  • Untuk kanak-kanak dan remaja dalam tempoh pertumbuhan aktif
  • Untuk pulih dari kecederaan dan memperbaiki konduksi neuromuskular
  • Dalam tempoh aktiviti fizikal yang tinggi

Makanan tambahan seterusnya adalah Vitamin dan Mineral Ultivit. Selain vitamin D, ia mengandungi semua zat paling penting untuk tubuh kita. Oleh itu, dengan mengambil Ultivit anda bukan sahaja dapat mencegah kekurangan vitamin D, tetapi juga dapat menguatkan kesihatan anda dari semua pihak.

Dapatkan maklumat lebih lanjut mengenai khasiat dan komposisi suplemen semula jadi yang bermanfaat di sini.

Nah, senarai ini melengkapkan kompleks vitamin untuk kanak-kanak - Ultivit Kids. Satu tablet mengandungi 100 IU vitamin D, tidak termasuk banyak nutrien lain yang diperlukan oleh tubuh yang sedang tumbuh..

Sebaliknya, ikuti pautan dan ketahui lebih lanjut dengan suplemen Ultivit Kids Santegra yang sangat baik!

Arahan penggunaan

Camosten diambil pada 1-2 sachet sehari. Dos untuk kanak-kanak harus ditetapkan oleh doktor.

Ultivit diambil satu tablet sehari selama atau selepas makan selama satu setengah atau dua bulan.

  • Untuk kanak-kanak dari 4 hingga 7 tahun - 0,5 tablet sehari dengan makanan (mengunyah);
  • Dari 7 hingga 12 tahun - 1 tablet sehari;
  • Lebih tua dari 12 tahun - 2 tablet sehari.

Kontraindikasi

Camosten tidak digalakkan untuk orang dengan intoleransi individu, alahan terhadap komponen tertentu dan dengan kalsium berlebihan dalam badan.

Kontraindikasi untuk mengambil Ultivit - intoleransi individu.

  • Intoleransi individu
  • Umur hingga tiga tahun

Kesan sampingan

Tertakluk kepada arahan penggunaan, kesan sampingan daripada pengambilan suplemen semula jadi tidak berlaku.

Ultivit dan Ultivit Kids hadir dalam bentuk tablet..

Camosten dibungkus dalam uncang tertutup.

Harga

Semua makanan tambahan Santegra dibenarkan dijual di farmasi, tetapi harganya jauh lebih tinggi daripada di laman web rasmi.

Di mana saya boleh membeli

Anda boleh membeli makanan tambahan dengan vitamin D di laman web Santegra Shop. Produk asli dibentangkan di sini dengan harga dari pengilang..

Ulasan

Anda boleh mendapatkan ulasan setiap suplemen di laman web Santegra Shop. Saya harap maklumat ini dapat membantu dan meningkatkan kesihatan anda.!

Dengan memilih makanan tambahan yang terbaik, anda memberikan sumbangan yang besar untuk kesihatan anda.!

Baca Mengenai Faktor Risiko Diabetes